Shunya Yog

05/06/2025

Are you tired of the frustrating symptoms of PCOS or PCOD like irregular periods, unexplained weight gain, persistent acne, or challenges with fertility? This video is your comprehensive guide to finally understanding both PCOS and PCOD and discovering effective ways to manage them naturally.

12/04/2025

Unlock better digestion naturally by understanding how it starts in your mouth! Learn simple habits like proper chewing, increasing saliva, and choosing the right grains for a healthier gut.

Discover the power of saliva, digestive enzymes, smart food combinations, sprouted grains, and natural digestion boosters.

This video is for anyone looking to improve digestive issues without medication.

Watch till the end for your first steps towards a healthier gut!



Hindi Description:

समझें कि पाचन आपके मुंह से कैसे शुरू होता है और स्वाभाविक रूप से बेहतर पाचन पाएं! स्वस्थ आंत के लिए ठीक से चबाने, लार बढ़ाने और सही अनाज चुनने जैसी सरल आदतें सीखें।

लार की शक्ति, पाचन एंजाइम, स्मार्ट खाद्य संयोजन, अंकुरित अनाज और प्राकृतिक पाचन बूस्टर की खोज करें।

यह वीडियो उन लोगों के लिए है जो बिना दवा के पाचन संबंधी समस्याओं को बेहतर बनाना चाहते हैं।

स्वस्थ आंत की ओर अपना पहला कदम बढ़ाने के लिए अंत तक देखें!

#पाचनस्वास्थ्य #प्राकृतिकपाचन #आंतस्वास्थ्य

Unlock better digestion naturally by understanding how it starts in your mouth! Learn simple habits like proper chewing, increasing saliva, and choosing the ...

23/03/2025

🌟 Take Control of Diabetes Naturally! 🌟

Are you or your loved ones struggling with diabetes? 💔 Millions around the world face this challenge, but did you know that with the right knowledge and lifestyle changes, it can be managed effectively? 🌱

In this insightful video, we dive deep into:
✅ What causes diabetes and how insulin works in the body
✅ Symptoms & complications you should never ignore
✅ Yoga practices like Surya Namaskar, Pawanmuktasana, and Pranayama to boost insulin sensitivity
✅ A diabetic-friendly diet plan to stabilize blood sugar levels naturally
✅ Tips for stress management, sleep hygiene, and staying active

💡 Key Takeaway: Diabetes isn’t just about high blood sugar—it affects your entire body. But with yoga, a balanced diet, and mindful living, you can take charge of your health!

👉 Watch now to learn simple yet powerful ways to manage diabetes naturally:
https://www.youtube.com/watch?v=_QfSkIHwIrs

❤️ Share this post with friends and family who might benefit from this information. Let’s spread awareness and empower everyone to live healthier lives! 💪

20/03/2025

**🌿 त्रिफला के राज़ उजागर! सेहत और सुंदरता के लिए अज्ञात तथ्य और सही उपयोग! 🌿**

✅ त्रिफला का **सही 1:2:4 अनुपात** क्या है?
✅ त्रिफला लेने का **सबसे सही समय और तरीका**
✅ **पाचन, डिटॉक्स, वजन घटाने, त्वचा चमकाने और मजबूत बालों** के लिए फायदेमंद
✅ **वैज्ञानिक शोध** और छुपे हुए आयुर्वेदिक रहस्य
✅ **वो सावधानियां**, जो कोई नहीं बताता!

📽️ **अभी देखें:** 👉 https://youtu.be/m-8zq99h6y0

🔄 **इस आयुर्वेदिक ज्ञान को अपने परिवार और दोस्तों के साथ शेयर करें!** 💚

#त्रिफला #आयुर्वेद #डिटॉक्स #रोगप्रतिरोधकशक्ति #वजनकमकरें #स्वस्थजीवन #प्राकृतिकचिकित्सा

Triphala Secrets Revealed | Unknown Facts, Benefits & Best Way to Use for Health & BeautyDiscover the hidden secrets of Triphala, an ancient Ayurvedic formul...

