Курсы инструкторов йоги в Индии и России, Rishikesh (2026)

06/05/2026

Друзья!

Приглашаем вас
10 мая (воскресенье) на открытое онлайн-занятие по хатха-йоге с Динешем Чандер — основателем и ведущим преподавателем школы йоги «Om Shanti Om» (Ришикеш).

Динеш Чандер — один из уважаемых учителей в Ришикеше, сохраняющих традиционный подход к практике. Брамин, удостоен звания «Шастри», имеет титул Йогачарья, проводит пуджи и церемонии, окончил магистратуру по санскриту.

Это уникальная возможность прикоснуться к живой традиции йоги и побыть в поле настоящего учителя.

🧘‍♀️ Воскресенье, 10 мая в 9:00 по МСК
📍 Онлайн платформа ZOOM
🌿 С переводом на русский язык

Напишите в комментариях под этим постом и сделайте репост — и мы пришлем вам ссылку на занятие.

Присоединяйтесь и практикуйте! 😊

04/05/2026

Сохраните, чтобы не потерять⤵️⤵️⤵️
⠀
Одна из главных ошибок начинающих преподавателей —
давать просто набор асан без логики.
⠀
Хороший класс — это не случайность.
Это чёткая структура, которая ведёт тело и внимание.
⠀
Мы уже говорили о разных способов построения последовательности, а ниже опишем структуру класса:
⠀
1. Настройка (3–5 минут)
⠀
👉 замедлить, собрать внимание, подключить дыхание
⠀
* наблюдение за дыханием
* мягкое включение тела
* короткая фокусировка
⠀
📌 задача: перевести из «внешнего» в практику
⠀
2. Разогрев (5–10 минут)
⠀
👉 подготовить суставы и мышцы
⠀
* мягкие мобилизации
* простые движения
* синхронизация с дыханием
⠀
📌 задача: разбудить тело без перегрузки
⠀
3. Основной блок (20–35 минут)
⠀
👉 ядро занятия (в зависимости от выбора построения последовательностей)
⠀
* последовательность асан (с логикой, а не хаосом)
* постепенное усложнение
* работа с темой занятия (например: баланс, раскрытие, сила)
⠀
📌 важно:
каждая асана подготавливает следующую
⠀
4. Пик (5–10 минут)
⠀
👉 самая «интенсивная» часть
⠀
* более сложные формы
* удержание внимания и дыхания
⠀
📌 но: без насилия и «дожима»
⠀
5. Компенсация (5–10 минут)
⠀
👉 вернуть баланс в теле
⠀
* мягкие наклоны / скрутки
* расслабление перегруженных зон
⠀
📌 то, что делали — нужно «разгрузить»
⠀
6. Шавасана (7–10 минут)
⠀
👉 интеграция
⠀
* полное расслабление
* минимум слов
* пространство для восстановления
⠀
📌 это не «просто полежать» — это часть практики
⠀
7. Завершение (1–3 минуты)
⠀
👉 мягкий выход
⠀
* вернуть внимание
* зафиксировать состояние
⠀
-Важно помнить:
⠀
— структура даёт безопасность
— логика даёт глубину
— внимание даёт результат
⠀
Хороший класс — это когда после него тело чувствует себя лучше, чем до.
⠀
В школе Om Shanti Om вы узнаете не просто как строить последовательности, а понимание — почему именно так выстраивается практика.
⠀
Это то, что отличает преподавателя от простого "пользователя". Показать набор асан может каждый, а объяснить структуру и разнообразить классы - для этого нужны знания.
⠀
Приглашаем на курс в октябре. Регистрация идет полным ходом.
Количество мест ограничено.

02/05/2026

Почему в Индии перед практикой поют ОМ?

ОМ — это не просто звук.
Это вибрация, с которой начинается практика…
и, как говорят древние тексты, — сама реальность.

В Мандукья-упанишада сказано:
«ОМ — это всё. Всё, что было, есть и будет».

