28/12/2025
आयरन गोली खाते समय कुछ गलतियां करने से आयरन का अवशोषण ठीक से नहीं हो पाता है, जिससे हीमोग्लोबिन (एचबी) बढ़ने में समस्या हो सकती है। यहाँ 4 आम गलतियां हैं जो लोग आयरन गोली खाते समय करते हैं:
1. दूध या चाय के साथ लेना: आयरन गोली को दूध या चाय के साथ लेने से आयरन का अवशोषण कम हो जाता है। इसलिए, आयरन गोली को खाली पेट या फल के रस के साथ लेना चाहिए।
2. कैल्शियम सप्लीमेंट के साथ लेना: कैल्शियम आयरन के अवशोषण को कम कर सकता है, इसलिए आयरन गोली को कैल्शियम सप्लीमेंट के साथ नहीं लेना चाहिए।
3 नियमित रूप से नहीं लेना*: आयरन गोली को नियमित रूप से लेना आवश्यक है, ताकि शरीर में आयरन का स्तर बना रहे।
इन गलतियों से बचने के लिए, आयरन गोली को डॉक्टर की सलाह के अनुसार लें और अपनी डाइट में आयरन युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करें।
Kindly subscribe my tube channel savita_mittal
Contacts:-
📍 Dr. Savita Lalgarhia
Lalgadia Hospital, Gagan Path Road,
SriGangangar(Rajasthan)
M- 9462900945
OPD Time 9.30 am to 6 pm emergency 24 hrs
awareness tips knowledge expert normaldelivery delivery medicine tips advice vaccumdelivery instadaily mom newbornbaby instalike facebook news currentnews viral viralvideo diet facebookreels facebookviralvideo doctortips trending reels