Nirmal Hospital, Miraj

Nirmal Hospital, Miraj Nirmal Hospital & De-Addiction Centre –
A trusted name in Mental Health, Psychiatry & Rehabilitation. Since 2009 at present we are 90 beded hospital.

Helping individuals recover from addiction,mental illness, sexual problems, child behavioral issues,and old age problems with care,compassion & expertise We are running Nirmal Vyasanmukti Abhiyan in Maharashtra, Karnataka & Goa. At present we are working for the same in Sangli, Satara, Kolhapur, Solapur, Belgaum, Bijapur, Bagalkot, Hubli, Gulbarga, Haveri, Karwar districts.

बालदिनानिमित्त मानसशास्त्रज्ञ संतोष कांबळे यांनी दिला निरोगी राहण्याचा संदेशन्यू पॅलेस स्कूल कोल्हापूर येथे मुलांमधील वर...
14/11/2025

बालदिनानिमित्त मानसशास्त्रज्ञ संतोष कांबळे यांनी दिला निरोगी राहण्याचा संदेश

न्यू पॅलेस स्कूल कोल्हापूर येथे मुलांमधील वर्तणूक व शिकण्यासंबंधीच्या समस्यांवर मार्गदर्शन

कोल्हापूर (ता. १४ ) : बालदिनानिमित्त न्यू पॅलेस स्कूल, कोल्हापूर (New palace school Kolhapur ) येथे निर्मल हॉस्पिटलचे (Nirmal Hospital, Miraj) मानसशास्त्रज्ञ संतोष कांबळे (Santosh Kambale ) यांनी लहान मुलांच्या मानसिक आरोग्यविषयी सविस्तर माहिती दिली. वाढत्या ताणतणावाच्या काळात मुलांमध्ये दिसणाऱ्या विविध वर्तणूक व शिकण्यासंबंधीच्या समस्यांवर त्यांनी मार्गदर्शन केले.

आज भारतभर बालदिन साजरा होत असताना पंडित जवाहरलाल नेहरू (Pandit Jawaharlal Nehru ) यांनी सांगितलेल्या बालक-पालक आणि शिक्षक या त्रिसूत्रीवर चालणे गरजेचे आहे. लहान मुलं हे देवाघरची फुले आहेत. त्यांची होत असताना योग्य ती काळजी घेलती पाहिजे. कारण ते उद्याचे भविष्य आहेत . आज समाज माध्यमांमुळे लहान मुलांच्या वर्तुनुकीत, विचाराच्या समस्या वाढल्या आहेत. या समस्या वेळीच ओळखून त्यांच्यावर उपचार करणे गरजेचे आहे असेही संतोष कांबळे म्हणाले.

यावेळी बोलताना पुढे ते म्हणाले, चिंता, नैराश्य या बरोबरच ऑटिझम (Autism) या आजाराचे प्रमाण मुलांच्यात दिसून येत आहे. “ऑटिझम हा न्यूरो–डेव्हलपमेंटल डिसऑर्डर असून मुलांच्या सामाजिक संवाद, भाषा आणि वर्तणूक विकासावर परिणाम करतो. लवकर निदान व थेरपी हा यावरचा सर्वात प्रभावी उपाय आहे.”
याशिवाय मुलांमधील शिकण्यातील अडचणी (Learning Difficulties), वाचन–लेखनातील समस्या, तसेच अतिचंचलता (ADHD) याविषयीही त्यांनी मुलांना मार्गदर्शन केले.

कार्यक्रमात मुलांनी मोठ्या उत्साहाने सहभाग घेतला. विविध शंकांचे समाधान करताना कांबळे यांनी मुलांचे मानसिक आरोग्य टिकवण्यासाठी लवकर हस्तक्षेप, योग्य थेरपी आणि घरातील सकारात्मक वातावरण यावर भर दिला.शेवटी व्यसनमुक्तीचे महत्व पटवून देताना मुलांकडून निरोगी राहण्याची शपथ घेतली. बालदिनानिमित्त घेण्यात आलेला हा उपक्रम शिक्षक तसेच मुलांसाठी उपयुक्त ठरला असून मुलांच्या भावनिक आणि बौद्धिक विकासाबाबतची जागरूकता वाढविणारा ठरला आहे.

या कार्यक्रमाला न्यू पॅलेस स्कूल, कोल्हापूर येथील शिक्षक, शिक्षकेत्तर कर्मचारी, निर्मल हॉस्पिटलचे सोशल वर्कर दिनेशकुमार माने, अविनाश आवळे उपस्थित होते.

