Dr. Himani Shah

Dr. Himani Shah Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Dr. Himani Shah, Doctor, Surat.

► National award winner gynec physiotherapist: treating women's health problems with exercises
► Dream baby designer
► YOS aerobics & Master Fitness trainer
► Pilates trainer
► Yoga & Power yoga trainer
► Aqua fitness trainer

આપણે એવી દુનિયામાં રહીએ છીએ જ્યાં ખાવા અને ખવડાવવા સતત હાથ પગ ચલાવવા પડે છે. દરેકને પૂરતો ખોરાક મળી રહે એટલો ખોરાક પ્રોડ...
16/10/2023

આપણે એવી દુનિયામાં રહીએ છીએ જ્યાં ખાવા અને ખવડાવવા સતત હાથ પગ ચલાવવા પડે છે. દરેકને પૂરતો ખોરાક મળી રહે એટલો ખોરાક પ્રોડ્યુસ કરી છીએ.

છતાં યુ.એન.ના અહેવાલ મુજબ, 2021- 2022 માં વિશ્વમાં ભૂખમરાથી પ્રભાવિત લોકોની સંખ્યા વધીને 828 મિલિયન થઈ ગઈ છે! જે 2020 પછી લગભગ 46 મિલિયન અને COVID-19 રોગચાળો ફાટી નીકળ્યા પછી 150 મિલિયનનો વધારો થયો છે.આનો અર્થ એ થયો કે વિશ્વની લગભગ 9.8% વસ્તી ભૂખમરો અને કુપોષણથી પીડિત છે.

જેમાં સ્ત્રીઓ અને બાળકો કુપોષણનો સૌથી વધુ ભોગ બને છે, 52% સ્ત્રીઓ અને 48% બાળકો કુપોષણથી પીડાય છે. વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઈઝેશન (WHO) જણાવે છે કે 5 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકોમાં લગભગ 45% મૃત્યુ કુપોષણ સાથે જોડાયેલા છે.

જેમાનું એક સ્ત્રીઓમાં રહેલું સૌથી અગત્યનું "લોહતત્ત્વ". જન્મથી લઇ ને આખા સ્ત્રી જીવનકાળ દરમિયાન દરેક મહિલાઓ માટે ખૂબ જ મહત્વનું તત્વ એટલે "લોહતત્વ". લોહતત્વ ની ઉણપ ખાસ કરી ને સ્ત્રીઓમાં વધારે જોવા મળે છે. કારણ સ્ત્રી પ્રકૃતિ, માસિક સ્રાવ અને સગર્ભાવસ્થા (ટૂંકમાં રિપ્રોડક્ટિવ સિસ્ટમ). લોહતત્વની ઉણપ, શરીરમાં થાક લાગવો , ત્વચા નિસ્તેજ લાગવી, શરીરમાં નબળાઈ લાગવી, ચક્કર આવવા, માથાનો દુઃખાવો, વગેરે જેવા લક્ષણો તરફ દોરી જાય છે. યોગ્ય સારવાર ન કરવામાં આવે તો, સ્વાસ્થ્ય પર ગંભીર અસરો તેમજ બીમારીઓ થઈ શકે. નિવારક પગલાં રૂપે આયર્નના (લોહતત્વ યુક્ત) સ્ત્રોતોથી સમૃદ્ધ આહાર, અને યોગ્ય સલાહ ગંભીર તકલીફો માંથી બચાવી શકે છે. તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો.

- ડૉ. હિમાની શાહ


National Nutrition Week..રાષ્ટ્રીય પોષણ સપ્તાહ..મોટે ભાગે આપણે બધા આપણા ખોરાકને પોષણ તરીકે રાખવાને બદલે ભાવનાત્મક રીતે દ...
03/09/2023

National Nutrition Week..

રાષ્ટ્રીય પોષણ સપ્તાહ..