А в Йога-сутры Патанджали:
«Его обозначение — звук ОМ» (I.27)

Что происходит, когда поёшь ОМ

Это не про голос.
Это про вибрацию, которая проходит через всё тело.

Ошо говорил:
«ОМ — это не слово, это звук существования. Когда ты звучишь с ним, ты исчезаешь как отдельность».

Садхгуру объясняет:
«Звук — это основа творения. Всё, что существует, — это вибрация».

Почему именно перед практикой

Потому что йога — это не про тело.
Йога — это про состояние.

ОМ делает главное:
— замедляет ум
— собирает внимание
— переводит тебя из внешнего мира внутрь

Это момент, когда практика действительно начинается.

Что говорит наука

Звук ОМ — это протяжённая вибрация, которая:

активирует блуждающий нерв

снижает уровень стресса

стабилизирует эмоциональное состояние

Исследования показывают:
регулярное пропевание ОМ снижает тревожность и улучшает концентрацию.

Теперь главное

Есть разница между тем, чтобы знать об этом
и тем, чтобы прожить это в месте, где это родилось.

Ришике�

30/04/2026

Как выстраивать последовательность в практике асан? 🧘‍♀️

Один из ключевых навыков преподавателя — не просто «знать асаны», а уметь собирать из них живую, логичную и безопасную практику.

На курсе в школе Ом Шанти Ом вы изучите разные подходы, листает карусель ➡️➡️➡️

30/04/2026

Как выстраивать последовательность в практике асан? 🧘‍♀️

Один из ключевых навыков преподавателя — не просто «знать асаны», а уметь собирать из них живую, логичную и безопасную практику.

На курсе в школе Ом Шанти Ом вы изучите разные подходы , листаем карусель ➡️➡️➡️

28/04/2026

3 книги о йоге, которые стоит прочитать каждому

Если вы хотите понять йогу глубже, чем просто практика на коврике —
начните с этих текстов.

Это основа. Фундамент.

1. Хатха-йога прадипика

Один из главных текстов о теле в йоге.

Здесь про:
— очищение
— энергию
— работу с дыханием
— подготовку тела к более глубоким состояниям

Важно понимать:
хатха-йога изначально — это не фитнес,
а инструмент для управления внутренними процессами.

2. Йога-сутры Патанджали

Это уже про ум.

Короткие, но очень точные формулировки о том:
— что такое йога
— как работает сознание
— почему возникает страдание
— и как из него выходить

Ключевая идея:
йога — это управление колебаниями ума.

Эта книга меняет взгляд на практику.

3. Бхагавад-гита

Не совсем «про йогу» в привычном смысле,
но на самом деле — про неё в самой жизни.

Диалог о:
— выборе
— долге
— страхе
— и внутренней силе

Это книга про то, как оставаться в балансе,
когда жизнь ставит перед сложными решениями.

Конечно, книг о йоге намного больше, и сложно говорить вот это "основные", а это нет.

Но если хочется базы —
начните с этих трёх.

Какие книги о йоге читали вы? Какие запомнились?

27/04/2026

Друзья,приезжая на курс, вы часто просите нас показать вам больше Индии✨

И мы вас прекрасно понимаем — после обучения хочется не просто уехать, а продолжить это путешествие и увидеть страну по-настоящему.

В первую очередь эта страница создана для того, чтобы рассказывать Вам о русскоязычных курсах в школе.

Но со временем, к нам всё чаще стали приходить запросы на путешествия до или прсле обучения , в любое другое время .

Поэтому мы представляем вас анонс авторских туров по Индии на ближайший год 🌿:

1️⃣ 🕉 Путь Тишины. Индия изнутри

✅️Исцеление души
🗓 01–14 ноября 2026 (14 дней)
💫 Для тех, кто ищет глубину и внутренние ответы.
Жизнь в ашрамах, это путешествие не про роскошь и богатство, а про поиск ответов на вопросы.

2️⃣ 🌸 Влюбиться в Индию

✅️Роскошная Индия
🗓 8–21 февраля 2027 (14 дней)
➡️ Для тех, кто любит яркие впечатления, красоту и атмосферу Индии. Роскошь, шопинг, комфорт и эстетика каждого момента.