#बालदिन

🌿 मानसिक शांतीसाठी समज आणि उपचारांची गरज आहे. 🌿💫 मनाची वेदना शरीरापेक्षा खोल असते.ती समजून घेणं आणि योग्य उपचार घेणं हेच...
14/11/2025

🌿 मानसिक शांतीसाठी समज आणि उपचारांची गरज आहे. 🌿

💫 मनाची वेदना शरीरापेक्षा खोल असते.
ती समजून घेणं आणि योग्य उपचार घेणं हेच पहिलं पाऊल मानसिक शांतीच्या दिशेकडे . 💫

✨ मन निरोगी , जीवन आनंदी!✨

#मानसिकशांती #मनोवैज्ञानिकउपचार

Children's Day Special : मुलांना द्या वेळ अन् प्रेम ; द्या तुमचा  “प्रेझेन्स” नको  मोबाईलचा “प्रेझेन्स” लहानपण देगा देवा...
14/11/2025

Children's Day Special : मुलांना द्या वेळ अन् प्रेम ; द्या तुमचा “प्रेझेन्स” नको मोबाईलचा “प्रेझेन्स”

लहानपण देगा देवा, मुंगी साखरेचा रवा" हि संत तुकाराम महाराजांच्या अभंगातील एक प्रसिद्ध ओळ आहे, ज्याचा अर्थ मोठेपणाच्या जबाबदाऱ्यांपेक्षा लहानपणाचे निरागस आणि काळजीमुक्त आयुष्य चांगले असा होता. या अभांगाची आठवण येण्याचं महत्वाचं कारण म्हणजे आज आहे बालदिन. भारताचे पहिले पंतप्रधान पंडित जवाहरलाल नेहरू यांची जयंती. बालके हि देशाची खरी शक्ती,समाज उभारणीचा पाया आणि देशाचे भवितव्य आहेत असं पंडित नेहरू नेहमी म्हणत. म्हणूच बालपण आणि बालपणीचे शिक्षण हे खूप महत्वाचे असते. तुम्हाला आठवत असेल लहानपणी आज्जी अंगणात बसून मुलांना खाऊ भरवत असे. आजोबा नातवांसोबत खेळत असत. अंगणात मुले एकत्र खेळत, मज्जा करत असत. आताच चित्र मात्र बदललंय. जेवत असताना मुलांच्या हातात मोबाईल, शारीरिक खेळाच्या ऐवजी मुलं आता मोबाईलमध्ये गेम खेळण्यात गुंग आहेत. यामुळे वजन वाढणे, शारीरिक व्याधी वाढणे याचबरोबर सगळ्यात महत्वाचे म्हणजे मानसिक आरोग्याच्या समस्या वाढल्या आहेत. केवळ मुलांच्यात हि नाही तर सर्वच वयोगटातील व्यक्तींना आज इंटरनेट व्यसनाने ग्रासले आहे. आज आपण डिजिटल डिटॉक्स विषयी थोडक्यात जाणून घेऊया त्याच बरोबर त्याचे धोके आणि उपाय याची माहिती घेऊया.

द हिंदू मधील एका वृत्तानुसार, भारतात जवळपास ८६ टक्के प्रौढ स्मार्टफोन वापरतात. त्यापैकी ३० टक्के लोक दररोज सुमारे सहा तास स्क्रीनवर घालवतात. रेडसीअर स्ट्रॅटेजी च्या २०२४ च्या अहवालानुसार, भारतात सरासरी स्क्रीन टाइम ७.३ तास आहे. सोशल मीडियाचा वापर, सतत कॉलवर बोलत बसने, गेम खेळणे, युट्यूबवर तासनतास व्हिडिओ बघत बसने यामुळे देखील स्क्रिनटाइम वाढला जातो.

डिजिटल युगातील बालपण , स्क्रीनच्या चौकटीत अडकलेलं
पूर्वीची मुलं नेहमी मैदानांवर दिसायची. सुट्टी असो की शाळा सुटली कि धूम ठोकायची. अंधार पडला तरी घरी परतायचं नाव नाही. आज्जी, आई शोधायला आल्यावरच मगच घरी परतायची. त्यांनतर देवासमोर वात लावणे, शुभंकरोती म्हणणे त्यांनतर जेवण करून अभ्यासाला बसने, शेवटी आज्जीची गोष्ट किंवा आजोबांची ऐतिहासिक स्टोरी ऐकणं त्यानंतर मुलं त्याचबरोबर घरातील सगळेच झोपी जायचे. मात्र आज या सगळ्यांची जागा मोबाईलने घेतलीय. आज मुलं मोबाईल, टॅबलेट आणि टीव्हीच्या स्क्रीनमध्ये अडकली आहेत. ऑनलाईन गेम्स, यूट्यूब, सोशल मीडिया हे त्यांच्या “खेळण्यांचं मैदान” बनलं आहे.५ ते १५ वयोगटातील मुलं दररोज ३ ते ५ तास स्क्रीनसमोर घालवतात.डिजिटल युगातील बालपण हे आता स्क्रीनच्या चौकटीत अडकलय.

