What are the opening hours?

Monday 6am - 9pm Tuesday 6am - 9pm Wednesday 6am - 9pm Thursday 6am - 9pm Friday 6am - 9pm Saturday 6am - 9pm Sunday 6am - 9pm

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A Healthy Life with a Balanced Diet by Kusum, Keshav Nagar, Pune (2025)

19/07/2025

I am looking to help 5 people who want to loose belly fat or loose 5 kg wight in 30 days using 3 step method.

DM me 'FIT'

11/06/2025

Ready to embrace a healthier, balanced lifestyle? 🌿

Meet Kusum Lata, a trusted Dietician and Nutritionist committed to guiding you toward better eating habits and overall wellness.

From personalized meal plans to practical nutrition coaching, Kusum offers simple, achievable steps for lasting health changes. 💪🍎

✨ Wellness made simple
✨ Diet plans tailored for YOU
✨ 1-on-1 personal guidance

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Follow for daily health tips, diet advice & real transformation stories! 💚

29/05/2025

Do you often feel tired, struggle with your weight, or experience digestive discomfort?

These could be signs that your body needs more personalized nutrition care.

Here are the Top 6 Signs You May Benefit from Working with a Nutritionist:

Constant Fatigue: Feeling drained even after rest?

Weight Fluctuations: Unexplained ups and downs on the scale?

Digestive Issues: Frequent bloating, discomfort, or irregular digestion?

Frequent Cravings: Can't resist sugary or salty snacks?

Mood Swings: Feeling irritable or emotionally unstable linked to eating?

Confusion About Food: Overwhelmed by conflicting diet advice?

If you recognize any of these, it might be time to get expert guidance.

Kusum Lata, Dietician & Nutritionist, offers personalized coaching tailored to your unique needs.

🌿 Let’s work together to make healthy living simple and achievable!

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24/04/2025

Fuel Your Body Right: The Power of Healthy Food & Juice”

Eating clean isn't just a trend—it's a lifestyle that transforms how you feel, think, and live. From boosting your immune system and energy to supporting glowing skin and better digestion, healthy food and fresh juices are packed with powerful benefits your body will thank you for.

Discover how making small, natural changes in your diet can lead to big results. It's not about restriction—it's about nourishment. Let your food fuel you, and your juice refresh you.

For wellness tips, collaborations, or service inquiries, feel free to reach out:
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“सही आहार, सही जीवन: हेल्दी फूड और जूस के फ़ायदे”

सिर्फ अच्छा दिखने के लिए नहीं, बल्कि अच्छा महसूस करने के लिए भी हेल्दी खाना ज़रूरी है। जब आप अपने शरीर को पोषक तत्वों से भरपूर खाना और ताजे जूस से पोषित करते हैं, तो आपको ज़्यादा ऊर्जा, बेहतर फोकस, मजबूत इम्युनिटी और एक हेल्दी ग्लो मिलता है।

ऑरेंज, गाजर, अदरक जैसे फलों से बना जूस आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है। चुकंदर, नींबू और अजवाइन जैसे तत्व पाचन को सुधारते हैं। वहीं, खीरा, एलोवेरा और बेरीज़ जैसे तत्व स्किन को हाइड्रेट करके नेचुरल ग्लो देते हैं। ये जूस न सिर्फ ताजगी देते हैं, बल्कि शरीर को अंदर से हेल्दी बनाते हैं।
याद रखिए, यह कोई डाइट नहीं—यह एक हेल्दी लाइफस्टाइल है।
स्वस्थ रहें, ताजगी से भरपूर रहें!

सेवाओं या सहयोग के लिए संपर्क करें:
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23/04/2025

Fresh Salad – Fuel Your Body, Lift Your Mood

Eating fresh salad isn't just good for your body—it’s amazing for your mind too! Leafy greens help your brain produce “feel-good” chemicals that naturally boost your mood and energy levels. Packed with nutrients, salads are the perfect choice for a healthier lifestyle.

Key Benefits:

->Boosts mood by supporting brain health
->Rich in vitamins & minerals to strengthen immunity
->Improves digestion with natural fiber
->Increases energy and reduces fatigue
->Promotes heart and skin health

Add a bowl of freshness to your day and feel the difference!