15/03/2025

🌟 थायराइड को नेचुरल तरीके से कंट्रोल करें! 🧘♀️ | योग, डाइट और ज़रूरी टिप्स
क्या आप या आपके करीबी थायराइड की समस्या से जूझ रहे हैं? हमारी नई वीडियो में जानिए:
✅ हाइपो/हाइपरथायरायडिज्म के लक्षण और समाधान
✅ थायराइड ग्रंथि को संतुलित करने वाले सर्वश्रेष्ठ योगासन (सर्वांगासन, हलासन)
✅ थायराइड-फ्रेंडली डाइट: क्या खाएं और क्या नहीं?
✅ तनाव कम करने के प्राणायाम और ध्यान टिप्स!

📽️ वीडियो लिंक: https://youtu.be/RhrYC-1kYTs

💬 आपकी राय ज़रूरी है!
- थायराइड से जुड़े आपके क्या सवाल हैं? कमेंट में बताएं!
- किसी दोस्त/परिवार के साथ शेयर करें जिन्हें इसकी ज़रूरत हो ❤️

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#थायराइड

Struggling with thyroid issues? Learn how to naturally manage your thyroid health with proven yoga poses, pranayama techniques, and dietary guidelines! In th...

10/03/2025

📢 आयुर्वेद में आंवला: अमृत समान फल 🍀

आंवला (Indian Gooseberry) को आयुर्वेद में अमृत के समान माना गया है। यह इम्यूनिटी बढ़ाने, पाचन सुधारने और बालों को मजबूत बनाने में बेहद फायदेमंद है। 💪✨

🔥 आंवला के जबरदस्त फायदे:
✅ इम्यूनिटी बूस्टर
✅ बालों और त्वचा के लिए वरदान
✅ लिवर और पाचन स्वास्थ्य में सुधार
✅ बढ़ती उम्र के प्रभाव को कम करने वाला

⚡ लेकिन क्या आप जानते हैं कि आंवले के पोषक तत्व सही तरीके से न लेने पर नष्ट हो सकते हैं? 😲 जानिए इसे सही तरीके से खाने और संरक्षित करने के आसान आयुर्वेदिक तरीके!

🎥 इस वीडियो में विस्तार से जानें 👉 https://youtu.be/i3AojZhzxxY

#आंवला

Discover the incredible health benefits of Amla (Indian Gooseberry), the ultimate superfruit in Ayurveda! Learn about its nutritional value, how to use it fo...

10/03/2025

🌿 हरड़ (Terminalia Chebula): आयुर्वेद का राजा! 🌿

क्या आप जानते हैं कि हरड़ आपकी सेहत के लिए कितनी चमत्कारी हो सकती है? लेकिन सावधान रहें, कुछ लोगों के लिए यह नुकसानदायक भी हो सकती है! इस वीडियो में जानिए:

✅ *हरड़ के 4 चमत्कारी फायदे* – पाचन ठीक करे, इम्युनिटी बढ़ाए, त्वचा निखारे और कैंसर कोशिकाओं से लड़े!
⚠️ *इन 5 लोगों को हरड़ से बचना चाहिए* – गर्भवती महिलाएं, डायबिटीज के मरीज और अन्य!
🔍 *हरड़ का सही उपयोग* – शहद के साथ, बालों के लिए मास्क और घरेलू नुस्खे!
☠️ *ज्यादा मात्रा से खतरा* – किडनी फेलियर और दिल की धड़कनें बढ़ने का जोखिम!

अगर आप आयुर्वेद, प्राकृतिक चिकित्सा या घरेलू उपायों में विश्वास रखते हैं, तो यह वीडियो आपके लिए है! हरड़ का सही इस्तेमाल जानने के लिए अभी देखें!👇

📽 *वीडियो देखें:* [🔗 Click Here]( https://youtu.be/kBUDl3khge8 )

🌿 *स्वस्थ रहें, आयुर्वेद अपनाएं!* 🌿

#हरड़_के_फायदे #आयुर्वेदिक_उपचार #स्वास्थ्य_टिप्स #घरेलू_उपाय #पाचन_समस्या #इम्युनिटी_बूस्ट #प्राकृतिक_चिकित्सा

Harad (Terminalia chebula) is called the ‘King of Ayurveda’ for its healing powers! In this video, discover:✅ 4 Miracle Benefits – Fixes digestion, boosts im...

