26/04/2026
धावपळीच्या आयुष्यात स्वतःसाठी २० मिनिटं देणार का? 🌿
Just 20 minutes… and your whole day feels calm and light!
This 20-minute Gentle Yoga session is thoughtfully designed for those who wish to stay consistent with their practice, even with a busy schedule. The session includes gentle asanas, mindful breathing, guided meditation, yoga nidra, and soothing chanting—helping you relax your body and calm your mind in a short yet effective way 🌿
ही २० मिनिटांची Gentle Yoga सत्र खास त्यांच्यासाठी तयार केलेली आहे जे व्यस्त दिनचर्येमध्येही नियमित साधना कायम ठेवू इच्छितात. या सत्रामध्ये हलकी आसने, सजग श्वसन (Mindful Breathing), मार्गदर्शित ध्यान, योग निद्रा आणि शांत करणारे मंत्रोच्चार यांचा समावेश आहे—जे अल्प वेळात शरीराला विश्रांती आणि मनाला शांतता देतात.🌿