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फ्रेश सलाद – सेहत का स्वाद, मूड का साथ

फ्रेश सलाद न केवल आपके शरीर के लिए फायदेमंद है, बल्कि यह आपके मूड को भी बेहतर बनाता है! हरी पत्तेदार सब्ज़ियां आपके दिमाग में “फील-गुड” केमिकल्स को बढ़ावा देती हैं, जिससे आप तरोताज़ा और एनर्जेटिक महसूस करते हैं। पोषण से भरपूर सलाद, सेहतमंद जीवनशैली के लिए एक बेहतरीन विकल्प है।

मुख्य लाभ:

->मूड को बेहतर बनाए और दिमाग को हेल्दी रखे
->विटामिन और मिनरल्स से भरपूर इम्यूनिटी को मजबूत करे
->पाचन में सुधार लाए प्राकृतिक फाइबर के साथ
->ऊर्जा बढ़ाए और थकान को कम करे
->दिल और त्वचा की सेहत को बढ़ावा दे

आज से ही अपने दिन की शुरुआत एक ताजगी भरे सलाद से करें और अंतर महसूस करें!

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22/04/2025

Green Lemon Juice – A Sip of Natural Wellness

Fresh, zesty, and packed with health—Green Lemon Juice is your natural companion for daily wellness. This refreshing juice helps keep your body energized, balanced, and healthy.

Key Benefits:

Detoxifies the body and flushes out toxins
Boosts immunity with Vitamin C
Aids digestion and reduces bloating
Supports natural weight loss
Improves skin health and glow

Start your day with nature’s best and feel the difference in every
sip!

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ग्रीन लेमन जूस – प्राकृतिक ताजगी का एक घूंट

ताजगी से भरपूर, ज़ेस्टी और सेहत से भरपूर—ग्रीन लेमन जूस आपका प्राकृतिक साथी है दैनिक ताजगी और स्वास्थ्य के लिए। यह ताजगी भरा जूस आपके शरीर को ऊर्जा, संतुलन और सेहतमंद बनाए रखने में मदद करता है।

मुख्य लाभ:

शरीर को डिटॉक्सिफाई करता है और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है
विटामिन C के साथ इम्यूनिटी को बढ़ाता है
पाचन में मदद करता है और सूजन को कम करता है
प्राकृतिक वजन घटाने को समर्थन करता है
त्वचा के स्वास्थ्य और चमक को सुधारता है

प्राकृतिक ताजगी के साथ अपना दिन शुरू करें और हर घूंट में फर्क महसूस करें!

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09/04/2025

Green Juice: The Refreshing Health Boost You Need

Green juice is an easy, delicious way to enhance your health. It’s detoxifying, packed with essential nutrients, and supports hydration, making it the perfect addition to your daily routine. Whether you're looking to cleanse or simply stay hydrated, green juice provides the nourishment your body needs.

Key Benefits:

Detoxifying: Helps cleanse your body by flushing out toxins and supporting liver health.

Supports Hydration: Packed with water-rich ingredients to keep you hydrated and energized throughout the day.

Packed with Nutrients: Loaded with vitamins, minerals, and antioxidants that promote overall health and well-being.

Boosts Digestion: Aids in digestion and supports a healthy gut.

Improves Skin Health: The antioxidants and vitamins in green juice help promote glowing, healthy skin.

For more information, feel free to reach out via email at shilpi.dwivedi15@gmail.com or contact us at +91 97396 44244.

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ग्रीन जूस: आपके स्वास्थ्य को ताजगी देने वाला एक बेहतरीन तरीका

ग्रीन जूस एक सरल और स्वादिष्ट तरीका है अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने का। यह डिटॉक्सिफाइंग है, आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर है और हाइड्रेशन को सपोर्ट करता है, जिससे यह आपकी दैनिक दिनचर्या में एक बेहतरीन जोड़ी बन जाता है। चाहे आप शुद्धिकरण चाहते हों या बस हाइड्रेटेड रहना चाहते हों, ग्रीन जूस आपके शरीर को आवश्यक पोषण प्रदान करता है।

मुख्य लाभ:

डिटॉक्सिफाइंग: यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने और लिवर स्वास्थ्य को सपोर्ट करने में मदद करता है।

