11/01/2024
जो योगी होते हैं वह 4:00 बजे से पहले उठ जाते हैं, जो भोगी होते हैं वह 9 से10 बजे उठते हैं। तो आप इन दोनों के बीच में कम से कम 6:00 बजे तो उठ जाया करें । यही अच्छे स्वास्थ्य की कुंजी है । जल्दी उठकर फ्रेश होकर व्यायाम करें ईश्वर का ध्यान करें इससे आपका तन और मन स्वस्थ रहेगा । मन में व्यर्थ के विचार नहीं आएंगे। जितना हम लेट उठते हैं, जितना ज्यादा हम सोते हैं उतने हम अपनी इन कर्म इंद्रियों के गुलाम होते जाते हैं और आलसी होते जाते हैं।अपने शरीर को कड़ाई से चलाना चाहिए । आराम के समय आराम करो लेकिन ज्यादा सोने से शरीर बिगड़ता है।