Kootampuli Medical Center - KMC Clinic

12/07/2025

https://www.2tkmc.com/post/benefitofbanana
🍌 வாழைப்பழத்தின் நன்மைகள் | தினசரி உடல்நலம் குறிப்புகள் - நாள் 3

🍌 வாழைப்பழத்தின் நன்மைகள்
வாழைப்பழம் என்பது இயற்கையின் விருந்தாகும். சத்தானதும், சுலபமாக கிடைக்கக்கூடியதும். தினமும் ஒரு வாழைப்பழத்தை உணவில் சேர்ப்பதன் மூலம் பல உடல் நல நன்மைகள் கிடைக்கின்றன.

✅ வாழைப்பழம் சாப்பிடுவதால்:
சத்துகள் நிறைந்தது

எனர்ஜியை அதிகரிக்கும்

இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும்

இரத்தக்கொதிப்பை கட்டுப்படுத்தும்

📌 தினமும் காலை உணவோடு ஒரு வாழைப்பழம் – உங்கள் நலனுக்கு ஒரு சிறந்த துவக்கம்!

வாழைப்பழம் உடலுக்கு சக்தி, சத்து, மற்றும் இதய ஆரோக்கியம் தரும் ஒரு சிறந்த பழம். தினமும் வாழைப்பழத்தை சேர்த்து உங்கள் உடலை உறுதியாக வைக்குங்கள்!

உங்கள் தினசரி உணவில் ஒரு வாழைப்பழத்தை சேர்த்தாலே – உடல் நலம், மன நலம் இரண்டும் உறுதி!

#வாழைப்பழம் #உடல்நலம்

KMC Clinic Kootampuli
பொது நல மருத்துவம் | பல் மருத்துவம் | இரத்த பரிசோதனை

www.2tkmc.com | 9363991088 | 099444 11391

10/07/2025

தண்ணீர் குடிப்பதின் நன்மைகள் hashtag hashtag

தண்ணீர்/நீர் என்பது வாழ்வின் அடிப்படை.
தினமும் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பது நல்லது .

நன்மைகள் :
✅ உடல் வெப்பத்தை கட்டுப்படுத்தும்
✅ சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்தும்
✅ சோர்வு, முடக்கம் குறைக்கும்
✅ மலச்சிக்கலை தடுக்கும்

நீரின்றி உயிரில்லை என்பதை நினைவில் வைத்து, தினமும் 6-8 கிளாஸ் தண்ணீர் குடிப்பது மிகவும் அவசியம்!

தண்ணீர் குடி – உடல் குளிர், உள்ளம் தெளிவு! 💧🫗
நீரின்றி உயிரில்லை என்பதை நினைவில் வைத்து, தினமும் 6-8 கிளாஸ் தண்ணீர் குடிப்பது மிகவும் அவசியம்!

hashtag #நீர்_குடி hashtag #உடல்நலம் hashtag #நீர்_நன்மைகள் hashtag hashtag hashtag #தண்ணீர்செயலி hashtag hashtag

KMC Clinic Kootampuli
பொது நல மருத்துவம் | பல் மருத்துவம் | இரத்த பரிசோதனை
www.2tkmc.com | 9363991088 | 099444 11391

09/07/2025

தயிர் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்

தயிர், நல்ல பாக்டீரியாக்கள் நிறைந்த ஒரு சிறந்த உணவாகும். இது:

✅ ஜீரணத்தை மேம்படுத்தும்

✅ நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்

✅ பசிக்கொலைக்கும், ஏனெனில் புரதம் அதிகம்

✅ தோல் பிரச்சனைகளை குறைக்கும்

தினமும் ஒரு கோப்பை தயிர் – உங்கள் உடலுக்கு நல்லது! 🥣🫶ஜீரணத்தையும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியையும் மேம்படுத்த தயிர் ஒரு சிறந்த உணவு. இன்று முதல் உங்கள் உணவில் சேர்க்க மறக்காதீர்கள்!

தினமும் ஒரு கோப்பை தயிர் – உங்கள் உடலுக்கு நல்லது! 🥣🫶ஜீரணத்தையும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியையும் மேம்படுத்த தயிர் ஒரு சிறந்த உணவு. இன்று முதல் உங்கள் உணவில் சேர்க்க மறக்காதீர்கள்!
#தயிர் #உடல்நலம் #தமிழ்நலவழிகள்

உணவில் தினமும் ஒரு கோப்பை தயிரை சேருங்கள் – இது உங்கள் உடலை நலம் பெறச் செய்கிறது!

KMC Clinic Kootampuli

பொது நல மருத்துவம் | பல் மருத்துவம் | இரத்த பரிசோதனை

www.2tkmc.com | 9363991088 | 099444 11391
https://www.2tkmc.com/post/%E0%AE%A4%E0%AE%AF-%E0%AE%B0-%E0%AE%9A-%E0%AE%AA-%E0%AE%AA-%E0%AE%9F-%E0%AE%B5%E0%AE%A4-%E0%AE%B2-%E0%AE%95-%E0%AE%9F-%E0%AE%95-%E0%AE%95-%E0%AE%AE-%E0%AE%A8%E0%AE%A9-%E0%AE%AE-%E0%AE%95%E0%AE%B3

தயிர் ஜீரணத்தை மேம்படுத்தி, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை உயர்த்தும் ஒரு சிறந்த உணவாகும். தினமும் தயிரை உணவில் சேர்த்...

17/06/2025

Full Body Checkup for Just Rs.1400
Test includes: (62 test & ECG)
CBC, Liver test, Kidney Test, Full cholesterol test, HbA1c sugar test, THyroid Test

Avail your blood checkup at KMC Clinic Kootampuli
whatsapp for more info : 099444 11391

12/03/2024

Do you find your baby cries all the time ?
Do he / she wear all the time

Here is a simple way to identify and treat

SYMPTOMS:
Redness, bumps, or irritation

TREATMENT:
1. Change diapers frequently
2. Keep your baby's skin clean and dry.
3. Use warm water and a soft washcloth to remove stool and urine.
4. Apply zinc oxide-based creams to soothe and protect the skin.

PREVENTION:
Avoid fragrance based wipes and products
Choose diapers that fit well and avoid leaks.

Share with friends and relatives

08/03/2024

07/03/2024

Blood check up for rs999

25/12/2023

Merry Christmas 🎄

18/08/2023

There are a few symptoms that are easy to spot. These include:

Feeling of tightening, pressure, and pain in the chest
Difficulty in breathing
Fatigue
Cold Sweat
Abdominal problems- indigestion, heartburn or stomach pain
Nausea
Dizziness
Other than this, the heart attack symptoms in men specifically include chest pain, chest discomfort or pressure, or shortness of breath. The heart attack symptoms in women include pressure or squeezing in the center of the chest, shortness of breath, and nausea.

20/07/2023

31/05/2023

Book Appointment for consultation

31/05/2023

Take a break once in a hour while sitting to prevent health risk

Do you realize how much you sit? Excessive sitting impacts our body’s metabolic system, potentially leading to health problems. Prolonged sitting can be a part of day to day work activities / sitting to eat or relax / while commuting can have negative effects. To overcome prolonged sitting health ...