Usha child and skin care clinic

30/05/2025

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short clips for parents help

11/05/2025

सहारनपुर में मेडिकोन 2025 का सफल आयोजन।
आईएमए सहारनपुर का विशेष कार्यक्रम।
Usha child and skin care clinic

11/05/2025

18/04/2025

#गर्मियां शुरू हो चुकी है,और धीरे धीरे तपमान और बढ़ेगा ऐसे मौसम में बच्चों को गर्मी और लू से बचाने के लिए निम्नलिखित उपाय और खानपान के टिप्स अपनाए जा सकते हैं।
उपाय:
1- #हाइड्रेशन बनाए रखें:बच्चों को बार-बार पानी पिलाएं, भले ही वे प्यास की शिकायत न करें।नारियल पानी, नींबू पानी, छाछ या ओआरएस घोल दें।

2-हल्के #कपड़े पहनाएं:सूती, हल्के और ढीले कपड़े पहनाएं जो त्वचा को सांस लेने दें।टोपी, सनग्लास या छाता इस्तेमाल करें जब बच्चे बाहर जाएं।

3- #धूप से बचाव:दोपहर 12 से 4 बजे के बीच बच्चों को बाहर न निकलने दें, जब लू का खतरा सबसे ज्यादा होता है। #सनस्क्रीन (SPF 30+) लगाएं और हर 2-3 घंटे में दोबारा लगाएं।

4-ठंडा #वातावरण:घर में पंखे, कूलर या एसी का उपयोग करें।बच्चों को ठंडी जगह पर खेलने दें और गर्म कमरों से दूर रखें।

5- #लू के लक्षणों पर नजर:अगर बच्चे को चक्कर, उल्टी, सिरदर्द या कमजोरी महसूस हो, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।बच्चे को छायादार जगह पर लिटाएं और ठंडा पानी पिलाएं।

गर्मी के मौसम में खानपान से संबंधित सावधानी इस प्रकार से है।
1-हाइड्रेटिंग #फल और सब्जियां:तरबूज, खरबूजा, संतरा, खीरा, ककड़ी जैसे पानी से भरपूर फल और सब्जियां दें।

2-फलों का जूस या स्मूदी बनाकर दे सकते हैं, लेकिन चीनी कम डालें।

3-हल्का और #पौष्टिक भोजन:दाल-चावल, खिचड़ी, दही-चावल जैसे हल्के पदार्थ खिलाएं।तैलीय, मसालेदार या भारी भोजन से बचें, क्योंकि ये पाचन को प्रभावित कर सकते हैं।

4- #नमक और #चीनी का संतुलन:ग्लूकोज पानी या नींबू-नमक का घोल दें, जो शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स को बनाए रखे।ज्यादा मीठे पेय पदार्थ जैसे कोल्ड ड्रिंक से परहेज करें।

5-छोटे-छोटे #भोजन:दिन में 5-6 बार थोड़ा-थोड़ा खाना दें ताकि पाचन पर जोर न पड़े।सलाद, दही और हरी सब्जियों को आहार में शामिल करें।

6- #ठंडे #पेय और स्नैक्स:घर का बना आइसक्रीम, फ्रूट पॉप्सिकल्स या ठंडा दूध बच्चों को पसंद आएगा।पैकेज्ड जूस या फिजी ड्रिंक्स की जगह ताजा जूस दें।

7-अतिरिक्त सावधानियां:बच्चों को गर्मी में बाहर खेलने से पहले और बाद में पानी जरूर पिलाएं।बच्चों के कमरे में हवा का प्रवाह बनाए रखें।

8-गर्मी में बच्चों को #जंक फूड या बासी खाना न दें, क्योंकि इससे इंफेक्शन का खतरा बढ़ता है।

इन उपायों और खानपान के टिप्स से बच्चे गर्मी और लू से बचे रहेंगे और उनकी सेहत भी अच्छी रहेगी। अगर कोई गंभीर लक्षण दिखे, तो तुरंत चिकित्सक से संपर्क करें।

डॉ रविकान्त निरंकारी
एम०डी०(बाल रोग विशेषज्ञ)
किड्स केयर हॉस्पिटल
सहारनपुर।

Usha child and skin care clinic

16/12/2024

बच्चे स्कूल में लंच फिनिश नही करते है तो कृपया ध्यान दें।
कही ये वाली वजह तो नही है???
Usha child and skin care clinic

स्कूल में लंच फिनिश ना करने की वजह क्या है? bacha kar kyu late hai.

30/11/2024

13/09/2024

एकदम सही निर्णय।
16 साल के कम उम्र के बच्चों को सोशल मीडिया इस्तेमाल करने पर रोक लगना बहुत जरूरी है।
आजकल के बच्चे इस सोशल मीडिया की आभासी दुनिया मे जी रहे है और वास्तविक दुनिया से दूर होते जा रहे हैं।
भारत मे भी इस दिशा में ठोस कदम उठाने की जरूरत है।
Usha child and skin care clinic #चाइल्ड #सोशलमीडिया