Ashtanga yoga class, Pune (2026)

10/02/2026

Hello,
I have been with Suvarna since 2 years they has been an inch loss. For many days she has been telling me that weight loss happens when you control your mouth or eating habits. For two months my mother-in-law is staying with me due to her medical treatment and emergencies. There have been lifestyle changes due to her regarding her medical issues. In these 2 months I have eaten outside food only once that is also a veg thali. Javar Bajra bhakri is compulsory in lunch or dinner. Salad was included in a diet regularly but due to her fresh fruit juice every alternate day. Intake of rice has decreased.Due to regular workout of my kids protein intake has been increased.There has been incredible inch loss in me. Haven't weighed myself but I think I must have lost some weight.I need to increase my protein intake as like every women : she takes care of everyone and their diet but she has no time for herself.Just wanted to share Suvarna never gives false hope ,if you control your eating habits changes are possible.

- Arati Jadhav ❤️

10/02/2026

Good morning to all you beautiful Yoginis! 🧘‍♀️✨
I wanted to share something: for the last 3–4 days, I was in so much pain with my hips and lower back that I was literally in tears and relying on painkillers. 🥹The pain was so bad I almost didn't join the class😞 today... but then I remembered Suvarna’s words: "Consistency is key."
I decided to push through and join, and honestly, it’s like magic—the pain has completely vanished! 🥳
It’s a huge reminder for me. For three years, I never needed a single painkiller because I was regular with my practice.🤩👏 I only started struggling recently because I let my consistency slip over the last few months. I’m now more convinced than ever that staying regular is the best medicine.
Thank you so much, Suvarna! 😊🙏

- Poonam Bhangale ❤️

04/02/2026

Hi
मी Dr Suvarna khot. मी अष्टांग योगा क्लास जानेवारी 2024 पासून join केला आहे. सुरवातीला मला डाव्या गुडघ्याचा त्रास होत होता पण regular class तसेच रोज 10000 स्टेप्स walking मुळे मी last वीक मध्ये गिरनार पर्वत ट्रेक केला तेव्हा मला काहीही त्रास जाणवला नाही. आणि सुवर्णा mam च्या motivation मुळे positivity व confidence इतका होता की आपण 10000 पायऱ्या चढू की नाही हा निगेटिव्ह विचार व भीती आजिबात आली नाही.
मी माझ्या मध्ये या दोन वर्षात खूप changes अनुभवले. Physically च नाही तर mentally सुद्धा खूप शांत झाले आहे. Overthinking, anxiety खूप कमी झाली आहे.
It's because of your motivation mam.
Thank you dear❤️❤️

- Dr. Suvarna Khot ❤️

26/01/2026

---

एक वर्षापूर्वी योगा क्लास सुरू केला
आणि त्या दिवसापासून आजपर्यंतचा माझा प्रवास
सुवर्णा मॅडम यांच्या मार्गदर्शनामुळेच शक्य झाला 🙏

योग म्हणजे फक्त व्यायाम नाही,
तर शिस्त, संयम आणि स्वतःवरचा विश्वास आहे
हे मॅडमकडून शिकायला मिळालं 🧘‍♀️

जानेवारीमध्ये कळसुबाई शिखराचा ट्रेक करताना
श्वासावर नियंत्रण, सहनशक्ती आणि आत्मविश्वास
हे सगळं त्यांच्या शिकवणीचं फळ होतं 💪

इतक्या प्रेमाने, संयमाने आणि समर्पणाने
योग शिकवल्याबद्दल मनापासून आभार ❤️
Thank you Suvarna Mam –
तुमच्यामुळेच आज मी स्वतःवर अधिक विश्वास ठेवू शकते ✨

Dr. Sarika Gore ❣️

09/01/2026

IT sector मध्ये असताना स्वतःकडे लक्ष देणं, वेळेवर जेवण करणं आणि stress-free राहणं खूप अवघड होतं. त्यात घरचं सगळं manage करणं वेगळंच. कधी body support करत नाही, back pain, eye pain असे त्रास खूप व्हायचे.
Yoga join करून आता फक्त 1 महिना आणि 1 आठवडा झाला आहे, आणि flexible timing मुळे मी regular येऊ शकले. खरंच खूप छान वाटतंय — मन शांत राहातं, दिवसभर energy feel होते आणि body पण relax वाटते.
तुम्ही खूप सुंदर योगासनं घेता, stretching सुद्धा खूप effective असतं. मनापासून खूप छान अनुभव आहे.
खरंच, मनापासून Thank you so much मॅडम 🌸
Yoga मुळे माझ्या body आणि mind दोघांमध्ये खूप positive change जाणवतोय.