याचा परिणाम
लक्ष केंद्रीत करण्याची क्षमता कमी होते
झोपेच्या समस्या निर्माण होतात
चिडचिड, राग, एकटेपणा वाढतो
मैत्री, संवादकौशल्य कमी होतं

डिजिटल डिटॉक्स म्हणजे काय?
“डिजिटल डिटॉक्स” म्हणजे काही काळासाठी जाणीवपूर्वक मोबाईल, कॉम्प्युटर, टीव्ही अशा डिजिटल उपकरणांपासून दूर राहणे.यामागचा उद्देश म्हणजे मेंदूला विश्रांती, डोळ्यांना आराम आणि मनाला शांतता देणे.

मुलांसाठी डिजिटल डिटॉक्स का आवश्यक आहे?

अभ्यासावर लक्ष केंद्रीत राहते- स्क्रीनमुळे सतत होणारा विचलनाचा त्रास कमी होतो.

झोपेचा दर्जा सुधारतो - स्क्रीनचा निळा प्रकाश (blue light) मेलाटोनिनचे उत्पादन कमी करतो, ज्यामुळे झोपेची गुणवत्ता बिघडते.

सर्जनशीलता वाढते - वाचन, चित्रकला, खेळ, संगीत याकडे लक्ष वळतं.

सामाजिक संवाद वाढतो - कुटुंबीय आणि मित्रांसोबत वेळ घालवण्याची सवय लागते.

पालकांनी काय करावे?
दररोज ठराविक “नो स्क्रीन” वेळ ठेवा
– जेवताना, झोपेच्या आधी, कुटुंबीयांसोबत गप्पा मारताना.
पर्यायी मार्ग निवडा
– वाचन, खेळ, चित्रकला, बागकाम, संगीत शिकणे.
स्वतः उदाहरण बना
– पालक स्वतः मोबाईलपासून दूर राहिले तर मुलं नैसर्गिकपणे तसंच वागतात.
संवाद ठेवा
– मुलं काय बघतात, कोणते गेम खेळतात याबद्दल मोकळेपणाने बोला.

डिजिटल डिटॉक्स म्हणजे शिक्षा नव्हे
डिजिटल डिटॉक्स म्हणजे शिक्षा नाही. या बालदिनी मुलांना खेळण्याची मोकळीक द्या, बोलण्याचं स्वातंत्र्य द्या आणि स्क्रीनपासून थोडी विश्रांती. मुलांना वेळ, प्रेम द्या कारण त्यांनाच हवं असतं आपलं “प्रेझेन्स”, मोबाईलचं “प्रेझेन्स” नाही.

अधिक माहितीसाठी संपर्क :
📍 निर्मल हॉस्पिटल, स्टेशन रोड, मिरज
📞 9922646566 | 9028081339 | 9028009476 | 8083608083

#बालदिन #बालदिन२०२५ #बालमानसिकआरोग्य

Children's Day  Special : ऑटिझम समजून घेताना कोणती काळजी घ्यावी, मुलांना ट्रीट कसं करावं आज आहे बालदिन भारताचे पहिले पंत...
14/11/2025

Children's Day Special : ऑटिझम समजून घेताना कोणती काळजी घ्यावी, मुलांना ट्रीट कसं करावं

आज आहे बालदिन भारताचे पहिले पंतप्रधान पंडित जवाहरलाल नेहरू यांची जयंती. आज भारतभर बाल दिन साजरा केला जातो. पंडित नेहरू यांनी मुले काय शिकतात, यापेक्षा त्यांच्यावर कोणते संस्कार होतात, हे पालक व शिक्षक यांनी पाहिले पाहिजे असे बालशिक्षणाबाबत विचार मांडले आहेत. त्यांनी मुलांना ‘देवाघरची फुलेʼ मानली. मुले हि बागेतल्या फुलांच्या कळीप्रमाणे असतात. त्यांना प्रेमाने व काळजीने हाताळली पाहिजेत असे ते नेहमी म्हणत असत. बालके हि देशाची खरी शक्ती,समाज उभारणीचा पाया आणि देशाचे भवितव्य आहेत असं ते नेहमी म्हणत. आज या बालदिनी आपण विशेषतः ऑटिझम स्पेक्ट्रम डिसऑर्डर (ASD) असलेल्या मुलांची काळजी कशी घ्यावी, त्यांना प्रेमाने कसे हाताळावे हे जाणून घेणार आहोत. याच बरोबर या मुलांना स्वयंपूर्ण बनवण्यासाठी पालकांनी कोणती काळजी घ्यावी हे देखील आज आपण जाणून घेणार आहोत.