3️⃣ 🧘 Йога и океан. Каникулы в Индии.

✅️Йога-тур в Варкале с экскурсией в Каньякумари (можно с детьми и семьей)
🗓 22 февраля – 4 марта 2027 (11 дней)
✨ Спокойствие. Наполнение. Солнце и вкусная еда.

4️⃣ 🏛 Древняя Индия. Путь силы

🗓 7–20 марта 2027 (14 дней)
➡️Комфортное путешествие по местам силы. Древние города и святые места — опыт для глубинного погружения и личного роста.

Вся подробная информация о курсах и путешествиях уже есть на сайте:
Omshantiomyoga.ru

Записаться можно через директ 💌

И нам очень важна ваша обратная связь:
Близко ли вам сейчас отдельное путешествие по Индии или совмещение этого формата с обучением в школе?

26/04/2026

Друзья, приезжая на курс, вы часто просите нас показать вам больше Индии✨

И мы вас прекрасно понимаем — после обучения хочется не просто уехать, а продолжить это путешествие и увидеть страну по-настоящему.

В первую очередь эта страница создана для того, чтобы рассказывать Вам о русскоязычных курсах в школе.

Но со временем, к нам всё чаще стали приходить запросы на путешествия до или обучения , в любое другое время .

Поэтому мы представляем вас анонс авторских туров по Индии на ближайший год 🌿:

Вся подробная информация о курсах и путешествиях уже есть на сайте:
Omshantiomyoga.ru

Записаться можно через директ 💌

И нам очень важна ваша обратная связь:
Близко ли вам сейчас отдельное путешествие по Индии или совмещение этого формата с обучением в школе?

13/04/2026

Кто приезжает на курс?
⠀
Очень разные люди.
И в этом особенность.
⠀
Приезжают как действующие преподаватели,
так и те, кто только собирается начать вести группы, имея за спиной лишь личную практику.
⠀
Всех объединяет желание погрузиться в йогу как систему, познать истоки, изучить традиции.
⠀
Для многих западных преподавателей йога — это в первую очередь асаны.
Можно годами вести классы, быть успешным и востребованным, но в какой-то момент возникает ощущение, что этого недостаточно.
⠀
И тогда начинается переход:
от физической практики к пониманию глубины🔥
⠀
Но иногда в йогу приходят не через тело, а через философию, традиции, культуру.
И обучение становится возможностью добавить физический аспект и собрать практику целостно.
⠀
Поэтому бывает, что “новичок” адаптируется быстрее и усваивает материал глубже, чем более опытный преподаватель.
⠀
Часто на курс приезжают второй и даже третий раз.
Казалось бы — зачем снова проходить 200 часов?
⠀
Ответ простой:
⠀
➡️Ты приезжаешь как ученик.
А рост возможен только в этом состоянии.
⠀
Побыть в поле преподавателей, выйти из своей повседневности, глубже погрузиться в практику.
⠀
Личный опыт всегда усиливает преподавательский рост.
⠀
Какой уровень подготовки нужен?
⠀
Главное — желание.
⠀
Практика асан от года — желательно, но всё индивидуально.
⠀
Перед началом обучения отправляем вам список литературы.
Часть можно прочитать заранее — это упростит процесс.
⠀
До начала обучения осталось 6 месяцев.
⠀
Если есть отклик — напишите и получите все детали и материалы для подготовки.

