Shree Rukma Chikitsalaya

01/01/2026

पिरियड्स वेळेवर येत नाहीत? PCOD तर नाही ना? मग नेमक्या टेस्ट कोणत्या कराव्या लागतात? जाणून घ्या या व्हिडिओमध्ये ! Dr. Gouri Borkar

Irregular Periods: पिरियड्स अनियमित असल्यास सर्वात आधी तपासणी गरजेची आहे.
Pelvic Sonography: PCOD निदानासाठी लोअर ॲब्डोमेनची सोनोग्राफी (Sonography) महत्त्वाची ठरते.
Symptoms: पिंपल्स, ऑयली स्किन किंवा चेहऱ्यावर नको असलेले केस (Hirsutism) ही देखील महत्त्वाची लक्षणे आहेत.
Hormonal Tests: गरजेनुसार FSH आणि LH सारख्या हार्मोनल टेस्ट (Hormonal Tests) करण्याचा सल्ला दिला जातो.
Ayurvedic View: काही वेळा रिपोर्ट नॉर्मल असूनही लक्षणे दिसतात, अशा वेळी आयुर्वेदानुसार 'वातज योनी व्यापद' समजून उपचार करणे आवश्यक असते.

आरोग्याशी संबंधित अधिक माहितीसाठी आणि योग्य मार्गदर्शनासाठी Ayurwed ला फॉलो करा.

PCOD diagnosis in Marathi, PCOD symptoms, Irregular periods solution, Dr. Gouri Borkar, Shreerukma Ayurveda, Sonography for PCOD, Hormonal imbalance Marathi, PCOD test names, Ayurvedic treatment for PCOD, Women health tips, PCOD treatment in Marathi, Hirsutism meaning Marathi, PCOD diet and care.

30/12/2025

PCOD की नॉर्मल बदल? | Signs to Watch | Dr. Gouri Borkar

वयात येताना होणारे बदल आणि PCOD ची लक्षणे यात तुमची गल्लत होतेय का? 🧐 PCOD नक्की कधी ओळखायचा?

डॉ. गौरी बोरकर यांनी या व्हिडिओमध्ये PCOD ची महत्त्वाची लक्षणे (Warning Signs) सविस्तर सांगितली आहेत:

🔹 पाळी आणि वजन (Periods & Weight):

वयाच्या १२ व्या वर्षापासून ५० व्या वर्षापर्यंत साधारणपणे पाळी येते. सुरुवातीचे ६-८ महिने पाळी अनियमित असणे नॉर्मल आहे, पण त्यानंतरही Irregular राहिल्यास काळजी घेणे गरजेचे आहे.

नॉर्मल पेक्षा खूप जास्त वेगाने वजन वाढणे हे PCOD चे लक्षण असू शकते.

🔹 त्वचा आणि केस (Skin & Hair):

पाळीच्या आधी एखादा पिंपल येणे नॉर्मल आहे, पण खूप जास्त Pimples येणे, डाग पडणे आणि चेहरा तेलकट (Oily Skin) होणे हे PCOD दर्शवते.

Hormonal Changes मुळे प्रमाणाबाहेर केस गळणे (Severe Hair Fall).

🔹 मासिक पाळीतील बदल (Menstrual Changes):

Scanty Me**es: पाळीत ३-४ दिवसांऐवजी फक्त १ दिवस ब्लीडिंग होणे.

Delayed Periods: दोन पाळींमध्ये ४५ दिवसांपेक्षा जास्त (दीड ते तीन महिने) अंतर असणे.

चेहऱ्यावर लव येणे (Facial Hair Growth) हे दुर्लक्ष केल्यावर दिसणारे लक्षण आहे.

योग्य वेळी निदान आणि उपचार झाल्यास PCOD पूर्णपणे बरा होऊ शकतो.

