Ayur Mantra Panchakarma Centre

19/11/2025

reach)

“हिवाळा आला की शरीराला सर्वाधिक गरज असते ती स्निग्धतेची.
थंडी वाढली की वात दूष्य वाढतो… आणि त्याच्यामुळे होणारा कोरडेपणा, सांधेदुखी, त्वचेचा रूक्षपणा, थकवा — हे सगळं शांत करण्यासाठी शरीराला आंतर व बाह्य स्निग्धता दोन्ही लागते.

दररोज सकाळी कोमट पाण्यात १ टीस्पून तूप, आठवड्यातून २–३ वेळा गरम तेलाने अभ्यंग — हे छोटे बदल हिवाळ्यात तुमची प्रतिकारशक्ती, पचनशक्ती आणि त्वचेचा glow दोन्ही वाढवतात.

हिवाळा म्हणजे आजार वाढण्याचा नाही… तर शरीर मजबूत करण्याचा season आहे. ❄️✨

जर तुम्हालाही हिवाळ्यात कोरडेपणा, गुडघेदुखी, पोट बिघरणं, सर्दा-खोकला किंवा स्किन issues वाढत असतील — डीटेल चेकअपसाठी DM करा किंवा Ayur Mantra Clinic (Thane) मध्ये visit करा.🍃”

⸻

🔥 High-Impact SEO Keywords (Marathi + Eng mix for algorithm reach)
• Ayurveda winter tips
• Hivala Ayurveda care
• Snigdhta in winter
• Winter dryness remedy Ayurveda
• Vata increase in winter
• Abhyanga benefits
• Ghee benefits winter
• Skin dryness Ayurveda
• Joint pain winter remedy
• Hivala upchar Ayurveda
• Ayurvedic treatment Thane
• Panchakarma Thane
• Ayur Mantra Ayurvedic Clinic Thane
• Pediatric Ayurveda Thane
• Knee pain Ayurveda Thane

16/11/2025

३० वयात गुडघेदुखी वाढतेय? हे ‘कॅल्शियम कमी’ नाही—
शरीरातील वात वाढल्यामुळे joint lubrication कमी होतं.
लांब वेळ बसणं, screen-time, उशिरा झोप—हे सांध्यांवर थेट परिणाम करतात.

जर तुम्हाला
early knee pain,
stiffness, किंवा
crackling sound जाणवत असेल तर—
Ayurveda मध्ये त्याचं मूळ कारण समजून घेणं सर्वात महत्त्वाचं.

👉 Consultation Available at:
Ayur Mantraa Ayurvedic & Panchakarma Centre, Thane West
DM for bookings.

13/11/2025

🌿
वात वाढल्यावर काय करावे (आयुर्वेदिक उपाय)

🥣 आहार (Diet)

गरम, तुपकट आणि थोडे गोड पदार्थ खावेत
गूळ, तूप, तिळ, बदाम, खजूर — रोजच्या जेवणात सामावून घ्या
थंड, कोरडे, जड पदार्थ (पापड, बिस्किट, सॅलड) टाळा

🪔 दिनचर्या (Lifestyle & Dinacharya)

रोज तिळाच्या तेलाने अभ्यंग (अंगमालिश) करा
कोमट पाणी वापरा — पिण्यासाठी आणि अंघोळीसाठी
हलका व्यायाम, योग आणि ध्यान करा
पुरेशी झोप घ्या, उशिरा जागरण टाळा

💨 इतर उपाय (Additional Ayurvedic Tips)

सकाळी गूळ आणि तूप यांचा छोटा घास घ्या
रात्री झोपण्यापूर्वी गरम दूधात हळद घ्या
थंडीपासून संरक्षण — पाय, कान आणि मान उबदार ठेवा

11/11/2025

“हाडं पोकळ होणं म्हणजे वय वाढणं नाही.
योग्य Ayurvedic उपायांनी Osteoporosis थांबवता आणि उलटवता येतो.
DM करा ‘हाडं’ वैयक्तिक मार्गदर्शनासाठी 🌿🦴”

09/11/2025

✨ “पिंपल्स, रॅशेस, किंवा त्वचेवर उष्णता जाणवतेय? 👀 आयुर्वेद सांगतो — ही त्वचेची नाही, लिव्हरची समस्या आहे! 🫶🏼

🌿 जेव्हा आपला लिव्हर (यकृत) योग्य प्रकारे काम करत नाही, तेव्हा शरीरात उष्णता वाढते, रक्त दूषित होते आणि त्याचा परिणाम त्वचेवर पिंपल्स, ऍक्ने, रॅशेस, पिग्मेंटेशन आणि खाज अशा स्वरूपात दिसतो.

