21/12/2024
आज #विश्वध्यानदिवस की आपको विशेष शुभकामनाएं बधाई...
21 दिसम्बर आए ध्यान करें.. अवसाद /तनाव और चिंता के लक्षणों को कम करना, अध्ययन बताते हैं कि कैसे ध्यान तनाव और चिंता को कम कर सकता है।
ध्यान एक और प्राचीन विज्ञान है यह एक मन प्रशिक्षण तकनीक है जिसे पिछले दो दशकों से न्यूरो साइंटिस्ट मानसिक स्वास्थ्य और तंदुरुस्ती के लिए इसके लाभों को साबित करने के लिए अध्ययन कर रहे हैं। परंपरागत रूप से लोग आध्यात्मिक विकास के लिए ध्यान करते हैं।
दया, करुणा और परोपकार जैसे सर्वोत्तम गुणों को सामने लाने के लिए ज्ञान के स्वास्थ्य लाभों पर हाल ही में वैज्ञानिकों ने जांच लोगों को ध्यान करने का एक और व्यावहारिक कारण दे रही है। यदि ध्यान को निरंतर किया जाए तो यह दवा से ज्यादा उपयोगी हो सकता है।
ध्यान और प्राणायाम के नियमित अभ्यास के लिए ज्वाइन करे ।
आरोग्यम योग एवं फिटनेस सेंटर श्री नगर कॉलोनी शुजालपुर
योग प्रशिक्षक जयप्रकाश परमार 9893987649
