Dr.Dushyant Chouhan Bone & Joints Surgeon Raipur CG

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Dr.Dushyant Chouhan Bone & Joints Surgeon Raipur CG

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🦴 Orthopaedic, Joint & Sports Injury Specialist
🏥 Ortho Surgeon | AIIMS Raipur
🎓 MBBS, MS , FIFA
📹 830K+ YT Subscribers | 100M+ Views
Link- https://youtube.com/
𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦- https://www.instagram.com/ortho_bone_doctor

23/10/2025

दिमाग का टेंशन तनाव हड्डियों को अन्दर से कैसे खोखला कर देता है ।।समझिए इस वीडियो से❌❌

22/10/2025

हम अपनी गाड़ी का सर्विस टाइम पर कराते हैं,
घर का इंश्योरेंस कराते हैं,
मोबाइल टूट जाए तो तुरंत नया ले लेते हैं…
पर जब बात आती है अपने शरीर की —
तो कहते हैं, “अभी तो ठीक हूँ, बाद में दिखा लूंगा।”

यही “बाद में” कभी-कभी ज़िंदगी की सबसे बड़ी भूल बन जाती है।

सच्चाई यह है कि **सेहत सबसे बड़ी पूंजी है।**
आपकी कमाई, आपकी खुशियाँ, आपका परिवार —
सब कुछ आपकी अच्छी सेहत पर ही टिका है।

नियमित हेल्थ चेकअप कोई खर्चा नहीं,
बल्कि यह **अपने आप में किया गया निवेश है।**
जितना जल्दी करेंगे, उतना ज़्यादा फायदा मिलेगा।

बीमारियाँ अचानक नहीं आतीं,
वो धीरे-धीरे बढ़ती हैं — जब तक हम ध्यान नहीं देते।
एक छोटा-सा टेस्ट, एक समय पर की गई जाँच
भविष्य की बड़ी परेशानी से बचा सकती है।

**सेहत में निवेश कीजिए,**
क्योंकि जब शरीर साथ छोड़ देता है,
तब सबसे बड़ी दौलत भी बेकार लगती है।

आज चेकअप कराइए —
क्योंकि कल बहुत देर हो सकती है। 💪🩺

21/10/2025

☀️ "सबसे सस्ता Bone Food" 💪
ना कोई महँगी दवा, ना सप्लीमेंट — बस रोज़ की थोड़ी सी धूप!

हम सब कैल्शियम की गोली खाते हैं, दूध पीते हैं, लेकिन धूप लेना भूल जाते हैं।
याद रखिए — Vitamin D के बिना कैल्शियम absorb ही नहीं होता।
मतलब जितना भी दूध पी लीजिए, असर तभी होगा जब सूरज की रोशनी शरीर को छूएगी।

सुबह की 15–20 मिनट की धूप ही है आपकी हड्डियों का असली नाश्ता।
धूप से ना सिर्फ हड्डियाँ मजबूत होती हैं, बल्कि दर्द कम होता है और नींद भी बेहतर आती है।

तो अगली बार कोई बोले “हड्डियाँ कमजोर हैं”
तो बताइए —
👉 “दवा नहीं, धूप है सबसे सस्ता Bone Food!” ☀️

20/10/2025

Happy Diwali 🎇🪔 Everyone ✅

17/10/2025

About Last Night ✅

16/10/2025

🌍✨ *World Spine Day — A Story Your Spine Wants You to Hear!* ✨🌍

Once upon a time, there was a spine — *your* spine.
It stood tall and strong, carrying you through every walk, every bend, every dream.
But slowly, small habits began to hurt it… long hours on mobile phones, slouched sitting, soft mattresses, and no movement.

Your spine never complained — until one fine morning, it did.
That stiff neck, that sudden back pain, that strange tingling in the leg… were all whispers from a spine saying,
“*Please take care of me before it’s too late!*”

On this *World Spine Day*, let’s promise to listen to those whispers before they turn into screams. 💪

✅ **Do’s for a Happy Spine:**
- 🧍‍♂️Sit straight — your ears, shoulders, and hips in one line.
- 🚶‍♀️Take small breaks every 30–40 minutes while sitting.
- 🏃‍♂️Move daily — walk, stretch, or do yoga.
- 💧Stay hydrated — your spinal discs love water.
- 🧘‍♀️Strengthen your core — it’s your spine’s best friend.

🚫 **Don’ts that Hurt Your Spine:**
- ❌Don’t slouch while using phones or laptops.
- ❌Don’t ignore early morning stiffness or numbness.
- ❌Don’t lift heavy objects with a bent back.
- ❌Don’t sleep on soft, saggy mattresses.
- ❌Don’t forget — your posture is your personality!

Because a healthy spine doesn’t just mean a pain-free back — it means *freedom to move, to live, to smile.* 🌈

So today, stand tall, stretch gently, and thank your spine —
It’s been carrying your dreams since day one. 🦴❤️

15/10/2025

एक मध्यम आयु का मरीज मेरे क्लिनिक में आया — शिकायत थी कंधे में जकड़न और दर्द की, जो महीनों से बढ़ता जा रहा था।
उसे लगा बस उम्र का असर है… लेकिन कुछ तो गड़बड़ थी — दर्द ज़रूरत से ज़्यादा था और कंधा लगभग जकड़ चुका था।

मैंने थोड़ा और गहराई से देखा और एक साधारण ब्लड शुगर टेस्ट करवाने की सलाह दी।
रिपोर्ट आने पर वो चौंक गया — उसकी शुगर लेवल बहुत ज़्यादा थी!

तभी समझ आया — ये “फ्रोज़न शोल्डर” सिर्फ कंधे की बीमारी नहीं थी, बल्कि शरीर का इशारा था कि डायबिटीज़ चुपचाप दस्तक दे चुकी है।

कभी-कभी हमारे जोड़ वो कहानी बताते हैं, जो शुगर बाद में बताती है।
अगर आपका कंधा बिना किसी चोट के अचानक जकड़ने लगे — तो इसे नज़रअंदाज़ मत कीजिए,
ये आपके शरीर की चेतावनी हो सकती है।

#फ्रोजनशोल्डर #डायबिटीज़ #हड्डी_और_जोड़_स्वास्थ्य

13/10/2025

गर्व है कि मेरे अस्थि एवं जोड़ों के स्वास्थ्य से जुड़े ऑर्थोपेडिक विचारों को देश के प्रमुख राष्ट्रीय मीडिया संस्थानों ने सराहा और प्रकाशित किया है — स्वस्थ भारत की दिशा में उठाया गया हर कदम महत्वपूर्ण है। 🇮🇳🦴💪

12/10/2025

🧊 फ्रोज़न शोल्डर — जब आपका कंधा सच में “जाम” हो जाए! 😣

क्या आपके कंधे में दर्द है? हाथ ऊपर उठाने, बाल संवारने या कपड़े पहनने में तकलीफ़ हो रही है?
हो सकता है आपका कंधा सिर्फ़ जकड़ा नहीं, बल्कि *फ्रोज़न शोल्डर* से पीड़ित हो! ❄️

💥 फ्रोज़न शोल्डर के मुख्य कारण:
👉 डायबिटीज़ (सबसे आम कारण)
👉 थायरॉइड की समस्या (हाइपो या हाइपर थायरॉइड)
👉 ऑपरेशन या चोट के बाद कंधे का अकड़ना
👉 लंबे समय तक स्लिंग या प्लास्टर में हाथ रहना
👉 उम्र 40 से 60 वर्ष के बीच
👉 महिलाओं में ज़्यादा आम
👉 कई बार बिना किसी कारण के भी हो जाता है — जब कंधे के जोड़ की झिल्ली में सूजन आ जाती है!

⚠️ मुख्य लक्षण:
✅ कंधे में गहरा, धीमा दर्द (रात में ज़्यादा बढ़ता है)
✅ धीरे-धीरे मूवमेंट कम होना
✅ रोजमर्रा के काम जैसे कपड़े पहनना या ऊपर तक हाथ उठाना मुश्किल हो जाना

💪 इलाज देर से न करें!
फिजियोथेरेपी और शुरुआती व्यायाम से कंधे को “डीफ्रॉस्ट” किया जा सकता है और दर्द से राहत मिलती है।
समय पर पहचान ही सही इलाज की पहली सीढ़ी है! 🩺

#कंधे_का_दर्द #डायबिटीज़ #थायरॉइड

06/10/2025

बहुत सारे बच्चों के पर बचपन से ही टेढ़े होते हैं ऐसे में माता-पिता काफी परेशान होते हैं कि इसका इलाज हो पाएगा या नहीं बच्चों के जन्मजात जो टेढ़े पर होते हैं जिसे हम क्लब फुट की समस्या के नाम से जानते हैं का इलाज बिना ऑपरेशन के पूरी तरह संभव है इसके लिए रेगुलर प्लास्टर की जरूरत पड़ती है और रेगुलर प्लास्टर से पर बिल्कुल ठीक हो जाता है इसके लिए कोई बहुत बड़ी ऑपरेशन की जरूरत नहीं होती साथ ही साथ एक छोटा सा माइनर चीरा लगाकर जब सारी प्लास्टर की प्रक्रिया पूरी हो जाती है तो इस सर्जरी को छोटे से चीरे से किया जाता है।। क्लब फुट क्लब फुट का इलाज पूरी तरह संभव है और यह सारे सरकारी अस्पतालों में मेडिकल कॉलेज में फ्री में होता है इसका इलाज जितना जल्दी करेंगे उतनी जल्दी इसमें अच्छा रिजल्ट आएगा अगर जानकारी आपको अच्छा लगा तो काफी लोगों को शेयर कीजिए और उन सबको बताइए कि लाइलाज नहीं है

05/10/2025

बिना MRI या जांच के घुटने के लिगामेंट टूटने का पता कैसे लगाएं⁉️⁉️

04/10/2025

क्या आपका घुटने का दर्द अब आपकी ज़िंदगी रोक रहा है? 🚶‍♂️
जानिए कौन है *सबसे सही candidate* घुटना बदलवाने (Knee Replacement) के लिए ✅
👉 लगातार दर्द
👉 चलने-फिरने में दिक्कत
👉 घुटने का टेढ़ापन
👉 एक्स-रे में हड्डी से हड्डी रगड़ना

सही समय पर लिया गया फैसला आपकी लाइफ़ वापस ला सकता है ✨

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492001

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+18287745668

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