ऑटिझम मुलांना समजावून घेताना ४ टप्यातून जायला हवं. पहिलं म्हणजे त्यांना स्वीकारा, त्यांच्या दृष्टीकोनातून जग बघा, संवाद साधा, वेळेत थेरपी आणि तज्ज्ञांचा सल्ला/मदत घ्या. या ४ स्टेजमधून जात असताना तुम्हाला हि मुले नव्यावे सापडतील. त्यांचं बालपण, विकास आणि होणारे पॉसिटीव्ह बदल नक्कीच दिसतील.

-सुरुवातीला स्वीकारण्यासंबंधी जाणून घेऊया. प्रत्येक मूल हे वेगळं असतं. तुमचं मूल वेगळं आहे, पण ते अपूर्ण नाही.”याचा स्वीकार करा. त्याला प्रेमाने वागवा. कारण ऑटिझम हा आजार नाही, तर विकासाचा एक वेगळा मार्ग आहे.

-त्यांच्या दृष्टीकोनातून जग बघा
ऑटिझम असलेली मुलं आवाज, प्रकाश, स्पर्श किंवा गर्दीबाबत जास्त संवेदनशील असतात. त्यांचं जग शांत, नियमबद्ध आणि ओळखीचं असलं की त्यांना सुरक्षित वाटत. म्हणून घरात शांत वातावरण ठेवा. अचानक बदल टाळा. त्याऐवजी बदल हळूहळू समजावून सांगा. त्यांच्याशी बोलताना साधे, छोटे वाक्य वापरा.

-संवाद : (Communication)
संवाद हा दोन व्यक्तीमधील महत्वाचा पूल आहे. ऑटिस्टिक मुलांना बोलण्यात अडचण असू शकते, पण त्यांचा संवाद शब्दांशिवायही होतो. ते डोळ्यांनी, हातांनी, हसण्याने, खेळण्याने बोलतात. म्हणून त्यांच्या हालचाली समजून घेऊन संवाद साधण्याचा प्रयत्न करा. त्यांना समजून घ्या. “Eye Contact” वाढवा
आणि Visual Cards वापरा, संगीत, चित्रकला, रंग हे त्यांच्यासाठी भावनांचा भाषांतरकार असतात याची मदत घ्या.

-प्रेम आणि संयम हीच थेरपी
ऑटिझम असलेल्या मुलांशी वागताना रागराग करणे, त्यांना ओरडून बोलणे टाळा. त्यांना प्रेमाने, पण सातत्याने मार्गदर्शन द्या. एकदा शिकवलेलं लगेच समजेलच असं नाही पण वारंवार प्रेमाने शिकवलं तर ते आत्मसात करतात. “त्यांना समजण्यासाठी आपण शांत व्हावं लागतं, कारण ते शांततेतूनच व्यक्त होतात.”

-थेरपी आणि तज्ज्ञ मदत घ्या :
ऑटिझम मुलांना थेरपीची गरज लागते. यासाठी तज्ज्ञांची मदत घ्या.स्पीच थेरपी, ऑक्युपेशनल थेरेपी थेरपी, बिहेव्हर थेरपी, स्पेशल एज्युकेशन, पेरेंट्स ट्रेनिंग गरजेचं आहे. याची आपण थोडक्यात माहिती घेऊया.

-Speech Therapy: या थेरपीमुळे बोलणं आणि शब्दांची जाणीव वाढते. त्यामुळे मुलांच्या बोलण्यातील अडचणी दूर होण्यास मदत होते.
-Occupational Therapy: या थेरपीमुळे दैनंदिन कामात मुलं स्वावलंबी होण्यास मदत होते.
-Behavior Therapy (ABA): मुलांच्या वर्तुणुकीतील बदल सुधारण्यासाठी तसेच योग्य वर्तन विकसित करण्यासाठी या थेरपीची मदत होते.
-Special Education: मुलाच्या बोलण्यातील अडचणी सुधारण्यासाठी त्यांच्या गतीने शिक्षण देण्यासाठी हि थेरपी मदत करते. नियमित थेरपींनी मुलांमध्ये मोठे बदल दिसतात. पण सातत्य आणि संयम गरजेचा आहे.
-Parent Training: पालकांना योग्य हाताळणीची पद्धत शिकवण्यासाठी पालकांना ट्रेनिंगची गरज असते. नॉर्मल मुलांना सांभाळणे आणि ऑटिझम असलेल्या मुलाला सांभाळणे या दोंन्ही गोष्टीत खूप मोठी तफावत असते. यासाठी या मुलांना कसं सांभाळलं पाहिजे याचे ट्रेनिंग पालकांना असणे खूप गरजेचं आहे.

समाज आणि परिवाराची भूमिका
ऑटिझम असलेल्या मुलांच्या पालकांना समाजाचा आधार खूप महत्त्वाचा असतो. “त्याचं काही होणार नाही” अशा वाक्यांनी नव्हे, तर “आपण तुमच्यासोबत आहोत” या भावनेने साथ देणं गरजेचं आहे. शाळा, शिक्षक आणि नातेवाईक सगळ्यांनी एकत्र येऊन समावेशक वातावरण (inclusive environment) तयार करून या मुलांना सपोर्ट करणं गरजेचं आहे.

प्रेम, संयम आणि स्वीकार हीच सर्वोत्तम थेरपी आहे. प्रत्येक दिवशी छोटे छोटे पाऊल टाकल्यास भविष्यात त्याचा नक्कीच फायदा होऊ शकतो. कधी शब्द, कधी नजरेतून हसू, कधी शांत हाताचा स्पर्श. हिच त्यांच्या जगण्याची आणि जगाची भाषा आहे. “आपण त्यांना शिकवत नाही, ते आपल्याला शिकवतात निस्वार्थ प्रेम, शांतता आणि उपस्थिती. म्हणूनच ऑटिझम मुलांना समजून घ्या वेळेत तज्ज्ञांची मदत घ्या.

अधिक माहितीसाठी आमच्या निर्मल ऑटिझम सेंटरला तुम्ही भेट देऊ शकता. याचबरोबर निर्मल हॉस्पिटल मिरज या युट्यूब चॅनेलला भेट द्या.

अधिक माहितीसाठी संपर्क :
📍 निर्मल हॉस्पिटल, स्टेशन रोड, मिरज
📞 9922646566 | 9028081339 | 9028009476 | 8083608083

Happy Children’s DayOn this Children’s Day, Nirmal Hospital, Miraj, celebrates the innocence, creativity, and resilience...
14/11/2025

Happy Children’s Day

On this Children’s Day, Nirmal Hospital, Miraj, celebrates the innocence, creativity, and resilience of every child.

"Every child is a bundle of potential, waiting to bloom with love, care, and guidance."

Let’s promise to give them
Mental wellness over pressure,
Open conversations over silence,
Healthy routines over screen time,
Empathy and encouragement over comparison.

World Diabetes Day 2025 ✅ A balanced diet and daily exercise help keep blood sugar in control.✅ A balanced diet and regu...
14/11/2025

World Diabetes Day 2025

✅ A balanced diet and daily exercise help keep blood sugar in control.
✅ A balanced diet and regular exercise help keep blood sugar levels in control.
On this World Diabetes Day, let’s remind ourselves:
✅ Regular check-ups can save lives.
✅ A balanced diet and regular exercise help keep blood sugar levels in control.
✅ Early detection and treatment prevent complications.
✅ Mental health support is equally important. Stress and anxiety can worsen blood sugar levels.

Mental Health : “मानसिक आजार लाजेची बाब नसून, उपचारयोग्य अवस्था - डॉ. दिपक मुकादमसलगरे (ता. मिरज, ता. १३ ) :  येथील बी. ...
13/11/2025

Mental Health : “मानसिक आजार लाजेची बाब नसून, उपचारयोग्य अवस्था - डॉ. दिपक मुकादम

सलगरे (ता. मिरज, ता. १३ ) : येथील बी. एस. पाटील विद्यालय कला, वाणिज्य व विज्ञान कनिष्ठ महाविद्यालयात “मानसिक आजार आणि व्यसनमुक्ती” या विषयावर जनजागृतीपर व्याख्यानाचे आयोजन करण्यात आले. कार्यक्रमाचे प्रमुख मार्गदर्शक म्हणून डॉ. दिपक मुकादम उपस्थित होते. त्यांनी विद्यार्थ्यांना मानसिक आरोग्याचे महत्त्व समजावून सांगितले. डॉ. मुकादम यांनी सांगितले की, “मानसिक आजार ही लाजेची बाब नसून, ती उपचारयोग्य अवस्था आहे. योग्य वेळेवर निदान व उपचार घेतल्यास रुग्ण पूर्णपणे बरा होऊ शकतो. या उपक्रमाचा उद्देश विद्यार्थ्यांमध्ये मानसिक आरोग्य, तणाव व्यवस्थापन आणि व्यसनमुक्त जीवनाबद्दल जागरूकता निर्माण करणे हा होता.

यावेळी बोलताना डॉ. मुकादम म्हणाले कि, भारतात तरुणांमध्ये ड्रग्सचा वापर वाढला आहे; हा फक्त गुन्ह्याचा प्रश्न नाही, तर सार्वजनिक आरोग्य संकट बनला आहे असे तज्ज्ञ म्हणतात. व्यसन म्हणजे फक्त वर्तन नसून अनेकदा मानसिक आजाराची सुरुवातअसते. व्यसन करत असलेल्या व्यक्तींमध्ये अनेकदा चिंता, आत्मविश्वास कमी होणे, सामाजिक अलिप्ता (isolation) अश्या समस्या दिसतात.

तसेच त्यांनी तरुणांमध्ये वाढत चाललेले मोबाईल, सोशल मीडिया, दारू, तंबाखू, गांजा आणि अन्य व्यसनांचे दुष्परिणाम स्पष्ट केले. त्यांनी विद्यार्थ्यांना तणाव व्यवस्थापन, ध्यान, व्यायाम, सकारात्मक विचार आणि संवाद यांचे महत्त्व पटवून दिले.

या कार्यक्रमाला महाविद्यालयाचे प्राचार्य, शिक्षकवर्ग, तसेच मोठ्या संख्येने विद्यार्थी उपस्थित होते. प्राचार्यांनी निर्मल हॉस्पिटलचे व डॉ. मुकादम यांचे आभार मानून अशा सामाजिक उपक्रमांमुळे विद्यार्थ्यांमध्ये जागरूकता वाढते, असे सांगितले. यावेळी निर्मल हॉस्पिटलचे सोशल वर्कर दिनेशकुमार माने, सिकंदर शेख, रावसाहेब हुरळे आदी उपस्थित होते.

अधिक माहितीसाठी संपर्क :
📍 निर्मल हॉस्पिटल, स्टेशन रोड, मिरज
📞 9922646566 | 9028081339 | 9028009476 | 8083608083

#मानसिकआरोग्य #मानसिकआजारजागरूकता #व्यसनमुक्तभारत

ताणमुक्त आणि व्यसनमुक्त समाज हाच आरोग्यदायी भारताचा पाया! -  मानसशास्त्रज्ञ संतोष कांबळेश्री बनशंकरी विद्यालय व जुनिअर क...
12/11/2025

ताणमुक्त आणि व्यसनमुक्त समाज हाच आरोग्यदायी भारताचा पाया! - मानसशास्त्रज्ञ संतोष कांबळे
श्री बनशंकरी विद्यालय व जुनिअर कॉलेज, बनाळी येथे दिला संदेश

जत (ता. १२) : आपण भारताचे भविष्य आहोत. आपल्या हातातच समाजाचा आणि देशाचा विकास आहे. पण या उज्ज्वल भविष्यासाठी आपल्याला सर्वप्रथम स्वतःला व्यसनांच्या अंधारापासून दूर ठेवणे आवश्यक आहे. सिगारेट, तंबाखू, दारू, ड्रग्ज, मोबाइल गेम्स किंवा सोशल मीडियाचे अति व्यसन आपल्या शरीराला, मनाला आणि भविष्यासाठी धोकादायक आहेत. व्यसन काही क्षणांचा आनंद देतात पण आयुष्यभराचे दुःख देऊन जातात, त्यामुळे व्यसनापासून दूर राहा असे आवाहन निर्मल हॉस्पिटलचे मानसशास्त्रज्ञ संतोष कांबळे यांनी केले. आज श्री बनशंकरी विद्यालय व जुनिअर कॉलेज, बनाळी तालुका जत येथे व्यसनमुक्ती आणि स्ट्रेस मॅनेजमेन्ट विषयावर मार्गदर्शनपर कार्यक्रम आयोजित करण्यात आला होता त्यावेळी ते बोलत होते.

पुढे बोलताना ते म्हणाले कि, मानसिक ताणावर मात करण्यासाठी योग्य स्ट्रेस मॅनेजमेंट तंत्र शिकणे अत्यंत आवश्यक आहे. नियमित व्यायाम, योग, ध्यान, सकारात्मक विचारसरणी आणि वेळेचे नियोजन हे ताण नियंत्रणात ठेवण्यासाठी महत्त्वाचे उपाय आहेत. तसेच, संवादातून भावना व्यक्त करणे, कुटुंबीय आणि मित्रांसोबत वेळ घालवणे हे मानसिक आरोग्यासाठी लाभदायक ठरते.व्यसन एक मानसिक आजार आहे, शिक्षा नव्हे. त्यावर योग्य उपचार, समुपदेशन आणि कुटुंबाचे सहकार्य मिळाले, तर रुग्ण पूर्णपणे बरा होऊ शकतो.”असे मत त्यांनी व्यक्त केले.यावेळी व्यसनापासून दूर राहण्यासाठी त्यांनी काही टिप्स दिल्या.

