05/01/2026
झुककर बैठना या चलना आपकी Scapula / Shoulder Pain की बड़ी वजह बन सकता है ⚠️
कंधों में दबाव, मांसपेशियों की जकड़न और धीरे-धीरे बढ़ता दर्द — इन्हें न करें नज़रअंदाज़।
✅ सही पोस्चर = हेल्दी शोल्डर
👨⚕️ Dr. Deepak Kundu (Ortho Specialist)
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📍 SMS Hospital, Jaipur