AnCure Clinic

AnCure Clinic This is a page for 'AnCure Clinic', which aims to drain your pain! We treat various pains.

Kindly visit our website - https://ancureclinic.com/ for more information.

01/03/2026

स्वस्थ हड्डियाँ बनाने के 5 प्राकृतिक तरीके:

1️⃣ नियमित व्यायाम और समय की योजना बनाएं
रोज़ कम से कम 30 मिनट वेट-बेयरिंग एक्सरसाइज (जैसे वॉकिंग, जॉगिंग, सीढ़ियाँ चढ़ना) और स्ट्रेंथ ट्रेनिंग हड्डियों की घनत्व (Bone Density) बढ़ाने में मदद करती है।

2️⃣ हरी सब्जियाँ और पौष्टिक आहार लें
पालक, मेथी, ब्रोकोली जैसी सब्जियाँ कैल्शियम, मैग्नीशियम और विटामिन K से भरपूर होती हैं, जो हड्डियों को मजबूती देती हैं।

3️⃣ स्वस्थ और संतुलित वजन बनाए रखें
बहुत कम या बहुत अधिक वजन हड्डियों पर अतिरिक्त दबाव डाल सकता है। संतुलित वजन हड्डियों और जोड़ों की सेहत के लिए जरूरी है।

4️⃣ पर्याप्त प्रोटीन का सेवन करें
दालें, पनीर, अंडे, सोया और मेवे शरीर को आवश्यक प्रोटीन देते हैं, जो हड्डियों के निर्माण और मरम्मत में सहायक होते हैं।

5️⃣ कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थ शामिल करें
दूध, दही, तिल, बादाम और कैल्शियम से भरपूर अन्य खाद्य पदार्थ हड्डियों को मजबूत बनाते हैं और ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा कम करते हैं।

💙 याद रखें: आज की सही आदतें कल की मजबूत हड्डियाँ बनाती हैं।
अपनी जीवनशैली में छोटे बदलाव करें और स्वस्थ, दर्द-मुक्त जीवन की ओर कदम बढ़ाएँ।

Sciatica is not just “back pain” ❌ It’s a nerve-related condition that can radiate from your lower back to the hips and ...
25/02/2026

Sciatica is not just “back pain” ❌ It’s a nerve-related condition that can radiate from your lower back to the hips and legs ⚡

Many people think it’s only a spine issue, but sciatica pain can also start due to:
• Piriformis Syndrome (muscle compressing the sciatic nerve)
• Pelvic or hip misalignment
• Postural imbalance
• Old injury or inflammation along the nerve route

Symptoms may include sharp, shooting pain 🔥 numbness, tingling, or leg weakness 🦵 Ignoring the root cause can make the condition worse over time.

At AnCure Clinic, we focus on accurate diagnosis 🩺 and advanced pain management solutions to treat the source — not just the symptoms.

Don’t live with constant pain.
Drain Your Pain Today 💙

Dr. Hemant Shivajirao Kshirsagar
MBBS, MD, FIAPM & Pain Physician
Tanaji Nagar, Chinchwad, Pune 📍
+91 9822094249 | +91 7498897611 📞

क्या आपको भी बार-बार कमर दर्द या पैरों में दर्द की समस्या होती है? 🤔यह स्लिप डिस्क के लक्षण हो सकते हैं जिन्हें नज़रअंदा...
20/02/2026

क्या आपको भी बार-बार कमर दर्द या पैरों में दर्द की समस्या होती है? 🤔
यह स्लिप डिस्क के लक्षण हो सकते हैं जिन्हें नज़रअंदाज़ करना सही नहीं है।

⚠️ मुख्य लक्षण:
✅ कमर में लगातार दर्द या जकड़न
✅ पैरों में दर्द का फैलना
✅ रात में या गतिविधियों के दौरान दर्द बढ़ना
✅ खड़े होने या बैठने पर दर्द का बढ़ना
✅ पेशाब करने में कठिनाई या अटकना

📍 AnCure Clinic – Drain Your Pain!
हमारी विशेषज्ञता से स्लिप डिस्क और अन्य दर्द संबंधी समस्याओं का आधुनिक उपचार उपलब्ध है।

👨‍⚕️ Dr. Hemant Shivajirao Kshirsagar
(MBBS, MD, FIAPM & Pain Physician)

📲 Contact Us: +91 9822094249 | +91 7498897611
📍 Tanaji Nagar, Chinchwad, Pune

दर्द को अनदेखा मत कीजिए… आज ही समाधान पाएं! 🌿

🚩 छत्रपति शिवाजी महाराज जयंती 🚩शौर्य, स्वाभिमान और धर्मरक्षण की ज्योति प्रज्वलित करने वाले हिंदवी स्वराज्य के संस्थापक, ...
19/02/2026

🚩 छत्रपति शिवाजी महाराज जयंती 🚩

शौर्य, स्वाभिमान और धर्मरक्षण की ज्योति प्रज्वलित करने वाले हिंदवी स्वराज्य के संस्थापक, छत्रपति शिवाजी महाराज को कोटि-कोटि नमन। ⚔️🦁
उन्होंने अन्याय के विरुद्ध खड़े होकर साहस, नीति, दूरदर्शिता और जनकल्याण पर आधारित आदर्श शासन की स्थापना की। उनका जीवन हमें सिखाता है कि सच्चा नेतृत्व जनता की रक्षा, सम्मान और न्याय के लिए समर्पित होता है। 🙏

आज भी उनकी वीरता, रणनीति और राष्ट्रप्रेम हम सभी के लिए प्रेरणास्रोत है — हमें अपने कर्तव्यों के प्रति जागरूक, निडर और देशभक्त बनने की शक्ति देता है। 🔥

✨ AnCure Clinic की ओर से छत्रपति शिवाजी महाराज जयंती के पावन अवसर पर सभी शिवभक्तों को हार्दिक शुभेच्छा।
आइए, उनके आदर्शों से प्रेरित होकर समाज की सेवा, साहस और मानवता के मार्ग पर आगे बढ़ें। 🌼

📍 AnCure Clinic — Advanced & Safe Pain Management
👨‍⚕️ Dr. Hemant Shivajirao Kshirsagar (MBBS, MD, FIAPM)
📞 +91 98220 94249 | +91 74988 97611
📌 Tanaji Nagar, Chinchwad, Pune

जय भवानी 🚩 जय शिवाजी 🚩

13/02/2026

दर्द से राहत अब सुरक्षित और विशेषज्ञ हाथों में 💙
AnCure Clinic में Dr. Hemant Shivajirao Kshirsagar (MBBS, MD, FIAPM) द्वारा उन्नत Pain Management उपचार उपलब्ध हैं 🏥
NABH Accredited और PM-JAY से संबद्ध 20-बेड सुविधा में आधुनिक तकनीक के साथ बेहतर देखभाल ✨

अब दर्द के साथ समझौता नहीं —
Drain Your Pain Today 💪

📞 अपॉइंटमेंट के लिए संपर्क करें:
+91-9822094249
+91-7498897611

📍 पता: Tanaji Nagar, Chinchwad, Pune 🗺️
[Pain management clinic, arthritis treatment, back pain treatment, migraine, joint pain treatment]

गर्दन और कमर की हड्डियों में सूजन और जकड़न को स्पॉन्डिलाइटिस कहा जाता है। अगर आपको लगातार गर्दन या पीठ में अकड़न, सिर दर...
12/02/2026

गर्दन और कमर की हड्डियों में सूजन और जकड़न को स्पॉन्डिलाइटिस कहा जाता है। अगर आपको लगातार गर्दन या पीठ में अकड़न, सिर दर्द और चक्कर आना, कंधों और बाहों में दर्द, या सुबह उठते समय ज्यादा जकड़न महसूस होती है, तो इसे नज़रअंदाज़ न करें।

स्पॉन्डिलाइटिस समय के साथ बढ़ सकता है और आपकी रोज़मर्रा की ज़िंदगी को प्रभावित कर सकता है — लेकिन सही समय पर सही उपचार से दर्द और जकड़न से राहत पाई जा सकती है।

AnCure Clinic में Dr. Hemant Shivajirao Kshirsagar (MBBS, MD, FIAPM & Pain Physician) द्वारा उन्नत और सुरक्षित पेन मैनेजमेंट ट्रीटमेंट उपलब्ध हैं। NABH Accredited और PM-JAY से संबद्ध हमारी 20-बेड सुविधा में आधुनिक तकनीक और विशेषज्ञ देखभाल के साथ इलाज किया जाता है।

अब दर्द के साथ समझौता नहीं —
Drain Your Pain Today.

अपॉइंटमेंट के लिए संपर्क करें:
+91-9822094249
+91-7498897611

पता: Tanaji Nagar, Chinchwad, Pune

🛋️ Soft sofa पर “डूब” कर बैठना आरामदायक लगता है,लेकिन सच यह है कि यह आपकी रीढ़ की हड्डी पर अतिरिक्त दबाव डालता है ⚠️🦴 लं...
06/02/2026

🛋️ Soft sofa पर “डूब” कर बैठना आरामदायक लगता है,
लेकिन सच यह है कि यह आपकी रीढ़ की हड्डी पर अतिरिक्त दबाव डालता है ⚠️

🦴 लंबे समय तक गलत posture में बैठने से
पीठ दर्द, कमर जकड़न, गर्दन दर्द और spine alignment की समस्या बढ़ सकती है।
Soft sofa शरीर को सही support नहीं देता, जिससे pain धीरे-धीरे chronic बन सकता है 😣

🚨 अगर बैठते समय आपको बार-बार झुकना पड़ता है,
या उठते समय कमर में दर्द महसूस होता है,
तो यह संकेत है कि आपकी spine को सही देखभाल की ज़रूरत है।

⏰ अगर पीठ दर्द लगातार बना हुआ है,
तो समय पर expert की सलाह लेना बहुत ज़रूरी है।

🏥 AnCure – Drain Your Pain Today
👨‍⚕️ Dr. Hemant Shivajirao Khirsagar
📚 MBBS, MD, FIAPM | Pain Physician
🏅 NABH Accredited Care
🇮🇳 Ayushman Bharat (PM-JAY) सुविधा उपलब्ध

📍 Tanaji Nagar, Chinchwad, Pune
📞 +91 98220 94249 | +91 74988 97611

✨ सही posture अपनाइए, सही इलाज पाइए
क्योंकि दर्द के साथ जीना ज़रूरी नहीं।

04/02/2026

🦵🧘‍♀️ Arthritis में तेज़ एक्सरसाइज़ नहीं,
**Low Impact Exercises** होती हैं सबसे ज़्यादा फ़ायदेमंद 💙

ये एक्सरसाइज़ जोड़ों पर कम दबाव डालती हैं,
दर्द कम करती हैं, मूवमेंट बेहतर बनाती हैं
और शरीर को एक्टिव रखती हैं — बिना चोट के 💪✨

इसीलिए Arthritis के मरीजों के लिए
सही गाइडेंस और सही एक्सरसाइज़ बहुत ज़रूरी है 👨‍⚕️

🏥 AnCure में आपको मिलता है:
👨‍⚕️ अनुभवी Pain Physician की देखरेख
🏅 NABH Accredited Care
🇮🇳 Ayushman Bharat (PM-JAY) की सुविधा

📅 आज ही अपॉइंटमेंट बुक करें
📞 +91 9822094249 | +91 7498897611
📍 Tanaji Nagar, Chinchwad, Pune

💙 दर्द को कंट्रोल करें,
और ज़िंदगी को फिर से खुलकर जिएं।

🧘‍♀️ Regular Physiotherapy = Better Lifeदर्द को नज़रअंदाज़ करना समाधान नहीं है।Regular Physiotherapy से आप सिर्फ दर्द से...
02/02/2026

🧘‍♀️ Regular Physiotherapy = Better Life

दर्द को नज़रअंदाज़ करना समाधान नहीं है।
Regular Physiotherapy से आप सिर्फ दर्द से राहत ही नहीं, बल्कि एक बेहतर और एक्टिव जीवन पा सकते हैं।

✨ Physiotherapy के 5 बड़े फायदे:
✅ Pain Management – पुराने और नए दर्द से राहत
✅ Improved Mobility – शरीर की मूवमेंट और फ्लेक्सिबिलिटी बेहतर
✅ Injury Prevention – चोट लगने के जोखिम में कमी
✅ Post-Surgery Recovery – सर्जरी के बाद तेज़ और सुरक्षित रिकवरी
✅ Enhanced Quality of Life – रोज़मर्रा की ज़िंदगी आसान

🏥 AnCure में आपको मिलता है:
👨‍⚕️ अनुभवी Pain Physician की देखरेख
🏅 NABH Accredited Care
🇮🇳 Ayushman Bharat (PM-JAY) की सुविधा

📅 आज ही अपॉइंटमेंट बुक करें
📞 +91 9822094249 | +91 7498897611
📍 Tanaji Nagar, Chinchwad, Pune

💙 दर्द को कंट्रोल करें,
और ज़िंदगी को फिर से खुलकर जिएं।

28/01/2026

👨‍⚕️ Trusted expert in pain management: Hemant Shivajirao Kshirsagar
MBBS, MD, FIAPM & Pain Physician

✅ NABH Accredited Care
✅ Ayushman Bharat (PM-JAY) Facility Available
✅ Specialized treatment for knee pain, back pain, neck pain & joint pain

Say goodbye to long-term pain and hello to a healthier, happier life. 🌿✨

📞 Call: +91-9822094249 | +91-7498897611
📍 Location: Tanaji Nagar, Chinchwad, Pune

AnCure – Drain Your Pain Today! 💙

🪁✨ Happy Makar Sankranti! ✨🪁This festive season, let go of pain and rise towards a healthier, happier life—just like a k...
15/01/2026

🪁✨ Happy Makar Sankranti! ✨🪁

This festive season, let go of pain and rise towards a healthier, happier life—just like a kite touching new heights. 🌤️💪

At OnCure – Drain Your Pain, we help you move freely and live actively again.

📍 Drain Your Pain Today
👨‍⚕️ Dr. Hemant Shivajirao Kshirsagar
MBBS, MD, FIAPM | Pain Physician

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📍 Tanaji Nagar, Chinchwad, Pune

🌸 Take timely treatment, find relief from pain, and embrace life with confidence.

💫

13/01/2026

❄️ 5 Reasons Why Arthritis Flares Up in Winters

Do your joints feel more stiff and painful as temperatures drop?
Cold weather can trigger arthritis flare-ups due to reduced blood circulation, muscle stiffness, and limited movement.

👉 The good news? With the right care and timely treatment, winter pain can be effectively managed.

📍 Drain Your Pain Today
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Take timely treatment, relieve pain, and get back to an active, comfortable life 💪✨

Address

C/O Ankur Hospital, Plot#11, Pimpri-Chinchwad Link Road, Opposite Elpro City Square Mall, Chinchwad
Pune
411033

Opening Hours

Monday 4pm - 9pm
Tuesday 4pm - 9pm
Wednesday 4pm - 9pm
Thursday 4pm - 9pm
Friday 4pm - 9pm
Saturday 4pm - 9pm

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