મોટે ભાગે આપણે બધા આપણા ખોરાકને પોષણ તરીકે રાખવાને બદલે ભાવનાત્મક રીતે દૈનિક જીવન માં જોઈએ છીએ. તમારા જીવનને બહાર અને અંદરથી ઉત્થાન આપવા માટે સારો પોષણયુક્ત ખોરાક પસંદ કરો.

Mostly we all deal with our food as an emotional intelligence rather to be as a nutrition. Select Good nutrition Food to uplift your life from outside and within.

I just wanted to take a moment to express my sincere gratitude for honoring me and providing me with opportunities. Your...
08/02/2023

I just wanted to take a moment to express my sincere gratitude for honoring me and providing me with opportunities. Your generosity and trust mean so much to me, and I am truly grateful for your support.

The experiences and opportunities you have given me have allowed me to grow both personally and professionally. I am proud to be a part of such a supportive and inspiring community, and I will work tirelessly to repay your faith in me.

Once again, thank you for everything you have done for me. I hope to make you proud again and again in the future.

Thank You!
- Dr.Himani Dave Shah
- ડૉ.હિમાની દવે શાહ

Maker Fest Vadodara

બ્રેસ્ટફિડિંગ કરાવવાથી આમ થઈ જાય છે! તેમ થઈ જાય છે! ફલાણું થાય ને ઢીકણું થાય! એવા કહેવાતા બધા મિથ્સ માંથી થોડા આજે હું ત...
08/08/2022

બ્રેસ્ટફિડિંગ કરાવવાથી આમ થઈ જાય છે! તેમ થઈ જાય છે! ફલાણું થાય ને ઢીકણું થાય! એવા કહેવાતા બધા મિથ્સ માંથી થોડા આજે હું તમારી જોડે શેર કરીશ. હકીકતે આપણે જ આપણાં શરીરનું બરાબર ધ્યાન નથી રાખ્યું એટલે તકલીફોનો સામનો કરવો પડે! થોડી "કાળજી" આપણે રાખશું તો આપણું કાળજું (બાળક) પણ સ્વસ્થ રહેશે!

- ડૉ. હિમાની શાહ


બ્રેસ્ટ ફિડીંગ વખતે રિલિઝ થતા હોર્મોન્સ વજન ઝડપથી ઉતારવામાં અને પ્રેગ્નન્સી બાદ આપવતા ડિપ્રેશનને દુર કરવામાં મદદ કરે છે....
07/08/2022

બ્રેસ્ટ ફિડીંગ વખતે રિલિઝ થતા હોર્મોન્સ વજન ઝડપથી ઉતારવામાં અને પ્રેગ્નન્સી બાદ આપવતા ડિપ્રેશનને દુર કરવામાં મદદ કરે છે. તેમજ બ્રેસ્ટ ફિડીંગ બાદ ઢીલા થઇ ગયેલા બ્રેસ્ટ એક્સરસાઇઝથી ફરી પહેલા જેવા કરી શકાય છે.
- ડૉ. હિમાની શાહ



બ્રેસ્ટ ફિડીંગને લઇને આપણે ત્યાં ઘણી માન્યતાઓ છે. આ માન્યતાઓને કારણે ઘણી માતાઓ બાળકને ફિડીંગ કરાવતી નથી. આવી માન્યતાઓને ...
06/08/2022

બ્રેસ્ટ ફિડીંગને લઇને આપણે ત્યાં ઘણી માન્યતાઓ છે. આ માન્યતાઓને કારણે ઘણી માતાઓ બાળકને ફિડીંગ કરાવતી નથી. આવી માન્યતાઓને કારણે બાળક અને માતા વચ્ચેનો એક નહીં વર્ણવી શકાય એવો બોન્ડ ડેવલપ થતો નથી. મારે તમારી સાથે એ માન્યતાઓ વિશે વાત કરવી છે. આજે હું તમારી સાથે બ્રેસ્ટ ફિડીંગને કારણે થતા ફાયદા શેર કરી રહી છું.
બ્રેસ્ટ ફિડીંગનો સૌથી મોટો અને મહત્વનો ફાયદો એ છે કે એને કારણે વજન ઉતરે છે. આ સાથે ગર્ભાશયને પ્રેગ્નન્સી પહેલાની સાઇઝમાં લાવવામાં મદદ મળે છે. બ્રેસ્ટ અને ઓવરીનું કેન્સર થવાનો ભય ઓછો રહે છે. ગર્ભનિરોધક (Contraceptive) નું કામ કરે છે. આ સાથે પોસ્ટ પાર્ટમ ડિપ્રેશનનું રિસ્ક ઘટાડે છે.