✅ Follow: ✅ Follow:

PCOD symptoms in teenagers Marathi, irregular periods causes, acne and PCOD connection, hair fall in women reasons, scanty me**es treatment, Dr Gouri Borkar, Shree Rukma Ayurved, facial hair growth women, signs of hormonal imbalance, weight gain and periods, PCOD diagnosis Marathi

28/12/2025

PCOD/PCOS नक्की काय आहे? | Symptoms & Causes Explained | Dr. Gouri Borkar

आजकालच्या धावपळीच्या युगात PCOD किंवा PCOS हा शब्द खूप कॉमन झाला आहे, पण याचा नेमका अर्थ काय? 🤔

PCOD म्हणजे Polycystic Ovarian Disease. सोप्या भाषेत सांगायचे तर O***y च्या जागी पाण्यासारखे फुगे (Cysts) तयार होणे. याची मुख्य कारणे आणि लक्षणे खालीलप्रमाणे आहेत:

🔹 प्रमुख कारणे (Causes):

Lifestyle Changes (बदलती जीवनशैली)

Sedentary Lifestyle (बैठे काम)

व्यायामाचा अभाव (Lack of Exercise)

वाढलेले वजन (Weight Gain)

🔹 लक्षणे (Symptoms):

Irregular Periods (पाळी अनियमित होणे)

Scanty Me**es (पाळीत रक्तस्त्राव कमी होणे)

Weight Gain (वजन सतत वाढणे)

Hair Fall (केस गळणे)

Hirsutism (गालावर किंवा चेहऱ्यावर अनावश्यक लव/केस येणे)

आयुर्वेदाच्या मदतीने आपण यावर नियंत्रण मिळवू शकतो. अधिक माहितीसाठी फॉलो करा 👇

✅ Follow: ✅ Follow:

PCOD symptoms in Marathi, PCOS causes, what is PCOD, Dr Gouri Borkar, Shree Rukma Ayurved, Irregular periods treatment, weight gain in women, hormonal imbalance, Ayurveda for PCOS, womens health Marathi, PCOD cure, facial hair in women, PCOD lifestyle changes

24/12/2025

ऍसिडिटीचा त्रास? हे पथ्य पाळा | Best Home Remedies | Dr. Gouri Borkar
🔥 पोटातील आग शांत करायचीय? ऍसिडिटीचा त्रास कमी करण्यासाठी आजच हे उपाय करून बघा!
ऍसिडिटी झाल्यास हे पदार्थ खाऊ शकता:
गुलकंद(Rose Petal Jam): ऍसिडिटी कमी करण्यासाठी आणि पचन सुधारण्यासाठी अत्यंत फायदेशीर.
आवळा मोरावळा/मुरब्बा (Amla Murabba): व्हिटॅमिन-सी ने भरपूर, पोटाला थंडावा देतो.
हलका आहार (Light Food): पचनावर ताण न देणारे, साधे आणि पौष्टिक पदार्थ खा.
हे पदार्थ खाणे टाळा:
जास्त तिखट (Too Much Spicy): तिखट पदार्थ ऍसिडचे प्रमाण वाढवतात.
जास्त खारट (Too Much Salty): जास्त मीठ असलेले पदार्थ टाळा.
आंबट पदार्थ (Tangy Food): लिंबू, टोमॅटो यांसारखे आंबट पदार्थ कमी करा.

डॉ. गौरी बोरकर (Dr. Gouri Borkar) यांच्याकडून विश्वसनीय आयुर्वेदिक सल्ला घेण्यासाठी लगेच फॉलो करा
#गुलाबपाक #आवळा #ऍसिडिटी

22/12/2025

ऍसिडिटीचं खरं स्वरूप काय? | Acidity Kills Stomach Wall | Vaidya Gouri Borkar | Peptic Ulcer | Shree Rukma Ayurved
ऍसिडिटीला साधी समजू नका! हे गंभीर आजाराचे लक्षण असू शकते. पोटातील ऍसिड जर पोट आणि अन्ननलिकेच्या भिंतींचे (Stomach/Esophagus Walls) नुकसान करत असेल, तर पुढे काय होते?

ऍसिडिटी (Acidity) हे दिसतं तितकं साधं लक्षण नाही.
पोटात असलेलं ऍसिड (Stomach Acid) वरती येऊन किंवा सतत ऍसिडिटीमुळे, पोट आणि अन्ननलिकेच्या आतील थराचे (Mucus) क्षरण (Corrosion) होते.
सतत ऍसिडच्या माऱ्याने पोटाची भिंत (Stomach Wall) पातळ होते आणि काही गंभीर प्रकरणांमध्ये छिद्र (Perforation) देखील पडू शकते.
या अवस्थेला ऍसिड पेप्टिक डिसीज (Acid Peptic Disease) किंवा पेप्टिक अल्सर (Peptic Ulcer) म्हणतात.
अल्सरचे निदान करण्यासाठी स्कोपी (Endoscopy) चा वापर केला जातो.
ऍसिडिटी आणि अल्सरवर उपचार करण्यासाठी योग्य औषधे आणि पंचकर्म (Panchakarma) उपयुक्त ठरते, जेणेकरून आतला म्यूकसचा थर पुन्हा तयार होतो.
ऍसिडिटीकडे दुर्लक्ष करणे महागात पडू शकते.
तुमच्या आरोग्याच्या अधिक माहितीसाठी आजच फॉलो करा! 👉 फॉलो करा:
#ऍसिडिटी #अल्सर #पोटदुखी #आयुर्वेद

22/12/2025

20/12/2025

I've just reached 6K followers! Thank you for continuing support. I could never have made it without each and every one of you. 🙏🤗🎉

20/12/2025

एकाग्रता होत नाही? | Mind & Acidity Connection | वैद्या गौरी बोरकर
तुम्ही वारंवार ऍसिडिटीमुळे त्रस्त आहात आणि त्यामुळे कामात लक्ष लागत नाहीये? 🤯

आयुर्वेदानुसार, पित्त (Pitta) आणि मन (Mind) यांचा जवळचा संबंध आहे. जेव्हा पित्त वाढते, तेव्हा ते केवळ पचनालाच त्रास देत नाही, तर ते मनामध्ये चिडचिड (Irritability), अस्थिरता (Restlessness) आणि एकाग्रतेचा अभाव (Lack of Concentration) निर्माण करते.
या समस्येवर मात करण्यासाठी आपल्या स्वयंपाकघरात आणि बागेत उपलब्ध असणाऱ्या औषधी वनस्पतींचा वापर कसा करावा, हे जाणून घ्या:

शंखपुष्पी (Shankhapushpi - Dwarf Morning Glory):
ही एक उत्कृष्ट मेध्य रसायन (Medhya Rasayana) म्हणजे बुद्धीवर्धक औषधी आहे.
शंखपुष्पी स्मरणशक्ती (Memory), एकाग्रता (Concentration) आणि शांतता (Calmness) सुधारण्यास मदत करते.
हे तणाव आणि चिंता (Anxiety) कमी करून वाढलेले पित्त शांत करते.
शतावरी (Shatavari - Asparagus):
शतावरी शीतल (Cooling) गुणांची असल्यामुळे वाढलेले पित्त (Acidity) कमी करण्यासाठी अत्यंत प्रभावी आहे.
हे पाचनसंस्थेतील जळजळ (Gastric Ulceration) कमी करून पचन (Digestion) सुधारते.
शतावरी मानसिक ताण (Mental Stress) कमी करून मनाला पोषण (Nourishment) देते.

टिप: शतावरी चूर्ण साखरेऐवजी नारळाच्या साखरेसोबत (Coconut Sugar) किंवा साध्या दुधासोबत घेणे अधिक गुणकारी आहे. नियमित वापरापूर्वी आयुर्वेदिक डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
उत्तम आरोग्य आणि मानसिक शांतीसाठी फॉलो करा 👇
#मेध्यरसायन #स्मरणशक्ती #एकाग्रता

18/12/2025

18/12/2025

ऍसिडिटीवर घरगुती उपाय? | Home Remedies for Acidity | वैद्या गौरी बोरकर
ऍसिडिटी झाल्यास लगेच गोळ्या घेताय? थांबा! 🚫
प्रत्येक वेळी गोळ्यांवर अवलंबून राहण्याची गरज नाही. आपल्या घरात, बाल्कनीमध्ये सहज उपलब्ध असणाऱ्या आयुर्वेदिक वनस्पती वापरून पित्त (Acidity) आणि अपचन (Indigestion) कसे दूर करावे, हे जाणून घ्या:

- कोथिंबीर (Coriander): ही उत्तम पित्तशमन (Pitta Shamana) करणारी औषधी आहे. कोथिंबीरच्या धन्याचं पाणी पिल्याने ऍसिडिटी लगेच कमी होते. धने पाचन (Digestion) सुधारण्यासाठी देखील मदत करतात.
-पडवळ (Snake Gourd): विशेषतः तिक्त पडवळ (Bitter Snake Gourd), ज्याला परवर (Parwal) देखील म्हणतात, त्याची भाजी आहारात नियमित ठेवल्यास ऍसिडिटी कमी होण्यास मदत होते.
-कोरफड (Aloe Vera): आयुर्वेदात याला कुमारी (Kumari) म्हणतात. कोरफडीचा गर सेवन केल्याने पचन (Digestion) सुधारते आणि जास्त पाणी पिल्याने होणारी ऍसिडिटी (Hyperacidity) कमी होते.
-सुंठवडा (Sunthwada): नारळ, साखर आणि सुंठ (Dry Ginger) एकत्र करून बनवलेला सुंठवडा हा उत्तम पित्तशमन करणारा आहे आणि अनेक धार्मिक सोहळ्यांमध्ये प्रसाद म्हणून वापरला जातो.

💡 महत्त्वाची सूचना: हे उपाय तात्पुरत्या त्रासासाठी उपयुक्त आहेत. गंभीर किंवा दीर्घकाळ चालणाऱ्या त्रासासाठी नेहमी जवळच्या आयुर्वेदिक डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.

आयुर्वेदिक जीवनशैली आणि आरोग्य टिप्ससाठी फॉलो करा 👇
#अपचन #पित्त #ऍसिडिटी

16/12/2025

Stress कमी करा! | Benefits of Sheetali & Sheetkari Pranayam | Dr. Gouri Borkar
🌬️ “Body थंड, Mind शांत — हे दोन प्राणायाम आहेत Natural Aayurvedic Coolants!”
तुमच्या दैनंदिन routine मध्ये शीतली आणि शीतकारी प्राणायाम का असायला हवेत? या व्हिडिओत Dr. Gouri Borkar सांगतात Aayurveda-based फायदे 👇
🔹 व्हिडिओ Highlights:
• शरीरातील Heat कमी करण्यासाठी सर्वात प्रभावी Cooling Pranayam
• Pitta Dosha Balance करण्यात मदत
• Acidity, Heartburn, Body Heat मध्ये राहत
• High BP, Stress, Anxiety कमी करण्यास उपयोग
• त्वचेच्या Glow साठी Oxygenation वाढवते
• मनाला शांत करून Better Sleep देते
• Regular practice ने Digestion सुधारते आणि Relaxation मिळते
👉 आरोग्य सुधारण्यासाठी हे दोन्ही प्राणायाम रोजचा भाग करा!
✨ आणखी Ayurvedic health tips साठी Follow करा:

14/12/2025

“अपचन? Acidity? | Ayurveda Treatment with Jaggery & Ginger | Dr. Gouri Borkar”

अपचन आणि Acidity वारंवार त्रास देते? तर हा प्राचीन Ayurvedic उपाय तुमच्यासाठी अत्यंत उपयुक्त!

* अपचन (Indigestion) का होते याचं सोपं स्पष्टीकरण
* Acidity कमी करण्यासाठी Ayurveda मधील साधे, घरगुती उपाय
* Jaggery (गुळ) + Ginger (आले) हा सर्वोत्तम combination कसा काम करतो
* पचनशक्ती वाढवण्यासाठी प्रभावी संस्कृत श्लोकाचा उपयोग
* रोजच्या जीवनात हे उपाय कसे वापरायचे

👉 अशा आणखी उपयुक्त Ayurvedic माहितीसाठी Follow करा: