Anshad Ali Shornur, Panchakarma Theraphist

01/02/2026

01/02/2026

ഘർഷണ മസാജ്: സ്പർശനത്തിന്റെ തീവ്രത

'ഷാംപൂ' (Shampoo) എന്ന വാക്കിന്റെ പഴയകാല kkഅർത്ഥം ശരീരത്തിൽ മുഴുവൻ മൃദലമായി തിരുമ്മി മസാജ് ചെയ്യുക എന്നതാണ്. പങ്കാളികൾ പരസ്പരം കോണ്ടം-അനുയോജ്യമായ (Condom-compatible) മസാജ് ഓയിൽ ഉപയോഗിച്ച് ഈ മസാജ് ചെയ്യുന്നത് വളരെ ആസ്വാദ്യകരമാണ്.

എങ്ങനെ പരീക്ഷിക്കാം? നിലത്ത് ഒരു പഴയ തുണി വിരിച്ചോ അല്ലെങ്കിൽ കസേരയിലോ ഇരുന്ന് ഇത് പരീക്ഷിക്കാം. പങ്കാളികൾക്ക് പരസ്പരം മാറിമാറി മസാജ് ചെയ്യാം. മുറിവുകളുള്ള ഭാഗങ്ങളിലും അണുബാധയുള്ള ചർമ്മത്തിലും നേരിട്ട് മസാജ് ചെയ്യുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. കൂടാതെ എല്ലുകളോ അവയവങ്ങളോ ചർമ്മത്തിന് അടുത്തുള്ള ഭാഗങ്ങളിൽ ശക്തിയായി അമർത്തരുത്.

അവൾക്ക് അവനെ മസാജ് ചെയ്യുമ്പോൾ: പുരുഷന്റെ പേശികളിൽ (Muscles) ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. വിരലുകൾ കൊണ്ടും ആവശ്യമെങ്കിൽ വൈബ്രേറ്റർ ഉപയോഗിച്ചും മസാജ് ചെയ്യാം.

അവന് അവളെ മസാജ് ചെയ്യുമ്പോൾ: സ്ത്രീയുടെ സ്തനങ്ങൾ, നിതംബം, ഇടുപ്പ്, കഴുത്ത് എന്നിവിടങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.

കൃത്യമായ പരിശീലനത്തിലൂടെ ഈ സ്പർശനങ്ങൾ വളരെ ആസ്വാദ്യകരമാക്കാൻ സാധിക്കും.

സമാപനം: ഇത്തരം മസാജുകൾ മിക്കപ്പോഴും ജനനേന്ദ്രിയങ്ങളിലെ സ്പർശനത്തിലേക്കും പിന്നീട് ലൈംഗിക ബന്ധത്തിലേക്കും നയിക്കുന്നു. അതിനുശേഷം ഒരുമിച്ചുള്ള കുളി ഈ അനുഭവത്തെ പൂർണ്ണമാക്കുന്നു. ശുക്ലം ഈ മസാജിന് ഒരു നല്ല മാധ്യമമാണെങ്കിലും, അത് വളരെ കുറഞ്ഞ അളവിലേ ഉണ്ടാകുകയുള്ളൂ. അതിനാൽ മസാജ് ലോഷനുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് കൂടുതൽ പ്രായോഗികം.

30/01/2026

ടങ് ബാത്ത്: നാവുണർത്തുന്ന അനുഭൂതി

പങ്കാളിയുടെ ശരീരത്തിലെ ഓരോ ഇഞ്ചും നാവുകൊണ്ട് തഴുകി ഉണർത്തുന്ന അതിതീവ്രമായ ഒരു സ്റ്റിമുലേഷൻ രീതിയാണിത്. കേവലം ചുംബനത്തിനപ്പുറം, നാവുപയോഗിച്ച് നീളത്തിലും താളാത്മകമായും നടത്തുന്ന ഈ 'സ്നാനം' പങ്കാളിയെ ഉന്നതമായ ആനന്ദത്തിലേക്ക് നയിക്കും.

ചെയ്യേണ്ട രീതി: ശരീരത്തിന്റെ പിൻഭാഗത്ത് നിന്ന് തുടങ്ങി പതുക്കെ മുൻഭാഗത്തേക്ക് വരിക. നീളമുള്ളതും സാവധാനത്തിലുള്ളതുമായ ചലനങ്ങളാണ് ഇതിന്റെ വിജയം. വായ ഉണങ്ങിപ്പോകാതിരിക്കാൻ ഇടയ്ക്ക് വെള്ളം കുടിക്കുകയോ നാവിലൊന്ന് പതുക്കെ കടിച്ചോ ഉമിനീർ പ്രവാഹം നിലനിർത്തണം. ഇത് പൂർത്തിയാകുമ്പോഴേക്കും പങ്കാളി പൂർണ്ണമായും ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് തയ്യാറായിക്കഴിഞ്ഞിട്ടുണ്ടാകും.

