Patanjali Arogya Kendra and om organics

25/09/2017

हृदय रोग (Heart Problems) का आयुर्वेदिक व घरेलू उपचार

02/09/2017

स्वाइन फ्लू (Swine Flu) का आयुर्वेदिक व घरेलु उपचार

28/08/2017

मधुमेह का आयुर्वेदिक व घरेलू उपचार

22/08/2017

રોજ 2 મિનિટ બોડીના આ 10 પોઈન્ટ્સ દબાવો, આ રોગોમાં થશે જબરદસ્ત ફાયદો

21/08/2017

આ 1 કામ કરવાથી કફ, શરદી-ખાંસી, નાક બંધ થવાની તકલીફ થશે દૂર

15/08/2017

पंतजलि योगपीठ में शान से फहराया 100 फ़ीट ऊंचा तिरंगा

14/08/2017

13/08/2017

Attended with HH Dala i Lama and others in Mumbai today

12/08/2017

ग्रीन कॉफी भी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है। इसका एक और चामत्कारिक गुण है वह है वजन नियंत्रित करना। आप इसके नियमित सेवन से अपना वजन 10 किलो तक कम कर सकते हैं।

क्या है ग्रीन कॉफी-

ग्रीन कॉफी वास्तिवक रूप में कॉफी का नेचुरल रूप है। प्राकृतिक रुप से कॉफी बींस का रंग हरा ही होता है। उसे अलग-अलग तापमान पर भूनने के बाद उसका रंग हल्के भूरे से गहरे चॉकलेटी कलर तक बदल जाता है। रोस्टिंग की इस प्रक्रिया में ऑयल बाहर आने पर कॉफी का स्वाद बढ़ता है। अरोमा माउथ वॉटरिंग होता है लेकिन उसके एंटी ऑक्सिडेंट और प्राकृतिक औषधीय गुण खत्म हो जाते हैं।

ग्रीन कॉफी के फायदे-
- ग्रीन कॉफी आपका वजन नियंत्रित करने के लिए रामबाण दवा है। यदि सुबह-सुबह खाली पेट नाश्ते से पहले ग्रीन कॉफी का नियमित सेवन किया जाए तो आप आसानी से अपना वजन कम कर सकते हैं।

-वैज्ञानिक शोध के अनुसार आपका वजन अनियंत्रित है। आप परेशान हैं लेकिन काम के बोझ के कारण डाइट चार्ट फॉलो नहीं कर पा रहे तो आपको अपनी डाइट में ग्रीन कॉफी को जोड़ देना चाहिए। रैग्युलर टी-कॉफी की जगह बस एक छोटा सा चेंज करना है कि ग्रीन कॉफी से उसे स्विच कर दें।

-ग्रीन कॉफी आपका मेटाबॉलिक रेंज बढ़ा देती है। जिसके कारण आप सामान्य एक्टिविटीज में भी पहले से ज्यादा कैलोरी खर्च होती हैं।

-नियमित रुप से ग्रीन कॉफी का सेवन करते रहे हैं तो ग्रीन बींस में मौजूद क्लोरोजेनिक एसिड आपके शरीर में शुगर की मात्रा को कम करता है। इससे फैट बर्न की क्रिया तेज हो जाती है।

-हाल ही में हुए शोधों के अनुसार ग्रीन कॉफी एंटी ऑक्सिडेंट्स का खजाना है जो उसे रोस्ट करने पर खत्म हो जाते हैं। इसलिए ग्रीन कॉफी पीने से ना सिर्फ मोटापा घटता है बल्कि यह आपकी त्वचा को चमकदार भी बनाती है।

-ग्रीन कॉफी में मौजूद रसायन आपके पाचन तंत्र की चय-अपचय क्रिया को भी ठीक करते हैं। स्ट्रांग बॉउल मूवमेंट मतलब वेट लॉस।

-ग्रीन कॉफी के नियमित सेवन से बॉडी डिटॉक्सीफॉय होती है। शरीर से हानीकारक रसायन बाहर हो जाते हैं। जिससे वजन नियंत्रित होता है।

-ग्रीन कॉफी में मौजूद एंटी ऑक्सिडेंट्स बेहतरीन एंटी एजिंग का काम करते हैं। इसलिए जब आप तेजी से वजन घटा रहे होते हैं यह कॉफी जादुई रुप से आपकी त्वचा की टाइटनिंग भी करती है। जिससे आपका व्यक्तित्व पूरी तरह से निखरता है।