व्यसनापासून दूर राहण्यासाठी काही सोप्या गोष्टी लक्षात ठेवाः
1. "नाही" म्हणायला शिका चुकीच्या गोष्टींना विरोध करणे हेच धैर्य आहे.
2. आपल्या वेळेचा योग्य उपयोग करा खेळ, वाचन, संगीत, योग, आणि छंद जोपासा.
3. चांगल्या मित्रांची संगत ठेवा.
4. कुणी दबाव आणला तरी स्वतःच्या निर्णयावर ठाम राहा.
5. शंका किंवा अडचण आल्यास शिक्षक, पालक किंवा समुपदेशकांशी बोला.

लक्षात ठेवा "व्यसन आनंद नाही, ते विनाशाची सुरुवात आहे." "स्वच्छ मन, निरोगी शरीर आणि सकारात्मक विचार हीच खरी ताकद आहे!"
चला, आपण सर्व मिळून एक व्यसनमुक्त शाळा, व्यसनमुक्त समाज निर्माण करूया. व्यसनमुक्त जीवनाचा संकल्प करणे आणि मानसिक आरोग्याबद्दल जागरूक राहणे हीच खरी वेळेची गरज आहे, असेही ते म्हणाले.

अधिक माहितीसाठी संपर्क :
📍 निर्मल हॉस्पिटल, स्टेशन रोड, मिरज
📞 9922646566 | 9028081339 | 9028009476 | 8083608083

#व्यसनमुक्तजीवन #व्यसनमुक्तभारत #व्यसनमुक्तीसंकल्प #व्यसनमुक्तीसंदेश

12/11/2025

ಮಾನಸಿಕ ರೋಗಗಳ ಆರಂಭಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು – ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗುರುತಿಸಿ
ಪೋಸ್ಟ್ ಶೀರ್ಷಿಕೆ:

ಪೋಸ್ಟ್ ವಿಷಯ:

ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಮಹತ್ವದಿಲ್ಲ.
ಆದರೆ ನಾವು ಮನಸ್ಸಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಬಹಳ ಬಾರಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತೇವೆ.

For more information, contact
📍 Nirmal Hospital, Station Road, Miraj
📞 9922646566 | 9028081339 | 9028009476 | 8083608083

#ಮಾನಸಿಕಆರೋಗ್ಯ #ಮಾನಸಿಕರೋಗ #ಮನಆರೋಗ್ಯಜಾಗೃತಿ #ಮಾನಸಿಕಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ

World Pneumonia Day 2025 : व्यसनामुळे न्यूमोनिया होतो का? तुम्हालाही हा प्रश्न पडलाय का? मग हि माहिती फक्त तुमच्यासाठी  ...
12/11/2025

World Pneumonia Day 2025 : व्यसनामुळे न्यूमोनिया होतो का? तुम्हालाही हा प्रश्न पडलाय का? मग हि माहिती फक्त तुमच्यासाठी

World Pneumonia Day 2025 : आज आहे जागतिक न्यूमोनिया दिवस. न्यूमोनिया या आजाराबद्दल समाजात जनजागृती निर्माण करणे, तसेच लोकांना वेळेवर निदान आणि उपचाराचे महत्त्व समजावे याचसाठी हा दिवस साजरा केला जातो. न्यूमोनिया हा फुफ्फुसांचा संसर्गजन्य आजार असून तो बॅक्टेरिया, व्हायरस किंवा फंगल इन्फेक्शनमुळे होतो. हा आजार विशेषतः लहान मुले, वृद्ध व्यक्ती, तसेच कमी रोगप्रतिकारक शक्ती असणाऱ्या लोकांमध्ये अधिक आढळतो. जागतिक न्यूमोनिया दिवसाचे औचित्य साधून व्यसन आणि न्यूमोनियायाविषयी आज जाणून घेऊया.

न्यूमोनियाची लक्षणे सुरुवातीला साध्या सर्दी-खोकल्यासारखी वाटतात, पण हळूहळू ती गंभीर होऊ शकतात. उच्च ताप, सतत खोकला, छातीत दुखणे, श्वास घेण्यास त्रास, थकवा, भूक न लागणे ही त्याची प्रमुख लक्षणे आहेत. योग्य वेळी डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्यास आणि उपचार सुरू केल्यास हा आजार पूर्णपणे बरा होऊ शकतो. लसीकरण, स्वच्छ वातावरण, संतुलित आहार, पुरेशी झोप आणि धूम्रपान टाळणे हे त्याचे प्रभावी प्रतिबंधक उपाय आहेत.

न्यूमोनिया आणि व्यसन
न्यूमोनियाची आणि व्यसना संदर्भात जाणून घेताना त्याच्या करणाविषयी जाणून घेणे महत्वाचे आहे. तुम्ही म्हणाल व्यसनाचा आणि न्यूमोनिया होण्याचा काय संबंध आहे. न्यूमोनिया होण्याची लक्षणे, कारणे वेगळी आणि व्यसन वेगळं. व्यसनाचे आजार वेगळे. पण तुम्हाला माहित आहे का धूम्रपान हे न्यूमोनिया आणि इतर फुफ्फुस विकारांचे एक प्रमुख कारण आहे. दारू, सिगारेट, तंबाखू, ड्रग्ज यासारखी व्यसने फुफ्फुसांना आणि शरीरातील इतर अवयवांना हानी पोहोचवतात. विशेषतः धूम्रपान हे न्यूमोनिया आणि इतर फुफ्फुस विकारांचे एक प्रमुख कारण आहे. धूम्रपानामुळे फुफ्फुसांची रोगप्रतिकारक शक्ती कमी होते, त्यामुळे बॅक्टेरिया आणि व्हायरल संसर्ग सहज होतो.व्यसन केवळ शरीराला नाही, तर मनालाही गुलाम बनवते. व्यसनामुळे कुटुंबात कलह, आर्थिक अडचणी आणि सामाजिक प्रतिष्ठा गमावण्याची शक्यता निर्माण होते. त्यामुळे प्रत्येकाने “व्यसनमुक्त जीवन, निरोगी जीवन” असा संकल्प करणे गरजेचे आहे.

आजच्या जागतिक न्यूमोनिया दिनाच्या निमित्ताने आपण दोन गोष्टी लक्षात ठेवूया
आपल्या फुफ्फुसांचे रक्षण करूया - प्रदूषण, धूम्रपान आणि धूळ टाळूया .
व्यसनापासून दूर राहूया , शारीरिक आणि मानसिक आजारांपासून दूर राहूया.

न्यूमोनिया आणि व्यसन दोन्हीही प्रतिबंधनीय आहेत. दोन्ही आजारांची माहिती करून घेऊया, वेळेत डॉक्टरांचा सल्ला, औषधपचार, लसीकरण ,आरोग्यदायी सवयी, व्यायाम, प्राणायामाची जोड देऊन आपण हे टाळू शकतो. चला, या निमित्ताने एक संकल्प करू,स्वच्छ श्वास घेऊ आणि व्यसनमुक्त आरोग्यदायी जीवन जगूया !

ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಾಸಿಸ್ (Hypochondriasis) — ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಅತಿಯಾದ ಚಿಂತನೆ 🩺ನೀರಾ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ,“ನನಗೆ ಏನೋ ತೀವ್ರ ರೋಗ ಬಂದಿದೆ” ಎಂಬ ...
12/11/2025

ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಾಸಿಸ್ (Hypochondriasis) — ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಅತಿಯಾದ ಚಿಂತನೆ 🩺

ನೀರಾ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ,
“ನನಗೆ ಏನೋ ತೀವ್ರ ರೋಗ ಬಂದಿದೆ” ಎಂಬ ಭಯವಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ?
ಇದು ಕೇವಲ ಭಯವಲ್ಲ — ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಆಗಿರಬಹುದು.

✨ ಸರಿಯಾದ ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ಮನೋಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಈ ತೊಂದರೆ ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿರಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಆರೈಕೆ ಮಾಡಿ — ಮನಸ್ಸು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ ಜೀವನವೂ ಸುಖವಾಗಿರುತ್ತದೆ!

📞 9922646566 | 9028081339 | 9028009476 | 8083608083
Please, Like, Share & Subscribe

#ಮನಸ್ಸಿನಆರೋಗ್ಯ #ಮನೋಚಿಕಿತ್ಸೆ

🫁World Pneumonia Day 🫁Breathe Healthy, Live Longer! Let’s raise awareness to protect every breath.Say no to smoking, yes...
12/11/2025

🫁World Pneumonia Day 🫁

Breathe Healthy, Live Longer!
Let’s raise awareness to protect every breath.
Say no to smoking, yes to vaccination, and clean air.

Together, we can fight pneumonia and build a healthier future!

Address

Near Pujara Hospital Station Road , Miraj
Sangli
416410

Telephone

+919922646566

Website

https://nirmalhospitalmiraj.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nirmal Hospital, Miraj posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Nirmal Hospital, Miraj:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram