Yogini Prabha

Yogini Prabha instructor engineer

11/03/2021

🙏🙏🙏

🙏 &son
11/03/2021

🙏 &son

my condition never be stronger than me @ Dehra Dun, India
19/08/2020

my condition never be stronger than me
@ Dehra Dun, India

I trust that my body knows exactly what it's doing @ Dehra Dun, India
19/08/2020

I trust that my body knows exactly what it's doing @ Dehra Dun, India

connect. Bakasana by Ishika Rana.Bakasana widely recognized as Crow Pose or Crane Pose is an arm balancing posture a...
10/07/2020

connect.
Bakasana by Ishika Rana.

Bakasana widely recognized as Crow Pose or Crane Pose is an arm balancing posture and is meant for intermediate yoga practitioners. Strengthens wrists, arms, abdomen and shoulders.
Originates a sense of physical balance and coordination.
Balances nervous system and strengthens the core.

ConnectChakrasana by Dipti ji.Chakrasana or Wheel pose is also known as Urdhva Dhanurasana.It is cosmic source of imme...
10/07/2020

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Chakrasana by Dipti ji.

Chakrasana or Wheel pose is also known as Urdhva Dhanurasana.It is cosmic source of immense strength, it stretches the Spine and gluteal muscles. After doing this pose we have a healthy Spine cord,strong bone density along with proper functioning of nerves.

ConnectPiegon pose by Ishika RanaThe Pigeon Pose is practiced in a seated position. It is a backbend pose that makes t...
09/07/2020

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Piegon pose by Ishika Rana

The Pigeon Pose is practiced in a seated position. It is a backbend pose that makes the chest puff up, thereby resembling the stance of a pigeon. It helps to stretch the entire lower body.
It massages the abdominal organs, thereby improving digestion.
It relieves back problems, especially sciatica. It also strengthens the back.

Connect Parivrtta Surya Yantrasana ...by Varsha SinghIt is an excellent shoulder opener. It helps to increases the con...
06/07/2020

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Parivrtta Surya Yantrasana ...by Varsha Singh

It is an excellent shoulder opener. It helps to increases the connection between the mind and body. It is an intermediate level yoga pose.
Benefits:
Strengthens back, arms, thighs, stomach muscles and shoulders.

Opens the hips.

Calms the mind.

Improves the flexibility in the muscles.

Massages the internal abdominal organs.

Improves core strength.

Improving the capacity of the lung.

Stretches the groin, hamstrings and spine.

Helps to detoxify the body.

Regulates the digestion.

Stretches the tissues of the lung meridian. Thus, it benefits to the respiratory system.

Gives great relief from stress, tension and anxiety.

Stimulates the liver and kidneys.

Increases the energy flow of across the body.

ConnectBakasana by Pragati BishtCrow pose Or bakasana:- this asana tones the abdominal wall.Strengthens abdominal org...
05/07/2020

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Bakasana by Pragati Bisht

Crow pose Or bakasana:- this asana tones the abdominal wall.
Strengthens abdominal organs to aide in lower back pain and indigestion.
It Strengthen arms, wrist and back as well.
Stretches and strengthens inner thighs. Helps in building concentration...

ConnectBhujangasana by Aditiभुजंगासन, सूर्य नमस्कार के 12 आसनों में से 8वां है। भुजंगासन को सर्पासन, कोबरा आसन या सर्प...
05/07/2020

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Bhujangasana by Aditi

भुजंगासन, सूर्य नमस्कार के 12 आसनों में से 8वां है। भुजंगासन को सर्पासन, कोबरा आसन या सर्प मुद्रा भी कहा जाता है। इस मुद्रा में शरीर सांप की आकृति बनाता है। ये आसन जमीन पर लेटकर और पीठ को मोड़कर किया जाता है। जबकि सिर सांप के उठे हुए फन की मुद्रा में होता है।

Yoga at Home and Yoga with Family."Happy International Yoga Day"
21/06/2020

Yoga at Home and Yoga with Family.
"Happy International Yoga Day"

सूर्य नमस्कार योगासनों में सर्वश्रेष्ठ है। यह अकेला अभ्यास ही साधक को सम्पूर्ण योग व्यायाम का लाभ पहुंचाने में समर्थ है।...
15/05/2020

सूर्य नमस्कार योगासनों में सर्वश्रेष्ठ है। यह अकेला अभ्यास ही साधक को सम्पूर्ण योग व्यायाम का लाभ पहुंचाने में समर्थ है। इसके अभ्यास से साधक का शरीर निरोग और स्वस्थ होकर तेजस्वी हो जाता है। 'सूर्य नमस्कार' स्त्री, पुरुष, बाल, युवा तथा वृद्धों के लिए भी उपयोगी है।
सूर्य नमस्कार में बारह मंत्र बोले जाते हैं। प्रत्येक मंत्र में सूर्य का भिन्न नाम लिया जाता है। हर मंत्र का एक ही सरल अर्थ है- सूर्य को (मेरा) नमस्कार है। सूर्य नमस्कार के बारह स्थितियों या चरणों में इन बारह मंत्रों का उचारण जाता है। सबसे पहले सूर्य के लिए प्रार्थना और सबसे अंत में नमस्कार पूर्वक इसका महत्व बताता हुआ एक श्लोक बोलते हैं -
ॐ ध्येयः सदा सवितृ-मण्डल-मध्यवर्ती, नारायण: सरसिजासन-सन्निविष्टः।
केयूरवान् मकरकुण्डलवान् किरीटी, हारी हिरण्मयवपुर्धृतशंखचक्रः ॥
ॐ मित्राय नमः।
ॐ रवये नमः।
ॐ सूर्याय नमः।
ॐ भानवे नमः।
ॐ खगाय नमः।
ॐ पूष्णे नमः।
ॐ हिरण्यगर्भाय नमः।
ॐ मरीचये नमः। (वा, मरीचिने नम: - मरीचिन् यह सूर्य का एक नाम है)
ॐ आदित्याय नमः।
ॐ सवित्रे नमः।
ॐ अर्काय नमः।
ॐ भास्कराय नमः।
ॐ श्रीसवितृसूर्यनारायणाय नमः।
आदित्यस्य नमस्कारान् ये कुर्वन्ति दिने दिने।
आयुः प्रज्ञा बलं वीर्यं तेजस्तेषां च जायते ॥
जो लोग प्रतिदिन सूर्य नमस्कार करते हैं, उनकी आयु, प्रज्ञा, बल और तेज बढ़ता है।

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