- Ashwini Shinde ❣️

02/01/2026

Hi all. Me ma'am cha class join karun 4 years zale pan mala kadhi class madhun break ghevasa vatalva nahi. Class kelyamulech ya 4 years madhe mala kahich health issues aale nahi even maze periods pan agdi regular zale, flexible vatu lagale ani strength pan vadali, inches kami zale ani meditation mule mind ani brain shant hovu lagale. Meditation tar ek number asatat tyachi saglyanach garaj asate. Me ma'am la kadhi call karat nahi tyana nehmi msg karat asate pan kahi aapla tasach health issue asel tar ma'am ch swata call karun samajavun sangatat yamadhe khup aaple pana janavato aani punha tyach jomane class karavasa vatato. Thank you so much ma'am tumchya Saglya efforts sathi ani aamchya baddal asanarya kalaji sathi. Hat's off you ma'am. Really you and only you are our best teacher plus our yogic doctor. 🙏❤️

- Vishakha Khengare ❤️

31/12/2025

नमस्ते 😊🙏
मी सुवर्णाला खूप आधी पासून ओळखते आणि ती खूप छान योग क्लास घेते हे ही माहित होते, पण स्वतःला last priority देण्याच्या सवयीमुळे गरज असून मी क्लास join करू शकले नाही.

जुलै २०२५ ला सगळे challenges accept करुन मी क्लास join केला आणि मला तो रोज करता आला याचा मनापासून आनंद आहे. ☺️

क्लास मुळे physically, mentally आणि सर्वात महत्त्वाचे emotionally पण balance , strong राहण्यासाठी खूप मदत झाली. तू प्रत्येक आसन, exercise चे फायदे सांगत असते ते तर आहेतच.. 😊👍

आजकाल, kitchen कट्टया जवळ मी व्यवस्थित उभी राहते..posture वर लक्ष असते... Water bottle मध्ये पाणी भरताना मला सुवर्णा चे शब्द ऐकू येतात " पाय stable आहेत का? Dancing doll नाही बनायचे "..आणि मी ३० सेकंद चे आसन सारखी स्तब्ध उभी राहते... थोडाsss awareness वाढला आहे, असे म्हणायला हरकत नाही.... 😀

आता Positive thoughts जास्त करते मी ..मला हव्या असलेल्या गोष्टी पण अर्थात practically शक्य असलेल्या.. 😍

या सगळ्या गोष्टी मला आधी माहिती होत्या... पण क्लास मध्ये येवून मी त्या implement करतेय. Action mode on झाल्याने result पण छान मिळत आहे. 😍

Life मध्ये Theory बरोबरच practical पण तितकेच महत्त्वाचे आहे हे तुझ्या मुळे लक्षात आले सुवर्णा.... मनापासून धन्यवाद आणि कृतज्ञता 🥰🙏

तुम्हा सर्वांना नवीन वर्षाच्या हार्दिक शुभेच्छा... 🤩🥳🙏

- Pratibha Pawar ❤️

31/12/2025

मी अष्टांग योगा विथ सुवर्णा क्लास जॉईन करून एक वर्ष पूर्ण झालं.. जॉईन करण्याआधी after delivery चे सगळे प्रॉब्लेम्स चालू होते. Periods irregular, mood swings, weakness....
त्यावेळी माझा दुसरा योगा क्लास चालू होता पण काही फायदा नव्हता.
सुवर्णा मॅमचा क्लास जॉईन करून एका महिन्यातच strength bulit up झाली. आctive राहू लागले, फ्रेश वाटू लागलं. Hormones balance होऊन periods regular आले... खूप changes झालेत.. Balancing आसनांमुळे confidence level, decisions power खूप bulit up झाली...

Thanks to Suvrana mam....
तुमचे motivation ऐकून खूप फरक पडलाय, discipline आली आहे lifestyle ला.....
तुम्ही रोज काहीतरी नवीन घेता क्लासमध्ये त्यामुळे कंटाळा येत नाही क्लास चुकवायचा...
रोज काही ना काही नवीन challenges पण देता, आसन किंवा streching or vinyasa flow मध्ये ते खूप best आहे.
Thank you mam. 💞

- Varsha Patil ❤️

31/12/2025

I am , Mrs Megha Joshi Kendrekar so happy to share with you all that I won the Beauty Pageant Mrs. Maharashtra 2025 as Third Runner-Up 👑✨.
Today, I would also like to share my experience with Ashtang Yoga. Suvarna Ma’am truly deserves to be called a Guru and a dedicated teacher.

Suvarna Ma’am’s yoga played an important role in my fitness journey. Her positive vibes always strengthened my mindset and boosted my confidence.

