What are the opening hours?

Monday 6am - 6pm Tuesday 6am - 6pm Wednesday 6am - 6pm Thursday 6am - 6pm Friday 6am - 6pm Saturday 6am - 6pm Sunday 6:30am - 9pm

https://www.facebook.com/397028177062050/

Nijanand Fitness Centre

Home
India
Surat
Nijanand Fitness Centre

THIS IS A CENTER WHICH PROVIDE REHAB, FITNESS AND WEIGHT MENAGEMENT SERVICES

15/01/2026

Vashishthasana (Side Plank) is excellent for strengthening the side core muscles, improving hand and wrist strength, and activating the lat muscles.

12/01/2026

🌿 યોગ અને અહિંસા: એક નવી દ્રષ્ટિ 🌿

મહર્ષિ પતંજલિના અષ્ટાંગ યોગનું પ્રથમ અંગ છે 'યમ', અને યમનો સૌથી પહેલો નિયમ છે 'અહિંસા'.

આજે આપણે બીજા કોઈનું દિલ ન દુભાય કે બીજાને શારીરિક ઈજા ન પહોંચે, તેની તો બહુ કાળજી લઈએ છીએ...

🤔 પરંતુ શું આપણે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે આપણે આપણી જાત સાથે કેટલી હિંસા કરીએ છીએ?

યાદ રાખજો, "હિંસા એ હિંસા છે" - પછી તે સામેવાળી વ્યક્તિ સાથે હોય કે તમે પોતે હોવ.

રોજબરોજના જીવનમાં આપણે સહજતાથી આવા વાક્યો બોલી જઈએ છીએ:
❌ "હું સાવ બુદ્ધિ વગરનો/વગરની છું."
❌ "મને તો કઈ ટપો જ નથી પડતો."
❌ "હું સારો નથી દેખાતો."
❌ "મારાથી આ ક્યારેય નહીં થાય."

⚠️ જ્યારે પણ તમે આ શબ્દો બોલો છો, ત્યારે તમે તમારી જાત પર માનસિક પ્રહાર કરો છો. આ પણ એક પ્રકારની હિંસા જ છે.

જો આપણે સાચા અર્થમાં અષ્ટાંગ યોગને અનુસરવું હોય, તો આપણે આ 'સ્વ-હિંસા' (Violence against Self) બંધ કરવી પડશે.

યોગ માત્ર આસન નથી, પણ પોતાની જાત સાથે પ્રેમ અને આદરથી વાત કરવાની કળા છે. ✨

અહિંસાની શરૂઆત અરીસામાં દેખાતી વ્યક્તિથી કરો. 🧘‍♂️✨

10/01/2026

One-leg balance with movement — training strength, stability, focus, and graceful control in every step.
Improves balance, core strength, ankle–knee stability, and mind–body coordination.

08/01/2026

Mid day posture check alert

08/01/2026

Challenging Asanas with twist

07/01/2026

Utkatasana (Chair Pose) is an excellent asana to strengthen the quadriceps and thigh muscles.
How it helps:
Builds strength in quadriceps, hamstrings, and glutes
Improves knee stability and lower-body endurance
Engages the core and supports better posture.

01/01/2026

જેવો આહાર, તેવો આકાર' - શાસ્ત્રોનું આ સત્ય આજે પણ એટલું જ પ્રસ્તુત છે. આપણું શરીર એક મંદિર છે, તેને કચરાપેટી ન બનાવો. યોગ અને સાધના ત્યારે જ સફળ થશે જ્યારે આપણો આહાર શુદ્ધ હશે. ભોજન પ્રત્યે સભાન બનો, તો જ સાચી તંદુરસ્તી પામી શકાશે.

Creation by -

29/12/2025

Middle split/ hip opening drill

yogadailypractice meditation yogadaily

26/12/2025

🧘‍♂️ નૌકાસન (Boat Pose) - સ્નાયુઓનું વિજ્ઞાન 🧘‍♀️

ચાલો એક મહત્વપૂર્ણ આસન 'નૌકાસન' વિશે ઊંડાણપૂર્વક સમજીએ. આ સાથેના ફોટામાં તમે જોઈ શકો છો કે આ આસન કરતી વખતે શરીરના કયા સ્નાયુઓ (Muscles) સક્રિય થાય છે:

૧. પેટના સ્નાયુઓ (Core/Abs): આ આસનમાં સૌથી વધુ જોર પેટના સ્નાયુઓ પર આવે છે, જે તમારા કોર (Core) ને મજબૂત બનાવે છે. ૨. સાથળના સ્નાયુઓ (Quadriceps): પગને હવામાં સીધા રાખવા માટે સાથળના સ્નાયુઓનો ઉપયોગ થાય છે. ૩. છાતી અને કાફના સ્નાયુઓ (Chest & Calves): સંતુલન જાળવવા માટે છાતી અને પગના નીચેના ભાગના સ્નાયુઓ પણ એન્ગેજ રહે છે.

આ આસન નિયમિત કરવાથી પાચનશક્તિ સુધરે છે અને બેલી ફેટ (Belly Fat) ઓછું કરવામાં મદદ મળે છે. ✅

તો ચાલો, સાચી ટેકનિક સાથે પ્રેક્ટિસ ચાલુ રાખીએ! 💪

Address

Nijanand Fitness Centre, 241, Royal Arcade, Sathana Jakatnaka
Surat
395006

Opening Hours

Monday	6am - 6pm
Tuesday	6am - 6pm
Wednesday	6am - 6pm
Thursday	6am - 6pm
Friday	6am - 6pm
Saturday	6am - 6pm
Sunday	6:30am - 9pm

Telephone

+919228108454

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nijanand Fitness Centre posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Nijanand Fitness Centre:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Surat?

15/01/2026

12/01/2026

10/01/2026

08/01/2026

08/01/2026

07/01/2026

01/01/2026

29/12/2025

26/12/2025

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share