04/08/2025
എയ്റോബിക് 🏃♀️➡️or 🏋️♂️ body building? നല്ലത് ഏത്?
നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് എയ്റോബിക് വ്യായാമങ്ങളോ അതോ ബോഡി ബിൽഡിങ്ങോ ആണോ കൂടുതൽ നല്ലത്? ഈ ചോദ്യത്തിന് കൃത്യമായ മറുപടി നൽകുന്നു ഡോ. അർജുൻ എസ് (MD, PMR), കൺസൾട്ടന്റ് - ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ & റീഹാബിലിറ്റേഷൻ.
ഈ റീൽ കാണുക, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് ശരിയായ വ്യായാമം തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ പഠിക്കുക. ആരോഗ്യം എന്നത് ഒരു യാത്രയാണ്, ശരിയായ വഴികാട്ടി അത് എളുപ്പമാക്കും.