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Yodhyatma Nishanandi, Laxman Jhula, Rishikesh (2025)

29/07/2025

जब योग की बात आती है, तो अधिकतर लोगों के मन में, आसनों और लचीले शरीर की छवि ही समझ में आती है, योग शरीर को मात्र,मोड़ने और खिंचाव तक ही सीमित नहीं है असल में योग का अर्थ है..जुड़ना आत्मा,मन और शरीर के बीच संतुलन स्थापित, करने का मार्ग है..
आज योग पूरी दुनिया में प्रचलित हो चुका है, पर हम में से कितने लोग हैं जो इसकी गहराई को समझ पाते हैं यह विषय बहुत ही विचारणीय है,,
योग केवल फिटनेस का साधन नहीं है बल्कि मानसिक शांति आत्म साक्षात्कार और एक बेहतरीन जीवन जीने की कला है...
🙏,,,निशा

25/07/2025

प्रतिदिन सुबह-शाम गिलोय का रस घी में मिलाकर या शहद गुड़ या मिश्री के साथ गिलोय का रस मिलकर सेवन करने से शरीर में खून की कमी दूर होती है।

गिलोय ज्वर पीडि़तों के लिए अमृत है, गिलोय का सेवन ज्वर के बाद टॉनिक का काम करता है, शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है। शरीर में खून की कमी (एनीमिया) को दूर करता है।
फटी त्वचा के लिए गिलोय का तेल दूध में मिलाकर गर्म करके ठंडा करें। इस तेल को फटी त्वचा पर लगाए वातरक्त दोष दूर होकर त्वचा कोमल और साफ होती है।

गिलोय: इम्युनिटी बढ़ाने की आयुर्वेदिक रामबाण औषधि

गिलोय (Giloy), जिसे आयुर्वेद में "अमृत बेल" कहा जाता है, एक शक्तिशाली औषधीय जड़ी-बूटी है। यह शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता (Immunity) को बढ़ाने में मदद करती है और कई प्रकार के संक्रमणों से बचाव करती है।

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गिलोय से इम्युनिटी कैसे बढ़ती है?

✅ एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर – गिलोय शरीर से विषैले पदार्थ (Toxins) को निकालकर इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाती है।
✅ रक्त को शुद्ध करती है – यह खून में मौजूद हानिकारक तत्वों को साफ करके बीमारियों से लड़ने की क्षमता बढ़ाती है।
✅ श्वेत रक्त कोशिकाओं (WBC) को बढ़ाती है – गिलोय संक्रमण से लड़ने वाली रोग प्रतिरोधक कोशिकाओं की संख्या को बढ़ाती है।
✅ एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-वायरल गुण – यह सर्दी, खांसी, बुखार और अन्य संक्रमणों से बचाने में मदद करती है।
✅ पाचन शक्ति बढ़ाती है – स्वस्थ पाचन तंत्र इम्यूनिटी को मजबूत करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
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गिलोय का सेवन कैसे करें?

✅ गिलोय का काढ़ा (Giloy Kadha)

5-6 ताजी गिलोय की बेल लें और छोटे टुकड़ों में काट लें।

इसे 2-3 गिलास पानी में उबालें।

पानी आधा रह जाने पर छानकर गर्मागर्म पिएं।

रोज सुबह खाली पेट पीने से इम्युनिटी तेजी से बढ़ती है।

✅ गिलोय का जूस (Giloy Juice)

2 चम्मच गिलोय जूस रोज़ सुबह खाली पेट लें।

इसे गुनगुने पानी या शहद के साथ मिलाकर पिया जा सकता है।

✅ गिलोय की गोलियाँ (Giloy Tablet)

1-2 गोलियां दिन में दो बार गुनगुने पानी या शहद के साथ लें।

आयुर्वेदिक स्टोर्स पर पतंजलि, डाबर और बैद्यनाथ जैसी कंपनियों की गिलोय टैबलेट उपलब्ध हैं।

✅ गिलोय पाउडर (Giloy Powder)

1 चम्मच गिलोय पाउडर गुनगुने पानी या दूध के साथ लें।

इसे शहद या हल्दी के साथ मिलाकर लेने से ज्यादा फायदा होता है।

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डेली रूटीन में शामिल करके लंबे समय तक स्वस्थ रहा जा सकता है।

24/07/2025

*आयुर्वेद में प्राकृतिक चिकित्सा का महत्व*

*परिचय- आयुर्वेद के अनुसार किसी भी तरह के रोग होने के 3 कारण होते हैं-*

*1. वात:- शरीर में गैस बनना।*

*2. पित्त:- शरीर की गर्मी बढ़ना ।*

*3. कफ:- शरीर में बलगम बनना।*

*नोट:- किसी भी रोग के होने का कारण एक भी हो सकता है और दो भी हो सकता है या दोनों का मिश्रण भी हो सकता है या तीनों दोषों के कारण भी रोग हो सकता है।*

