04/04/2026
सांधे जखडले आहेत का? 'जॉइंट रिस्ट्रिक्शन' (Joint Restriction) समजून घ्या! 🦴🔒
जेव्हा आपल्या शरीरातील सांधे किंवा पाठीचे मणके (Vertebrae) पूर्वीसारखे सहजपणे हलू शकत नाहीत, तेव्हा त्याला 'जॉइंट रिस्ट्रिक्शन' म्हणतात. यामुळे हालचालींवर मर्यादा येतात आणि वेदना वाढतात.
याची मुख्य कारणे काय आहेत?
🔹 स्नायूंचे असंतुलन (Muscle Imbalance): कमकुवत किंवा असमान स्नायूंमुळे सांधे त्यांच्या योग्य जागेवरून सरकतात.
🔹 चुकीचे पोश्चर (Postural Issues): तासनतास चुकीच्या पद्धतीने बसल्यामुळे सांध्यांची लवचिकता कमी होते.
🔹 दुखापत किंवा जखम (Injury/Trauma): जुन्या जखमांमुळे किंवा सूजेमुळे सांध्यांच्या हालचालीत अडथळा येतो.
🔹 दाह आणि वेदना (Inflammation & Pain): यामुळे सांधे आखडतात आणि हालचाल करणे कठीण होते.
फिजिओथेरपी कशी मदत करते?
तज्ज्ञ फिजिओथेरपिस्ट योग्य व्यायाम, मॅन्युअल थेरपी आणि पोश्चर करेक्शनच्या माध्यमातून तुमच्या सांध्यांची हालचाल पुन्हा सुलभ करण्यास मदत करतात.
तुमच्या हालचालींवर मर्यादा येऊ देऊ नका, मुक्तपणे जगण्यासाठी योग्य उपचार घ्या!
📍 ओम फिजिओथेरपी क्लिनिक
डॉ. संदीप करे (PT)
पत्ता: ५, महालक्ष्मी एन्क्लेव्ह, महालक्ष्मी मंदिराजवळ, खेदाशी, रत्नागिरी.
📞 संपर्क: 9225803745
📅 अपॉइंटमेंट: 8459006670
#ओमफिजिओथेरपी #रत्नागिरी #सांधेदुखी #आरोग्यसल्ला
