Health hub - centre for total nutrition and fitness

11/02/2026

For people at Rajkot.
Registration is compulsory.

10/02/2026

હવે શરૂ થઈ રહ્યો છે
5 દિવસનો Natural Detox Program
✔️ ઘરેથી કરી શકાય એવો
✔️ કોઈ દવા નહીં
✔️ કોઈ ભૂખ્યા રહેવું નહીં
✔️ સંપૂર્ણ પરંપરાગત અને સલામત
આ Detox Program તમને મદદ કરશે:
✨ પેટ સાફ કરવામાં
✨ ગેસ, એસિડિટી અને સોજો ઘટાડવામાં
✨ ઊર્જા અને freshness વધારવામાં
✨ વજન અને સ્કિન હેલ્થ સુધારવામાં
જો તમે તમારા શરીને અંદરથી reset કરવા માંગતા હો,
તો હવે મોડું ન કરો ❗
👉 આજે જ DM કરો / WhatsApp કરો
👉 Seats Limited છે
5 Days Detox – Feel Light, Feel Fresh 🌱”

27/01/2026

Good morning friends...

25/01/2026

Entry for All Guests*
Venue: વેલકેર સેન્ટર
વરદાન 2 કોમ્પ્લેક્સ,
પર્ણકુટી પોલીસ ચોકીની સામે,
અતિથિ ચોક પાસે,
પર્ણકુટી મેઈન રોડ, રાજકોટ
Morning 8 to 12

Evening 4.00 to 6.00
At..હેલ્થ હબ, શૈલ્યદીપ, 3, અમ્રુતનગર, જ્યોતિનગર મેઈન રોડ, માસુમ સ્કુલ પાસે, ઑફ યુનિવર્સિટી રોડ., રાજકોટ-360006

24/01/2026

Invited with family and friends for body fat analysis..Know your body...

24/01/2026

Know your health..

06/01/2026

It's my result. 13 kg fat lose..🥳🎉
Working as a govt. Job person since age of 18, my life became cedentary and so, slowly Weight started putting on and fat accumulated. Metabolism was very slow. Became coffee addicted, and health became bad. Whole Tiredness, sevear back pain ,knee pain started. 😩😔 I was searching some way for weightlose to come out from all these condition. So many remedy I done like, Soop, kathol, crash dieting walking even though it was very difficult. 🚶‍♀️😥
After long way, got this healthy weightlose program by changing and correcting my life style. With guidance of my coach, I changed my bad eating habit and started healthy active life. Changed my breakfast instead of coffee, started my lunch which was also my coffee and my dinner with protein rich nutritional dinner. 🥗🍎
Withing one month, weightlose not started but, my pain was released. I started feeling fresh and energetic throughout day. 🤩✨
And gradually I reduced 13 kg weight and fat from my body. Today I am fit and fine and maintaining my weight snd health. 💪😊

Are you interested in such transformational result, I can help.. 🤝🌟
Dm "health" for free councelling call.. 📞💬

Disclaimer: This result is not typical, and can be vary from person to person..

22/12/2025

ચાલવાના ફાયદા (Benefits of Walking)
ચાલવું એક સરળ, સુરક્ષિત અને અસરકારક વ્યાયામ છે. રોજિંદી જીવનમાં નિયમિત ચાલવાથી શરીર અને મન બંને સ્વસ્થ રહે છે.
🌿 શારીરિક ફાયદા
❤️ હૃદય સ્વસ્થ રહે – બ્લડ પ્રેશર અને કોલેસ્ટ્રોલ નિયંત્રિત કરે
⚖️ વજન નિયંત્રણમાં મદદ – ફેટ બર્નિંગ વધે
🦵 સાંધા અને ઘૂંટણ મજબૂત – જકડાશ અને દુખાવો ઘટે
🩸 ડાયાબિટીસ નિયંત્રણમાં – બ્લડ શુગર લેવલ સુધરે
🫁 સ્ટેમિના વધે – શ્વાસ અને એનર્જી લેવલ સુધરે
🧠 માનસિક ફાયદા
😌 સ્ટ્રેસ અને ચિંતા ઘટે
😊 મૂડ સુધરે, ડિપ્રેશનમાં રાહત
🧘 એકાગ્રતા અને ઊંઘ સારી થાય
🛡️ રોગપ્રતિકારક શક્તિ
🦠 ઇમ્યુનિટી મજબૂત બને
🤧 વારંવાર બીમાર થવાનું ઘટે
⏰ કેટલું અને કેવી રીતે ચાલવું?
રોજ 30–45 મિનિટ
શક્ય હોય તો ઝડપી ચાલ (Brisk walk)
સવાર કે સાંજ – બંને યોગ્ય
સપાટ રસ્તા પર, આરામદાયક ચપ્પલ સાથે
👉 સંદેશ: “દરરોજ થોડું ચાલવું – લાંબા સમયનું સ્વાસ્થ્ય.”

20/12/2025