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Dr.Deepita Vais, Dr. Ganga Vaishya Clinic, Singrauli (2026)

02/04/2026

बच्चा गर्भ में अपना चेहरा खुद छूता है 🤰🫶
वह अपने हाथों से चेहरे को महसूस करना सीखता है 👶
इसी तरह वह अपने शरीर को पहचानने लगता है 🌿
ये हरकतें उसके दिमाग और नसों के विकास का हिस्सा होती हैं 💫
धीरे-धीरे वह अपने छोटे-छोटे मूवमेंट्स को कंट्रोल करना सीखता है ✨ Dr.Deepita Vais
📞➡️062619 96545

02/04/2026

प्रेग्नेंसी के दौरान छोटी-छोटी रोज़मर्रा की चीज़ें भी बच्चे की ग्रोथ को प्रभावित कर सकती हैं 🤰⚠️
इसलिए जागरूक रहना बहुत जरूरी है — सुरक्षित विकल्प चुनें और अनावश्यक केमिकल्स से दूर रहें।

अगर यह जानकारी आपको उपयोगी लगी हो तो:
✔️ इसे सेव करें
✔️ किसी गर्भवती महिला के साथ शेयर करें
✔️ ऐसे ही हेल्थ टिप्स के लिए फॉलो करें

Healthy Mom = Healthy Baby ❤️
Dr.Deepita Vais
062619 96545

#गर्भावस्था

02/04/2026

प्रेग्नेंसी में गर्मी में डिहाइड्रेशन से बचने के लिए कौन-कौन से फल खाने चाहिए? 👇

🤰 गर्मी में प्रेग्नेंसी के दौरान डिहाइड्रेशन से बचाने वाले बेस्ट फल

1️⃣ तरबूज (Watermelon)

पानी की मात्रा बहुत ज्यादा होती है

शरीर को hydrated रखता है

गर्मी में ठंडक देता है

कब्ज में भी राहत मिल सकती है

2️⃣ खरबूजा (Muskmelon)

पानी और electrolytes से भरपूर

शरीर में पानी की कमी नहीं होने देता

थकान और कमजोरी कम करने में मदद

3️⃣ नारियल पानी + मलाई वाला नारियल (Coconut)

यह technically फल माना जाता है

body को natural electrolytes देता है

dehydration, weakness और acidity में राहत

4️⃣ संतरा / मौसंबी

Vitamin C + पानी दोनों

body को refresh रखता है

nausea में भी मदद कर सकता है

5️⃣ खीरा (हालांकि सब्ज़ी है, लेकिन गर्मी में बहुत फायदेमंद)

पानी की मात्रा बहुत ज्यादा

body cool रखता है

dehydration और constipation में मदद

6️⃣ स्ट्रॉबेरी / जामुन (अगर उपलब्ध हो)

hydrating होते हैं

antioxidants भी मिलते हैं

sugar craving भी कम हो सकती है

7️⃣ अनार (Pomegranate)

hydration के साथ-साथ

खून बढ़ाने में मदद

कमजोरी और थकान में फायदेमंद

8️⃣ सेब (Apple)

हल्का, safe और digest होने में आसान

पानी + fiber देता है

nausea में भी कुछ महिलाओं को suit करता है

9️⃣ अंगूर (Grapes) – सीमित मात्रा में

पानी की मात्रा अच्छी

instant energy देते हैं

लेकिन ज्यादा मात्रा में नहीं, क्योंकि sugar ज्यादा हो सकती है

⚠️ किन बातों का ध्यान रखें?

फल ताज़े और अच्छी तरह धोकर खाएं

कटे हुए फल बाहर से खरीदकर न खाएं

बहुत ठंडे फ्रिज वाले फल तुरंत ज्यादा मात्रा में न लें

जूस से बेहतर पूरा फल खाएं

अगर शुगर / gestational diabetes है, तो फल डॉक्टर की सलाह से लें

✅ गर्मी में प्रेग्नेंसी के लिए Best Combo

सुबह: नारियल पानी
दोपहर: तरबूज / खरबूजा
शाम: मौसंबी / संतरा
कमजोरी हो तो: अनार

प्रेग्नेंसी में गर्मी के दौरान तरबूज, खरबूजा, नारियल पानी, संतरा, मौसंबी, अनार और सेब जैसे पानी से भरपूर फल खाने से डिहाइड्रेशन से बचाव होता है। Dr.Deepita Vais
062619 96545

02/04/2026

श्री हनुमान जन्मोत्सव की आप सभी को हार्दिक शुभकामनायें।✨💐

बजरंगबली सब पर कृपा करें, जीवन में सुख-शांति व समृद्धि बनी रहे।🙏

#हनुमान_जन्मोत्सव 💐🙏🔥☺️✨
ुमान #हनुमानजयंती

01/04/2026

Pregnancy में नीचे से चिपचिपा पानी आ रहा है?
नज़रअंदाज़ मत कीजिए… ये normal भी हो सकता है और खतरे का संकेत भी! 😱🤰
ज़रूर 🌸

Pregnancy में नीचे से चिपचिपा पानी आ रहा है? जानिए इसका कारण 🤰💧

प्रेग्नेंसी में नीचे से चिपचिपा या सफेद/हल्का पारदर्शी पानी आना अक्सर नॉर्मल discharge हो सकता है।
इसे Leukorrhea कहा जाता है, जो शरीर में हार्मोनल बदलाव और इन्फेक्शन से बचाव की वजह से होता है।

इसके सामान्य कारण:

✅ हार्मोनल बदलाव
✅ गर्भाशय में blood flow बढ़ना
✅ Vaginal area को infection से बचाना
✅ Cervix पर mucus बनना

कब हो जाएं सावधान? 🚨

❌ पानी बहुत ज्यादा आए
❌ बदबू आए
❌ पीला/हरा रंग हो
❌ खुजली या जलन हो
❌ लगातार पानी जैसा बहे (water leakage)

👉 ऐसे लक्षण हों तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।
Dr.Deepita Vais
062619 96545

01/04/2026

“पीरियड खत्म होते ही प्रेगनेंसी हो सकती है या नहीं? सच जानिए!”

