RP Siddha Ayurveda Hospital

15/02/2026

SLIDE 1

இன்றைய ஆரோக்கிய குறிப்பு

முதுகு வலி
பிரச்சனையா?

நேரம் அதிகமாக உட்கார்வதா?
தவறான உட்காரும் நிலைமையா?
கனமான பொருள் தூக்குவதா?

இயற்கை முறையில் நிவாரணம்
RP SIDDHA AYURVEDA HOSPITAL
8270019001

⸻

SLIDE 2

முதுகு வலி குறைய தினசரி வழிகள்

✔ காலை 5–10 நிமிடம் மெதுவான Stretching
✔ குளிக்கும் முன் சூடான மூலிகை எண்ணெய் மசாஜ்
✔ சரியான உட்காரும் நிலையை பின்பற்றவும்
✔ திடீரென கனமான பொருள் தூக்க வேண்டாம்
✔ தினமும் 20–30 நிமிடம் நடைப்பயிற்சி

தினசரி சிறிய பராமரிப்பு = நீண்டநாள் நிவாரணம்

⸻

SLIDE 3

சிறப்பு இயற்கை சிகிச்சைகள்

• சித்த & ஆயுர்வேத மருந்துகள்
• Therapeutic Oil Massage
• வர்மம் சிகிச்சை
• நிபுணர் மருத்துவர் ஆலோசனை

இன்றே நேரம் பதிவு செய்யுங்கள்

RP SIDDHA AYURVEDA HOSPITAL
8270019001

11/02/2026

🟢 காலை நெல்லி + சீரகம் காம்பினேஷன் 🌿

உடல்நலம் காக்கும் பழமையான சக்தி!

✅ எப்படி எடுத்துக்கொள்ளலாம்?

முறை 1 (Best Result):
• நெல்லி சாறு – 20–30 ml
• சீரகம் – ½ டீஸ்பூன் (இரவெல்லாம் ஊறவைத்து)
➡️ காலை வெறும் வயிற்றில்

முறை 2 (Easy Method):
• ½ டீஸ்பூன் சீரகம் தண்ணீரில் கொதிக்கவைத்து
• அந்த நீரில் 20 ml நெல்லி சாறு சேர்த்து குடிக்கலாம்

⸻

🌟 இதன் முக்கிய பயன்கள்

🔥 அஜீரணம், வயிறு வீக்கம், காஸ் குறையும்
🩸 சர்க்கரை & BP கட்டுப்பாட்டுக்கு உதவும்
🧬 கல்லீரல் detox
💪 நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும்
⚖️ எடை குறைப்பு support
🌿 உடல் சூடு சமநிலை

⸻

👨‍⚕️ யாருக்கு நல்லது?

✔ காலை மலச்சிக்கல் உள்ளவர்கள்
✔ உடல் சூடு அதிகம்
✔ Borderline sugar / BP
✔ எடை குறைக்க விரும்புபவர்கள்

⸻

⚠️ கவனம்

• Ulcer / severe acidity இருந்தால் அளவு குறைக்கவும்
• கர்ப்பிணிகள் / மருந்து எடுத்துக்கொள்வோர் மருத்துவர் ஆலோசனை பெறவும்
• 30 நாள் தொடர்ந்து எடுத்தால் 1 வாரம் gap கொடுக்கவும்

⸻

🌿 RP SIDDHA AYURVEDA HOSPITAL

📞 8270019001
📍 Doctor Consultation Available

10/02/2026

🌿✨ பிரீமியம் ஆயுர்வேத மசாஜ் அனுபவம் ✨🌿

💆‍♂️ ஆயுர்வேத மசாஜ் – வெறும் ₹599 💆‍♀️

உடல் சோர்வை நீக்கி, மன அமைதியை அளித்து, முழு புத்துணர்ச்சி தரும் பாரம்பரிய சிகிச்சை அனுபவம்.

✔️ ஆண்களுக்கு ஆண் தெரபிஸ்ட்
✔️ பெண்களுக்கு பெண் தெரபிஸ்ட்
✔️ சிறுவர் முதல் முதியோர் வரை அனைவருக்கும் ஏற்றது
✔️ அனுபவமிக்க மருத்துவர் ஆலோசனை கிடைக்கும்

🏥 RP Siddha Ayurveda Hospital
“சிகிச்சையில் செழுமை… ஆரோக்கியத்தில் முழுமை.”

📞 அப்பாயிண்ட்மென்ட்: 82700 19001

10/02/2026

🌿 RP Siddha Ayurveda – இன்றைய ஆரோக்கிய குறிப்பு 🌿

⚠️ அடிக்கடி தலைவலி வருகிறதா?
👉 இது உங்கள் உடல் கொடுக்கும் எச்சரிக்கை ஆக இருக்கலாம்!

