RUDRA homoeo Clinic

11/09/2023

Psoriasis cured by homeopathy 🙂🙂🙂

16/01/2023

आज का ज्ञान -
हार्ट की बीमारी में / हार्ट अटैक के बाद / अंजीयोप्लास्टी के बाद क्या खाएँ , क्या ना खाएँ ।
जिनको कोई बीमारी नहीं उनके लिए भी खाने पीने की यही सलाह है -

1. पान , तम्बाकू , सिगरेट का सेवन ज़हर है । इसे हाथ भी नहीं लगाना है ।
2. दवा खाना अत्यंत ज़रूरी है , इसे किसी भी हाल में बिना डाक्टर की सलाह के बंद नहीं करना है । लापरवाही में दवा बंद करने से हार्ट अटैक दोबारा पड़ता है / स्टेंट ब्लॉक हो जाता है
3. मरीज़ के लिए अलग से बीमारु खाना कभी नहीं बनना । हमेशा जो घर के सब के लिए बनेगा वही खाना है । बस खाने में कुछ बदलाव करने हैं जो सभी सदस्यों के लिए लाभ दायक हैं । मरीज़ को अलग से दलिया खिचड़ी बिना टेस्ट का खाना कभी नहीं खिलाना है , इससे बहुत नुक़सान होता है ।
4. खाने का जब परहेज़ कर रहे हों तो अपनेआप से सवाल करें की क्या मैं ये परहेज़ ज़िंदगी भर कर पाऊँगा । अगर हाँ तभी वो परहेज़ करें । होता ये है की लोग कुछ महीने तो परहेज़ कर लेते हैं , पर कुछ महीने के परहेज़ से हार्ट को कोई फ़ाएदा नहीं होता । ज़िंदगी भर एक हेल्थी लाइफ़ स्टाइल और खाने से फ़ाएदा होता है । परहेज़ वही करें जो ज़िंदगी भर निभा सकें ।

5. हरी सब्ज़ियाँ , सलाद, फल का खाने में अधिक प्रयोग लाभ दायक है ।

6. घी , तेल चिकनाई , पूरी , कचौड़ी , मीठा , canned food , aerated drinks , bakery products का कम से कम इस्तेमाल करें ।

7. जब हम कहते हैं की कम से कम तो इसका मतलब ये बिल्कुल नहीं की ये सब ज़हर है । कम मात्रा में , शादी ब्याह , त्योहार में खा भी लिया तो कोई आफ़त नहीं है । मरीज़ को जीवन में इन चीजों का आनंद लेने का पूरा अधिकार है । उसे ना रोकें । बस कभी कभी और मात्रा कम रखें ।
8. फलों में जो मीठे गूदे दार फल हैं जैसे आम ,केला ,चीकू , स्ट्रॉ बेरी , अंगूर इनसे बचें । बाक़ी फल जैसे सेब , अमरूद , पपीता , संतरा , अनार इनका प्रयोग ज़्यादा करें

9. प्रतिदिन 15-20 gram मूँगफली , या मेवा भी ले सकते हैं , पर काजू से दूर रहें ।

10. Green tea, choclate का भी नियमित मात्रा में प्रयोग कर सकते हैं ।

11. तेल , नमक , घी ये सब ज़हर नहीं है । ये सब भी शरीर को ज़रूरी पोषण देते हैं इसीलिए इनका अविष्कार हुआ है । ये धारणा बिल्कुल ग़लत है की इन्हें हाथ भी नहीं लगाना । सब लेना है पर मात्रा को कम एवं नियंत्रित करें

12. तेल कोई सा भी इस्तेमाल कर सकते हैं जैसे sunflower / safflower / mustard ( सरसों )/ ऑलिव ओईल का प्रयोग करें ।
सबसे अच्छा तरीक़ा होता है की किसी एक तेल के बजाए इन सभी तेल का मिश्रण या अलग अलग खाना बनाने में प्रयोग करें । मात्रा कम से कम रखें ।
जो तेल जम जाते हैं जैसे डालडा उनका प्रयोग ना करें ।

