Dr D Better Life

Dr D Better Life Emergency Medicine Consultant and HOD

A Doctor & team on the path to empower health & transform millions of lives.

02/03/2026

2979 : ഉപവാസമാണോ അതോ വിരുന്നാണോ? ഉപവാസം ആരോഗ്യകരമാകാൻ ഇക്കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കൂ | Advantages of Fasting

നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ദഹനപ്രക്രിയയെ ക്രമീകരിക്കാനും ഊർജ്ജം സംരക്ഷിക്കാനും ഉപവാസം വളരെയധികം സഹായിക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ പലപ്പോഴും ഉപവാസം അവസാനിപ്പിക്കുമ്പോൾ നാം കാണിക്കുന്ന അമിതാവേശം ഗുണത്തേക്കാളേറെ ദോഷമാണ് ഉണ്ടാക്കുന്നത്. ശരിയായ രീതിയിലുള്ള ഫാസ്റ്റിംഗ് എങ്ങനെയായിരിക്കണമെന്ന് ഈ വീഡിയോയിൽ വിശദീകരിക്കുന്നു.

നല്ലൊരു ആരോഗ്യശൈലി പിന്തുടരാൻ ഈ അറിവുകൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്കായി വീഡിയോ പൂർണ്ണമായും കാണുക.

ഈ അറിവ് മറ്റുള്ളവരിലേക്കും എത്തിക്കാൻ ഈ വീഡിയോ ഷെയർ ചെയ്യൂ!

#ആരോഗ്യം #ഉപവാസം #മലയാളംആരോഗ്യം #അറിവ് #ഭക്ഷണക്രമം #ശ്രദ്ധിക്കുക #ലൈഫ്സ്റ്റൈൽ

Disclaimer: ഈ ഉള്ളടക്കം വൈദ്യോപദേശം, രോഗനിർണ്ണയം, അല്ലെങ്കിൽ ചികിത്സ എന്ന നിലയ്ക്ക് ഉദ്ദേശിച്ചതല്ല. ഏതെങ്കിലും ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളേക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് സംശയങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, യോഗ്യനായ ആരോഗ്യപരിചരണ വിദഗ്ധന്റെ ഉപദേശം തേടുക.

This content is not intended as medical advice, diagnosis, or treatment. Always consult a qualified healthcare provider regarding any medical concerns.

01/03/2026

2505 : CPR നൽകി രക്ഷപ്പെടുത്തി! ഈ അറിവ് നിങ്ങളുടെയും ജീവൻ രക്ഷിച്ചേക്കാം! | CPR: The Life-Saving Skill Everyone Needs to Know!

ഒരു അപകടം നടന്നാൽ അല്ലെങ്കിൽ ഒരാൾ പെട്ടെന്ന് കുഴഞ്ഞുവീണാൽ നാം മിക്കപ്പോഴും പകച്ചുപോകാറുണ്ട്. എന്നാൽ ആ നിമിഷങ്ങളിൽ കൃത്യമായി ഇടപെടാൻ സാധിച്ചാൽ നമുക്ക് ഒരു ജീവൻ രക്ഷിക്കാനാകും. അടൂരിൽ അപകടത്തിൽപ്പെട്ട ഒരു യുവാവിന് ഡോക്ടർ സന്ദർഭോചിതമായി CPR നൽകി ജീവൻ തിരിച്ചുനൽകിയ ദൃശ്യങ്ങൾ നാം കണ്ടതാണ്.

