Aroma Yoga & Reiki Center

16/01/2026

*मलासन के फायदे*

1. पेट संबंधी समस्याओं का निवारणः मलासन करने से पेट के क्षेत्र में रक्तसंचार सुधारता है और पाचन क्रिया को बेहतर जैसे कब्ज और अपाच दूर होते हैं।

2. घुटनों की सुधारः मलासन से घुटनों के लिए लाभकारी होता है, जिससे उनकी सुनाई देने वाली समस्याओं में कमी आती है।

3. कमर की मजबूतीः मलासन करने से कमर की मांसपेशियाँ मजबूत होती हैं, जिससे पीठ और कमर की समस्याएँ में आराम मिलता है।

4. दिमागी स्थिरताः यह आसन शांति प्राप्त करने में मदद करता है और दिमाग को ताजगी और शांति प्रदान करता है।






YogaPhilosophy

06/01/2026

IT'S NOT ABOUT BEING GOOD AT SOMETHING

IT'S ABOUT BEING GOOD TO YOURSELF

27/04/2024

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100% Weight lose fat lose with the help of yoga and pranayama (without any extra supplements)

08/03/2024

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सर्वांना महिला दिनाच्या खुप खुप शुभेच्छा **************************************************👇फॉलो करा/जॉईन करा👇Instagram linkhttp://instagram.com/journalist...

03/03/2024

23/02/2024

*शीतली - सित्कारी प्राणायाम* .... या दोन्ही प्राणायामा मुळे शरीरात थंडावा निर्माण होतो. हा प्राणायाम वसंत आणि ग्रीष्म ऋतूत केल्यास त्याचा जास्त फायदा होतो.. 🙏प्राणायामाचे फायदे

आसनाच्या सरावाने उष्णतेचे त्रास, दाह कमी होतात.

राग, चिडचिड, त्रागा कमी होतो, उष्णतेचे विकार कमी होतात.

यात जिभेलासुद्धा ताण बसल्याने जिभेचे कार्य सुधारते.

गालाला, गळ्याला, चेहऱ्याच्या स्नायूंनाही उत्तम ताण बसतो.

चेहऱ्याचे रक्ताभिसरण सुधारून पुरळ, मुरूम कमी होण्यास मदत होते.

चेहऱ्यावरील अतिरिक्त चरबी कमी होण्यासही काही प्रमाणात मदत होते.

डोळे व त्वचेसाठीसुद्धा उपयुक्त. मानसिक ताण-तणाव कमी होण्यास उपयुक्त.

मानसिक शांतता मिळण्यासही मदत होते. गळ्यावरसुद्धा दाब आल्याने तेथील स्नायू व शिरा, ग्रंथी अधिक कार्यक्षम होतात