Dr Devendra Nargawe

15/02/2025

*नवजात शिशु संबंधित जानकारी*
*प्रश्न:- मेरे बच्चे को कहाँ सोना चाहिए? क्या माँ-बच्चे एक ही बिस्तर पर सोये या हम बच्चे के लिए अलग पालना रखे? जन्म के बाद पहले कुछ दिनों में मेरे बच्चे की नींद का पैटर्न कैसा होता है?*

उत्तर:- बच्चे का बिस्तर साफ, धूल रहित होना चाहिए और गद्दा सख्त होना चाहिए, न कि फूला हुआ। अपने बच्चे को उसकी पीठ के बल लिटाएँ, पेट या बगल के बल नहीं। गद्दे को आराम से फिट होने वाली साफ चादर से ढँक दें। ज़रूरत पड़ने पर मच्छरदानी का इस्तेमाल करें। खिलौने, तकिए, कंबल और दूसरी चीज़ें बच्चे के सोने के क्षेत्र से दूर रखें। रात में अपने बच्चे को कमरे के तापमान के हिसाब से कपड़े पहनाएँ। हाथ और पैर छूने पर गर्म होने चाहिए। अगर डायपर गीले या गंदे हों, तो रात में डायपर बदलें।

अगर माँ सुविधाजनक स्तिथि में है, तो बच्चे के लिए अलग पालना/पालना/बसीनेट इस्तेमाल करने की ज़रूरत नहीं है। बेहतर है कि माँ-बच्चे की जोड़ी एक ही बिस्तर पर सोएँ। इससे बच्चे को गर्म रखने में मदद मिलती है और माँ के लिए स्तनपान आसान हो जाता है। इससे बच्चे और माँ के बीच बेहतर भावनात्मक बंधन भी सुनिश्चित होता है। हालांकि, मां को इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि बच्चे का चेहरा न ढका हो।

शुरुआती कुछ दिनों में सोने का कोई तय शेड्यूल नहीं होता। आम तौर पर, नवजात शिशु दिन में लगभग 8-9 घंटे और रात में लगभग 8 घंटे सोते हैं। एक बच्चे का नींद चक्र वयस्कों की तुलना में छोटा होता है और वे दिन और रात दोनों में लगभग हर 40 मिनट में जागते या हिलते हैं। हर 2 या 3 घंटे में उन्हें दूध पिलाने और ध्यान देने की ज़रूरत होती है। आप नींद की तैयारी के संकेतों (जम्हाई लेना, झल्लाना, रोना या चुप हो जाना) को पहचानकर अपने बच्चे को सोने में मदद कर सकते हैं और सुरक्षित और आरामदायक नींद के लिए सही माहौल प्रदान कर सकते हैं।
*डॉ देवेन्द्र नरगावे*
*शिशुरोग विशेषज्ञ, आरोग्यम अस्पताल*
Source - INDIAN ACADEMY OF PEDIATRICS

14/02/2025

प्रश्न:- अपने बच्चे के लिए स्कूल का चयन करते समय मुझे स्कूल की किन विशेषताओं पर विचार करना चाहिए?

उत्तर:- बच्चे की स्कूली शिक्षा को प्रभावित करने वाला सबसे महत्वपूर्ण कारक स्कूल से जुड़ाव की उसकी भावना है। घर, सामाजिक परिवेश और स्कूल सांस्कृतिक रूप से अनुकूल होने चाहिए ताकि बच्चा स्कूल में सहज महसूस करे।

नीतियाँ: स्कूल की प्रबंधन नीतियाँ, प्रिंसिपल की रणनीतियाँ, शिक्षकों की योग्यता, छात्र-शिक्षक अनुपात, शैक्षिक बोर्ड, माध्यम और सह-पाठयक्रम गतिविधियों के लिए गुंजाइश सभी स्कूल के माहौल में योगदान करते हैं और इन पर ध्यान दिया जाना चाहिए।

बुनियादी ढाँचा: परिसर, भवन, कक्षाएँ, फर्नीचर, खेल का मैदान, उपकरण, स्वच्छता और स्वास्थ्य सुविधाएँ आदि पर उचित ध्यान दिया जाना चाहिए।

अन्य: फीस संरचना, स्कूल का समय, घर से दूरी, आवागमन की सुविधाएँ, अन्य अभिभावकों से फीडबैक आदि पर विचार किया जाना चाहिए।

प्राथमिकताएँ विकल्प की उपलब्धता, पारिवारिक परिस्थितियों, बच्चे के स्वभाव और रुचियों तथा उसकी व्यक्तिगत आवश्यकताओं के अनुसार तय की जानी चाहिए।

सर्वश्रेष्ठ विद्यालय

प्रत्येक बच्चा अलग होता है और उसकी अपनी ताकतें और कमज़ोरियाँ होती हैं। सर्वश्रेष्ठ विद्यालय वह है जो उसकी ताकतों (उदाहरण के लिए, किसी खेल गतिविधि में) को बढ़ावा देता है और उसकी कमज़ोरियों (उदाहरण के लिए, शिक्षा में) को दूर करने में उसकी मदद करता है। एक ऐसा विद्यालय जो संचार और सुझावों के लिए खुला है और बच्चों की भलाई के लिए अभिभावकों के साथ हाथ मिलाने को तैयार है, उसे प्राथमिकता दी जानी चाहिए।

14/02/2025

बच्चे की शिक्षा शुरू करने की सही उम्र क्या है?
जवाब:- 6 वर्ष की आयु तक मस्तिष्क का विकास तेजी से होता है, जब मस्तिष्क गीली मिट्टी की तरह ढलने लायक होता है। इस महत्वपूर्ण अवधि के दौरान तंत्रिका कोशिकाएँ और उनके कनेक्शन मजबूत होते हैं। मस्तिष्क में वे तंत्रिका पथ जो बार-बार उपयोग किए जाते हैं, मजबूत हो जाते हैं और जो उपयोग नहीं किए जाते हैं वे नष्ट हो जाते हैं। संवेदी विकास, छोटी मांसपेशियों पर नियंत्रण, हाथ-आंखों का समन्वय, संतुलन, भाषा और संचार, सामाजिक व्यवहार और साथियों के साथ तालमेल बिठाना कुछ ऐसे बिंदु हैं जिन्हें बच्चे को जीवन के इस चरण में सीखने की आवश्यकता होती है। यह औपचारिक और अनौपचारिक दोनों तरह से आगे की शिक्षा का आधार बनता है।

इसलिए, जीवन के इस चरण का सर्वोत्तम उपयोग करना और छोटे बच्चों को विकास के लिए उपयुक्त वातावरण प्रदान करना आवश्यक है।

संयुक्त परिवार और अतीत में प्रचलित सामाजिक परिवेश ने बच्चे को विभिन्न स्थितियों से अवगत होने के लिए पर्याप्त अवसर प्रदान किए। अब, बदलते सामाजिक ताने-बाने और एकल परिवारों के साथ, बच्चे इन महत्वपूर्ण सीखने के अवसरों से चूक जाते हैं। इसलिए, यह वांछनीय है कि उन्हें 3 वर्ष की आयु के बाद एक ऐसे सेटअप से अवगत कराया जाए, जहाँ अनौपचारिक सीखने और साथियों के साथ बातचीत करने का मौका मिले। भारत सरकार की नई शिक्षा नीति, 2020 में भी इसका सुझाव दिया गया है।

16/12/2024

21/09/2022

सवाल :- मेरा बच्चा घर का खाना खाने को तैयार नहीं है। मुझे क्या करना चाहिए?

जवाब:- यह एक आम समस्या है जिसका सामना कई माता-पिता करते हैं। सबसे पहले, हमें जंक फूड के प्रारंभिक परिचय से बचने की कोशिश करनी चाहिए ताकि बच्चे उसके स्वाद के आदी न हों, जिससे इन खाद्य पदार्थों पर निर्भरता कम हो। माता-पिता जिनके बच्चे पहले ही इस अवस्था को पार कर चुके हैं, और अब स्वस्थ भोजन लेने में उधम मचाते हैं, उनकी निर्भरता को दूर करने के लिए निम्नलिखित युक्तियों का उपयोग किया जा सकता है:

1.शांत रहें, क्रोधित न हों , ना ही चिल्लाएँ।

2. जबरदस्ती खिलाने की कोशिश न करें।

3. स्वस्थ भोजन आसपास रखें; घर में जंक फूड न लें।

4. एक रोल मॉडल बनें। बच्चे मूक पर्यवेक्षक होते हैं; वे आपका अनुसरण करेंगे जो आप करते हैं।

5. एक समय में सिर्फ एक स्वस्थ भोजन की शुरूआत के साथ शुरुआत करें।

6.स्वस्थ खाद्य पदार्थों में स्वाद और दिखावट में बदलाव करें।

7. भोजन या नाश्ता तैयार करने और परोसने में बच्चे को शामिल करें।

Dr Devendra offers Immunization, Regular Check-ups, Sick Care and Counselling for its patients. Dr. D

24/07/2022

प्रश्न:- कामकाजी माता-पिता के रूप में हम ब्रेड, कॉर्नफ्लेक्स आदि पर निर्भर हैं। क्या वे स्वस्थ हैं?
उत्तर:-
कई माता-पिता बच्चों को खिलाने के लिए त्वरित समाधान ढूंढते हैं, खासकर जब दोनों काम कर रहे हों। अधिकांश रेडी-टू-ईट खाद्य पदार्थ उतने स्वस्थ नहीं होते, जितने अक्सर होने का दावा किया जाता है। इस तथ्य को समझाने के लिए कुछ उदाहरण इस प्रकार हैं: कॉर्नफ्लेक्स में वसा की मात्रा कम होती है, लेकिन फ्लेक्स में मिलाई गई चीनी, स्वाद और कॉर्न सिरप इसे एक अस्वास्थ्यकर विकल्प बनाते हैं। कॉर्नफ्लेक्स माल्ट, फ्रुक्टोज कॉर्न सिरप और चीनी से बने होते हैं, जो उन्हें परिष्कृत शर्करा में बहुत अधिक बनाते हैं। कॉर्न फ्लेक्स में इस्तेमाल होने वाले कॉर्न सिरप में फ्रुक्टोज का उच्च स्तर पाया गया है। वे वसा में कम हो सकते हैं लेकिन चीनी सामग्री वसा भंडारण को बढ़ावा देती है। इसी तरह, आवश्यक पोषक तत्वों में रोटी अपेक्षाकृत कम है। यह कैलोरी और कार्ब्स में उच्च है लेकिन प्रोटीन, वसा, फाइबर, विटामिन और खनिजों में कम है। इसका अत्यधिक सेवन, विशेष रूप से साधारण कार्बोहाइड्रेट युक्त सफेद ब्रेड, अनुचित वजन बढ़ाने और मधुमेह और हृदय रोग जैसी पुरानी बीमारियों का कारण बन सकता है। यहां तक ​​कि ज्यादातर ब्राउन ब्रेड में भी मुख्य रूप से मैदा होता है और इसे सफेद ब्रेड की तरह ही प्रोसेस किया जाता है।

साभार:- माता-पिता के लिए आईएपी दिशानिर्देश

Question:- As working parents, we are dependent on breads, cornflakes, etc. Are they healthy?
Answer:-
Many parents look for quick solutions to feeding the children, especially when both are working. Most of the ready-to-eat foods are not as healthy as they are often claimed to be. Some of the examples to explain this fact are as follows: Cornflakes have a low-fat content, but the sugar, flavor, and corn syrup added to the flakes make it an unhealthy choice. Cornflakes are made up of malt, fructose corn syrup, and sugar, which make them very high in refined sugars. Corn syrup used in corn flakes has been found to have high levels of fructose in them. They might be low in fat but the sugar content promotes fat storage. Similarly, bread is relatively low in essential nutrients. It is rather high in calories and carbs but low in protein, fat, fiber, vitamins, and minerals. Its excessive intake, especially white bread containing simple carbohydrates, can lead to unwarranted weight gain and predisposition to chronic ailments such as diabetes and heart disease. Even most brown breads predominantly have refined flour and are processed in same way as white bread.

Courtesy:- IAP guidelines for parents

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24/07/2022

24/07/2022

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