സ്കൂളുകളിൽ സൈൻ തീറ്റയും കോസ് തീറ്റയും പഠിക്കുന്നതിനോടൊപ്പം തന്നെ പഠിച്ചിരിക്കേണ്ട ഒന്നാണ് CPR. പല വിദേശ രാജ്യങ്ങളിലും ഇത് പാഠ്യപദ്ധതിയുടെ ഭാഗമാണ്. ഹൃദയമിടിപ്പ് നിലച്ച ഒരാളെ എത്രയും പെട്ടെന്ന് ആശുപത്രിയിൽ എത്തിച്ചാലും, വഴിമധ്യേ സി.പി.ആർ നൽകിയില്ലെങ്കിൽ അവയവങ്ങൾ പ്രവർത്തനരഹിതമാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

അതുകൊണ്ട് തന്നെ എല്ലാവരും CPR പരിശീലനം നേടാൻ ശ്രമിക്കുക. ഇത്തരം അടിയന്തര ഘട്ടങ്ങളിൽ പേടിക്കാതെ മുന്നോട്ട് വരിക. നിങ്ങളുടെ ഒരു കൈത്താങ്ങ് ഒരാളുടെ ജീവൻ രക്ഷിച്ചേക്കാം.

ഈ അറിവ് മറ്റുള്ളവരിലേക്കും ഷെയർ ചെയ്യൂ. കൂടുതൽ പേർക്ക് ഇത് ഉപകാരപ്പെടട്ടെ!

01/03/2026

UAE-ലെ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് പല TV ചാനലുകളിൽ നിന്നും തുടർച്ചയായി വിളികൾ വരുന്നുണ്ട്.

എന്നാൽ ഞാൻ ഒരു കാര്യം വ്യക്തമായി പറയട്ടെ —
ജനങ്ങളിൽ അനാവശ്യ ഭയം സൃഷ്ടിക്കാൻ ഞാൻ ഒരിക്കലും ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല.

ഇവിടെ ഇപ്പോൾ പാനിക്ക് ആവേണ്ട സാഹചര്യമൊന്നും ഇല്ല.

UAE സർക്കാർ വളരെ കൃത്യമായി കാര്യങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കുന്നു,
ഇന്നലെ മുതൽ തന്നെ സർക്കാർ ഭാഗത്ത് നിന്ന് വ്യക്തമായ അപ്ഡേറ്സ് നൽകുന്നുണ്ട്.

മിസൈലുകൾ വരുമ്പോൾ അവയെ interception ചെയ്ത് നിയന്ത്രിക്കുന്ന സംവിധാനങ്ങൾ സജ്ജമാണ്.
അതിനാൽ ചിലപ്പോൾ കേൾക്കുന്ന ശബ്ദങ്ങൾ ഭയപ്പെടേണ്ട സാഹചര്യമല്ല.

ഇന്നലെ ഞാൻ അബുദാബി ഗവണ്മെന്റ് ഹോസ്പിറ്റലിൽ ഡ്യൂട്ടിയിലായിരുന്നു. ഇന്നിപ്പോൾ ഡ്യൂട്ടിയിലുണ്ട്.

സർക്കാർ സംവിധാനത്തിനൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരാളായി, ground reality നേരിട്ട് കാണുന്ന ഒരാളായി തന്നെയാണ് ഞാൻ ഇത് പറയുന്നത്.

ഇവിടെ ജനജീവിതം സാധാരണ പോലെ തന്നെയാണ് മുന്നോട്ട് പോകുന്നത്.

Dr Danish Salim.

28/02/2026

2504 : പുരുഷന്മാർക്ക് മാത്രം ഇതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ കിട്ടിയാൽ മതിയോ? | Importance of Strength Training.

പലപ്പോഴും സ്ത്രീകൾ വ്യായാമത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ പിന്നോട്ട് പോകാറുണ്ട്. എന്നാൽ പുരുഷന്മാരേക്കാൾ കൂടുതൽ വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടത് സ്ത്രീകളാണെന്ന് ഈ വീഡിയോയിലൂടെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു.

പ്രായം കൂടുന്തോറും, പ്രത്യേകിച്ച് 50 വയസ്സിന് ശേഷം സ്ത്രീകളുടെ ശരീരത്തിൽ ഈസ്ട്രജൻ (Estrogen) ഹോർമോണിന്റെ അളവ് കുറയുന്നു. ഇത് ഹൃദയാഘാതം പോലുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്കുള്ള സാധ്യത വർധിപ്പിക്കുന്നു. 30 വയസ്സ് മുതൽക്കെങ്കിലും സ്ത്രീകൾ ദിവസവും ചുരുങ്ങിയത് 30 മിനിറ്റ് വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടത് അനിവാര്യമാണ്.

വീട്ടുജോലികൾ ചെയ്യുന്നത് കൊണ്ടുമാത്രം വ്യായാമത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ ലഭിക്കില്ല. പ്രമേഹം തടയാനും ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും പേശികളുടെ ബലം വർധിപ്പിക്കുന്ന Strength Training അഥവാ ഭാരമെടുത്തുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ ശീലമാക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു സമൂഹത്തിനായി ഈ അറിവ് നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവർക്കും പങ്കുവെക്കൂ!

#സ്ത്രീകളുടെആരോഗ്യം #വ്യായാമം #മലയാളംഹെൽത്ത്

2979 : ഉപവാസമാണോ അതോ വിരുന്നാണോ? ഉപവാസം ആരോഗ്യകരമാകാൻ ഇക്കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കൂ .. | https://youtu.be/KBGMLg_ybNg
28/02/2026

2979 : ഉപവാസമാണോ അതോ വിരുന്നാണോ? ഉപവാസം ആരോഗ്യകരമാകാൻ ഇക്കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കൂ .. | https://youtu.be/KBGMLg_ybNg

27/02/2026

2501: ജീവിതത്തിൽ സന്തോഷം കണ്ടെത്താൻ പണം മാത്രമാണോ വഴി? | What is the True Meaning of Life?

ഈ കൊച്ചു കഥയിലൂടെ വലിയൊരു ജീവിതപാഠമാണ് പങ്കുവെക്കുന്നത്. ഒരു മുക്കുവനും ബിസിനസ്സുകാരനും തമ്മിലുള്ള ലളിതമായ സംഭാഷണത്തിലൂടെ ‘സംതൃപ്തി’ (Satisfaction) എന്നാൽ എന്താണെന്ന് ഈ വീഡിയോ പറഞ്ഞുതരുന്നു.

കൂടുതൽ പണം സമ്പാദിക്കാനും വലിയ ബോട്ടുകൾ വാങ്ങാനും ബിസിനസ്സുകാരൻ ഉപദേശിക്കുമ്പോൾ, അതിലൂടെ ലഭിക്കുന്ന അന്തിമ സന്തോഷം താൻ ഇപ്പോഴേ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് മുക്കുവൻ മറുപടി നൽകുന്നു. ഓട്ടമത്സരമായി മാറുന്ന ഇന്നത്തെ ജീവിതത്തിൽ നാം പലപ്പോഴും മറന്നുപോകുന്ന ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്.

ജീവിതത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചപ്പാട് മാറ്റാൻ ഈ കൊച്ചു കഥ സഹായിക്കും. ഉപകാരപ്രദമെന്ന് തോന്നിയാൽ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവർക്കും ഈ വീഡിയോ ഷെയർ ചെയ്യൂ!

MindfulnessMalayalam SuccessTips Storytelling MalayalamMotivation TrueWealth LifeQuotesMalayalam സന്തോഷം ജീവിതം മലയാളംമോട്ടിവേഷൻ സംതൃപ്തി

27/02/2026

2500 : കഴുത്തിലെ പരുക്ക് നിസ്സാരമാണോ! | Cervical Spine Injury

😁പരിക്കു ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടോ എന്ന് ഈ വീഡിയോ കേൾക്കുമ്പോൾ തന്നെ മനസിലാകും

കഴുത്തിനേൽക്കുന്ന പരിക്കുകൾ പലപ്പോഴും ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക്, പ്രത്യേകിച്ച് തളർവാതം (Paralysis) പോലുള്ള അവസ്ഥകളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. കഴുത്തിലെ സുഷുമ്നാ നാഡിക്കും (Spinal Cord) കശേരുക്കൾക്കും സംരക്ഷണം നൽകാൻ വലിയ പേശികളില്ലാത്തതാണ് ഇതിന് പ്രധാന കാരണം. അപകടങ്ങൾ സംഭവിക്കുമ്പോൾ നൽകേണ്ട പ്രഥമശുശ്രൂഷയെക്കുറിച്ചും, എപ്പോഴാണ് സ്കാനിംഗ് അത്യാവശ്യമായി വരുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ചും ഈ വീഡിയോയിലൂടെ വിശദീകരിക്കുന്നു.

ശരിയായ മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കുന്നതിലൂടെ വലിയൊരു അപകടം ഒഴിവാക്കാൻ നമുക്ക് സാധിക്കും. കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്കായി വീഡിയോ പൂർണ്ണമായും കാണുക.

ഈ അറിവ് മറ്റുള്ളവരിലേക്കും എത്തിക്കാൻ ഈ വീഡിയോ ഷെയർ ചെയ്യൂ!

#ആരോഗ്യം #പ്രഥമശുശ്രൂഷ #കഴുത്തിലെപരിക്ക് #ജാഗ്രത #അറിവ് #ഡോക്ടർ

Disclaimer: ഈ ഉള്ളടക്കം വൈദ്യോപദേശം, രോഗനിർണ്ണയം, അല്ലെങ്കിൽ ചികിത്സ എന്ന നിലയ്ക്ക് ഉദ്ദേശിച്ചതല്ല. ഏതെങ്കിലും ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളേക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് സംശയങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, യോഗ്യനായ ആരോഗ്യപരിചരണ വിദഗ്ധന്റെ ഉപദേശം തേടുക.

2500 : കഴുത്തിൽ പരിക്കേറ്റാൽ | https://youtu.be/d7B3BkkJusY😁പരിക്കു ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടോ എന്ന് ഈ വീഡിയോ കേൾക്കുമ്പോൾ തന്നെ മന...
26/02/2026

2500 : കഴുത്തിൽ പരിക്കേറ്റാൽ | https://youtu.be/d7B3BkkJusY

😁പരിക്കു ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടോ എന്ന് ഈ വീഡിയോ കേൾക്കുമ്പോൾ തന്നെ മനസിലാകും

25/02/2026

2499: 14 മണിക്കൂർ ശരീരത്തിൽ വരുത്തുന്ന അത്ഭുത മാറ്റങ്ങൾ! | Benefits of Intermittent Fasting

14 മുതൽ 16 മണിക്കൂർ വരെ ആഹാരം കഴിക്കാതിരിക്കുമ്പോൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന അത്ഭുതകരമായ മാറ്റങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയാമോ? ഓട്ടോഫാജി (Autophagy) എന്ന പ്രക്രിയയിലൂടെ ശരീരം സ്വയം ശുദ്ധീകരിക്കപ്പെടുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് ഈ വീഡിയോയിലൂടെ വിശദീകരിക്കുന്നു.

കൃത്യമായ ഇടവേളകളിലുള്ള ഉപവാസം (Intermittent Fasting) എങ്ങനെയൊക്കെയാണ് നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് എന്ന് ഈ വീഡിയോ കണ്ട് മനസ്സിലാക്കൂ.

ഈ അറിവ് നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കൾക്കും പ്രിയപ്പെട്ടവർക്കും ഷെയർ ചെയ്യാൻ മറക്കരുത്!

#ആരോഗ്യം #ഉപവാസം #മലയാളംഹെൽത്ത് #ഫിറ്റ്നസ്

25/02/2026

2497: ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കിടെ വയറ്റിൽ മറന്നുവെച്ച കത്രിക! ഇത് വെറുമൊരു അബദ്ധമാണോ? | Scissors Left Inside Stomach for 5 Years!

ആലപ്പുഴയിൽ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് വിധേയയായ വീട്ടമ്മയുടെ വയറ്റിൽ അഞ്ച് വർഷമായി കത്രിക കുടുങ്ങിക്കിടന്ന വാർത്ത നാം ഏവരും ഞെട്ടലോടെയാണ് കേട്ടത്. എങ്ങനെയാണ് ഇത്രയും വലിയൊരു മെഡിക്കൽ വീഴ്ച സംഭവിക്കുന്നത്?

ശസ്ത്രക്രിയകളിൽ പാലിക്കേണ്ട കർശനമായ സുരക്ഷാ മാനദണ്ഡങ്ങൾ ലംഘിക്കപ്പെടുമ്പോഴാണ് ഇത്തരം ദാരുണമായ സംഭവങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത്. മെഡിക്കൽ ലോകത്ത് 'നെവർ ഇവന്റ്' (Never event) എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഇത്തരം അബദ്ധങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ ലോകാരോഗ്യ സംഘടന (WHO) മുന്നോട്ട് വെക്കുന്ന സുരക്ഷാ മുൻകരുതലുകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

നമ്മുടെ ആരോഗ്യ സംവിധാനങ്ങളിലെ സിസ്റ്റം പരാജയങ്ങളെക്കുറിച്ചും, രോഗികളും ഡോക്ടർമാരും ഒരുപോലെ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട സുരക്ഷാ നടപടികളെക്കുറിച്ചും ഈ വീഡിയോയിലൂടെ സംസാരിക്കുന്നു.

ഈ വീഡിയോ മുഴുവനായും കാണുക. നമ്മുടെയും പ്രിയപ്പെട്ടവരുടെയും ആരോഗ്യ സുരക്ഷ ഉറപ്പാക്കാൻ ഈ വിവരങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഈ അറിവ് മറ്റുള്ളവരിലേക്കും ഷെയർ ചെയ്യൂ!

#ആരോഗ്യജാഗ്രത #ശസ്ത്രക്രിയ #മെഡിക്കൽവീഴ്ച

24/02/2026

2498 : സന്തോഷകരമായ ഭാവിക്ക് ഈ മാറ്റങ്ങൾ അത്യാവശ്യം! | The Secret to a Happy Future!

ജീവിതത്തിൽ ഇപ്പോൾ എടുക്കുന്ന കഠിനമായ തീരുമാനങ്ങൾ ഭാവിയിൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം എളുപ്പമാക്കും. നേരെമറിച്ച്, ഇപ്പോൾ എളുപ്പവഴികൾ മാത്രം തിരഞ്ഞെടുത്താൽ പിൽക്കാലത്ത് ജീവിതം കൂടുതൽ പ്രയാസകരമായേക്കാം.

വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണരീതി പിന്തുടരുന്നതും ഇപ്പോൾ അൽപ്പം ബുദ്ധിമുട്ടായി തോന്നാം. എന്നാൽ വാർദ്ധക്യകാലത്ത് ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരത്തോടെ സന്തോഷമായിരിക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ജങ്ക് ഫുഡും മടിയും ഇപ്പോൾ സുഖകരമായി തോന്നാമെങ്കിലും അത് ഭാവിയിൽ ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

നല്ലൊരു നാളേക്കായി ഇന്നുതന്നെ ശരിയായ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാം. ഈ വീഡിയോ കണ്ടുനോക്കൂ, ജീവിതത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചപ്പാട് തന്നെ മാറിയേക്കാം!

ഈ അറിവ് മറ്റുള്ളവരിലേക്കും എത്തിക്കാൻ ഈ വീഡിയോ ഷെയർ ചെയ്യൂ!

#മലയാളംമോട്ടിവേഷൻ #ആരോഗ്യം #ജീവിതവിജയം #കഠിനാധ്വാനം #പ്രതീക്ഷ #മാറ്റം #ശ്രദ്ധിക്കുക #ലൈഫ്സ്റ്റൈൽ

Address

Killipalam
Thiruvananthapuram

Telephone

+971506813499

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr D Better Life posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr D Better Life:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram