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Navkar Ayurveda, Navkar Aushdhalaya, Bara Dhana, Singoli (2025)

29/09/2025

❤️✨ This World Heart Day, let’s promise to listen to our hearts and care for them every day.
Because when it comes to health, you can’t afford to “Don’t Miss a Beat.” 💓

29/09/2025

🌸✨ नवरात्र का आठवां दिन – महागौरी पूजन ✨🌸

आज माँ दुर्गा के महागौरी स्वरूप की आराधना का दिन है। महागौरी को शांति, सौम्यता और कल्याण की देवी माना गया है। उनकी उपासना से जीवन में सुख-समृद्धि और आत्मबल की वृद्धि होती है।

🪔 आयुर्वेद कहता है कि शरीर और मन को शुद्ध व संतुलित रखने से ही आध्यात्मिक साधना फलित होती है। नवरात्र के उपवास इसी शुद्धि के अद्भुत साधन हैं – ये पाचन तंत्र को विश्राम, मन को एकाग्रता और आत्मा को ऊर्जा प्रदान करते हैं।

🙏 आइए, इस पावन दिन पर महागौरी माता की आराधना कर तन-मन को पवित्र बनाएं और स्वास्थ्य व समृद्धि का आशीर्वाद प्राप्त करें।

🌿 नवकार आयुर्वेदा, सिंगोली
“स्वस्थ तन ही सच्चे साधना का आधार है” 🌿

28/09/2025

🌸 नवरात्र का सातवां दिन – माँ कालरात्रि की उपासना 🌸

आज नवरात्र का सातवां दिन है, जिस दिन माँ दुर्गा के कालरात्रि स्वरूप की पूजा होती है। यह स्वरूप तमोगुण का नाश कर साधक को निर्भीकता और शक्ति प्रदान करता है। माँ कालरात्रि की साधना से जीवन से भय, नकारात्मकता और रोग दूर होते हैं तथा आत्मबल और सकारात्मक ऊर्जा का संचार होता है।

🪔 आयुर्वेदिक दृष्टि से
नवरात्र का सातवां दिन शरीर और मन से विषैले तत्वों (टॉक्सिन्स) को बाहर निकालने का संदेश देता है।
👉 इस दिन सात्विक आहार अपनाना, जैसे मूंग दाल, लौकी, तोरी, शाक-सब्जियाँ और मौसमी फल, शरीर को शुद्ध करता है।
👉 नीम, तुलसी और गिलोय का सेवन रोग प्रतिरोधक शक्ति को बढ़ाता है।
👉 ध्यान और प्राणायाम मानसिक विकारों को दूर कर कालरात्रि की शक्ति से भीतर छिपे भय को नष्ट करते हैं।

✨ अतः आज माँ कालरात्रि की पूजा के साथ-साथ, आयुर्वेदिक दिनचर्या का पालन कर तन-मन-चेतना को शुद्ध करें। यही असली उपवास और साधना है।

🙏 जय माँ कालरात्रि 🙏

- डॉ. सुनील रणावत

26/09/2025

🌿 आयुर्वेद – भारतीय संस्कृति की अमूल्य धरोहर 🌿
✍🏻 - डॉ. सुनील रणावत

आयुर्वेद केवल चिकित्सा पद्धति नहीं, बल्कि जीवन जीने की कला है। यह हमें बताता है कि कैसे आहार, दिनचर्या और प्रकृति के साथ सामंजस्य बनाकर स्वस्थ और संतुलित जीवन जिया जा सकता है।

आज की भागदौड़ और तनावपूर्ण जीवनशैली में आयुर्वेद हमें याद दिलाता है कि असली स्वास्थ्य केवल दवा से नहीं, बल्कि सही जीवनशैली और सोच से मिलता है। यही कारण है कि पूरी दुनिया अब योग, पंचकर्म और आयुर्वेद की ओर आकर्षित हो रही है।

✨ आइए, आयुर्वेद को केवल उपचार नहीं, बल्कि जीवनशैली बनाएं – क्योंकि यही हमारी संस्कृति की अनमोल धरोहर है।