സ്ത്രീകളുടെ പ്രത്യേക രീതി: പുരാതനമായ ചില യൂറോപ്യൻ രീതികൾ പ്രകാരം, സ്ത്രീകൾ ഇതേ രീതിയിൽ പുരുഷന്റെ ശരീരം നാവുകൊണ്ട് തഴുകിയ ശേഷം, തന്റെ യോനീഭാഗം കൊണ്ട് (V***a) പുരുഷന്റെ ശരീരത്തിലൂടെ സമാനമായ രീതിയിൽ സാവധാനം ചലിപ്പിക്കുന്നതും (Riding or stroking) വലിയ ഉത്തേജനം നൽകാറുണ്ട്. ഇതിനെ ഒരു സമ്പൂർണ്ണ പാക്കേജ് ആയി തന്നെ പലരും കാണുന്നു.

ശരീരമാസകലം പരീക്ഷിക്കാൻ സാധിച്ചില്ലെങ്കിലും കഴുത്ത്, സ്തനങ്ങൾ, വയറ് തുടങ്ങിയ ചില പ്രത്യേക ഭാഗങ്ങളിൽ മാത്രമായും ഈ 'മിനി ടങ് ബാത്ത്' പരീക്ഷിക്കാവുന്നതാണ്.

29/01/2026

പിണക്കങ്ങൾ: ദേഷ്യവും ദാമ്പത്യവും

പല ദമ്പതികളും പിണക്കങ്ങൾക്കും വഴക്കുകൾക്കും ശേഷം ലൈംഗികമായി കൂടുതൽ ഉത്തേജിതരാകാറുണ്ട്. ദേഷ്യത്തിന് ചിലപ്പോൾ വികാരങ്ങളെ ഉണർത്താൻ കഴിയുമെന്നത് ഒരു വാസ്തവമാണ്. എന്നാൽ ഇതിൽ നാം വളരെ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്.

അക്രമം സ്നേഹമല്ല (Violence is not Love): ലൈംഗികതയുടെ പേരിൽ നടക്കുന്ന യഥാർത്ഥ അക്രമങ്ങളെ (Physical Violence) ഒരിക്കലും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കരുത്. 'വേണ്ട' എന്ന് പറഞ്ഞിട്ടും നിർത്താത്തതോ, പങ്കാളിയെ വേദനിപ്പിക്കുന്നതോ ആയ പെരുമാറ്റം സ്നേഹമല്ല. ഇത്തരം സ്വഭാവമുള്ളവർക്ക് സ്നേഹം കൊണ്ട് മാറ്റം വരുത്താം എന്ന് കരുതുന്നത് തെറ്റാണ്. ഇത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് ഒഴിഞ്ഞുമാറുന്നതോ നിയമസഹായം തേടുന്നതോ ആണ് ഉചിതം.

ആവേശം പകരുന്നത് എങ്ങനെ? പലപ്പോഴും പങ്കാളിയോട് ദേഷ്യം കാണിക്കുന്നത് ലൈംഗികമായ ഉണർവ് ലഭിക്കാനാണെങ്കിൽ, അത് ഒഴിവാക്കി പകരം 'പ്ലേഫുൾ' (Playful) ആയ മാർഗ്ഗങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുക. പങ്കാളി അമിതമായി ശാന്തനാണെങ്കിൽ (Over-gentle), അവരെ കുറ്റപ്പെടുത്താതെ നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾ തുറന്നു പറയുക. ലൈംഗിക ബന്ധത്തിനിടയിൽ "എന്നെ കീഴടക്കൂ" എന്നോ മറ്റോ ഉള്ള ആവശ്യങ്ങൾ പങ്കാളിയെ ഉത്തേജിപ്പിച്ചേക്കാം.

ലവ് റെസ്ലിംഗ് (Love Wrestling): ചില ദമ്പതികൾക്ക് കായികമായ മൽപിടുത്തങ്ങൾ (Struggles/Wrestling) ഇഷ്ടമായിരിക്കും. പരസ്പരം പരിക്കേൽപ്പിക്കാത്ത വിധത്തിലുള്ള ഇത്തരം കുസൃതികൾ ബന്ധത്തിലെ മടുപ്പ് മാറ്റാൻ സഹായിക്കും. രതിമൂർച്ഛയ്ക്ക് തൊട്ടുമുൻപ് പരസ്പരമുള്ള ഫാന്റസികളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നതും ആവേശം വർദ്ധിപ്പിക്കും.

ഉപസംഹാരം: യഥാർത്ഥ പിണക്കങ്ങൾ കിടപ്പറയിൽ തീർക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. എന്നാൽ പിണക്കങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നത് സെക്സിനുള്ള ഒരു മാർഗ്ഗമായി മാറ്റരുത്. സ്നേഹത്തിൽ കരുത്തും കരുത്തിൽ സ്നേഹവും കണ്ടെത്തുകയാണ് ഒരു യഥാർത്ഥ കാമുകന്റെ ലക്ഷ്യം.

29/01/2026

28/01/2026

-സ്പൈഡർ ലെഗ് മസാജ്: വിരൽത്തുമ്പിലെ വിദ്യുത് പ്രവാഹം

'സ്പൈഡർ ലെഗ്സ്' അഥവാ ചിലന്തിയുടെ കാലുകൾ എന്നാണ് ഈ ഫ്രഞ്ച് വാക്കിന്റെ അർത്ഥം. വിരൽത്തുമ്പുകൾ കൊണ്ട് അത്യന്തം മൃദുവായി ചർമ്മത്തിന് മുകളിലൂടെ ചലിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ലൈംഗിക മസാജ് രീതിയാണിത്. ഇതിന്റെ പ്രത്യേകത സ്പർശനം ചർമ്മത്തിലല്ല, മറിച്ച് ചർമ്മത്തിലെ സൂക്ഷ്മമായ രോമങ്ങളിലാണ് അനുഭവപ്പെടേണ്ടത് എന്നതാണ്.

എങ്ങനെ പരീക്ഷിക്കാം? നിങ്ങളുടെ കൈവിരലുകൾ വളരെ അയച്ചുപിടിച്ച്, തീരെ ഭാരം നൽകാതെ പങ്കാളിയുടെ ശരീരത്തിലൂടെ ചലിപ്പിക്കുക. കഴുത്ത്, നെഞ്ച്, വയറ്, കക്ഷം, കൈകളുടെയും തുടകളുടെയും ഉൾഭാഗം, കാൽപാദം, നട്ടെല്ലിന്റെ താഴ്ഭാഗം എന്നിവിടങ്ങളിൽ ഇത് പരീക്ഷിക്കാം. ഒരു കൈകൊണ്ട് തുടർച്ചയായ ചലനങ്ങൾ നടത്തുമ്പോൾ മറു കൈകൊണ്ട് അപ്രതീക്ഷിതമായി ശരീരത്തിന്റെ മറ്റു ഭാഗങ്ങളിൽ സ്പർശിച്ച് പങ്കാളിയെ ആവേശം കൊള്ളിക്കാം.

രഹസ്യം ലാഘവത്വത്തിലാണ്: ഈ സ്പർശനം അസഹനീയമായ ഇക്കിളിയല്ല, മറിച്ച് ശരീരത്തിലൂടെ വിദ്യുത് പ്രവാഹം കടന്നുപോകുന്ന അനുഭൂതിയാണ് (Electric sensation) നൽകേണ്ടത്. കൈവിരലുകൾക്ക് പുറമെ കൺപീലികൾ, മുടി, വിരൽത്തുമ്പുകൾ എന്നിവയും ഇതിനായി ഉപയോഗിക്കാം. സ്പർശനങ്ങളെക്കുറിച്ച് അത്ര ബോധവാന്മാരല്ലാത്ത പുരുഷന്മാരെപ്പോലും ഉത്തേജിപ്പിക്കാൻ ഈ രീതിക്ക് കഴിയും. നാക്കുകൊണ്ട് ശരീരം നനയ്ക്കുന്ന 'ടങ് ബാത്ത്' (Tongue bath) പോലെ തന്നെ ഫലപ്രദമാണിത്.

27/01/2026

26/01/2026

രതിമൂർച്ഛ (Or**sm) സംഭവിക്കുന്ന നിമിഷങ്ങളിൽ ലൈംഗികാവയവങ്ങളിൽ മാത്രമല്ല, ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലും അതീവ സംവേദനക്ഷമത അനുഭവപ്പെടാറുണ്ട്. ഈ സമയത്ത് ലൈംഗികേതര അവയവങ്ങളിൽ (Non-genital areas) നൽകുന്ന സ്പർശനം ആനന്ദത്തിന്റെ ആഴം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും. ഇതിനെക്കുറിച്ചുള്ള വിപുലമായ ലേഖനം താഴെ നൽകുന്നു.

ശരീരം മുഴുവൻ പടരുന്ന ആനന്ദം: രതിമൂർച്ഛയിലെ സ്പർശനങ്ങൾ!
രതിമൂർച്ഛയുടെ നിമിഷങ്ങളിൽ നമ്മുടെ നാഡീവ്യൂഹം അതീവ ജാഗ്രതയിലായിരിക്കും. ഈ സമയത്ത് ശരീരത്തിലെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിൽ ലഭിക്കുന്ന മൃദുവായതോ തീവ്രമായതോ ആയ സ്പർശനങ്ങൾ തലച്ചോറിലെ സുഖത്തിന്റെ കേന്ദ്രങ്ങളെ കൂടുതൽ ഉണർത്തുന്നു. ഇത് അനുഭവത്തെ കേവലം ശാരീരിക തലത്തിൽ നിന്ന് വൈകാരിക തലത്തിലേക്ക് ഉയർത്തുന്നു.

രതിമൂർച്ഛ വേളയിൽ സുഖം നൽകുന്ന സ്പർശനങ്ങൾ:
മുടിയിലൂടെയുള്ള വിരലോടിക്കൽ: രതിമൂർച്ഛയുടെ തീവ്രതയിൽ പങ്കാളി മുടിയിൽ തഴുകുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ തലയിൽ അമർത്തി പിടിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതത്വബോധവും വലിയ ആനന്ദവും നൽകും.

പിൻകഴുത്തിലെ ചുംബനങ്ങൾ: കഴുത്തിന് പിന്നിലെ ചർമ്മം വളരെ സെൻസിറ്റീവ് ആണ്. ആ നിമിഷങ്ങളിൽ അവിടെ നൽകുന്ന മൃദുവായ ചുംബനങ്ങളോ ശ്വാസഗതിയോ ആവേശമുയർത്തും.

പുറകിലും തോളിലും അമർത്തുക: ശരീരം മുഴുവൻ വിറയ്ക്കുന്ന നിമിഷങ്ങളിൽ പങ്കാളി പുറകിലോ തോളിലോ മുറുകെ പിടിക്കുന്നത് (Grip) ശരീരത്തെ ആ നിമിഷത്തിൽ പിടിച്ചുനിർത്താൻ (Grounding) സഹായിക്കും.

മുഖത്തെ തലോടൽ: കണ്ണുകളിൽ നോക്കുന്നതിനൊപ്പം പങ്കാളി കവിളിലോ നെറ്റിയിലോ മൃദുവായി തലോടുന്നത് വൈകാരികമായ ഐക്യം വർദ്ധിപ്പിക്കും.


ഓരോരുത്തർക്കും ഇഷ്ടപ്പെട്ട സ്പർശനങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും. രതിമൂർച്ഛയുടെ ആ നിമിഷങ്ങളിൽ നിങ്ങളെ എങ്ങനെ സ്പർശിക്കണം എന്ന് പങ്കാളിക്ക് കാട്ടിക്കൊടുക്കുന്നത് കൂടുതൽ മികച്ച അനുഭവം നൽകും.

25/01/2026

വളരട്ടെ രാജ്യസ്നേഹം..
വാനോളം ഉയരട്ടെ ത്രിവർണ്ണ പതാക..

Happy Republic Day 2026 ❤️

23/01/2026

നമ്മുടെ മാനസികാവസ്ഥയ്ക്കും (Mood) സാഹചര്യങ്ങൾക്കും (Situation) അനുസരിച്ച് ലൈംഗിക താല്പര്യങ്ങളിലും മുൻഗണനകളിലും മാറ്റം വരുന്നത് തികച്ചും സ്വാഭാവികമാണ്. ഈ മാറ്റങ്ങളെക്കുറിച്ച് തയ്യാറാക്കിയ വിപുലമായ ലേഖനം താഴെ നൽകുന്നു.