हाइड्रेशन को सपोर्ट करता है: पानी से भरपूर तत्वों से भरा हुआ है जो आपको पूरे दिन हाइड्रेटेड और ऊर्जा से भरपूर रखता है।

पोषक तत्वों से भरपूर: विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, जो समग्र स्वास्थ्य और कल्याण को बढ़ावा देते हैं।

पाचन को बढ़ावा देता है: पाचन में मदद करता है और एक स्वस्थ आंत को सपोर्ट करता है।
त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार: ग्रीन जूस में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन त्वचा को चमकदार और स्वस्थ बनाने में मदद करते हैं।

अधिक जानकारी के लिए, कृपया ईमेल shilpi.dwivedi15@gmail.com पर संपर्क करें या हमें +91 97396 44244 पर कॉल करें।

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08/04/2025

Is Coffee with Milk Good for Health or Not?

Coffee with milk offers both benefits and drawbacks for health. On the positive side, it is rich in antioxidants, boosts mental alertness, and may lower the risk of certain diseases. However, it also has downsides, including potential anxiety, caffeine dependency, and digestive irritation. Understanding these pros and cons can help you decide if coffee with milk is right for your health.

For more information, consult with Kusum.
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क्या दूध के साथ कॉफी स्वास्थ्य के लिए अच्छी है या नहीं?

दूध के साथ कॉफी स्वास्थ्य के लिए दोनों फायदे और नुकसान प्रदान करती है। अच्छे पक्ष में, यह एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर होती है, मानसिक सतर्कता बढ़ाती है, और कुछ बीमारियों के जोखिम को कम कर सकती है। हालांकि, इसके नुकसान भी हैं, जैसे कि चिंता बढ़ना, कैफीन की आदत लगना, और पाचन तंत्र में परेशानियाँ होना। इन फायदों और नुकसानों को समझकर आप तय कर सकते हैं कि दूध के साथ कॉफी आपके स्वास्थ्य के लिए सही है या नहीं।

अधिक जानकारी के लिए, कुसुम से संपर्क करें।
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03/04/2025

Unlock a Healthier Tomorrow with Our Weight Loss Diet Plan

Can you guess the key to unlocking a healthier tomorrow? It’s not just about the right exercises or magic pills—it’s about balanced nutrition and the right mindset. Ready to take the first step toward a fitter you? Start today with our personalized weight loss diet plan and see the transformation. But wait, there's more! Small changes in your daily habits, like drinking more water, getting enough sleep, and eating nutrient-dense foods, can make a huge impact. Don’t wait for weight to lose—take charge of your health now!

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हमारे वेट लॉस डाइट प्लान के साथ एक स्वस्थ भविष्य को अनलॉक करें

क्या आप अनुमान लगा सकते हैं कि एक स्वस्थ कल को अनलॉक करने की कुंजी क्या है? यह सिर्फ सही एक्सरसाइज या जादुई गोलियों के बारे में नहीं है—यह है संतुलित पोषण और सही मानसिकता के बारे में। क्या आप तैयार हैं फिटनेस की दिशा में पहला कदम बढ़ाने के लिए? आज ही हमारे पर्सनलाइज्ड वेट लॉस डाइट प्लान के साथ शुरुआत करें और बदलाव देखें। लेकिन रुको, इसमें और भी है! आपकी रोजमर्रा की आदतों में छोटे बदलाव जैसे अधिक पानी पीना, पर्याप्त नींद लेना और पोषक तत्वों से भरपूर आहार लेना, आपके स्वास्थ्य पर बड़ा असर डाल सकते हैं। वजन कम होने का इंतजार न करें—आज ही अपनी सेहत की जिम्मेदारी लें!

विशेष मार्गदर्शन के लिए आज ही कुसुम से परामर्श लें!
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31/03/2025

आज ही परफेक्ट डाइट के साथ अपनी बेहतरीन सेहत हासिल करें!"