“पीरियड्स के बाद हर दिन का अलग रोल होता है👇
👉 1 से 7 दिन
पीरियड चल रहा होता है
इस दौरान प्रेगनेंसी का चांस बहुत कम होता है
लेकिन इंफेक्शन का खतरा रहता है
👉 8 से 11 दिन
यह थोड़ा सेफ टाइम माना जाता है
लेकिन फिर भी 100% सेफ नहीं है
👉 12 से 18 दिन
यह ओव्यूलेशन का समय होता है
और इस दौरान प्रेगनेंसी के चांस सबसे ज्यादा होते हैं
👉 19 दिन से अगले पीरियड तक
इस समय चांस कम हो जाते हैं
लेकिन प्रोटेक्शन फिर भी जरूरी है”

⚠️ Important Note:
“हर महिला का साइकिल अलग होता है,
इसलिए इसे फिक्स नियम न मानें”

“ऐसी आसान और सही जानकारी के लिए
Follow करें – Dr.Deepita Vais

01/04/2026

Patient: Mam, मेरा बच्चा 3 महीने का है 👶
Baby, operation (सी-सेक्शन) से हुआ था, और अब मैं फिर से प्रेग्नेंट हूँ 🤰

अगर पहला बच्चा C-section (सी-सेक्शन) से हुआ है, तो शरीर को पूरी तरह ठीक होने और अंदर के टांकों (uterus scar) को मजबूत होने में समय लगता है 🏥💙

👉 मेडिकल गाइडलाइन के अनुसार, दूसरी pregnancy के लिए कम से कम 18 से 24 महीने का gap रखना सबसे safe माना जाता है ⏳✅

इस gap का कारण बहुत important है:
• बच्चेदानी (uterus) को पूरी तरह heal होने का समय मिलता है 🧠💪
• पिछले operation के stitches अंदर से मजबूत हो जाते हैं 🪡✔️
• अगली pregnancy में complications का risk काफी कम हो जाता है 📉

❗ अगर बहुत जल्दी pregnancy हो जाए (जैसे 3–6 महीने के अंदर), तो कुछ serious risks बढ़ सकते हैं:
• uterus rupture (टांके खुलने का खतरा) ⚠️
• preterm delivery (समय से पहले बच्चा होना) 🍼⏱️
• placenta problems (placenta previa / accreta) 🚨
• low birth weight baby ⚖️👶
• माँ की कमजोरी और anemia 😔🩸

💡 इसलिए सही planning बहुत जरूरी है:
• Body को recovery का पूरा समय दें 🛌💖
• Healthy diet और proper nutrition maintain करें 🥗🍎
• Family planning के लिए doctor की सलाह लें 👩‍⚕️📋
• अगली pregnancy plan करने से पहले health checkup जरूर कराएं 🧪✔️

👉 सही gap रखने से ना सिर्फ माँ healthy रहती है, बल्कि अगला baby भी ज्यादा safe और healthy होता है 👩‍👧‍👦💚

👩‍⚕️ Dr.Deepita Vais
(MBBS, MS - Obstetrics & Gynecology),
Infertility Specialist

📞 Book Appointment: 6261996545 📲
🏥📍: प्लाजा एवं रामलीला मैदान के पीछे, वैढ़न, सिंगरौली

🤰 👶 🌸

31/03/2026

Dr.Deepita Vais
062619 96545

31/03/2026

Dr.Deepita Vais
062619 96545

31/03/2026

प्रेग्नेंसी में कमर दर्द होना आम बात है, लेकिन इसका कारण समझना जरूरी है।
सही posture और हल्की exercise से इसे काफी हद तक कम किया जा सकता है।
📌 अगर दर्द ज्यादा हो या लगातार बना रहे तो डॉक्टर से सलाह जरूर लें। Dr.Deepita Vais
062619 96545

30/03/2026

धरती पर भगवान का दूसरा रूप कहे जाने वाले सभी चिकित्सकों को राष्ट्रीय चिकित्सक दिवस की बहुत-बहुत बधाई एवं शुभकामनाएँ ! 🩺

स्वस्थ एवं निरोगी समाज के निर्माण में आपका योगदान अविस्मरणीय है। हम सभी आपके सेवा भाव के प्रति नतमस्तक है। DrGanga Vaishya 💊🧬🩺

#राष्ट्रीय_चिकित्सक_दिवस #राष्ट्रीयचिकित्सकदिवस डॉ_गंगा_वैश्य doctorsday2026
nationaldoctorsday2026

30/03/2026

धरती पर भगवान का दूसरा रूप कहे जाने वाले सभी चिकित्सकों को राष्ट्रीय चिकित्सक दिवस की बहुत-बहुत बधाई एवं शुभकामनाएँ ! 🩺

स्वस्थ एवं निरोगी समाज के निर्माण में आपका योगदान अविस्मरणीय है। हम सभी आपके सेवा भाव के प्रति नतमस्तक है। DrGanga Vaishya 💊🧬🩺

#राष्ट्रीय_चिकित्सक_दिवस #राष्ट्रीयचिकित्सकदिवस #डॉ_गंगा_वैश्य

Dr.Deepita Vais

02/04/2026

02/04/2026

02/04/2026

02/04/2026

01/04/2026

01/04/2026

01/04/2026

31/03/2026

31/03/2026

31/03/2026

30/03/2026

30/03/2026

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