✅ போதுமான தண்ணீர் குடிக்கவும் – நீர்ச்சத்து குறைவு தலைவலிக்கு முக்கிய காரணம்.
✅ உணவை தவிர்க்காதீர்கள் – நேரத்திற்கு சாப்பிடுங்கள்.
✅ மொபைல் மற்றும் லாப்டாப் பயன்பாட்டை குறைத்து, கண்களுக்கு ஓய்வு கொடுங்கள்.
✅ தினமும் குறைந்தது 7–8 மணி நேரம் தூங்குங்கள்.
✅ மன அழுத்தத்தை குறைக்க தியானம் அல்லது ஆழ்ந்த மூச்சுப் பயிற்சி செய்யுங்கள்.

💚 உங்கள் உடல் பேசும் முன் கவனியுங்கள்; ஆரோக்கியமாக வாழுங்கள்!

📍 RP Siddha Ayurveda Hospital
🌿 இயற்கை சிகிச்சை | முழுமையான குணப்படுத்தல் | நம்பகமான பராமரிப்பு

👉 தினமும் ஆரோக்கிய குறிப்புகளுக்கு Follow செய்யுங்கள்!
👉 தலைவலி இருக்கும் நண்பருடன் இதை Share செய்யுங்கள்!

09/02/2026

🌿 RP Siddha Ayurveda – Today Health Tip 🌿

⚠️ எப்போதும் சோர்வா? உடலில் சக்தி குறைவா?
இது உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மாற்ற வேண்டிய நேரம்! 👇

✅ காலை உணவை தவிர்க்காதீர்கள் – நாள் முழுக்க சக்தி கிடைக்கும்.
✅ தினமும் குறைந்தது 7–8 மணி நேரம் தூங்குங்கள்.
✅ அதிக சர்க்கரை மற்றும் ஜங்க் உணவுகளை குறைக்கவும்.
✅ தினமும் 20 நிமிடம் நடை அல்லது லேசான உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.
✅ மன அழுத்தத்தை குறைக்க தியானம் அல்லது ஆழ்ந்த மூச்சு பயிற்சி செய்யுங்கள்.

💚 சிறிய மாற்றங்கள் = பெரிய ஆரோக்கியம்!

📍 **RP Siddha Ayurveda
🌿 இயற்கை சிகிச்சை | முழுமையான ஆரோக்கிய பராமரிப்பு

👉 தினமும் ஆரோக்கிய குறிப்புகளுக்கு Follow செய்யுங்கள்!
👉 ஆரோக்கியமாக இருக்க விரும்பும் ஒருவருக்கு இதை Share செய்யுங்கள்!

07/02/2026

🚨 வயிறு உப்புசா? வாயு பிரச்சனை? சாப்பிட்டதும் கனமாக உள்ளதா?
👉 உங்கள் வயிறு கூடுதல் கவனம் கேட்கிறது!

🌿 RP Siddha Ayurveda – இன்றைய ஆரோக்கிய குறிப்புகள் 🌿

🔥 காலை எழுந்தவுடன் சூடான தண்ணீர் குடிக்கவும் – ஜீரணம் சீராகும்.
🥗 அதிகமாக சாப்பிடாதீர்கள் – அளவான உணவே ஆரோக்கியம்.
🌱 உணவில் சீரகம் & இஞ்சி சேர்க்கவும் – வாயு, உப்புசம் குறையும்.
🚶‍♂️ சாப்பிட்ட பிறகு 10 நிமிடம் நடைப்பயிற்சி செய்யுங்கள்.
💧 தினமும் போதுமான தண்ணீர் குடித்து ஜீரணத்தை மேம்படுத்துங்கள்.

⚠️ இன்று ஜீரணத்தை கவனிக்கவில்லை என்றால், நாளை பெரிய பிரச்சனைகள் வரலாம்!

💚 ஆரோக்கியமான வயிறு = உற்சாகமான வாழ்க்கை! 📍 RP Siddha Ayurveda Hospital
🌿 இயற்கை சிகிச்சை | முழுமையான குணப்படுத்தல் | நம்பகமான பராமரிப்பு

👉 தினமும் ஆரோக்கிய குறிப்புகளுக்கு Follow செய்யுங்கள்!
👉 இந்த தகவலை வயிறு பிரச்சனை உள்ளவர்களுக்கு Share செய்யுங்கள்!

04/02/2026

03/02/2026

🌸 இன்றைய ஆரோக்கிய குறிப்புகள் – பெண்களுக்கு

✨ தினசரி உடல்நல பராமரிப்பு
• காலையில் வெதுவெதுப்பான தண்ணீர் குடிக்கவும்
• இரும்பு & கால்சியம் நிறைந்த உணவுகள் எடுத்துக்கொள்ளவும்
• மனஅழுத்தம் மற்றும் தூக்கக் குறைவை தவிர்க்கவும்
• தினமும் லேசான யோகா / நடைப்பயிற்சி செய்யவும்
• ஹார்மோன் சமநிலையை இயற்கையாக பாதுகாக்கவும்

🌼 ஆரோக்கியமான பெண் = ஆரோக்கியமான குடும்பம்

⸻

🦵 மூட்டு வலி சிகிச்சை

சித்தா • ஆயுர்வேத • வர்மா சிகிச்சை

✔ முழங்கால் வலி
✔ முதுகு வலி
✔ கழுத்து & தோள் வலி
✔ ஆர்த்ரைடிஸ் & மூட்டு இறுக்கம்

🌿 வேர் காரண சிகிச்சை | நீண்டகால நிவாரணம்

⸻

💆‍♂️ சிறப்பு மசாஜ் ஆஃபர்

🔥 முழு உடல் மசாஜ்

💥 மட்டும் ₹599

✔ உடல் வலி குறைவு
✔ மனஅழுத்தம் தணிப்பு
✔ இரத்த ஓட்டம் மேம்பாடு
✔ முழுமையான உடல் தளர்வு

⏳ குறுகிய கால சலுகை

⸻

🏥 RP SIDDHA AYURVEDA

📍 சேலம்

📞 82700 19001

🌿 பாரம்பரிய சிகிச்சை • நம்பிக்கையான பராமரிப்பு

01/02/2026

🌿 RP SIDDHA AYURVEDA HOSPITAL
✨ இன்றைய ஆரோக்கிய குறிப்பு ✨

🌿 காலை வெந்நீர் + தேன்

(வயிறு காலியாக)

காலை எழுந்தவுடன்
ஒரு டம்ளர் வெந்நீரில்
½ தேக்கரண்டி தேன் கலந்து குடிக்கவும்.

⸻

🌱 சித்த மருத்துவ நன்மைகள்

✅ ஜீரணம் சீராகும்
✅ உடல் கொழுப்பு குறைய உதவும்
✅ குடல் இயக்கம் மேம்படும்
✅ உடல் கழிவுகள் வெளியேறும்
✅ நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும்

⸻

💚 100% இயற்கை சித்த மருத்துவ வழிகாட்டல்
📞 மருத்துவ ஆலோசனைக்கு: 8270019001
📲 Call / WhatsApp Available

30/01/2026

“வாரம் இரண்டு முறை நல்லெண்ணெய் தலைக்குளியல்
நரம்பு பலத்திற்கான இயற்கை மருந்து” 🌿 RP SIDDHA AYURVEDA HOSPITAL
✨ இன்றைய ஆரோக்கிய குறிப்பு ✨

🌿 நல்லெண்ணெய் தலைக்குளியல்

(வாரத்தில் 2 முறை)

குளிப்பதற்கு முன்
நல்லெண்ணெயை
தலை மற்றும் உடலில் நன்றாக தடவி
சிறிது நேரம் ஓய்வெடுத்து பின்னர் குளிக்கவும்.

⸻

🌱 சித்த மருத்துவ நன்மைகள்

✅ நரம்புகள் வலுப்படும்
✅ உடல் சூடு சமநிலையாகும்
✅ நல்ல நித்திரை கிடைக்கும்
✅ மனஅழுத்தம் குறையும்
✅ மூட்டு வலி & உடல்வலி தடுக்கும்
✅ தலைவலி, முடி உதிர்வு குறையும்

⸻

💚 100% இயற்கை சித்த மருத்துவ வழிகாட்டல்
📞 மருத்துவ ஆலோசனைக்கு: 8270019001
📲 Call / WhatsApp Available

⸻

29/01/2026

🌿 RP SIDDHA AYURVEDA HOSPITAL
✨ இன்றைய ஆரோக்கிய குறிப்பு ✨

🌿 இரவில் திரிபலா பொடி

தூங்குவதற்கு முன்
½ தேக்கரண்டி திரிபலா பொடியை
வெந்நீருடன் எடுத்துக்கொள்ளவும்

✅ ஜீரணம் சிறப்பாகும்
✅ மலச்சிக்கல் குறையும்
✅ குடல் சுத்தமாகும்
✅ உடல் கழிவுகள் வெளியேறும்
✅ வயிறு ஆரோக்கியம் மேம்படும்

⸻

💚 100% இயற்கை சித்த மருத்துவ வழிகாட்டல்
📞 மருத்துவ ஆலோசனைக்கு: 8270019001
📲 Call / WhatsApp Available