06/04/2026

Все кто приезжает в Ришикеш посещают Ганга Аарати. Но не все понимают важность это ритуала и его глубокое воздействие на психику и состояние.
⠀
Ритуал Ганга Аарати — это не просто красивое зрелище с огнями на берегу. Это глубокая практика, в которой через символику пяти элементов выражается благодарность и связь человека с природой и Божественным.
⠀
В основе лежит концепция Панча Махабхута— пяти элементов, из которых состоит всё во Вселенной, включая человека.
⠀
Вот как они проявляются в Аарати:
⠀
🔥 Огонь (Агни)
⠀
Главный элемент ритуала. Священные лампы (дипы), которые священнослужители поднимают и вращают, символизируют очищение.
⠀
➡️Сжигает негатив, невежество
➡️ Пробуждает внутренний свет
➡️Это трансформация — из тьмы в осознанность
⠀
💧 Вода (Джал)
⠀
Сама река Ганга — живая богиня, центр ритуала.
⠀
➡️Олицетворяет поток жизни
➡️Смывает карму и внутренние блоки
➡️Даёт чувство растворения эго
⠀
🌬 Воздух (Ваю)
⠀
Присутствует через дым благовоний и движение пламени.
⠀
➡️Связан с дыханием и праной
➡️Успокаивает ум
➡️Создаёт ощущение лёгкости и пространства
⠀
🌍 Земля (Притхви)
⠀
Проявляется через цветы, подношения, сами берега.
⠀
➡️Даёт заземление
➡️Символ стабильности и опоры
➡️Напоминает о теле и материальном мире
⠀
🌌 Эфир (Акаша)
⠀
Самый тонкий элемент — пространство, в котором происходит всё.
⠀
➡️Это звук мантр, колоколов, вибрация
➡️Пространство, которое объединяет всё
➡️Связь с чем-то большим, чем мы
⠀
Когда все 5 элементов активируются одновременно, возникает редкое состояние:
⠀
* ум замедляется
* внимание собирается в моменте
* появляется ощущение единства
* усиливается внутренняя тишина
⠀
Это не случайный эффект — это выстроенная тысячелетиями практика воздействия на сознание через тело, чувства и восприятие
⠀
Читай в карусели, более подробное описание воздействия Ганга Аарати на психику и состояние 🙏
⠀
Ну и конечно регистрируйся на курс в октябре. Каждое воскресенье, ученики с удовольствием посещают Ганга Аарати, унося этот опыт с собой, возвращаясь домой 🔥

01/04/2026

Когда начинается йога?
⠀
Асаны можно практиковать годами. Углублять форму, развивать тело, осваивать всё более сложные положения.
И при этом — не менять ничего внутри.
Потому что сама по себе асана не трансформирует.
Она лишь создаёт условия, в которых проявляется человек.
Как он реагирует на напряжение. Как проживает дискомфорт.
Где начинает сопротивляться.
Если это остаётся незамеченным — практика становится механикой.
Основной момент в йоге -
это то, что переводит практику с уровня тела на уровень осознания.
Без неё асана остаётся формой.
С ней — становится инструментом.
И тогда становится ясно:
глубина практики определяется не сложностью позы, а тем, насколько человек присутствует в том, что с ним происходит.
Именно с этого момента йога начинается.
⠀
Курс преподавателей в Ришикеше в октябре — это как раз про этот переход.

От формы — к пониманию.

Регистрация на курс открыта.

15/01/2025

🫸 Традиционный Фестиваль йоги в Ришикеше совместно с Rishikesh Yoga Alliance и Ашрамом Parmarth Niketan: это было потрясающе!

🌟 Недавно завершившийся Фестиваль йоги в Ришикеше уже давно стал поистине грандиозным мероприятием, посвященным йоге, духовности, здоровью и гармонии, в столице йоги мира.

На священных берегах Маа Ганга, на фоне величественных Гималаев, участники со всего мира собрались вместе, чтобы прославить мудрость йоги и погрузиться в ее преобразующую силу.

Спасибо всем учителям, духовным лидерам и посетителям, которые сделали это мероприятие незабываемым. Ваша энергия и присутствие превратили этот фестиваль в праздник мира, единения и роста. 🌿

💫 А для ведущего Учителя школы Динеша Чандер - всегда большая честь преподавать на фестивале в родном Ашраме , где Мастер учился и жил долгое время.

Курсы инструкторов йоги в Индии и России

06/05/2026

04/05/2026

02/05/2026

30/04/2026

30/04/2026

28/04/2026

27/04/2026

26/04/2026

13/04/2026

06/04/2026

01/04/2026

15/01/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share