29/12/2022

08/12/2022

पूर्वाग्रह से बचें (Prejudice)।।

दूसरों को सही-गलत साबित करने में जल्दबाजी न करें। 2 कहानियाँ।

पहली कहानी :

ट्रेन में एक पिता-पुत्र सफर कर रहे थे।

24 वर्षीय पुत्र खिड़की से बाहर देख रहा था, अचानक वो चिल्लाया – पापा देखो पेड़ पीछे की ओर भाग रहे हैं !
पिता कुछ बोला नहीं, बस सुनकर मुस्कुरा दिया। ये देखकर बगल में बैठे एक युवा दम्पति को अजीब लगा और उस लड़के के बचकाने व्यवहार पर दया भी आई।

तब तक वो लड़का फिर से बोला – पापा देखो बादल हमारे साथ दौड़ रहे हैं !

युवा दम्पति से रहा नहीं गया और वो उसके पिता से बोल पड़े – आप अपने लड़के को किसी अच्छे डॉक्टर को क्यों नहीं दिखाते ?

लड़के का पिता मुस्कुराया और बोला – हमने दिखाया था और हम अभी सीधे हॉस्पिटल से ही आ रहे हैं। मेरा लड़का जन्म से अंधा था और आज वो यह दुनिया पहली बार देख रहा है।।

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दूसरी कहानी :

एक प्रोफेसर अपनी क्लास में कहानी सुना रहे थे, जोकि इस प्रकार है –

एक बार समुद्र के बीच में एक बड़े जहाज पर बड़ी दुर्घटना हो गयी। कप्तान ने शिप खाली करने का आदेश दिया। जहाज पर एक युवा दम्पति थे। जब लाइफबोट पर चढ़ने का उनका नम्बर आया तो देखा गया नाव पर केवल एक व्यक्ति के लिए ही जगह है। इस मौके पर आदमी ने औरत को पीछे रोक कर और खुद नाव पर कूद गया।

डूबते हुए जहाज पर खड़ी औरत ने जाते हुए अपने पति से चिल्लाकर एक वाक्य कहा।
अब प्रोफेसर ने रुककर स्टूडेंट्स से पूछा – तुम लोगों को क्या लगता है, उस स्त्री ने अपने पति से क्या कहा होगा ?

ज्यादातर विद्यार्थी फ़ौरन चिल्लाये – स्त्री ने कहा – मैं तुमसे नफरत करती हूँ! I hate you !

प्रोफेसर ने देखा एक स्टूडेंट एकदम शांत बैठा हुआ था, प्रोफेसर ने उससे पूछा कि तुम बताओ तुम्हे क्या लगता है?

वो लड़का बोला – मुझे लगता है, औरत ने कहा होगा – हमारे बच्चे का ख्याल रखना!

प्रोफेसर को आश्चर्य हुआ, उन्होंने लडके से पूछा – क्या तुमने यह कहानी पहले सुन रखी थी ?

लड़का बोला- जी नहीं, लेकिन यही बात बीमारी से मरती हुई मेरी माँ ने मेरे पिता से कही थी।

प्रोफेसर ने दुखपूर्वक कहा – तुम्हारा उत्तर सही है!

प्रोफेसर ने कहानी आगे बढ़ाई – जहाज डूब गया, स्त्री मर गयी, पति किनारे पहुंचा और उसने अपना बाकि जीवन अपनी एकमात्र पुत्री के समुचित लालन-पालन में लगा दिया। कई सालों बाद जब वो व्यक्ति मर गया तो एक दिन सफाई करते हुए उसकी लड़की को अपने पिता की एक डायरी मिली।

डायरी से उसे पता चला कि जिस समय उसके माता-पिता उस जहाज पर सफर कर रहे थे तो उसकी माँ एक जानलेवा बीमारी से ग्रस्त थी और उनके जीवन के कुछ दिन ही शेष थे।

ऐसे कठिन मौके पर उसके पिता ने एक कड़ा निर्णय लिया और लाइफबोट पर कूद गया। उसके पिता ने डायरी में लिखा था – तुम्हारे बिना मेरे जीवन को कोई मतलब नहीं, मैं तो तुम्हारे साथ ही समंदर में समा जाना चाहता था। लेकिन अपनी संतान का ख्याल आने पर मुझे तुमको अकेले छोड़कर जाना पड़ा।

जब प्रोफेसर ने कहानी समाप्त की तो, पूरी क्लास में शांति थी।।

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इस संसार में कई सही गलत बातें हैं लेकिन उसके अतिरिक्त भी कई जटिलतायें हैं, जिन्हें समझना आसान नहीं। इसीलिए ऊपरी सतह से देखकर बिना गहराई को जाने-समझे हर परिस्थिति का एकदम सही आकलन नहीं किया जा सकता।

– कलह होने पर जो पहले माफ़ी मांगे, जरुरी नहीं उसी की गलती हो। हो सकता है वो रिश्ते को बनाये रखना ज्यादा महत्वपूर्ण समझता हो।

– दोस्तों के साथ खाते-पीते, पार्टी करते समय जो दोस्त बिल पे करता है, जरुरी नहीं उसकी जेब नोटों से ठसाठस भरी हो। हो सकता है उसके लिए दोस्ती के सामने पैसों की अहमियत कम हो।

– जो लोग आपकी मदद करते हैं, जरुरी नहीं वो आपके एहसानों के बोझ तले दबे हों। वो आपकी मदद करते हैं क्योंकि उनके दिलों में दयालुता और करुणा का निवास है।

आजकल जीवन कठिन इसीलिए हो गया है क्योंकि हमने लोगो को समझना कम कर दिया और फौरी तौर पर judge करना शुरू कर दिया है। थोड़ी सी समझ और थोड़ी सी मानवता ही आपको सही रास्ता दिखा सकती है। जीवन में निर्णय लेने के कई ऐसे पल आयेंगे, सो अगली बार किसी पर भी अपने पूर्वाग्रह (Prejudice) का ठप्पा लगाने से पहले विचार अवश्य करिएगा।।🙏

06/12/2022

बीमारियां कैसे आती हैं?
शरीर हमें बताता है !
अपने आंसुओं को भींच लेने से
कड़वी बातों को चुपचाप निगल जाने से
अपनी जुबान को बंद रखने से
अपने दिल के दरवाज़े पर सांकल लगाने से
लेकिन शरीर तो बोलता है
ओह, शरीर जरूर बोलता है ...
टेबल की सतह को थपथपा कर
उंगलियों की कोरो से बोलता है
बिस्तर पर बेचैन पैरों की हरकत से बोलता है
गले में रूंध गई आवाज से बोलता है
दिमाग़ पर माइग्रेन के हमले से बोलता है
आंतों में भर गई हवा से बोलता है
पेट में भर गई आग से बोलता है
माथे पर तनी हुई लकीरों और सलवटों से बोलता है
अनिद्रा और अतिनिद्रा से बोलता है
अपनी आवाज पर लगाम लगा सकते हो तुम
पर भीतर संवाद शुरू हो जाता है
हम बीमार इसलिए होते हैं
क्योंकि न पचने वाले रेशों को
दिल में समेट कर रख लेते हैं
दर्द हमेशा हमेशा हमारे साथ रहने के लिए नहीं आया है

वह तो सिर्फ़ एक अर्ध विराम है,पूर्ण विराम नहीं !

बोलना हमारी आत्मा को सुकून पहुंचाता है
इसलिए लिखो !