I joined Suvarna Ma’am’s yoga classes almost two years ago, and the exercises she teaches us daily have been extremely beneficial for my health. My flexibility and stamina have increased, and I feel energetic and fresh in my daily routine. Exercise has become a habit, not a task, because of Suvarna Ma’am.

She always reminds us to give time to ourselves. As women ,especially homemaker ,we often put ourselves last, but choosing ourselves is not selfish. It gives us strength and empowers us.

Proper exercise, a balanced diet, and meditation are essential to stay fit and healthy. Suvarna Ma’am regularly guides us in meditation and other exercises, which help us stay calm and positive. In today’s world, mental health is just as important as physical health. A healthy mind keeps the body healthy.

Her daily motivational doses and positive thoughts played a big role in keeping me focused, positive, and motivated throughout my journey. We should all learn from Suvarna Ma’am to have a pure heart, always motivate others, and uplift everyone around us.

When we are happy and healthy, we can spread positivity and happiness to our children, our family, and everyone around us.

So ladies, step out of your comfort zone, dare to dream, and work towards it, because your dreams truly matter 😊

Thank you Suvarna Ma’am, for everything🙏. Feeling truly blessed to have you in my life😇❤️

I would also like to thank Trupti from the bottom of my heart
During my voting time, she even messaged me saying that four votes had already been given to me, she lovingly counted even the newborn’s vote. That meant so much to me and truly touched my heart🥰. Thank you Suvarna ma'am & Trupti for your support and encouragement❤️❤️

I truly wish to meet Suvarna Ma’am and Trupti

31/12/2025

2025 मध्ये व्यायाम आणि तब्येत गांभीर्याने घ्यायचं ठरवलं. अजूनही पूर्णपणे योगा मध्ये मी नियमितता आणू शकले नाही, मात्र जे काही करते आहे त्याने मला खूपच फरक जाणवतो आहे. विशेषतः जिना चढताना किंवा छोटी टेकडी गाठताना जो त्रास व्हायचा तो बंद झाला आहे. लवचिकता बऱ्यापैकी वाढली आहे. आहाराकडे बघण्याचा दृष्टिकोन बदलला. प्रोटीन, कार्ब्स याचे महत्व समजून तसे बदल करण्याचा प्रयत्न करते आहे. Suvarna Ma'am⁩ कडून वेळोवेळी नेहमीच मार्गदर्शन मिळते. तिची कळकळ, सर्व मुलींना फिटनेस साठी प्रोत्साहन देणे याचे कौतुक वाटते. येत्या येणाऱ्या वर्षात दररोज योगासने करण्याची प्रबळ इच्छा ठेवली आहे. Thanks to Suvarna Ma'am⁩ for constant support and guidance.

- Shruti Joshi ❤️

31/12/2025

Today Marks One beautiful year with Ashtanga Yoga and I can truly feel the change.
A more toned body, a calm mind, positivity, confidence, and inner strength 🌿
Friday Surya Namaskar sessions became my absolute favorite —
I did 108 Surya Namaskars this year, and every flow felt new and energizing ✨
Grateful for my Ma’am, who made offline classes feel so lively, warm, and active — truly like a yoga family 🤍
Ending the year with 5 min Hasya Yoga sessions left a deep sense of peace and happiness within.🫶

Thank you for this beautiful journey 🙏

Looking forward to the coming year to be even more energetic, balanced, and peaceful 🌿✨

- Adv. Bhakti Andhe 💗

30/12/2025

Hip hip… Hurray!
Hip hip… Hurray!
Hip hip… Hurray!

2025 ची सुरुवात तुझ्याकडुन खूप खूप प्रेरणा घेऊन केली. आणि ठरवलं, की जसं जमेल तसं स्वतःला वेळ देऊन जे जे करावसं वाटत आहे ते करायचं.... तू नेहमी म्हणतेस, जसा विचार तसंच घडत असतं. सकारात्मक विचारांनी खरंच जादू केली. खूप छान छान गोष्टी माझ्या आयुष्यात घडायला लागल्या, जे जे विचार करायचे ते मिळायला लागलं, स्वतःची काळजी घ्यायला लागले....

आज जेव्हा मी 2025 चा recap लावला तेव्हा फक्त ह्याच सगळ्या गोष्टी आठवल्या आणि त्या खूप आनंद ही देऊन गेल्या कारण मी त्या भरभरून जगले होते, नकारात्मक गोष्टी आठवल्याच नाहीत....

All thanks to you dear 🙏

- Anagha Bhargave

Ashtanga yoga class

10/02/2026

10/02/2026

04/02/2026

26/01/2026

09/01/2026

02/01/2026

31/12/2025

31/12/2025

31/12/2025

31/12/2025

31/12/2025

30/12/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category