Dr Avneesh kumar pandey

29/05/2024

Dr. Ashvin Chouhan(MBBS, MD, DNB, MIMA, MInPS)Neuropsychiatrist, Deaddiction specialist, S*x disorder specialistCall: 8779662575E-Mail : drashvinpsychiatrist...

27/03/2022

गैस जैसा दर्द हार्ट अटैक हो सकता है।
नीचे दी हुई बातों को ध्यान में रखकर आप अपनी और अपने करीबियों की जान बचा सकते हैं।
1. अगर आप की उम्र 35 साल से ज्यादा है और आप को अचानक सीने में तेज दर्द सुरु होता है तो तुरंत अपने हृदय रोग विशेषज्ञ से मिलें।
2. हार्ट अटैक का दर्द सामान्यतः सीने के बीचों बीच भारीपन से सुरु होता है और बाएं हाथ तथा जबड़े और पेट के ऊपरी हिस्से तक पहुंच सकता है। इसके साथ घबराहट और तेज पशिना आता है।
इन लक्षणों को नजरंदाज न करें और तुरंत अपने हृदय रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें।
3. हार्ट अटैक सुरु होने का पहला घंटा गोल्डन आवर होता है। इस समय में सही इलाज मिलने पर मरीज के जान के बचने की संभावना सर्वाधिक होती है।
4. हार्ट अटैक जल्दी पता चलने पर हृदय के नस को खोलने के लिए एक इंजेक्शन दिया जाता है, इसके अलावा मरीज की तुरंत एंजियोप्लास्टी करके जान बचाई जा सकती है। इसे प्राइमरी एंजियोप्लास्टी भी कहते हैं।
5. हार्ट अटैक से बचाव के लिए 45 की उम्र पूरी होते ही अपने हृदय की जांच कराएं और भविष्य में हार्ट अटैक की आशंका होने पर तुरंत इलाज लें।
6. तंबाकू, सिगरेट, बीड़ी, अल्कोहल का पूर्णतः परित्याग करें।
7. फल और हरी सब्जियों का रेगुलर सेवन करें, हो सके तो घर का बना ताजा खाना खाएं और फास्ट फूड से बचें।
8. घी, डालडा, और दूसरे जमने वाले फैट का पूर्णतः परित्याग करें।
9. दिनभर में 5 ग्राम से ज्यादा नमक का सेवन न करें।
10. हफ्ते में कमसेकम 5 दिन एरोबिक एक्सरसाइज ( रनिंग, जॉगिंग,साइक्लिंग, स्विमिंग, रोप स्किपिंग) करें और स्ट्रेस कम करने के लिए प्रतिदिन 10 से 15 मिनट मेडिटेशन करें।
इन बातों का खयाल रखकर आप हार्ट अटैक से बच सकते हैं और अपने करीबियों की भी जान बचा सकते हैं।
मैसेज को ज्यादा से ज्यादा शेयर करके हार्ट अटैक की अवेयरनेस फैलाएं और एक जिम्मेदार नागरिक बने
Source एंड credit =dr sk tripathi sir rewa

29/12/2021

*रक्तदान महादान -5* आद्य गुरु भगवान शंकराचार्य कहते हैं... *आहार निद्रा भय मैथुनम च, सामान्यम एतत पशु भिन्नराणाम, धर्मो ही तेषाम आधिको विशेष, धर्मे न हिना पशु भित समानाम* आहार निद्रा भय और विषय इन चारो मे मनुष्य और पशुओ मे कोई भिन्नता नहीं हैं , क्यो की ये चारो गुण दोनो मे पाये जाते हैं फिर भी मनुष्य को सबसे श्रेष्ठ योनि कहा जाता हैं वो इस लिये की मानव के जीवन मे धर्म का पालन होता हैं जो की पशुओ मे नहीं पाया जाता. धर्म विहीन मनुष्य को तो शंकराचार्य पशुओ के समान कहते है. आइये अब धर्म के अर्थ को समझने का प्रयास करे. मंदिर मस्जिद गिरिजाघर गुरुद्वारा आदि पवित्र स्थान उपासना स्थल हैं जहाँ अपने अपने 141,107.45àq के लोग उपासना के लिये जाते हैं और अपने आराध्य के सम्मुख धर्म के पालन का संकल्प लेते हैं की यहाँ से बाहर जाकर दिन भर धर्म का पालन करेंगे. धर्म शब्द का एक अर्थ होता हैं गुण. जैसे अग्नि का धर्म हैं जलाने का और जल का भिगोने का. मानव का भी धर्म एक ही हैं चाहे वो किसी भी पंथ या उपासना पद्धती को मानने वाला क्यो न हो और ये हैं मानवीयता, मानवधर्म या इंसानियत. इस मानव धर्म को सरल भाव मे समझना हो तो हमारा आचरण या व्यवहार दुसरो के प्रति वैसा ही हो जैसा हम दुसरो से अपने प्रति चाहते हैं. गोसाई जी धर्म की बडी सुंदर व्याख्या करते हैं.. *परहित सहिस धरम नहीं भाई, परपीडा सम नहीं अधमाई* दुसरो का भला करे,सहायता करे, उनके कष्टो को दूर करे इस के समान कोई धर्म नहीं और दुसरो को कष्ट देने, अहित करने के समान कोई अधर्म नहीं. मानव योनि मे जन्म लेकर इस धराधाम पर आने का एक ही हेतु हैं की हम मानवीय धर्म का पालन करे, इंसानियत को अपनाये अन्यथा हम मानव कहलाने के योग्य ही नहीं हैं. *किसी के काम जो आये उसे इंसान कहते हैं, पराया दर्द अपनाये उसे इंसान कहते हैं. यु भरने को तो दुनिया में पशु भी पेट भरते हैं लेकिन जो बाट कर खाये उसे इंसान कहते हैं* प्रत्येक मानव का ये कर्तव्य हैं की वो मानव धर्म का पालन करे और अपने कर्तव्य का पालन किसी दुसरे पर एहसान या उपकार नहीं होता.

29/12/2021