कुछ भी लिखो ।
एक खत लिखो
डायरी लिखो

अपनी कथा लिखो
अपनी व्यथा लिखो
एक कविता लिखो
एक किताब लिखो

एक गीत गाओ
अपने पैरों को तैयार करो
और नृत्य की मुद्रा में आ जाओ

एक कलाकार बन जाओ
एक कैनवास पर मनचाहे रंग उतार दो

दोस्तों से मिलो - फोन पर ही सही

पार्क में दौड़ लगाओ 🏃‍♂️
अपने से बात करो
पेड़-पौधों से बात करो..
गली के कुत्ते से बतियाओ
गाय को रोटी खिलाओ
कुछ नहीं तो आसमान की ओर देखकर जोर से चिल्लाओ

बस चुप मत रहो
तुमने जो झेला
अगर उसे निगल लिया
तो डूबने के अलावा कोई चारा नहीं तुम्हारे पास

आखिर तुम्हारा दिल एक गोदाम,
एक कबाड़खाना तो नहीं है न,दोस्त !
और शरीर यह जानता है
इसीलिए बोलता है !!

मनमौजी बनिये 🤪😋😆
हंसिए और हंसाइए....
स्वस्थ रहिए और मस्त रहिए
Dr Prashant Srivastava
Rudra homeo clinic
Rudrapur U.K.

06/12/2022

सामान्यतः बवासीर वाले मरीज को तकिया आदि के ऊपर बैठने में आराम मिलता है।
बवासीर सीधे नहीं होती है..आपका पेट आपको चिल्ला चिल्ला कर बताता है..मान जाओ ..मान जाओ ..
नहीं मानते तो आपके मुंह में छाले निकलते है.. गाहे बगाहे आंख में गुहाई आदि निकलती हैं..कब्ज हो जाती है..
उधर चुभन होने लगती है..पर जीभ के स्वाद के आगे मजबूर मन ...
अंततः पाइल्स हो जाते हैं..

पेट को प्रसन्न रखने का सबसे उचित तरीका है कि उसे उसकी पसंद का आहार दिया जाए..
सब्जियों के साथ सूपी दलिया लीजिए..
मैदा से उचित दूरी बनाकर रखिए..
मूली का साग , सलाद आदि लीजिए..
प्याज, लहसुन आदि से नमस्ते कीजिए..
तला हुआ भोजन ..दूर से प्रणाम..

अगर आपको गैस बनती है, डकार आती हैं, पेट सही से साफ नहीं होता है तो प्याज से वैसे भी परहेज रखना चाहिए..
धार्मिकता वाला एंगल अलग है . ..
मैंने ये बात क्यूलीनरी एंगल के हिसाब से कही है..
प्याज वाली रेसिपीज ज्यादा तेल डिमांड करती हैं..
दाल को जब आप जीरे से फ्राई करेंगे तो 1 चम्मच तेल/घी लगेगा..उतनी ही दाल को प्याज से फ्राई करने पर लगभग तीन गुना तेल काम में आएगा..
अधिकांश रेसिपीज से आप प्याज गायब भी कर देंगे तब भी स्वाद में विशेष अंतर नही आयेगा ...
और अगर प्याज डालनी ही है तो एक ट्रिक है..
प्याज को ज्यादा से तेल में लिट्रली तल लीजिए..
और छलनी में उड़ेल दीजिए..
दबा दबा कर सारा तेल निचोड़ दीजिए और फ्राइड ऑनियन को अपनी रेसीपी में प्रयोग कर लीजिए। इस विधि से आप रेसिपी से तेल की मात्रा को करीब 50%तक घटा सकते हैं।

18/11/2022

पानी का एक बड़ा रोल यह भी है कि यह हमें extra calories (फ़ालतू energy) जिस की हमें ज़रूरत नही है उस से बचाता है।

Match देख रहे और देखते देखते आप का Chips खाने का मन हुआ और आप खा गए।

बोर हो रहे थे सोशल मीडिया चलाते चलाते आप को को बिरयानी की फ़ोटो दिख गई तो आपने तुरंत बिरयानी ऑर्डर कर ली।

ऊपर लिखे दोनो ही examples में आपको actual भूख लगी ही नही थी आपने अपने emotions पर control नही किया और आप extra खा गए।

Similarly बड़ी meal जैसे की नाश्ता ,लंच और डिनर आप लेते है तो फिर उसके बीच में पानी पीकर काम सकता है। पानी immediate लगी भूख को suppress कर देगा।

Main post वाली बात पर ध्यान दीजिएगा actual में लगी प्यास होती है लेकिन आप खा लेते है।

तो कृपया अपने emotions का ध्यान रखिए। कहीं आप Boredom,anxiety,stress, ज़्यादा दुःखी ज़्यादा ख़ुशी में तो ज़्यादा नही खा जाते...... 🙏

18/11/2022

Sodium - The silent killer
मैं अमेरिका से वापस आया. घर में अमेरिकन स्टाइल में अल्फ़्रेडो सास में पास्ता बनाया. सबने फेंक दिया - यू का बना दियो. न नमक न मिर्च. मेरी मौसी जी ने पूरी प्लेट ख़त्म कर दी - वाह क्या बनाया है. बाद में बहन ने बताया मौसी अकेले किचन में गई थीं, पैन में ज़बरदस्त अचार वाला मसाला डाला अचार से निकाल, उसमें ढेर सारा नमक और ढेर सारी मिर्च डाली फिर उसमे अल्फ़्रेडो पास्ता छौंक मस्त खा गईं.

वेलकम to इण्डियन फ़ूड. हम हर चीज में नमक डाल खाते हैं. यहाँ तक कि सूखा नमक ख़ाना हो तो उसमे भी हम एक्स्ट्रा नमक डाल कर खाएँगे. गाँव में लोगों को जानता हूँ जो दारू पीते हैं साथ में नमक चाटते हैं. सुबह सोकर उठते हैं ज्यादा चढ़ी है नमक चाँट लो. चाट में टिक्की में नमक पहले से पड़ा होता है पर हम ऊपर से नमक डालते हैं. हरी सलाद खाते हैं उसमे भी नमक डालते हैं. यहाँ तक कि हमने इश्क़ को भी नमकीन बना दिया - ज़ुबाँ पर लागा लागा रे नमक इश्क़ का. हमें कोई हीरे मोती पन्ना रुपया डालर देकर ग़ुलाम नहीं बना सकता लेकिन चुटकी भर नमक चटा दे तो हम कहते हैं कि हमने उनका नमक खाया है, ग़द्दारी न करेंगे. हम तो ऐसे हैं कि प्रेयसी बिकनी में नहा कर आई है तो उस पर फ़ोकस करने के बजाय फ़ोकस नमक पर करते हैं - समंदर में नहा कर तुम और भी.. नमकीन हो गई हो गाते हैं.

कोई अचरज की बात नहीं कि एक औसत भारतीय WHO द्वारा रिकमेंडेड अधिकतम नमक सीमा पाँच ग्राम का दुगुने से ज्यादा 11 ग्राम खाता है. सर्वे के मुताबिक़ हाई ब्लड प्रेशर का सबसे बड़ा कारण है - नमक.

समस्या यह कि नमक कम कैसे करें. कुछेक बेहद आसान तरीक़ों से. पहली चीज नमक ऊपर से छिड़कना बंद करें. जो जैसा बना है वैसा खायें. सलाद में सलाद चखें, नमक नहीं. ज्यादा है थोड़ी काली मिर्च डाल लें. मूँग फली खायें नमक नहीं. ड्रिंक के साथ हेल्थी कम नमक वाले विकल्प देखें. सॉल्टेड बटर की जगह प्लेन बटर उपयोग करें. पापड़, आचार, ड्रेसिंग्स का उपयोग थोड़ा लिमिट में करें. एमएसजी, बैकिंग सोडा, बैकिंग पाउडर का इस्तेमाल कम करें - अर्थात् चाइनीज़ कम खायें. मैगी मसाला, चाट मसाला इन सबमें प्रचुर नमक होता है.