*1. वात होने का कारण*

गलत भोजन, बेसन, मैदा, बारीक आटा तथा अधिक दालों का सेवन करने से शरीर में वात दोष उत्पन्न हो जाता है।
दूषित भोजन, अधिक मांस का सेवन तथा बर्फ का सेवन करने के कारण वात दोष उत्पन्न हो जाता है।

आलसी जीवन, सूर्यस्नान, तथा व्यायाम की कमी के कारण पाचन क्रिया कमजोर हो जाती है जिसके कारण वात दोष उत्पन्न हो जाता है।
इन सभी कारणों से पेट में कब्ज (गंदी वायु) बनने लगती है और यही वायु शरीर में जहां भी रुकती है, फंसती है या टकराती है, वहां दर्द होता है। यही दर्द वात दोष कहलाता है।

*2. पित्त होने का कारण*

पित्त दोष होने का कारण मूल रुप से गलत आहार है जैसे- चीनी, नमक तथा मिर्चमसाले का अधिक सेवन करना।
नशीली चीजों तथा दवाईयों का अधिक सेवन करने के कारण पित्त दोष उत्पन्न होता है।

दूषित भोजन तथा केवल पके हुए भोजन का सेवन करने से पित्त दोष उत्पन्न होता है।

भोजन में कम से कम 75 से 80 प्रतिशत क्षारीय पदार्थ (फल, सब्जियां इत्यादि अपक्वाहार) तथा 20 से 25 प्रतिशत अम्लीय पक्वाहार पदार्थ होने चाहिए। जब इसके विपरीत स्थिति होती है तो शरीर में अम्लता बढ़ जाती हैं और पित्त दोष उत्पन्न हो जाता है।

*3. कफ होने का कारण*

तेल, मक्खन तथा घी आदि चिकनाई वाली चीजों को हजम करने के लिए बहुत अधिक कार्य करने तथा व्यायाम की आवश्यकता होती है और जब इसका अभाव होता है तो पाचनक्रिया कम हो जाती है और पाचनक्रिया की क्षमता से अधिक मात्रा में चिकनाई वाली वस्तुएं सेवन करते है तो कफ दोष उत्पन्न हो जाता है।

रात के समय में दूध या दही का सेवन करने से कफ दोष उत्पन्न हो जाता है।

*वात, पित्त और कफ के कारण होने वाले रोग निम्नलिखित हैं-*

*वात के कारण होने वाले रोग*

अफारा, टांगों में दर्द, पेट में वायु बनना, जोड़ों में दर्द, लकवा, साइटिका, शरीर के अंगों का सुन्न हो जाना, शिथिल होना, कांपना, फड़कना, टेढ़ा हो जाना, दर्द, नाड़ियों में खिंचाव, कम सुनना, वात ज्वर तथा शरीर के किसी भी भाग में अचानक दर्द हो जाना आदि।

*पित्त के कारण होने वाले रोग*

पेट, छाती, शरीर आदि में जलन होना, खट्टी डकारें आना, पित्ती उछलना (एलर्जी), रक्ताल्पता (खून की कमी), चर्म रोग (खुजली, फोड़े तथा फुन्सियां आदि), कुष्ठरोग, जिगर के रोग, तिल्ली की वृद्धि हो जाना, शरीर में कमजोरी आना, गुर्दे तथा हृदय के रोग आदि।

*कफ के कारण होने वाले रोग*

बार-बार बलगम निकलना, सर्दी लगना, श्वसन संस्थान सम्बंधी रोग (खांसी, दमा आदि), शरीर का फूलना, मोटापा बढ़ना, जुकाम होना तथा फेफड़ों की टी.बी. आदि।

*वात से पीड़ित रोगी का प्राकृतिक चिकित्सा से उपचार*

*आहार चिकित्सा*

वात से पीड़ित रोगी को अपने भोजन में रेशेदार भोजन (बिना पकाया हुआ भोजन) फल, सलाद तथा पत्तेदार सब्जियों का अधिक प्रयोग करना चाहिए।

मुनक्का अंजीर, बेर, अदरक, तुलसी, गाजर, सोयाबीन, सौंफ तथा छोटी इलायची का भोजन में अधिक उपयोग करना चाहिए जिसके फलस्वरूप रोग जल्दी ही ठीक हो जाता है।

रोगी व्यक्ति को प्रतिदिन सुबह के समय में लहसुन की 2-4 कलियां खानी चाहिए तथा अपने भोजन में मक्खन का उपयोग करना चाहिए इसके फलस्वरूप वात रोग जल्दी ही ठीक हो जाता है।