09/03/2025

🥦 Fatty Liver, High Cholesterol, Kidney Stones & PCOS: Symptoms, Diet & Treatment Solutions 🏥

क्या आप Fatty Liver, High Cholesterol, Kidney Stones या PCOS जैसी स्वास्थ्य समस्याओं से जूझ रहे हैं? 🤔 सही आहार, जीवनशैली और योग से इन समस्याओं को प्राकृतिक रूप से ठीक किया जा सकता है!

इस वीडियो में जानें:
✅ Fatty Liver को ठीक करने के आयुर्वेदिक और योगिक तरीके
✅ High Cholesterol कम करने के प्राकृतिक उपाय
✅ Kidney Stones से राहत पाने के घरेलू नुस्खे
✅ PCOS मैनेज करने के लिए सही डाइट और योगासन

🚀 अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए अभी वीडियो देखें 👇
📌 [देखें अभी ▶️]( https://youtu.be/dG5DpZAhsMc )

🌱 अगर वीडियो पसंद आए तो लाइक करें, शेयर करें और चैनल को सब्सक्राइब करें 🔔

अगर आपको Fatty Liver, High Cholesterol, Kidney Stone और PCOS जैसी समस्याएं एक साथ हैं, तो यह वीडियो आपके लिए बहुत ज़रूरी है! हम आपको बताएंगे योग, आय...

22/02/2025

🕉️ हनुमान दंड (Hanuman Dand) – शक्ति और लचीलापन बढ़ाने के लिए सर्वश्रेष्ठ योग व्यायाम 💪🔥

क्या आप अपनी ताकत, सहनशक्ति और लचीलापन बढ़ाना चाहते हैं? तो हनुमान दंड को अपनी दिनचर्या में शामिल करें! यह पारंपरिक योग व्यायाम न केवल मांसपेशियों को मजबूत करता है बल्कि शरीर को संतुलित और ऊर्जावान भी बनाता है।

✅ हनुमान दंड के लाभ:
✔️ बाजुओं और कंधों को मजबूत करता है
✔️ कोर मसल्स (Core Muscles) को टोन करता है
✔️ शरीर की लचीलापन (Flexibility) बढ़ाता है
✔️ पाचन तंत्र को सुधारता है
✔️ स्टैमिना और एनर्जी लेवल को बढ़ाता है

📽️ पूरा वीडियो देखें: [🔗 Watch Now] https://youtu.be/t9Rq1HmRn3Y?si

क्या आपने कभी हनुमान दंड किया है? अपने अनुभव कमेंट में शेयर करें! ✍️👇
#हनुमान_दंड

Learn how to perform Hanuman Dand correctly with perfect form! This video covers the step-by-step technique, benefits for strength and flexibility, variation...

06/02/2025

शवासन: गाइडेड मेडिटेशन | Benefits of Savasana for Insomnia, High BP, Stress Relief & Deep Relaxation https://youtu.be/nYcDkhUa6h8

क्या आप अनिद्रा (Insomnia), हाई ब्लड प्रेशर (High BP) या मानसिक तनाव (Stress) से परेशान हैं? शवासन (Savasana) योग की एक शक्तिशाली विश्राम तकनीक है, जो आपको गहरी शांति और पूर्ण शारीरिक-मानसिक राहत प्रदान करती है।

🔹 इस गाइडेड शवासन में आप सीखेंगे:
✔ तनाव और चिंता से मुक्ति (Calms the nervous system)
✔ बेहतर नींद और अनिद्रा का समाधान (Improves sleep quality)
✔ हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में सहायक (Regulates blood pressure)
✔ मांसपेशियों को गहरा आराम और शरीर में ऊर्जा संचार (Deep muscle relaxation)
✔ ध्यान केंद्रित करने की क्षमता बढ़ाने में मदद (Enhances focus & mindfulness)

💡 शवासन क्यों करें?
शवासन केवल लेटने की क्रिया नहीं, बल्कि योग विज्ञान की एक गहरी रिलैक्सेशन तकनीक है, जो शरीर और मन को हीलिंग (Healing) और ऊर्जा संतुलन (Energy Balance) प्रदान करती है। नियमित अभ्यास से आप शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक स्तर पर गहरा संतुलन बना सकते हैं।

📌 कौन इस वीडियो को देख सकता है?
✅ जो लोग अच्छी नींद (Deep Sleep) चाहते हैं
✅ हाई ब्लड प्रेशर और हृदय स्वास्थ्य सुधारने के इच्छुक हैं
✅ जो अपने मानसिक तनाव और चिंता को दूर करना चाहते हैं
✅ योग और ध्यान (Meditation) में गहराई से जाना चाहते हैं

🔔 ध्यान दें: शवासन का अभ्यास रोजाना योगासन या प्राणायाम के बाद करने से इसका अधिकतम लाभ मिलता है। इसे सोने से पहले करने से बेहतर नींद और मानसिक शांति मिलती है।

✨ अभी इस वीडियो को देखें और अपने शरीर और मन को पूर्ण विश्राम दें!
अगर यह वीडियो पसंद आए, तो LIKE, SHARE और CHANNEL SUBSCRIBE करना न भूलें! 🔔

#शवासन #योगनिद्रा

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📢 ABOUT OUR CHANNEL:

At Shunya Yoga, we connect people through high-quality yoga and meditation videos. Founded by Yashwant Sarswat, a certified fitness trainer and Yogic Studies graduate from the Bihar School of Yoga, our channel is dedicated to sharing authentic yoga practices for holistic well-being.

We cover a variety of topics, including meditation techniques, yoga practices, breathwork, stress relief, and deep relaxation methods, all designed to inspire and support your wellness journey. Whether you're looking for flexibility, weight loss, mental peace, or spiritual growth, our guided sessions will help you achieve your goals.

🧘 Join us on this transformative path and experience the true essence of yoga!



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क्या आप अनिद्रा (Insomnia), हाई ब्लड प्रेशर (High BP) या मानसिक तनाव (Stress) से परेशान हैं? शवासन (Savasana) योग की एक शक्तिशाली विश्राम तक.....

02/02/2025

🚨 सफेद चीनी – मीठा ज़हर! 🚨

क्या आप जानते हैं कि रोज़मर्रा की सफेद चीनी आपके शरीर के लिए कितनी नुकसानदायक हो सकती है? 😱 यह सिर्फ मोटापा ही नहीं बढ़ाती, बल्कि आपकी ऊर्जा, लिवर, हार्मोन और संपूर्ण स्वास्थ्य को भी बुरी तरह प्रभावित कर सकती है!

⚠️ चीनी का ज़्यादा सेवन क्यों है खतरनाक?
⚡ इम्यूनिटी कमजोर करता है
⚡ ब्लड शुगर और इंसुलिन असंतुलन बढ़ाता है
⚡ फैटी लिवर और मोटापे का कारण बनता है
⚡ जल्दी बुढ़ापा लाता है

अब समय आ गया है इस मीठे ज़हर से बचने का! 🍃💪
जानिए सफेद चीनी से होने वाले खतरनाक प्रभाव और इसे हेल्दी विकल्पों से बदलने के बेहतरीन तरीके।

🎥 पूरा वीडियो देखें: 👉 https://youtu.be/NH8JrtcF5Hc

अगर आप अपने स्वास्थ्य को लेकर सचेत हैं, तो इस वीडियो को अपने दोस्तों और परिवार के साथ ज़रूर शेयर करें! 💖💬

सफेद चीनी – मीठा ज़हर! | White Sugar Side Effects & Shocking Truth🚨 क्या सफेद चीनी धीमा ज़हर है? यह वीडियो आपको बताएगा कि रिफाइंड शुगर आपकी सेह...