बाहर खाना खाने जायें तो एक्स्ट्रा सावधानी बरतें. स्टीम्ड, रोस्टेड अच्छे विकल्प हैं. पर ध्यान दें बार बी क्यू हुआ तो मैरिनेशन में ज़बरदस्त नमक लगा होगा. सोया सॉस, चाइनीज़ - सावधान.

घर पर कोशिश करें कि सामान्य आयोडीन नमक की जगह सेंधा नमक अर्थात् पिंक साल्ट या फिर सी साल्ट का उपयोग करें. सीधे सीधे सोडियम इंटेक एक तिहाई कम हो जाएगा. दस ग्लास पानी रोज़ पियें.

इतने सारे विकल्पों में आपने आधे भी अपना लिए सेंधा नमक के साथ तो आप हेल्थी लिमिट में आ जाएँगे. कुछ दिन अच्छा न लगेगा पर जल्द ही आपको टमाटर, प्याज़ का स्वाद समझ आने लगेगा. अभी आपको केवल नमक का स्वाद पता है - हर चीज में नमक.

वैसे बॉडी में सोडियम कम होना भी एक बड़ी समस्या होती है. पर यदि आप सामान्य इण्डियन डाइट खा रहे हैं सावधानी के साथ तो कम से कम डाइट की वजह से नमक कम न होगा, हाँ अन्य कारण जैसे डायरिया होना, दवा रियेक्ट कर जाना आदि हो सकते हैं.

तो याद रखिये चुटकी भर नमक की क़ीमत बहुत महँगी हो सकती है. सावधानी से खाइये.

01/11/2022

🤩🤩🤩

28/10/2022

*BIO-CLOCK*
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*अगर हमे बाहर जाना है या कुछ काम है तो हम clock का alarm 4.00 बजे सुबह का लगा कर सो जाते हैं.*

*पर कभी कभी हम Alarm के पहले ही उठ जाते हैं This is Bio-clock.*

*बहुत से लोग ये मानते है कि वो 80 - 90 की age में ऊपर जाएंगे*

*काफी लोग ये विश्वास करते हुए अपनी खुद की Bio-clock दिमाग में उसी तरह से set कर लेते है, की 50-60 की उम्र में सभी बीमारियां उन्हे घेर लेंगी*

*तभी लोग सामान्यतः 50-60 की उम्र में बीमारियों से घिर जाते है और जल्दी भगवान को प्यारे हो जाते हैं.*

*Actually हम अंजाने में अपनी गलत Bio-clock सेट कर लेते है.*

*China में लोग आराम से live 100 साल जीते है. उनकी Bio-clock उसी तरह set रहती है*.

*So friends,*

*1. हम लोग अपनी Bio-clock इस तरह set करेंगे जिससे हम लोग कम से कम100 years जी सकें.*

*याद रखिए Age is just a Number, but "Old Age" is mindset. कुछ लोग 75 साल की उम्र में young महसूस करते है तो कुछ लोग at 50 years में भी खुद को बूढ़ा महसूस करते हैं.*

*2. हमे ये विश्वास बनाना है की हम 40 से 60 years की उम्र में उन सभी बीमारियों से दूर हो चूकेंगे जो पहले भी कभी हुई हो, जिससे हमारी bio-clock वैसे ही set हो जाए और there is no chance of getting any disease.*

*3. Look young. अपनी वेशभूषा, और दिखना young जैसा रखिए, Do not allow the appearance of ageing.*

*4. Be active. चलने के बजाए Jogging कीजिए.*

*5. ये विश्वास बनाइए की उम्र के साथ हेल्थ बेहतर होगी. (It's true*).

*6. This mind is the reason for everything.*

*NEVER, EVER ALLOW THE BIO-CLOCK SET YOUR ENDING..... कभी भी Bio -Clock को आपके जल्दी स्वर्ग सिधारने की अनुमति मत दीजिए*l
🌹🌿सही सोच दृढ़ संकल्प 🌿🌹