25/09/2025
✨🫁 WORLD LUNG DAY – 25th Sept ✨
Dr. Nirav Gondaliya shares simple tips for Healthy Lungs
✅ Consult a doctor if you face frequent lung issues
✅ Practice easy breathing exercises –
Inhale deeply → Hold for 30 sec → Exhale slowly in 6 sec (Good lung function)
✅ Take today’s pledge: Healthy Lungs, Healthy Life 🌍
👉 Let’s breathe better, live better!
✨🫁 વિશ્વ ફેફસાં દિવસ – 25 સપ્ટેમ્બર ✨
ડૉ. નિરવ ગોંડલિયા તરફથી સ્વસ્થ ફેફસાં માટેની સરળ ટીપ્સ
✅ જો વારંવાર ફેફસાંની તકલીફ રહેતી હોય તો તરત ડૉક્ટરની સલાહ લો
✅ શ્વાસ વ્યાયામ કરો –
ઊંડો શ્વાસ લો → 30 સેકન્ડ રોકો → ધીમે ધીમે 6 સેકન્ડમાં છોડો (ફેફસાંની કાર્યક્ષમતા સારી દર્શાવે છે)
✅ આજથી વચન લો: સ્વસ્થ ફેફસાં, સ્વસ્થ જીવન 🌍
👉 ચાલો – વધુ સારી રીતે શ્વાસ લઈએ, વધુ સારી રીતે જીવીએ!