-ग्रीन कॉफी में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट्स कैंसर से लड़ने में भी कारगार सिद्ध होते हैं। ग्रीन कॉफी का नियमित सेवन आपको कैंसर जैसी घातक बीमारी से भी बचा सकता है।

ग्रीन कॉफी बनाने की विधी-

-यदि आपके पास ग्रीन कॉफी बींस हैं तो एक चम्मच बींस को रात भर एक ग्लास पानी में गला दें। सुबह इस पानी को ग्रीन टी या कॉफी की तरह उबाल लें। आपकी ग्रीन कॉफी तैयार है। इसमें शक्कर ना मिलाएं। यदि जरूरी लगे तो शहद का उपयोग कर सकते हैं।

-दूसरे तरीके में आप ग्रीन कॉफी को थोड़ी देर धूप में रखें फिर ग्राइंडर में ग्राइंड कर बारीक पॉवडर बना लें। इस पॉवडर को खौलते पानी में डालें और दो मिनिट के लिए उबालें आपकी ग्रीन कॉफी तैयार हैं।

-यदि आप चाहे तो ग्रीन कॉफी पॉवडर को फ्रूट स्मूदी और मिल्कशेक में भी डाल सकते हैं। इसका आपके शरीर में जाना जरुरी हैं!

12/08/2017

ગાર્સિનિયાના આરોગ્ય લાભો:

તણાવ ઘટાડો: ગાર્સીનિયામાં સક્રિય ઘટક, જે તેને વજન ઘટાડવા અને આરોગ્ય ઉત્સાહીઓ માટે સમાન બનાવે છે, જેને હાયડ્રોક્સાઇકિટ્રિક એસિડ (એચસીએ) કહેવાય છે. આ સંયોજન રક્તમાં કોર્ટીસોલના સ્તરોનું નિયમન કરવા સીધી રીતે સંકળાયેલું છે, જે સૌથી સામાન્ય તણાવ હોર્મોન્સ પૈકીનું એક છે. તણાવના હોર્મોન્સ અને અસ્વસ્થતાના નિયંત્રણને ઘટાડીને, આ હર્બલ સપ્લિમેંટ તમારા બધા અંગ પ્રણાલીઓના આરોગ્ય અને કાર્યક્ષમતામાં સુધારો કરવામાં મદદ કરી શકે છે, અને સમગ્ર શરીરમાં ઓક્સિડેટીવ તણાવ પર કાપ મૂકી શકે છે.

વજન ઘટાડવા માટે: આ તે છે જ્યાં ગાર્સીનિયાએ તેની તમામ આંતરરાષ્ટ્રીય પ્રશંસા પ્રાપ્ત કરી છે - વજન ઘટાડવા માટે તેની ક્ષમતા. મોટે ભાગે સ્થૂળતા માટે ચમત્કાર ઉપચાર તરીકે ગણવામાં આવે છે, આ અર્ક ઘણી રીતે વજન ઘટાડવા અસર કરે છે. સૌપ્રથમ, ગાર્સિનિયાં એચસીએ (HCA) કેલરીને ચરબી તરીકે સંગ્રહિત થવાથી રોકી શકે છે. અમુક ઉત્સેચકો ચયાપચયને ધીમું કરે છે, જે જ્યારે શરીર "બેકાર કરે છે" અને અત્યાર સુધી કેલરી સંગ્રહવાનું શરૂ કરે છે. જો કે, એચસીએ આ ઉત્સેચકોનું ઉત્પાદન બંધ કરે છે, તેથી ચરબીને બદલે, તે કેલરી ગ્લાયકોજેનમાં રૂપાંતરિત થાય છે, જે સ્નાયુઓના નિર્માણ માટે જરૂરી છે. આ તમારી સહનશક્તિને સુધારવામાં અને થાકને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે, જ્યારે તમારી સ્વસ્થ જીવનશૈલીને જીવવા માટે પણ પ્રોત્સાહિત કરવામાં આવે છે, કારણ કે તમારા શારીરિક દેખાવને બદલવાથી શરૂ થાય છે.

ડિપ્રેશન દૂર કરો: ગાર્સીનિયામાં મળેલી કાર્બનિક સંયોજનો શરીરમાં સેરોટોનિન મુક્ત કરીને એન્ટિ-ડિપ્રેસન્ટ તરીકે કાર્ય કરી શકે છે, જે "સંતોષ" અથવા "આનંદ" હોર્મોન છે. આ સ્વ-પરિપૂર્ણતા ચક્ર તરીકે કામ કરી શકે છે. મૂડને સ્થિર કરવા માટેની આ ક્ષમતા ચેતાપ્રેષકોમાં એચસીએ (HCA) ની અસર પર આધારિત છે, અને તાણના સ્તરમાં ઘટાડો થાય છે, તે ઘણીવાર લાંબા ગાળાના ડિપ્રેસનની સારવારમાં ફાળો આપી શકે છે.