आज के तेज़-तर्रार समय में, एक स्वस्थ आहार बनाए रखना पहले से कहीं ज़्यादा महत्वपूर्ण है। एक संतुलित आहार आपके शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है, आपके ऊर्जा स्तर को बढ़ाता है और समग्र स्वास्थ्य में सुधार करता है। ताजे फल, सब्जियां, दुबला प्रोटीन और संपूर्ण अनाज जैसे विभिन्न प्रकार के संपूर्ण खाद्य पदार्थों का सेवन करने पर ध्यान केंद्रित करें और अच्छे स्वास्थ्य के लिए हाइड्रेटेड रहें। याद रखें, परफेक्ट डाइट का रहस्य संतुलन, संयम और निरंतरता में है!

आज ही सचेत भोजन विकल्प बनाना शुरू करें और एक बेहतर कल के लिए अपनी सेहत को प्राथमिकता दें!

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Achieve Your Best Health with the Perfect Diet Today!"
In today’s fast-paced world, maintaining a healthy diet is more important than ever. A well-balanced diet fuels your body, boosts energy levels, and improves overall well-being. Focus on consuming a variety of whole foods—fresh fruits, vegetables, lean proteins, and whole grains—and stay hydrated for optimal health. Remember, the key to a perfect diet is balance, moderation, and consistency!

Start making mindful food choices today and prioritize your health for a better tomorrow!

📧 For inquiries, contact us at shilpi.dwivedi15@gmail.com
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Consult with Kusum for personalized guidance and expert tips on achieving your health goals!

29/03/2025

गुड़ी पड़वा की शुभकामनाएं! 🌸✨

गुड़ी पड़वा का पर्व नववर्ष की नई शुरुआत, समृद्धि और खुशहाली का प्रतीक है। इस दिन घरों के बाहर गुड़ी (सजे हुए ध्वज) को फहराया जाता है, जो विजय और मंगलकामना का प्रतीक माना जाता है। यह त्योहार नई ऊर्जा, उत्साह और सकारात्मकता के साथ जीवन में नई उम्मीदें लाता है।

आइए, इस पावन अवसर को उमंग, खुशियों और पारंपरिक रीति-रिवाजों के साथ मनाएं! 🚩🌿

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#गुड़ीपड़वा #नववर्ष #समृद्धि #खुशहाली #भारतीयसंस्कृति #उत्सव #नईशुरुआत ✨

26/03/2025

Struggling with Stubborn Fat? Discover the Simple Solution to Transform Your Body!

Are you tired of feeling stuck with stubborn fat? What if the solution is simpler than you think? No extreme diets or endless workouts—just an easy and effective way to transform your body. Stay tuned to learn how you can finally achieve the body you’ve always wanted without the stress and frustration of traditional weight-loss methods.

Key Benefits:

No Extreme Diets: Achieve your goals without depriving yourself.
No Endless Workouts: Enjoy a more balanced, less intense approach to fitness.
Simple & Effective Solution: Find the easy way to transform your body.
Sustainable Results: Keep the weight off and feel great!

Ready to learn more? Contact us at:
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जिद्दी फैट से परेशान? अपने शरीर को बदलने का सरल तरीका जानें!
क्या आप जिद्दी फैट से परेशान हैं? क्या होगा अगर इसका हल उतना ही सरल हो जितना आपने कभी सोचा नहीं था? ना कोई अत्यधिक आहार, ना ही निरंतर वर्कआउट। जानिए कैसे आप बिना किसी तनाव और पारंपरिक वजन घटाने के तरीकों के अपने शरीर को बदल सकते हैं।

मुख्य लाभ:

कोई अत्यधिक आहार नहीं: बिना किसी संकोच के अपने लक्ष्य को प्राप्त करें।
कोई निरंतर वर्कआउट नहीं: फिटनेस के लिए एक संतुलित और कम कठोर तरीका।
सरल और प्रभावी समाधान: अपने शरीर को बदलने का आसान तरीका।
स्थायी परिणाम: वजन घटाएं और अच्छा महसूस करें!

अधिक जानने के लिए हमसे संपर्क करें:
ईमेल: shilpi.dwivedi15@gmail.com
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#जिद्दीफैट #शरीरकीबदलावट #सरलसमाधान #कोईअत्यधिकआहारनहीं #कोईनिरंतरवर्कआउटनहीं #फिटनेसयात्रा #स्वस्थजीवन #शरीरकोबदले #स्थायीपरिणाम #वजनघटानेकासाधारणतरीका #अच्छाफीलकरें

A Healthy Life with a Balanced Diet by Kusum

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