27/04/2024
युरिक ॲसिड
यूरिक ॲसिड हे रक्तामध्ये आढळणारे रसायन आहे. प्युरीन युक्त अन्नपदार्थ पचल्यावर ते शरीरात तयार होते. जेव्हा शरीरात प्युरीनचे प्रमाण वाढते आणि किडनी ते नीट फिल्टर करू शकत नाही, तेव्हा यूरिक ॲसिडची पातळी वाढते
लक्षण
हात आणि पाय दुखतात
सांधेदुखी
सांधे सुजणे
सांध्याभोवती लाल त्वचा
पाठीच्या खालच्या भागात तीव्र वेदना
मळमळ
उलट्या
लघवीचे नियंत्रण कमी होणे
लघवीत रक्त येणे
हृदयविकाराचा झटका
संरक्षणासाठी काय खाऊ नये
गव्हाचे जंतू आणि कोंडा
- सीफूड
- बीन्स आणि डाळी
- गोड
- ग्रेव्हीज
- पालक, मशरूम आणि मटार
- दारू आणि बिअर
कसे कमी करावे यूरिक ॲसिड
- जर तुम्ही कोणतेही औषध घेत असाल ज्यामुळे युरिक ॲसिड वाढू शकते, तर डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्यानंतर लगेच बदला.
- तणाव आणि कमी व्यायामामुळेही यूरिक ॲसिड वाढू शकते. अशा परिस्थितीत काही योगासने आणि श्वासोच्छवासाच्या व्यायामाचा रूटीनमध्ये समावेश करा.
- आहारात जास्त प्रमाणात फायबरचा समावेश करा. यामुळे रक्तातील यूरिक ॲसिडची पातळी कमी होण्यास मदत होते.
*श्री जगन्नाथ हॉस्पिटल नेरे दत्तवाडी*
7588346146