*उपवास*

वात रोग से पीड़ित रोगी को सबसे पहले कुछ दिनों तक सब्जियों या फलों का रस पीकर उपवास रखना चाहिए तथा इसके बाद अन्य चिकित्सा करनी चाहिए।

*पित्त से पीड़ित रोगी का प्राकृतिक चिकित्सा से उपचार*

*आहार चिकित्सा*

पित्त रोग से पीड़ित रोगी को प्रतिदिन सब्जियों तथा फलों का रस पीना चाहिए।

पित्त रोग से पीड़ित रोगी को भूख न लग रही हो तो केवल फलों का रस तथा सब्जियों का रस पीना चाहिए और सलाद का अपने भोजन में उपयोग करना चाहिए। इसके फलस्वरूप उसका रोग जल्दी ही ठीक हो जाता है।
रोगी व्यक्ति को पूरी तरह स्वस्थ होने तक बिना पका हुआ भोजन करना चाहिए।

पित्त रोग से पीड़ित रोगी को खट्टी, मसालेदार, नमकीन चीजें तथा मिठाईयां नहीं खानी चाहिए क्योंकि इन चीजों के सेवन से पित्त रोग और बिगड़ जाता है।

पित्त के रोगी के लिए गाजर का रस पीना बहुत ही लाभकारी होता है, इसलिए रोगी को प्रतिदिन सुबह तथा शाम के समय में कम से कम 1 गिलास गाजर का रस पीना चाहिए।

अनार, मुनक्का, अंजीर, जामुन, सिंघाड़ा, सौंफ तथा दूब का रस पीना पित्त रोगी के लिए बहुत ही लाभकारी होता है।

पित्त रोग से पीड़ित रोगी को सुबह के समय में लहसुन की 2-4 कलियां खाने से बहुत लाभ मिलता है।

सोयाबीन तथा गाजर का सेवन प्रतिदिन करने से वात रोग जल्द ही ठीक होने लगता है।

*कफ से पीड़ित रोगी का प्राकृतिक चिकित्सा से उपचार*

*आहार चिकित्सा*

कफ के रोग से पीड़ित रोगी को प्राकृतिक चिकित्सा के दौरान सबसे पहले चिकनाई वाले पदार्थ, दूषित भोजन, तली-भुनी चीजों आदि का सेवन नहीं करना चाहि क्योंकि इन चीजों का उपयोग कफ रोग में बहुत हानिकारक रहता है।

कफ से पीड़ित रोगी को दूध तथा दही वाले पदार्थों का सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि इन चीजों के सेवन से रोगी की स्थिति और भी गंभीर हो जाती है।

कफ रोग से पीड़ित रोगी को दूध नही पीना चाहिए और अगर उसका मन दूध पीने को करता है तो दूध में सोयाबीन डालकर सेवन करना चाहिए।

कफ रोग से पीड़ित रोगी को ताजे आंवले का रस प्रतिदिन सुबह के समय में पीना चाहिए जिसके फलस्वरूप उसका रोग जल्दी ही ठीक हो जाता है। यदि आंवले का रस न मिल रहा हो तो सूखे आंवले को चूसना चाहिए।

मुनक्का, कच्ची पालक, अंजीर तथा अमरूद का सेवन कफ रोग में बहुत अधिक लाभदायक होता है।

अदरक, तुलसी, अंजीर तथा सोयाबीन का कफ रोग में प्रयोग करने से रोगी को बहुत आराम मिलता है।

लहसुन तथा शहद का प्रयोग भी कफ रोग में लाभदायक होता है और इससे रोगी का कफ रोग जल्दी ही ठीक हो जाता है।

*"🙏🏻करें योग, रहें निरोग "🙏🏻*

23/07/2025

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05/04/2025

जब तक हमने अभ्यास नहीं किया है सिद्धांत बेकार है अभ्यास करने के बाद सिद्धांत जाहिर है..... 🙏🙏

31/10/2024

दीपावली की हार्दिक शुभकामनाएं 🙏🙏💐

07/09/2024

May Lord Ganesha awaken your chakras and bring , peace, and prosperity to your life. 🌸 Wishing you a and blessed Ganesh Chaturthi! 🌿

05/09/2024

A teacher's impact goes beyond the classroom. They shape lives and spread kindness through knowledge. Celebrate the guiding lights who inspire growth and wisdom every day!

Happy Teachers' Day

26/08/2024

When meditation is mastered, the mind is unwavering like the flame of a lamp in a windless place." Cultivate inner peace and focus through daily meditation.

Start your journey today!

Yodhyatma Nishanandi

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