11/11/2025
🌹 🌹 আজ বিশ্ব নিউমোনিয়া দিবস।
প্রতি বছর ১২ নভেম্বর বিশ্ব নিউমোনিয়া দিবস হিসেবে পালন করা হয়। এই দিনটি নিউমোনিয়া সম্পর্কে সচেতনতা বাড়ায়।
আসুন নিউমোনিয়া কী, কেন এই দিনটি গুরুত্বপূর্ণ এবং কীভাবে আপনি এর প্রভাব কমাতে সাহায্য করতে পারেন সে সম্পর্কে কথা বলি।
✍️নিউমোনিয়া কি?
নিউমোনিয়া হল এক বা উভয় ফুসফুসে সংক্রমণ। এটি ফুসফুসের বাতাসের থলি তরল দিয়ে পূর্ণ করে, যার ফলে শ্বাস নিতে কষ্ট হয়। নিউমোনিয়ার প্রধান উপসর্গ হল কাশি, জ্বর, ঠান্ডা লাগা এবং শ্বাসকষ্ট ।
ব্যাকটেরিয়া, ভাইরাস বা ছত্রাক নিউমোনিয়া হতে পারে। ব্যাকটেরিয়াল নিউমোনিয়া সবচেয়ে সাধারণ এবং প্রায়ই স্ট্রেপ্টোকক্কাস নিউমোনিয়া নামক জীবাণু দ্বারা সৃষ্ট হয়। ভাইরাল নিউমোনিয়া ফ্লু ভাইরাস বা শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ থেকে আসতে পারে। ছত্রাকের নিউমোনিয়া বিরল এবং বেশিরভাগই দুর্বল ইমিউন সিস্টেমের লোকদের প্রভাবিত করে।
🌹বিশ্ব নিউমোনিয়া দিবস কেন গুরুত্বপূর্ণ?
প্রতি বছর, নিউমোনিয়া 2 মিলিয়নেরও বেশি লোককে হত্যা করে, যার মধ্যে অনেক ছোট শিশুও রয়েছে। শিশু মৃত্যুর প্রধান কারণ হওয়া সত্ত্বেও, নিউমোনিয়া খুব একটা মনোযোগ দেয় না। বিশ্ব নিউমোনিয়া দিবসের লক্ষ্য তা পরিবর্তন করা। সচেতনতা বৃদ্ধির মাধ্যমে, এই দিনটি স্বাস্থ্যসেবার অ্যাক্সেস উন্নত করার এবং প্রতিরোধমূলক পদক্ষেপ নিতে আরও বেশি লোককে উত্সাহিত করার আশা করে। বিশ্বের অনেক জায়গায়, নিউমোনিয়া সম্পদের অভাবের কারণে চিকিত্সা করা হয় না, লক্ষ লক্ষ লোককে ঝুঁকির মধ্যে ফেলে।
✍️কে সবচেয়ে বেশি ঝুঁকিতে?
যদিও নিউমোনিয়া যে কাউকে প্রভাবিত করতে পারে, কিছু নির্দিষ্ট গোষ্ঠীর ঝুঁকি বেশি:
👉 অল্পবয়সী শিশু : তাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এখনও বিকশিত হচ্ছে, তাদের সংক্রমণ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
👉বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্করা : বয়স রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে দুর্বল করে, তাই বয়স্ক ব্যক্তিরা বেশি ঝুঁকিতে থাকে।
👉দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্য সমস্যাযুক্ত ব্যক্তিরা : হাঁপানি , ডায়াবেটিস এবং হৃদরোগের মতো অবস্থাগুলি নিউমোনিয়ার বিরুদ্ধে লড়াই করা কঠিন করে তোলে।
👉 যাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল : যাদের এইচআইভি/এইডস আছে, যারা কেমোথেরাপি নিচ্ছেন এবং অন্যরা যারা ইমিউন-দমনকারী ওষুধ সেবন করছেন তারা বেশি ঝুঁকিতে থাকেন।
👉স্বল্প সম্পদ অঞ্চলের মানুষ : স্বাস্থ্যসেবা, বিশুদ্ধ পানি এবং ভ্যাকসিনের অভাব দরিদ্র অঞ্চলে নিউমোনিয়াকে আরও সাধারণ করে তোলে।
✍️কিভাবে নিউমোনিয়া প্রতিরোধ করবেন?
প্রতিরোধ নিউমোনিয়ার ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে। এখানে নিজেকে এবং অন্যদের রক্ষা করার সহজ উপায় আছে:
✅টিকা নিন: নিউমোনিয়া প্রতিরোধে টিকা কার্যকর। নিউমোকোকাল ভ্যাকসিন ব্যাকটেরিয়া থেকে রক্ষা করে যা প্রায়ই ব্যাকটেরিয়া নিউমোনিয়া সৃষ্টি করে। ফ্লু ভ্যাকসিনগুলিও গুরুত্বপূর্ণ কারণ ফ্লু ভাইরাল নিউমোনিয়া হতে পারে, বিশেষত বয়স্কদের এবং স্বাস্থ্য সমস্যাযুক্ত ব্যক্তিদের মধ্যে।
✅ভাল স্বাস্থ্যবিধি অনুশীলন করুন: নিয়মিত আপনার হাত ধুয়ে নিন, কাশি এবং হাঁচি দেওয়ার সময় আপনার মুখ ঢেকে রাখুন এবং অসুস্থ ব্যক্তিদের সাথে ঘনিষ্ঠ যোগাযোগ এড়িয়ে চলুন। ভালো স্বাস্থ্যবিধি অভ্যাস জীবাণুর বিস্তার কমায় যা নিউমোনিয়া হতে পারে।
✅ধূমপান এড়িয়ে চলুন: ধূমপান ফুসফুসের ক্ষতি করে, সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করা তাদের পক্ষে কঠিন করে তোলে। সেকেন্ডহ্যান্ড ধূমপান ত্যাগ করা বা এড়ানো আপনার নিউমোনিয়া এবং অন্যান্য ফুসফুসের রোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে।
✅একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য খান: একটি পুষ্টিকর খাদ্য একটি শক্তিশালী ইমিউন সিস্টেম সমর্থন করে। এটি বিশেষ করে শিশু এবং বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ যারা ঝুঁকিতে বেশি।
✅তাড়াতাড়ি চিকিৎসা সহায়তা নিন: যদি আপনার বা আপনার প্রিয়জনের নিউমোনিয়ার লক্ষণ থাকে, যেমন শ্বাসকষ্ট, জ্বর বা ক্রমাগত কাশি, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করুন। দ্রুত চিকিত্সা জটিলতা প্রতিরোধ করতে পারে।🙏