21/04/2026
朝の瞑想 Morning Meditation
リシケシの静かな朝。
鳥の声とやわらかな光の中で、
呼吸とともに自分の内側へと意識を向けていきます。
ただ座るだけなのに、
少しずつ心が整い、
本来の静けさに戻っていく時間。
ヨガマニのトレーニングでは、
こうした日々の積み重ねを大切にしています🕊️
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