03/01/2026
सर्दी में नहाने से 45 मिनट पहले सरसों के तेल की मालिश करने से त्वचा को गहराई से नमी मिलती है, ठंड से बचाव होता है, रक्त संचार सुधरता है, मांसपेशियों और जोड़ों का दर्द कम होता है, और शरीर को प्राकृतिक गर्माहट मिलती है, जिससे त्वचा मुलायम रहती है और संक्रमण का खतरा घटता है, यह त्वचा को पोषण देकर स्वस्थ व जवान बनाए रखने में मदद करता है।
सर्दी में सरसों तेल मालिश के फायदे:
त्वचा को नमी और पोषण: सरसों का तेल रूखी त्वचा को गहराई से मॉइस्चराइज़ करता है और उसे मुलायम व कोमल बनाता है, जिससे त्वचा फटती नहीं है।
शरीर को गर्माहट: इसकी तासीर गर्म होती है, जो मालिश के बाद शरीर में गर्माहट पैदा करती है और ठंड से बचाती है, खासकर सर्दी-जुकाम में राहत देती है।
रक्त संचार में सुधार: मालिश से रक्त प्रवाह तेज होता है, जिससे शरीर को ऑक्सीजन और पोषक तत्व बेहतर मिलते हैं।
जोड़ों और मांसपेशियों के दर्द में राहत: यह मांसपेशियों की जकड़न और जोड़ों के दर्द को कम करने में मदद करता है, जो सर्दियों में आम है।
त्वचा के रोमछिद्रों को खोलता है: गर्म पानी से नहाने से पहले लगाने पर यह रोमछिद्रों को खोलने और शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है।
एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुण: इसमें मौजूद एंटी-फंगल गुण त्वचा के इन्फेक्शन और खुजली से बचाते हैं।
त्वचा को जवान बनाए रखता है: विटामिन E और एंटीऑक्सीडेंट्स झुर्रियों को कम करते हैं और त्वचा को स्वस्थ रखते हैं।
कैसे करें मालिश:
नहाने से लगभग 45 मिनट पहले गुनगुने सरसों के तेल से पूरे शरीर की अच्छी तरह मालिश करें।
संवेदनशील त्वचा वाले लोग, पैच टेस्ट ज़रूर करें।
यह प्राकृतिक तरीका सर्दियों में आपको स्वस्थ और त्वचा को चमकदार बनाए रखने में मदद करता है।