લોઅર કોલેસ્ટરોલ: ગાર્સીનિયાનો બીજો મુખ્ય રસ્તો, જે તેનો ઉપયોગ કરે છે, તેના માટે શરીરમાં કોલેસ્ટેરોલ સંતુલનને ઑપ્ટિમાઇઝ કરીને વજન ઘટાડવા માટે મદદ કરવામાં સક્ષમ છે. તે સામાન્ય જ્ઞાન ન પણ હોઇ શકે, પરંતુ સારા ચરબી અને ખરાબ ચરબી જેવી વસ્તુઓ છે. આ જડીબુટ્ટીમાં એચસીએ (HCA) અને અન્ય સંયોજનો એ એલડીએલ (LDL) કોલેસ્ટેરોલના સ્તરો (ખરાબ) ઘટાડવામાં અને એચડીએલ (HDL)સ્તરમાં વધારો (સારા) માટે સક્ષમ છે. આ એથરોસ્ક્લેરોસિસ, હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોકની શક્યતા ઘટાડવામાં મદદ કરશે, જ્યારે બ્લડ પ્રેશર ઘટાડશે અને તમારા રોજિંદા કાર્યો માટે તમને વધુ ઊર્જા આપશે.

નિયંત્રિત બ્લડ સુગર: ચયાપચયની નિયમનની આડઅસરોમાંથી એક શરીરમાં લોહીમાં શર્કરાના સ્તરને નિયંત્રિત કરી રહ્યું છે. ડાયાબિટીસથી પીડાતા લોકો માટે, ગાર્સિનીયા તરફ વળવું એ પૂરક સારવાર તરીકે ઉત્તમ પસંદગી છે, કારણ કે તે ખાતરી કરી શકે છે કે બ્લડ સુગરમાં કોઈ અણધારી તત્વ અથવા સ્પાઇક્સ નથી, જેનાથી ભયંકર પરિણામ આવી શકે છે.

મેટાબોલિઝમને ઉત્તેજન આપો: સમગ્ર, કેલરી-બર્નિંગ અને નીચલા કોલેસ્ટ્રોલને ઝડપી બનાવી શકે તે કંઇપણ શરીર પર ચાલતી ગતિ પર અકલ્પનીય અસર કરે છે. જો તમે તમારા ચયાપચયને વધારવા માંગો છો, જેનો અર્થ થાય છે વજન-ઘટાડવા ક્ષેત્રે વધુ ઝડપી પરિણામો, તમારી દિનચર્યા માટે ગાર્સિનીયાને ઉમેરીને તે મુજબની પસંદગી છે. વધેલા ચયાપચયનો અર્થ એ છે કે વધુ તાત્કાલિક ઊર્જા અને કેલરીની ઓછી પેકેજિંગ ચરબીમાં.

એનર્જી વધારો: જ્યારે તમે વજન ગુમાવવાનું શરૂ કરો છો, તો તે શરીર માટે એક મોટો ફેરફાર છે, અને ઘણા લોકો તે થાક અને સ્નાયુની નબળાઇનો અનુભવ કરે છેે. ગાર્સીનિયા આને ઉકેલવા માટે મદદ કરી શકે છે, ઊર્જાની વધારો આપીને તે થાકને દૂર કરી શકે છે.

ભૂખ દબાવી રાખો: આ ત્રીજી અને અંતિમ રીત છે કે ગાર્સિનીયા લોકોને વજન ઘટાડવા માટે સમર્થ છે, કેમ કે તે હવે વિવિધ વજન નુકશાન પૂરવણીઓ અને ઉત્પાદનોમાં શામેલ છે. ભૂખને દબાવીને, તે શરીરને અમુક ચોક્કસ સમયે ખાવા માટે તાલીમ આપે છે.

ગાર્સીનિયાના સલામતી અને આડઅસરો:
સ્પેનની વિર્જિલી યુનિવર્સિટીમાં થયેલા એક અભ્યાસમાં દર્શાવ્યું હતું કે ગાર્સિનિયાને લઈને કોઈ હાનિકારક અથવા પ્રતિકૂળ આડઅસરો પેદા થતા નથી.

10/08/2017

09/08/2017

जीभ के रंग से जानिए अपनी हेल्थ