Dr. Sangita Chaudhary Siwan, Doctors Colony/Barharia Road, Siwan (2025)

20/10/2025

*सभी बहनो भाभीयों को दीपावली के पकवान बनाने की अनेकों शुभकामनाएँ..*
゚゚゚viral

ईश्वर करे....
आपकी बनने वाली बर्फी लड्डू की चाशनी न बिगड़े...
चिवड़ा चिठा न बने...
चकली तेल में पसरे न...
गुझिया घी में फूटे न...
सकरपारे और मठरी बट्ठर न हो..
गुलाब जामुन मे गुठली न बने अच्छे से रसभरी बने..
😋😋😋
*वैसे इस दिवाली पर मेरे द्वारा एक निःशुल्क सेवा भी शुरू करी है.*

*अपने घर का बना नाश्ता, मिठाई इत्यादि Free of Charge चख कर...*
क्या बदलाव की जरूरत है, इसका मार्गदर्शन देने की सेवाएं हम उपलब्ध करवाएंगे...

तो मेरी *"एक्सपर्ट रिपोर्ट"*
का लाभ उठाने के लिए आज ही मुझे पार्सल करे या रूबरू बुलाएं
😇😅🤣😘🙃🤪😏😉😌😆

What's Trending TOP Comments DocsApp - Consult Doctor on Chat Facebook for Creators India Moment Ever Dr. Sangita Chaudhary Siwan Doctor 24 x 7 Social Vibes Facebook Everyone is Included-All People, All Places, All Ways Every Day ＭｏｏｄＡｌｌＤａｙ Festival of Lights Happy Diwali Rn News 24

18/10/2025

Sending you birthday smiles

sir

खुदा बुरी नजर से बचाए आपको।
चांद सितारों से सजाये आपकोll
गम क्या है यह आप भूल ही जाओl
खुदा जिंदगी में इतना हसाए आपकोll

It's your special day make it count.

15/10/2025

माँ समझती रही बुखार है मेरे बेटे को
पर रूह को खा गया था रोग जुदाई का उसे..!!

Golmaal hai bhai..!

When you yawn 🥱..

it's not just because you are feeling sleepy!

Yawning ka matlab hai body zyada oxygen lena chahti hai. 😮

*It’s your body’s way of increasing oxygen and cooling your brain, especially when you’re tired or bored.* 🧠💨

*It’s helping you recharge!* 💙

Fitness For Every1 Officil Online Training for Everyone Facebook for Creators Viral Moment Every Day Ever Everyone is Included-All People, All Places, All Ways

*चेहरा बता* रहा था कि *मारा* है *भूख ने,*

*सब* लोग *कह रहे* थे, *कुछ खा* कर *मर गया..!!*

💔❤️‍🩹💔

*सभी एक 𝗟𝗶𝗸𝗲 अवश्य करें ♥️*

_React with ❤️ if this fact surprised you_ 😇
゚゚
゚viral ゚

13/10/2025

*🌺 आज का सुविचार 🌺*

*सब पढ़ाया गया हमें :-*
*त्रिकोण, चौकोण, लघुकोण,*
*समकोण, षठकोण,*
*लेकिन जो जिंदगी में सबसे*
*महत्वपूर्ण था वो नहीं पढ़ाया*
*गया :- दृष्टिकोण....!💯*

゚゚
゚viral ゚

*पैसों* की *तंगी* से,
लोग *सिर्फ पढ़ाई छोड़ते* हैं,
*दारू, बीड़ी, सिगरेट,*
तो *कर्ज लेकर* भी
*पिया जाता* है।

Everyone is Included-All People, All Places, All Ways Social Vibes ＭｏｏｄＡｌｌＤａｙ Mahendra Bishnoi Facebook TOP Comments India DocsApp - Consult Doctor on Chat Doctor 24 x 7 Viral

09/10/2025

आपको पता है कि अपनी शादी
की पुरानी तस्वीरें देखकर...
मर्द अपने....
*बाल मिस करते हैं*
और ...
*महिलाएं अपनी कमर..!!*
😂🙃🤪😇😜🤣😋😎😘😅🫠

Acchi ho ya buri.. 👇

dono type ke memories humari breathing se store hoti hai!

*During stress, we often develop shallow or tight breathing patterns as a protection.*

Over time, they can become our habit. ➿➿

*Conscious breathing se hum apne breathing memory ko heal kar sakte hai* 🧘‍♂️

Today, breathe deeply to let go of old traumatic patterns and make space for calm! 🌿

*_React with ❤️ if you’re ready to release and relax!_*

What's Trending Viral Breathe Carolina
゚゚
゚viral ゚

05/10/2025

99% डॉक्टर खुश रहने के लिए मेरा page follow करने की सलाह देते हैं।

Facebook 𝑭𝒐𝒍𝒍𝒐𝒘𝒆𝒓𝒔. India Social Doctor CC Fit Doctor 24 x 7 ＭｏｏｄＡｌｌＤａｙ Mrs India TOP Comments DocsApp - Consult Doctor on Chat YouTube SURYA The Reporter Online Bazar Viral Social Vibes LinkedIn Instagram Bollywood Bliss

*_खुश रहिए नहीं तो आपके डोकटर खुश रहेंगे_* 😂😜🤣

*

Pension Tension 😅😅

Night 9 PM, in a corporate hospital.
The doctor was doing rounds…

👨‍⚕️ Doctor: Who is this patient?

😷 Assistant: Sir, when he was in service, gold was ₹25 for 10 grams. He’s bedridden now, worrying why he didn’t buy 1 kilo back then. 😟

👨‍⚕️ Doctor: And the one next to him?

😷 Assistant: Sir, when he had just joined his job, one acre of land near his office was available at ₹100 per guntha. He didn’t buy. Now it’s ₹10 lakhs per guntha. His BP shot up — so he’s admitted! 😟

👨‍⚕️ Doctor: What about the third one?

😷 Assistant: Sir, he did PG and joined the bank. But his friend did M.Ed., became a lecturer, later Assistant Professor, then Professor, and retired. Now he gets a pension in lakhs. His students touch his feet with respect. This banker, out of jealousy, has developed ulcers! 😟

👨‍⚕️ Doctor: 😲 OMG! —Prepare the next bed for me!

😷 Assistant: Why, sir?

👨‍⚕️ Doctor: After MBBS, a relative brought me a proposal for a beautiful girl. The dowry was — 2 acres of land + ½ kg gold + one car.
I refused and went for PG instead. 😟

😷 Assistant: Forget it, sir, sometimes these things happen.

👨‍⚕️ Doctor: What do you mean “sometimes”!
Now that land is worth ₹10 crores, the gold is ₹50 lakhs, that girl is happily playing with her grandchildren… and me?
I’m here, doing night shift duty. At home, my little boy is just going to school…

😂 Moral: Fortune knocks on everyone’s door but once! If you don’t open the door, he sends his sister — Misfortune! 😂

Relaxing 😌 Day 😃

゚゚
゚viral ゚

02/10/2025

जिनके जेब में भरपूर बापू हैं उन्हे गांधी जयंती की बधाई,

बाक़ी सब को दशहरा की हार्दिक शुभकामनाएं..
😅😅

बोलिए आदिशक्ति भवानी की l
जय दुर्गे महारानी की ll

दशहरा मुबारक।।

नवरात्रि कि हार्दिक शुभकामनाएँ ll

Darshna Vyas Garba Queen Facebook TOP Comments Dr. Sangita Chaudhary Siwan Doctor 24 x 7 Doctor CC Fit DocsApp - Consult Doctor on Chat

इसमें पाखंड ना, दिखावा कोई कीजिए।
भावना की भूखी मां को भावना ही दीजिए ll

゚゚
゚viral ゚

28/09/2025

🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩
*सर्वस्वरूपे सर्वेशे सर्वशक्ति समन्विते।* *भयेभ्याहि नो देवि दुर्गे देवि नमोऽस्तु ते॥*
🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩
*अर्थातः👉 सर्वस्वरूपा, सर्वेश्वरी तथा सब प्रकार की शक्ति यों से सम्पन्न दिव्यरूपा दुर्गे देवि! सब भयों से हमारी रक्षा करो; तुम्हें नमस्कार है।*
🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩
*आपका दिन मंगलमय रहे*
*🙏🌹🚩सुप्रभातम्🚩🌹🙏*

ＭｏｏｄＡｌｌＤａｙ Life.com Navratri _ Durga Puja _ Dussehra _ Eid Waypisi Adhyashakti Navratri India Bihari News Social Vibes Fb Pages News YouTube Target High Social Viral Mms2.1 Facebook SURYA The Reporter PureHealth Research Mrs India Bollywood Society सनातनी युवा Motivational quotes Book Club Teacher Blessing Online Bazar Dr. Sangita Chaudhary Siwan Facebook

नवरात्रि के दौरान लोगों को उपवास करने का मौका मिलता है। इसी बहाने आपके Liver एवं पाचन तंत्र को रेस्ट मिल जाता है। आप इसे intermittent fasting भी कह सकते हैं, जो की वजन कम करने के लिए आजकल बहुत प्रचलन में है। क्या है intermittent fasting ---

16 घंटे भूखा रहने से बदल सकती है आपकी ज़िंदगी? जानिए इंटरमिटेंट फास्टिंग का असरदार तरीका

क्या आपने कभी सोचा है कि सिर्फ खाने का समय थोड़ा बदलकर आप अपनी सेहत में बड़ा फर्क ला सकते हैं?

इंटरमिटेंट फास्टिंग एक ऐसा ही तरीका है, जो आजकल बहुत लोग अपना रहे हैं। इसे कोई सख़्त डाइट नहीं, बल्कि एक स्मार्ट खाना खाने की आदत कहा जा सकता है। इसमें आप दिन के कुछ घंटों में ही खाना खाते हैं और बाकी समय शरीर को आराम देते हैं। सबसे लोकप्रिय तरीका है 16:8 – यानी 16 घंटे उपवास और 8 घंटे खाना खाने की अनुमति।

शुरुआत में थोड़ा कठिन लग सकता है, लेकिन कुछ ही दिनों में शरीर इसकी लय पकड़ लेता है और इसके फायदे खुद महसूस होने लगते हैं।

इससे वजन धीरे-धीरे घटने लगता है, पाचन बेहतर होता है और दिमागी स्पष्टता बढ़ती है।

खास बात ये है कि इसमें आपको ये नहीं बताया जाता कि क्या खाना है, बल्कि सिर्फ ये कि कब खाना है – और यही बात इसे बाकी डाइट्स से अलग और लंबे समय तक टिकाऊ बनाती है।

अगर आप अभी शुरुआत कर रहे हैं, तो सीधे 16 घंटे का उपवास करना मुश्किल लग सकता है। ऐसे में आप पहले 12:12 या 14:10 के फॉर्मेट से शुरुआत कर सकते हैं – यानी 12 या 14 घंटे उपवास और बाकी समय खाना। जब शरीर इसकी आदत बना ले, तब धीरे-धीरे 16:8 की ओर बढ़ें। इस तरह बिना तनाव के आप इस आदत को अपनाए रख सकते हैं और इसका अधिक लाभ उठा सकते हैं।

फास्टिंग के दौरान हाइड्रेटेड रहना बेहद ज़रूरी होता है। आप पानी तो भरपूर पिएं ही, साथ ही बिना चीनी वाली ब्लैक कॉफी, ग्रीन टी, हर्बल टी या नींबू पानी (बिना शहद या शक्कर) भी पी सकते हैं। इन पेयों से न सिर्फ उपवास नहीं टूटता, बल्कि वे भूख को भी काबू में रखते हैं और एनर्जी बनाए रखते हैं। कोशिश करें कि इन ड्रिंक्स में कैलोरी न हो – तभी असली फास्टिंग का असर देखने को मिलेगा।

उदाहरण के तौर पर एक व्यक्ति जो नाइट शिफ्ट में काम करता है, उसने अपने शेड्यूल के हिसाब से इंटरमिटेंट फास्टिंग को अपनाया। वह रात 10 बजे के बाद कुछ नहीं खाता और अगली दोपहर 2 बजे के बाद ही पहला भोजन करता है।

उसकी खाने की विंडो दोपहर 2 से रात 10 बजे तक की होती है। शुरू में उसे लगता था कि रात में भूख लगेगी या कमजोरी महसूस होगी, लेकिन कुछ ही दिनों में शरीर इस रूटीन का अभ्यस्त हो गया।

अब उसे न रात में भारीपन महसूस होता है, न ही दिन में थकान। बल्कि उसमें पहले से ज़्यादा ऊर्जा बनी रहती है और वजन भी धीरे-धीरे नियंत्रित होने लगा है।

अगर आप भी कोई जटिल डाइट नहीं अपना सकते या आपकी दिनचर्या अलग है, तो इंटरमिटेंट फास्टिंग एक सहज और असरदार विकल्प हो सकता है।

बस थोड़ा धैर्य, अनुशासन और सही जानकारी रखें – और आप खुद अपने शरीर में फर्क महसूस करेंगे। हालाँकि, अगर आप किसी भी प्रकार की स्वास्थ्य समस्या से जूझ रहे हैं, तो इस तरह की फास्टिंग शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर या हेल्थ एक्सपर्ट से सलाह ज़रूर लें।
🙏🌿🙏🌿🙏🌿🙏🌿🙏

21/09/2025

*🌼 6 Simple Morning Habits for a Calm & Productive Start* ☀️✨

Motivational quotes ,
Life.com Bihari News India Social Vibes Target High Book Club YouTube Facebook Facebook PureHealth Research Mrs India Dr. Sangita Chaudhary Siwan SURYA The Reporter Social Teacher Blessing Bollywood Society

1️⃣ *Start Without Your Phone*
– Avoid screens for the first 30 minutes
– Instead, stretch, breathe, or sit in silence

2️⃣ *Practice Gratitude*
– Say thanks for one thing as soon as you wake up
– Starts your day with positivity

3️⃣ *Move Your Body*
– Do light exercise or go for a short walk
– Boosts mood and energy naturally

4️⃣ *Write Morning Thoughts*
– Take 5 minutes to journal whatever’s on your mind
– Helps you clear mental clutter

5️⃣ *Drink Water or Lemon Water*
– Hydrates your body and supports digestion
– Instantly feels refreshing

6️⃣ *Set One Clear Goal*
– Choose just one important task for the day
– Reduces stress and increases focus

💬 *Tap ❤️ for more!*

゚゚
゚viral ゚

19/09/2025

Social Vibes Bihari News Facebook India YouTube Life.com Dr. Sangita Chaudhary Siwan PureHealth Research Book Club

🙏
प्यार दे कर जो हमें
विदा हुए संसार से,
आओ उनका
स्वागत करें दिल से।

वो हुए पुरखो में शामिल
जो कभी थे साथ में,
आज से नमन करेंगे
हम मन के द्वार से।

पितर चरण में नमन करें,
ध्यान धरें दिन रात।
कृपा दृष्टि हम पर करें,
सिर पर धर दें हाथ।

ये कुटुम्ब है आपका,
आपका है परिवार।
आपके आशिर्वाद से,
फले - फूले संसार।

भूल -चूक सब क्षमा करें,
करें महर भरपूर।
सुख सम्पति से घर भरें,
कष्ट करें सब दूर।

आप हमारे हृदय में,
आपकी हम संतान।
आपके नाम से हैं जुड़ी,
मेरी हर पहचान।
सभी पितरो को सादर
नमन 🙏🏻

゚゚゚゚viral

16/09/2025

*
*कुछ* नहीं मिलता 🌍 *दुनिया* में
मेहनत के *बगैर* 💪✨,

मेरा अपना *साया* भी 🕴️
*धूप* में आने से *मिला* ☀️🌿

** हिंदी दिवस की हार्दिक शुभकामनाएं**

🌸💖 गीता प्रेरणा – 🎉*
*___________________________________________*
*भगवद गीता का मुख्य विषय क्या है? 🤔*

*🔹 👍 राजनीति*
*🔹 ❤️ धर्म और कर्म*
*🔹 🌿 युद्ध की तकनीक*
*🔹 🙏 ज्योतिष*
*___________________________________________*
*💡 इमोजी के द्वारा इस प्रश्न का उत्तर दें।*

゚゚
゚viral ゚

Dr. Sangita Chaudhary Siwan

20/10/2025

18/10/2025

15/10/2025

13/10/2025

09/10/2025

05/10/2025

02/10/2025

28/09/2025

21/09/2025

19/09/2025

16/09/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category