Counselordevyani

19/02/2023

It was a pleasure to interact with today's youth... Lecture on Mental and Emotional Health at Government Polytechnic College Pune. Happy to see the openness amongst students as they come forward to talk about their mental health.

19/02/2023

*आपण... We.... हम आणि जादू*

असंच एका बिझी शनिवारी एक तरुण जोडी माझ्या क्लिनिक मध्ये आली. Off course Love Marriage झालेलं होतं पण दोघेही अतिशय अस्वस्थ दिसत होते. कारण विचारलं तेव्हा ती बोलू लागली " माझंच चुकलंय सगळं.. मला पूर्ण कल्पना आहे याची.. पण मला हे सगळं नीट करायचंय. सुधारायचंय.. ते हरवलेलं नातं पुन्हा शोधायचंय.. Please help me.. " आणि ती रडू लागली. त्यालाही हे तिचं रूप नवीनच असावं कारण तोही तिच्या कडे आश्चर्याने पाहत होता.
ती डोळे पुसून पुढे बोलू लागली.. आम्ही इंजिनीरिंग च्या पहिल्या वर्षांपासून एकमेकांना ओळखतो, शेवटच्या वर्षी त्याने प्रपोज केलं, मी बराच वेळ घेऊन हो म्हणलं. वेळ यासाठीच घेतला होता की मी खूप independent आणि करिअर oriented मुलगी आहे, आपल्या जॉब वर प्रेम करणारी आणि कधीच जॉब नं सोडणारी पण तो अगदीच फॅमिली man आणि business वगैरे काहीतरी करू असा विचार करणारा.. सगळ्यांची काळजी घेणारा, स्वयंपाक येणारा, इमोशनल, प्रेमळ, कोणाच्याही मदतीला एका पायावर तयार असणारा.... Opposite poles attract each other... असं तर आपलं नाहीये नं? हा विचार आला मनात तेव्हा त्याला विचारलं मग म्हणाला... असुदे आपण करू manage.. होईल सगळं नीट.
मग मलाही उमेद वाटली, आमचं लग्न झालं, त्यानंतर काही महिन्यांनी तो गावी गेला..निमित्त होतं त्याच्या आईची तब्येत बरी नव्हती असं.. मग जॉब नको आता बिझनेस करतो असा विचार केला त्याने आणि गावी राहणं continue केलं. तो मधून मधून यायचा मला भेटायला. आमच्यातलं अंतर वाढतच गेलं. आम्ही राहात असलेल्या घराचं भाडं तोच द्यायचा पण मला काही पैसे हवेत का किंवा काही लागलं तर सांग असं काहीच विचारायचा नाही..आणि हा हे का विचारत नाही म्हणून मी रागाने त्याचाशी नं बोलणं किंवा त्याच्या कोणत्याच गोष्टीत इंटरेस्ट नं घेणं असं वागू लागले. मग तोही कमी बोलायला लागला. मग छोटया छोटया कारणांवरून भांडण व्हायला लागली.मग मला माझं स्वप्न पूर्ण करावं असं वाटायला लागलं.. ते म्हणजे परदेशात जॉब करण्याचं.. मी सगळी तयारी सुरु केली.. आणि काही महिन्यातच मला UK मध्ये जॉब ऑफर आली.. पॅकेज, कंपनी, काम, ठिकाण सगळं जुळून आलं, मग मी माझी पहिला जॉब सोडला, नोटीस पिरेड मधेच visa वगैरे सगळं केलं आणि जाण्याचं तिकीट बुक झाल्यावर त्याला सगळं सांगितलं. आधी काहीच सांगितलं नाही कारण मला असं वाटतं की काम होत नाही त्यामुळे सगळं fix झाल्यावरच त्याला आणि सगळ्यांना सांगितलं.. मी खूप खुश होते कारण ह्या गोष्टीसाठी मी खूप प्रयत्न करत होते आणि ती आता झाली होती. तोही खुश होता. मी तिकडेच होते.. काही दिवसांनी त्याने सांगितलं की मी पुन्हा जॉब करतोय आणि परत आलोय आपल्या घरीच राहतोय. मला बरंच झालं असं वाटलं. फार काही खोदून खोदून मिही विचारलं नाही.., त्यानेही सांगितलं नाही. मग आता 2 आठवड्याची सुट्टी घेऊन मी आले आहे तर आता अचानक हा म्हणतोय आपण डिवोर्स घेऊया... I am shocked... आधी मी चिडले त्याच्यावर, भांडले, ओरडले पण तो काहीच बोलला नाही.. मग खूप शांतपणे विचार केल्यावर मला काही गोष्टी समजल्या. पण त्याच म्हणणं आहे की आपण आता पुढे जायचं असेल तर Marriage Counseling करून मगच जाऊया... ती थांबली बोलायची.. आतून निराश झाली होती पण लग्न टिकेल तर केवळ याच मार्गाने असा विचार करून शांत बसली होती.
त्याच्याशी बोलल्यावर लक्षात आलं की ती कायम स्वतःचाच विचार करते, आजूबाजूची माणसं, परिस्थिती, काळ, वेळ याचं तिला काहीच भान नसतं. तिच्या ह्या self centered वागण्याचा त्याला कंटाळा आला होता आणि तो कुठेतरी आतून दुखावला गेला होता.
आपलेपणाची भावनाचं हरवून गेली होती. Generating Togetherness was a challenge...पण मग दोघांची मतं individually ऐकून घेऊन त्यांना एकत्र बोलावून घेतलं आणि आपल्यापुढे काय challenge आहे ते समजावलं आणि एक plan of action पण सांगितला.
दोघांचीही individual sessions सुरु झाली. काही दिवसांनी ती परत गेली. मग तिच्याशी ऑनलाईन बोलत होते ती म्हणाली मॅडम thank you.. आम्ही आता पूर्वी सारखेच बोलतोय अगदी तिथून निघताना त्याला सोडून जावसंच वाटत नव्हतं.. तोही खूप इमोशनल झाला होता.. मी म्हंटल वा छानच की.. मजेतच मी विचारलं काय खाऊ घातलंस त्याला.... काय जादू झाली so हा बदल झालाय? ती म्हणाली मॅडम तुम्हांला आठवतंय आपल्या पहिल्याच सेशन मध्ये तुम्ही सांगितलं होतं की तुमचा मुलगा शाळेतून घरी आल्यावर म्हणायचा की आई आपल्याला होम वर्क दिलंय.. ते इतकं लक्षत राहिलंय की आपण हा शब्द वापरायचा *मी* नाही....मला वाटतंय की ह्या शब्दाचीच ही जादू असावी.... तोही आता इकडे येण्याचा प्रयत्न करतोय, मीही सगळी नाती सांभाळायचा प्रयत्न करतीये, येण्यापूर्वी सासू सासर्यांना पण भेटून आले. खूप छान वाटलं मला आणि त्यांनाही... काय missing होतं ते कळलंय मला. Thank you so much for making me realise the situation and suggesting small tasks which helped us to make this relationship better.

हे ऐकून मला जे समाधान मिळाले ते शब्दात व्यक्त करणेच शक्य नाही. फक्त एवढेच प्रकर्षाने जाणवले.. *आपण*... We... हम या शब्दांची जादू!!!!!

13/03/2022

Received The Woman of Influence 2022 award!!!!

11/02/2022

*मानसिक Immunity*

अरे आता हे काय नवीन?
आपल्या शरीराची Immunity चांगली असावी म्हणून आपण खूप प्रयत्नशील असतो जसं की वेळेवर आणि चांगलं खाणं, व्यायाम करणं, थोडं काही बिघडलं तर डॉक्टरांकडे जाणं, वेगवेगळ्या टेस्ट करून घेणं, आराम करणं, इ इ...
पण मनासाठी काय?
सगळ्यात आधी ज्या गोष्टी वर लिहिल्या आहेत त्या सगळ्या मनालाही लागू आहेत. यातलं डॉक्टर कडे जाणं मात्र खूप लोकं टाळतात..... अगदी स्वतः वरचा कंट्रोल जाईपर्यंत!!!!
मनाचा विचार म्हणजे स्वतः चा विचार म्हणजे Selfish होणं नाही... दुसऱ्याचा विचार करणं हा तर मानवधर्मच आहे.. नाहीतर आपल्यात आणि हिंस्त्र जनावरांमध्ये काय फरक राहिला? पण कधी कधी हा दुसऱ्याचा विचार करण्याचा अतिरेक कळत नकळत होऊ शकतो आणि मग त्यामुळे स्वतः चा विचार हा बॅक सीट घेतो. अशा वेळी त्या self ला फ्रंट सीट वर आणणं गरजेचं असतं नाहीतर ते मन आपल्या वर नाराज होऊ शकतं.

*मनाचा विचार करणं
*मनाचा कौल घेणं
*मनाचे कधी कधी लाड करणं
*मनाला रोजच्या रुटीन मधून कधीतरी बाहेर काढणं
*शांत बसून त्याला काय हवंय असं विचारणं
*मनाशी मनमोकळ्या गप्पा मारणं
*आजचा दिवस तुझा रे.. असं त्याला कधी कधी सांगणं
*ज्या गोष्टी past मध्ये घडून गेल्या आहेत त्या विसरण्यासाठी प्रयत्न करणं... Esp. if it's painful and suffered past
*नकारात्मक विचार येत असतील तर ते वेळीच ओळखून त्यावर उपचार करणं
*सकारात्मक विचारांचं गाठोडं बांधून तयार ठेवणं आणि गरज पडेल तेव्हा त्यातून मिळणारी Energy वापरणं
*आयुष्याचं काहीतरी ध्येय ठरवून त्यानुसार planning करणं
*एवढं करून सुद्धा Negative thoughts,emotions येत असतील, अस्वस्थ वाटत असेल, सतत विचार येत असतील तर जरूर Professional Help घ्यावी. कित्येक वेळा मनासाठी उपचार घेणं हे टाळण्याकडे कल असतो आणि फुकटचा सल्ला देणारे खूप असतात त्यामुळे ब्रेन आणि मन या अति महत्वपूर्ण Organs कडे दुर्लक्ष होऊ शकतं.
* आणि हो.. प्रत्येकाला एकच उपाय लागू पडत नाही त्यामुळे मनाचे उपचार Generalised करू नयेत. Psychology ही एक स्वतंत्र शाखा आहे ज्यामध्ये Scientifically Proven Therapies आहेत. त्या आपल्याला अजून Strong बनवतात.
* थेरपी मानसिक इम्युनिटी वाढवते!!

Therapy makes you better and stronger!!!!!

Dr. Devyani Katti
Counselling Psychologist
Health Point Polyclinic
Kothrud, Pune
020/25392556/7

Dr. Devyani Katti is working in the field of health care from last 20 years. She was instrumental in setting up a clinic in Yashwantrao Chavan Open University for their employees, faculties & students. While going through all these experiences of dealing with various kinds of patients she realised t...

16/01/2022

*चूक.... The Mistake!!!!!*

चुकीला माफी नाही.....
चूक झालीच कशी?.....
तूझ्या कडून अशी अपेक्षा नव्हती....
तू खूप मोठी चूक केलीयेस...
चूक होणं म्हणजे मोठा गुन्हा....
Silly mistskes... Ohh...

ही आणि अशी कितीतरी वाक्य आपल्याला नेहमी ऐकावी लागतात, त्यामुळं चूक होणं म्हणजे काहीतरी भयंकर गोष्ट आहे असा विचार मनात लहानपणापासूनच रुजायला सुरु होतो. आणि मग आपण मोठे होऊ तसं आपल्याच चुकांकडे गुन्हा म्हणून पाहू लागतो. काहीजण स्वतःला माफ करू शकतात काही नाही. जे माफ करू शकत नाहीत त्यांच्या बाबतीमध्ये या छोटया मोठया चुका मनात घर करून राहतात आणि त्यांच रूपांतर Guilt मध्ये कधी होतं ते त्यांच त्यांनाही कळत नाही. हा Guilt इतका मोठा असतो कि तो हळूहळू तुमच्या स्वतःवरच संशय घेऊ लागतो. जसं कि
मला जमेल का?
मी हे काम करू शकेन का?
पुन्हा चुकलं तर काय?
अशा अनेक शंका कुशंकाची मालिका सुरु होते आणि त्याचं रूपांतर Low Self Esteem मध्ये होतं. यामुळे स्वतः वर प्रेम करणं, Proud feel करणं जरा कठीण होऊन बसतं!! जोपर्यंत इतर कोणीतरी कौतुक करत नाही तोपर्यंत ती गोष्ट चांगली नाही असंच वाटत राहतं...
They need approval for each task they complete or appreciation for every small step!!!!! Otherwise they criticise themselves and think negatively about their own self image....!!

आता यावर उपाय काय?

* आपण आपल्याच चुकांकडे बघण्याचा दृष्टिकोन बदलणे
* चूक झालीच तर...
3 Step Mantra
Accept_Learn_Implement
* चूक झालीये हे मान्य केलं की त्यातून आपण काय शिकलो हा विचार करायचा आणि पुन्हा असे होऊ नये म्हणून जे शिकलो ते Implement करायचं!!!!
* Artificial Intelligence also accepted Human Errors then why don't we?
आपण सगळे माणूस आहोत आणि आपण चुका करू शकतो त्यासाठी स्वतःला धारेवर धरायला नको. चुका हा आपल्या सगळ्यांच्या आयुष्याचा एक भाग आहे.. खरतर तो एक Learning Experience आहे.
Make it easier simpler!!!!!

तरीसुद्धा जर काही गोष्टी त्रास देत असतील तर समुपदेशन खूप उपयोगी आहे. It will help you to believe in yourself and to boost your confidence!!!!

Dr. Devyani Katti
Counselling Psychologist
Healthpoint Polyclinic
Sakhai Plaza
Kothrud, Pune
020/ 25395225/6

Dr. Devyani Katti is working in the field of health care from last 20 years. She was instrumental in setting up a clinic in Yashwantrao Chavan Open University for their employees, faculties & students. While going through all these experiences of dealing with various kinds of patients she realised t...

17/09/2021

Happy to share that we have started Post Covid Care Centre at our Clinic. Inaugurated by Honourable Mr. Murlidhar Mohol ( Mayor, Pune ) and Mr. Maheshrao Karpe ( Mahanagar Karywah, RSS Pune )

06/06/2020

Hello Parents👨‍👨‍👧‍👦
It's always challenging to handle Adolescents.... And now a days due to current situation of schools and colleges it may possible that they lose their interest in doing anything regarding their future education. For students who are unable to decide their career path and still studying and preparing for exams may get confused and will be in dilemma of what next? 🤔
We facilitate them to evaluate and guide them to choose the right career path for their future.
This is the Multiple Intelligence Test Designed by Harvard University for age group 14-18 years.
Typically for 8th, 9th, 10th and 11th std. Students.
After getting the report students find themselves highly motivated and confident to work for their future.
Be wise parent and help them to think wisely for their bright future.

*Note:- We can do it online*

For more details please contact
Dr. Devyani Katti
Counselling Psychologist
Healthpoint Polyclinic
Kothrud, Pune.
9822649759

29/05/2020

एक चिमुकली चिमणी ( Hummingbird ) माझ्या टेरेस मध्ये कायम राहते.. म्हणजे ती आता Lockdown आहे म्हणून नाही तर कायमच राहतेय... दर 3-4 महिन्यांनी अंडी घालते... तिच्या कामाच्या वेळी आम्हाला बाहेर येऊ देत नाही.. टेरेसचा पडदा पण बंद करायला लावते... नाही केला तर प्रचंड आरडा ओरडा करते.... सारख्या टोच्या मारते काचेच्या दारावर... तिने तिचं घर बांधल्यापासून आम्हाला तिचा धाक आहे. ती काय करतेय ते बघून मगच बाहेर जावं लागतं..... एवढासा जीव पण फार काळजी घराची, पिल्लांची, दरवेळी नवीन अंडी घालण्यापूर्वी घराचं Renovation करते, नंतर त्यांना खाऊ घालते आणि नंतर त्यांना उडायलाही शिकवते.... तिचा हा सगळा प्रवास फार सुंदर असतो.... आणि मुख्य म्हणजे तिचं अविरत कष्ट करणं... नं दमता.......जसं सूर्य कधी उगवला नाही असं झालंय का? तसंच तिचं हे काम करणं मला फार भावतं..... एकच ध्येय... एकच विचार..... म्हणूनच तर म्हणलं जातं की ध्येयवेडी लोकंच इतिहास घडवतात.... !!!!!!!

A TRUE INSPIRATION.........

23/05/2020

Counselor is a best friend to share......