💚 आयुर्वेदिक उपाय:
✅ त्रिफळा किंवा आवळा रस रोज सकाळी घ्या.
✅ कोरफड (Aloe Vera) ज्यूस — शरीरातील उष्णता कमी करतो.
✅ डिटॉक्स करणारे पदार्थ खा — गाजर, बीट, काकडी, ताजे फळे.
✅ तेलकट, तिखट, आणि जंक फूड टाळा.
✅ पुरेसे पाणी प्या आणि झोप पूर्ण घ्या.

🌞 Healthy Liver = Glowing Skin!
जेव्हा तुम्ही आतून शुद्ध राहता, तेव्हा त्वचा आपोआप तेजस्वी होते ✨

📌 जर तुम्हाला वारंवार पिंपल्स, हिट रॅशेस, किंवा त्वचेवर उष्णता वाटत असेल, तर फक्त क्रीम नाही — लिव्हर क्लीनिंग सुरू करा!

04/11/2025

थायरॉईडचं मूळ गळ्यात नाही — तुमच्या पोटात आणि मेंदूत लपलेलं असतं! 🧠💥
ताण, अजीर्ण आणि कब्ज — हे तिघे मिळून थायरॉईडचं संतुलन बिघडवतात.
फक्त औषध नाही, तर पचन आणि मन दोन्ही सुधारायला हवं! 🌿✨

#थायरॉईड

04/11/2025

04/11/2025

“थंडी आणि हवामानातील बदलामुळे सांधे दुखत आहेत का?
हे फक्त ‘थंडीचं दुखणं’ नाही — हा आमवाताचा पहिला इशारा असू शकतो!
योग्य आयुर्वेदिक उपचाराने शरीरातून आम काढा आणि सांध्यांना आराम द्या 🌿
“हा व्हिडिओ शेअर करा — कोणाचं तरी दुखणं कमी होईल 🙌

🏥 आयुर मंत्रा आयुर्वेदिक आणि पंचकर्म सेंटर
📍 ३, अपोलो बिल्डिंग, विष्णू नगर, बाजीप्रभू देशपांडे रोड, ठाणे (पश्चिम)

Marathi Keywords:

आमवात उपचार
सांध्याचे दुखणे
सांधे सूजणे
आयुर्वेदिक उपचार
आमवात लक्षणे
आमवात उपाय
थंडीतील सांध्याचे दुखणे
वात विकार उपचार
आयुर्वेद क्लिनिक पुणे / नाशिक / मुंबई / Thane

English Keywords:

Aamavata Ayurvedic Treatment
Rheumatoid Arthritis Ayurveda
Ayurvedic Joint Pain Remedies
Joint Pain in Winter
Natural Arthritis Cure
Ayurveda Doctor Near Me
Ayurvedic Clinic for Arthritis

आमवात उपचार
सांध्याचे दुखणे
सांधे सूजणे
आयुर्वेदिक उपचार
आमवात लक्षणे
आमवात उपाय
थंडीतील सांध्याचे दुखणे
वात विकार उपचार
आयुर्वेद क्लिनिक पुणे / नाशिक / मुंबई (add your city for local SEO)

English Keywords:

Aamavata Ayurvedic Treatment
Rheumatoid Arthritis Ayurveda
Ayurvedic Joint Pain Remedies
Joint Pain in Winter
Natural Arthritis Cure
Ayurveda Doctor Near Me
Ayurvedic Clinic for Arthritis

29/10/2025

20/10/2025

“दिवाळीचा आनंद ठेवा ON, घशाचा त्रास करा OFF! 🔥
धूर, हवामान बदल आणि गोड-तळकट जेवणामुळे होणाऱ्या खोकल्यावर हे सोपे आयुर्वेदिक उपाय वापरा 💚
Natural care = Healthy you!”

✨ Try Tulsi water, Ginger-Cinnamon tea, Honey-Pepper & Clove magic!


⸻

🔍 SEO Keywords (For Instagram / YouTube / Meta Search)

Use these keywords in hashtags, captions, and alt text to improve visibility:

🌿 Core Keywords:
• Ayurvedic cough remedies
• Home remedies for sore throat
• Throat pain relief Diwali
• Ayurvedic gharelu upay
• Viral cough treatment naturally
• Ayurvedic throat care tips

🎆 Festive + Context Keywords:
• Diwali health tips
• Diwali pollution cough
• Diwali season wellness
• Post-Diwali detox
• Diwali throat infection cure
• Diwali viral cough home remedies

🪔 Hashtag Suggestions (Mix of Marathi + English):

#घशाचीकाळजी #घरगुतीउपाय #निरोगीदिवाळी

17/10/2025

✨ स्वच्छ शरीर, स्वच्छ ऊर्जा — हीच खरी दिवाळीची तयारी!
📍 Ayur Mantra Ayurvedic & Panchakarma Centre