27/11/2025
On and on विटामिन सी की चबाने योग्य गोलियाँ विटामिन सी के अन्य रूपों के समान ही लाभ प्रदान करती हैं, मुख्य रूप से एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट और विभिन्न शारीरिक कार्यों के लिए एक आवश्यक पोषक तत्व के रूप में कार्य करती हैं , जिसमें प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन और कोलेजन निर्माण शामिल है। ये उन लोगों के लिए विशेष रूप से उपयोगी हैं जिनमें विटामिन सी की कमी है या जिनके आहार में पर्याप्त मात्रा में विटामिन सी नहीं होता है।
मुख्य लाभ
प्रतिरक्षा प्रणाली को सहायता: विटामिन सी श्वेत रक्त कोशिकाओं के उत्पादन और कार्य को प्रोत्साहित करके शरीर की प्राकृतिक सुरक्षा को बढ़ाने में मदद करता है, जो संक्रमण और बीमारियों से बचाने में मदद करता है।
शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट: यह कोशिकाओं को मुक्त कणों नामक हानिकारक अणुओं से होने वाली क्षति से बचाता है, जो दीर्घकालिक बीमारियों और उम्र बढ़ने के लक्षणों में योगदान कर सकते हैं।
कोलेजन उत्पादन और घाव भरना: विटामिन सी कोलेजन के संश्लेषण के लिए महत्वपूर्ण है, जो त्वचा, हड्डियों, उपास्थि, मसूड़ों और रक्त वाहिकाओं के स्वास्थ्य और मरम्मत के लिए आवश्यक प्रोटीन है। यह घावों को तेज़ी से भरने में मदद करता है और निशानों को कम करता है।
उन्नत लौह अवशोषण: यह गैर-हीम लौह (पौधे-आधारित खाद्य पदार्थों से लौह) के अवशोषण में महत्वपूर्ण रूप से सुधार करता है, जो लौह की कमी से होने वाले एनीमिया को रोकने में मदद कर सकता है।
त्वचा स्वास्थ्य: कोलेजन को बढ़ावा देकर और एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करके, यह झुर्रियों को कम करने, सूर्य की क्षति से बचाने और उज्जवल, अधिक समान रंगत को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है।
समग्र स्वास्थ्य और विकास: यह शरीर के सभी ऊतकों की वृद्धि और मरम्मत के लिए आवश्यक है और स्वस्थ दांतों और हड्डियों को बनाए रखने में मदद करता है।
चबाने योग्य रूप की विशिष्टताएँ
सेवन में आसानी: चबाने योग्य गोलियां उन लोगों के लिए सुविधाजनक और अक्सर फल-स्वाद वाला विकल्प प्रदान करती हैं, जिन्हें गोलियां निगलने में कठिनाई होती है।
तीव्र अवशोषण: कुछ सूत्रों का कहना है कि चबाने योग्य रूप मानक गोलियों की तुलना में शरीर में तीव्र अवशोषण की अनुमति देता है।
दंत स्वास्थ्य के लिए सावधानी: विटामिन और चीनी जैसे अन्य अवयवों की अम्लीय प्रकृति के कारण दांतों में संभावित सड़न से बचने के लिए उपयोग के बाद अपने दांतों को कुल्ला या ब्रश करने की सलाह दी जाती है।