25/09/2025

🌟 निरंतरता ही सफलता का मंत्र 🌟

- नवकार आयुर्वेदा, सिंगोली

🐜 लगातार चलती चींटी सैकड़ों योजनों की दूरी तय कर लेती है,
🦅 लेकिन ठहरा हुआ गरुड़, अपनी शक्ति के बावजूद एक कदम भी आगे नहीं बढ़ा पाता।

✅ जीवन में जीत का रहस्य है — छोटे-छोटे कदम, निरंतरता के साथ।
🌿 जैसे आयुर्वेद सिखाता है — संतुलित दिनचर्या और निरंतर अनुशासन ही स्वास्थ्य व सफलता की कुंजी है।

#निरंतरता #आयुर्वेद #प्रेरणा

24/09/2025

✨🌸 नवरात्र का तीसरा दिन 🌸✨

🙏 आज की आराध्या माँ चन्द्रघंटा
माँ का स्वरूप शांति, साहस और संतुलन का प्रतीक है।

🌿 आयुर्वेद से जुड़ाव
जिस तरह माँ चन्द्रघंटा संतुलन देती हैं, उसी तरह आयुर्वेद भी वात-पित्त-कफ का संतुलन बनाकर तन-मन को स्वस्थ रखता है।

✅ आज प्राणायाम व ध्यान करें
✅ सात्त्विक, सुपाच्य आहार लें
✅ मौसमी फल व हल्का भोजन श्रेष्ठ है

✨ माँ की कृपा से जीवन में शांति, स्वास्थ्य और सुख-समृद्धि का संचार हो।

- डॉ. सुनील रणावत 🌸

23/09/2025

✨ आयुर्वेद दिवस विशेष ✨

आज नवकार आयुर्वेदा, सिंगोली पर रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने वाले काढ़े का निःशुल्क वितरण किया गया।
सैकड़ों लोगों ने इसका लाभ उठाकर आयुर्वेद की महत्ता को अपनाने का संकल्प लिया।

👉 इस अवसर पर नवकार टीम के डॉ. पी. एल. चारण ने काढ़े की उपयोगिता और उसके स्वास्थ्य लाभों की विस्तृत जानकारी दी।
👉 डॉ. सुनील रणावत ने सभी उपस्थित जनों का हृदय से आभार व्यक्त करते हुए आगे भी नवकार आयुर्वेदा की गतिविधियों से जुड़ने का अनुरोध किया।

🌿 आयुर्वेद अपनाएं – स्वास्थ्य, शक्ति और संतुलन पाएं। 🌿

22/09/2025

*✨ आयुर्वेद दिवस विशेष ✨*

🌿 नवकार आयुर्वेदा, सिंगोली 🌿

आप सभी के उत्तम स्वास्थ्य की कामना के साथ प्रस्तुत कर रहा है —
🍵 निःशुल्क काढ़ा वितरण 🍵
📅 दिनांक: 23 सितंबर 2025, मंगलवार
🕖 समय: प्रातः 7 बजे से 9 बजे तक
📍 स्थान: नवकार आयुर्वेदा
बारह ढाणा, सिंगोली

👉 आयुर्वेद की परंपरा में काढ़ा रोग प्रतिरोधक शक्ति बढ़ाने का श्रेष्ठ उपाय माना गया है।

👉 ध्यान रखें — इसे सुबह खाली पेट ही ग्रहण करें ताकि इसका अधिकतम लाभ मिल सके।

आइए, आयुर्वेद दिवस पर एक संकल्प लें कि प्राकृतिक जीवनशैली अपनाकर स्वस्थ और संतुलित जीवन की ओर बढ़ें।

*🌸 “स्वस्थ शरीर ही श्रेष्ठ साधना है” 🌸*

21/09/2025

🌸✨ नवरात्र और स्वास्थ्य का आयुर्वेदिक संदेश ✨🌸

डॉ. सुनील रणावत

नवरात्र केवल श्रद्धा और आराधना का पर्व नहीं है, बल्कि यह प्रकृति और आयुर्वेद के गहरे सिद्धांतों पर आधारित एक जीवनशैली है। वर्ष में दो बार (चैत्र और आश्विन) जब ऋतु परिवर्तन होता है, तब शरीर और मन असंतुलन की स्थिति में पहुँच जाते हैं। आयुर्वेद इसे ऋतु-संधि काल कहता है।

🌿 आयुर्वेदिक दृष्टिकोण से नवरात्र 🌿
✅ उपवास (Detox): शरीर से विषाक्त तत्व बाहर निकालने और अग्नि (पाचन शक्ति) को संतुलित करने का सर्वोत्तम माध्यम।
✅ सात्त्विक आहार: फल, दूध, मेवा और हल्के आहार से शरीर को आवश्यक पोषण मिलता है और रोग-प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।
✅ अनुशासन: समय पर सोना, जागना और संयमित रहना – ये शरीर व मन दोनों को स्थिरता प्रदान करते हैं।
✅ मानसिक शांति: ध्यान, भजन और जप से मन की अशांति दूर होकर आत्मविश्वास और सकारात्मक ऊर्जा बढ़ती है।
✅ शरीर-मन का संतुलन: ऋतु परिवर्तन में उत्पन्न दोषों (वात, पित्त, कफ) को संतुलित करने का यह सर्वश्रेष्ठ उपाय है।

✨ इस प्रकार, नवरात्र केवल पूजा-पाठ नहीं, बल्कि आध्यात्मिक साधना, स्वास्थ्य संवर्धन और जीवन संतुलन का दिव्य अवसर है।

🙏 नवरात्र मनाइए, तन-मन-आत्मा को शुद्ध कीजिए और बदलते मौसम के साथ खुद को सेहतमंद ढालिए।

#नवरात्र #आयुर्वेद #स्वास्थ्यसंदेश #आध्यात्मिकऊर्जा #सकारात्मकजीवन

20/09/2025

📍 नवकार आयुर्वेदा, सिंगोली
🕖 सुबह 7 से 9 बजे
🍵 रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने वाला काढ़ा वितरण
👉 मौसमी बीमारियों से बचाव का सरल उपाय – आयुर्वेद

20/09/2025

🌿✨ कटी बस्ती – कमर दर्द का असरदार आयुर्वेदिक उपचार ✨🌿

क्या आप लो बैक पेन, सायटिका या स्पॉन्डिलाइटिस से परेशान हैं❓
तो अपनाइए आयुर्वेद की विशेष पंचकर्म पद्धति – कटी बस्ती

🔥 फायदे 🔥
💠 पुराना कमर दर्द दूर करे
💠 सायटिका और नसों के दबाव से राहत
💠 रीढ़ की मजबूती और पोषण
💠 जकड़न कम करके बढ़ाए लचीलापन
💠 रक्तसंचार सुधारे, तनाव घटाए

📍 अब यह सुविधा उपलब्ध है –
✨ नवकार आयुर्वेदा, सिंगोली ✨

👉 प्राकृतिक व सुरक्षित उपचार से पाएं नई ऊर्जा और स्वस्थ जीवन।

डॉ. सुनील रणावत

19/09/2025

🌍 अकेलापन : एक नई महामारी

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग भीड़ में रहकर भी अकेलेपन का शिकार हो रहे हैं।
यह केवल एक भावनात्मक स्थिति नहीं, बल्कि मानसिक व शारीरिक स्वास्थ्य पर गहरा असर डालने वाली महामारी बन चुकी है।

🔹 रिसर्च बताते हैं कि अकेलापन अवसाद, चिंता, नींद की समस्या और यहां तक कि हृदय रोग का खतरा भी बढ़ा देता है।
🔹 सोशल मीडिया ने दूरी घटाने की बजाय कई बार मनों की दूरी और बढ़ा दी है।
🔹 समाधान है – परिवार, मित्रों और समाज से जुड़ाव को फिर से मजबूत करना।
एक सच्चा संवाद, अपनापन भरी मुलाकात और थोड़ा समय एक-दूसरे के लिए निकालना इस महामारी की सबसे बड़ी दवा है।

❤️ याद रखिए – अकेलेपन की दीवार को तोड़ने के लिए सिर्फ एक कदम बढ़ाना होता है।

डॉ. सुनील रणावत

Navkar Ayurveda

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