Ektatva Ashtanga Vinyasa Yoga Vedanta Peeth

15/02/2026

20/10/2025

May your Deepawali shine with happiness and your year sparkle with success. Let the light and joy of Deepawali fill your life today and always. May this Deepawali bring warmth, peace, and everything bright your way. Here's wishing you a Deepawali filled with love, luck, and laughter. Happy Deepawali!!
*ll शुभ दीपावलीll*
🪔🪔🪔🪔🪔🪔🪔 🪔🎆🎇✨

18/10/2025

Wishing you a sparkling Dhanteras filled with divine blessings, prosperity, and good health. May Goddess Lakshmi and Lord Dhanvantari shower their choicest blessings on you and your family. May your life shine brighter than gold and glow with happiness, peace, and abundance.

11/07/2025

On this sacred day, I bow to my guru with love and reverence. Happy Guru Purnima!

21/06/2025

Wishing evening a very happy 11th international yoga day

14/06/2025

To prioritize your health, focus on:

■ Physical Health
- Stay hydrated
- Exercise regularly (1 hour/day)
- Eat a balanced diet
- Get enough sleep (7 hours/night)

■ Mental Health
- Practice stress-reducing techniques (meditation, yoga)
- Take breaks and rest
- Connect with others
- Engage in enjoyable activities

■ Emotional Health
- Practice self-compassion
- Set boundaries
- Seek support
- Practice gratitude

Remember to start small and be patient with yourself as you work towards a healthier, happier you.

14/06/2025

Namaste 🙏
Gentle yoga stretches to relieve back pain and strengthen the spine.
Your back muscles help control your posture, let you move and help you breathe. They start at your neck, run down your spine and end just above your hips.

14/06/2025

Parivrtta Trikonasana, or Revolved Triangle Pose, is a yoga asana that combines the forward bend of Trikonasana (Triangle Pose) with a twist. It's a standing pose that engages the spine, core, and digestive organs while also enhancing balance and focus.
The twist in Parivrtta Trikonasana provides a deeper stretch for the spine and massages the abdominal organs, potentially aiding digestion. The pose helps to lengthen the spine, potentially improving flexibility and range of motion. The twist requires core engagement, helping to strengthen and tone abdominal muscles. Maintaining balance and the twist requires concentration, which can improve mental focus.

14/06/2025

----------: करी पत्ता और नारियल तैल :--------
करी पत्ता और नारियल तेल (Curry Leaf & Coconut Hair Oil) बालों की प्राकृतिक देखभाल और बालों को काला, मजबूत और घना करने के लिए एक अत्यंत प्रभावशाली आयुर्वेदिक फार्मूला है। यह विशेष रूप से उन लोगों के लिए लाभकारी है जिन्हें बालों का झड़ना, सफेद होना या समय से पहले पतले होना जैसी समस्याएं होती हैं।
घरेलू स्तर पर, करी पत्ता नारियल तेल बनाने की विधि (500 मि.ली.) ------
1- घटक व मात्रा ------
ताजे करी पत्ते 1 कप (लगभग 30-40 पत्ते), नारियल तेल (कच्चा / वर्जिन) 500 मि.ली., मेथी दाना 1 टेबल स्पून (optional), काली मिर्च के दाने 6–8 (optional, for scalp circulation)।
2- बनाने की विधि ------
(1) करी पत्तों को अच्छे से धोकर छाया में सुखा लें (ताकि नमी खत्म हो जाए)।
(2) एक पैन में नारियल तेल डालें और धीमी आँच पर गर्म करें।
(3) उसमें करी पत्ते डालें और हल्का चटकने तक पकाएँ – जब तक पत्ते कुरकुरे न हो जाएं।
(4) चाहें तो मेथी और काली मिर्च भी डाल सकते हैं – ये बालों की मजबूती व रक्त संचार में सहायक हैं।
(5) 10–15 मिनट धीमी आँच पर पकाएँ।
(6) तेल का रंग हल्का हरा हो जाएगा – यही संकेत है कि, अर्क निकल चुका है।
(7) ठंडा करें, छानें और कांच की बोतल में भरें।
3- स्टोरेज -------
(1) यह तेल 3–4 महीने तक खराब नहीं होता।
(2) ठंडी और सूखी जगह में रखें।
4- प्रमुख उपयोगिता --------
(1) बालों को काला बनाना ------ करी पत्ता मेलेनिन उत्पादन को प्रोत्साहित करता है, जिससे बालों का रंग स्थाई रहता है।
(2) बाल झड़ने से रोकना ----- इसमें स्थित बीटा-कैरोटीन और प्रोटीन बालों को जड़ों से मजबूत करते हैं।
(3) नई बाल वृद्धि ----- सिर की त्वचा में रक्त संचार बढ़ाने में सहायक, जिससे नये बाल उगते हैं।
(4) डैड्रफ को कम करना ------ नारियल तेल एंटीफंगल होता है – स्कैल्प हेल्दी रहता है।
(5) बालों की चमक और कोमलता ---- बाल मुलायम और चमकदार बनते हैं।
5- प्रयोग विधि ------
(1) सप्ताह में 2–3 बार हल्के गर्म तेल से सिर की मालिश करें।
(2) 2–3 घंटे या रातभर छोड़ दें।
(3) माइल्ड हर्बल शैंपू से धोएं।

14/06/2025

*जीरा को आयुर्वेद में कई गुणों के लिए महत्वपूर्ण माना जाता है।*
*पाचन को सुधारने में मददगार:*
जीरा पाचन क्रिया को सुधारने में मदद करता है और भोजन के बाद आपको भारीपन और गैस संबंधित समस्याओं से राहत देता है।

*अपच में लाभकारी:*
जीरा अपच (अजीर्ण) की स्थिति में मदद करता है और पेट की गैस, एसिडिटी, और पेट दर्द को कम करने में सहायक होता है।

*आंत्र में सुधार:*
जीरा आंत्र के लिए उपयोगी होता है और आंत्र में उच्च रक्तचाप को कम करने में मदद कर सकता है।

*वजन कम करने में सहायक:*
जीरा मेटाबोलिज्म को बढ़ाकर वजन कम करने में मददगार हो सकता है।

*श्वास-नली संबंधित समस्याओं को कम करने में सहायक:*
जीरा सांस लेने में आसानी और श्वास-नली संबंधित समस्याओं को कम करने में मददगार हो सकता है।

*रक्त में हेमोग्लोबिन स्तर को बढ़ाने में मददगार:*
जीरा में पाये जाने वाले कुछ तत्व रक्त में हेमोग्लोबिन स्तर को बढ़ाने में सहायता कर सकते हैं।

*मस्तिष्क स्वास्थ्य को सुधारने में मददगार:*
जीरा मस्तिष्क को शांति और स्वास्थ्यवर्धक गुणों के लिए पोषण प्रदान कर सकता है।