-ડો. હિમાની શાહ


નવા જન્મેલા બાળક સાથે માતાનો પણ નવો જન્મ થતો હોય છે. જે રીતે બાળક આ દુનિયાથી અજાણ છે એવી જ રીતે માતા પણ બાળક માટે શું સા...
05/08/2022

નવા જન્મેલા બાળક સાથે માતાનો પણ નવો જન્મ થતો હોય છે. જે રીતે બાળક આ દુનિયાથી અજાણ છે એવી જ રીતે માતા પણ બાળક માટે શું સારું છે અને શું ખરાબ એની સતત મુંઝવણમાં હોય છે. બ્રેસ્ટ ફિડીંગ એક એવો મુદ્દો છે જેને લઇને લોકોમાં ઘણી ગેરમાન્યતાઓ પણ ચાલી રહી છે. પણ એ બધી જ વાતોમાંથી સત્ય શું છે એ તમને જણાવવા માટે આજે હું તમારી સાથે બ્રેસ્ટ ફિડીંગને કારણે બાળકને થતા ફાયદા શેર કરી રહી છું.

બ્રેસ્ટ ફિડીંગનો સૌથી મોટો અને મહત્વનો ફાયદો એ છે કે એને કારણે બાળકની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે. આજનાં સમયમાં જ્યારે જ્યારે ડેંગ્યુ, મેલેરિયા, ટાઇફોઇડ, કેન્સર, અસ્થમા જેવી જીવલેણ બમારીઓની વચ્ચે બાળક જ્યારે મોટુ થાય છે ત્યારે એની રોગપ્રતિકારક શક્તિ સારી હોવી ખુબ જ મહત્વની છે, આ બનાવટી દુનિયામાં સાચો અને બિનશરતી એવો બાળક અને માતાનો સબંધ વધારે મજબુત થાય છે. બાળકને માનસિક રીતે મજબુત અને વિકસીત બનાવે છે અને બાળકનાં મોઢાનાં સ્નાયુઓ અને પાચનતંત્રને પણ મજબુત બનાવે છે.

-ડો. હિમાની શાહ



બ્રેસ્ટ ફિડીંગ.. બાળક અને માતા વચ્ચે એક એવું કનેક્શન ઊભું કરે છે, જે કોઇ છૂટું પાડી શકતું નથી. બાળકને તંદુરસ્તી સાથે પોષ...
04/08/2022

બ્રેસ્ટ ફિડીંગ.. બાળક અને માતા વચ્ચે એક એવું કનેક્શન ઊભું કરે છે, જે કોઇ છૂટું પાડી શકતું નથી.
બાળકને તંદુરસ્તી સાથે પોષણ આપવાની પ્રક્રિયા એટલે બ્રેસ્ટ ફિડીંગ. લોકોમાં એવી ગેર માન્યતા છે કે બ્રેસ્ટ ફિડીંગ કરાવવાથી માતાનું ફિગર બગડી જાય છે. પણ આ માન્યતા ખોટી છે.
બાળકને બ્રેસ્ટ ફિડીંગ કરાવવાથી બાળકને રોગ પ્રતિકારક શક્તિ વધે છે અને માતાનું વજન પણ ઓછું થાય છે.
બ્રેસ્ટ ફિડીંગ કરાવતી વખતે કેટલીક બાબતોનું ખાસ ધ્યાન રાખવું જોઇએ.
કઇ વાતોનું ધ્યાન રાખવું જોઇએ એ વિશે હું આજે વાત કરીશ.
બંને બ્રેસ્ટમાંથી ફિડ કરાવવુ જોઇએ જેથી બ્રેસ્ટ ભારી ન થઇ જાય. શરૂઆતનાં દિવસોમાં દરરોજ 2 કલાકનાં અંતરે ફિડીંગ કરાવવુ જોઇએ-જેથી બાળકને પૂરતા પ્રમાણમાં પોષણ મળી રહે. સારું દુધ આવે એ માટે માતાએ પોષણયુક્ત ખોરાક લેવો જોઇએ અને પૂરતા પ્રમાણમાં પાણી પીતા રહેવું જોઇએ.

- ડૉ. હિમાની શાહ


બ્રેસ્ટ ફિડીંગ કરાવતી વખતે મમ્મીઓને ઘણી મુશ્કેલીઓ થતી હોય છે, જેમ કે બ્રેસ્ટ ભારી થઇ જવી, બેક પેઇન, નેક પેઇન, નીપ્પલ ક્...
03/08/2022

બ્રેસ્ટ ફિડીંગ કરાવતી વખતે મમ્મીઓને ઘણી મુશ્કેલીઓ થતી હોય છે, જેમ કે બ્રેસ્ટ ભારી થઇ જવી, બેક પેઇન, નેક પેઇન, નીપ્પલ ક્રેક થઇ જવી આ પ્રકારની તકલીફો થઇ શકે છે. પણ જો આ તકલીફ થવા પાછળનાં કારણથી તમે જાણકાર હશો તો તમને આમાંથી કોઇપણ પ્રકારની તકલીફ થશે નહિં. જેનાં વિશે હું તમને કહીશ..
• બાળકને બંને બ્રેસ્ટમાંથી સમયસર બ્રેસ્ટ ફિડીંગ ન કરાવવાને કારણે બ્રેસ્ટ ભારી થઇ જતા હોય છે. માટે બાળકને સમયસર બંને બ્રેસ્ટમાંથી ફિડીંગ કરાવશો તો તમારા બ્રેસ્ટ ભારી નહિં થશે.
• જો તમે બાળકને વધારે ઝૂકીને બ્રેસ્ટ ફિડીંગ કરાવતા હશો અથવા તમારી પોઝિશન બરાબર નહિં હોય તો તમને કમર અને ગરદનનો દુખાવો થઇ શકે છે. જો તમે કમરની પાછળ એક તકિયો રાખશો અને વધારે ઝૂકીને બ્રેસ્ટ ફિડીંગ નહિં કરાવશો તો તમને કમર અને ગરદનનો દુખાવો નહિં થશે.
• જો તમને નીપ્પલમાં ક્રેક આવી હોય અને દુખાવો થતો હોય તો એ વાતનું ધ્યાન રાખો કે બાળકનું નિપ્પલ પર બરાબર લેચિંગ થયુ છે કે નહિં અને ફિડીંગ કરાવતી વખતે બાળકનું મોઢુ બ્રેસ્ટ પર બરાબર છે કે નહિં એ તપાસતા રહેવુ જોઇએ. આટલું કરશો તો તમારા નીપ્પલમાં ક્રેક નહિં આવશે.
-ડૉ. હિમાની શાહ.


વધુ માહિતી માટે વાંચો બ્રેસ્ટ ફિડીંગ સિરીઝ... ...
02/08/2022

વધુ માહિતી માટે વાંચો બ્રેસ્ટ ફિડીંગ સિરીઝ...



Address

Surat

Opening Hours

Monday 10am - 1pm
3pm - 6pm
Tuesday 10am - 1pm
3pm - 6pm
Wednesday 10am - 1pm
3pm - 6pm
Thursday 10am - 1pm
3pm - 6pm
Friday 10am - 1pm
3pm - 6pm
Saturday 10am - 1pm
3pm - 5pm

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Himani Shah posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category