മാനസികാവസ്ഥയും മാറുന്ന ലൈംഗിക താല്പര്യങ്ങളും!
നമ്മുടെ ലൈംഗിക ജീവിതം എന്നും ഒരേപോലെ ആയിരിക്കില്ല. ചില ദിവസങ്ങളിൽ നമുക്ക് വേണ്ടത് അങ്ങേയറ്റം മൃദുവായ സ്നേഹപ്രകടനങ്ങളാണെങ്കിൽ (Gentle & Soft), മറ്റു ചിലപ്പോൾ അത് ആവേശകരവും പരീക്ഷണാത്മകവുമായ ഒന്നായിരിക്കാം. നമ്മുടെ ഉള്ളിലെ വികാരങ്ങൾ ലൈംഗികതയുടെ രീതിയെ എങ്ങനെ സ്വാധീനിക്കുന്നു എന്ന് നോക്കാം.

മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നത് എങ്ങനെ? (ഉദാഹരണങ്ങൾ സഹിതം)
സ്ട്രെസ്സ് ഉള്ള സമയത്ത്: ജോലിയിലോ മറ്റോ വലിയ സ്ട്രെസ്സ് ഉള്ളപ്പോൾ, ചിലർക്ക് ലൈംഗികത ഒരു ആശ്വാസമായി തോന്നും. എന്നാൽ ആ സമയത്ത് അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് ദീർഘനേരം കെട്ടിപ്പിടിച്ചു കിടക്കാനും (Cuddling), മൃദുവായ തലോടലുകൾക്കും ആയിരിക്കും.

ആഘോഷ വേളകളിൽ: വലിയ സന്തോഷമുള്ളപ്പോഴോ യാത്രകൾ പോകുമ്പോഴോ നമ്മൾ കൂടുതൽ ഊർജ്ജസ്വലരായിരിക്കും. ആ സമയത്ത് പുതിയ പൊസിഷനുകൾ പരീക്ഷിക്കാനും കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കാനും നമുക്ക് താല്പര്യം തോന്നും.

ക്ഷീണമുള്ളപ്പോൾ: ശാരീരികമായി ക്ഷീണിച്ചിരിക്കുന്ന സമയത്ത് ദീർഘമായ ഫോർപ്ലേകളേക്കാൾ, വേഗത്തിൽ തീരുന്നതും എന്നാൽ ആശ്വാസം നൽകുന്നതുമായ രീതികളോടായിരിക്കും താല്പര്യം.

വൈകാരിക അടുപ്പം കൂടുമ്പോൾ: പങ്കാളിയോട് വലിയ സ്നേഹം തോന്നിയിരിക്കുന്ന നിമിഷങ്ങളിൽ, കണ്ണിനു കണ്ണു നോക്കിയുള്ള (Eye contact) രീതികൾക്കും ചുംബനങ്ങൾക്കുമായിരിക്കും മുൻഗണന.


തന്റെ പങ്കാളി ഇപ്പോൾ ഏത് മാനസികാവസ്ഥയിലാണെന്ന് തിരിച്ചറിഞ്ഞു പെരുമാറുന്നത് ലൈംഗിക സംതൃപ്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.

22/01/2026

അശ്വഗന്ധം/അമുക്കുരം
അമുക്കുരത്തെ പറ്റി അറിയാത്തവർ കുറവായിരിക്കും. അത്രയേറെ ഔഷധഗുണങ്ങൾ ഉള്ള സസ്യമാണ് അമുകുരം .ഈ സസ്യത്തിന്റെ വേര്, കിഴങ്ങ്,ഇല എന്നിവ ചികിത്സാക്കായി ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്
വളരെ ഏറെ ഔഷധഗുണങ്ങൾ ഉള്ളതും ഒട്ടനേകം രോഗങ്ങൾക്ക് മറ്റുമരുന്നുകളോടൊപ്പമോ അല്ലാതെയോ ഉപയോഗിച്ചു വരുന്ന വളരെ പ്രശസ്തമായ ഔഷധങ്ങളാണ് അശ്വഗന്ധത്തിന്റെ ഓരോ formulations ഉം. അശ്വഗന്ധ ചൂർണ്ണം, അശ്വഗന്ധാദി ചൂർണ്ണം, അശ്വഗന്ധ ലേഹ്യം, അജാശ്വഗന്ധാദി ലേഹ്യം, അശ്വഗന്ധ ഗൃതം, അശ്വഗന്ധാരിഷ്ടം തുടങ്ങിയവ ഉദാഹരണങ്ങളാണ്. ആയുർവ്വേദ ചികിത്സാ രംഗത്ത് ഒഴിച്ചുകൂടാൻ കഴിയാത്ത ഔഷധമാണ് ഇത്.
ശരീരപുഷ്‌ടി, ക്ഷീണം,ആർത്തവ പ്രശ്നങ്ങൾ, വാതരോഗങ്ങൾ തുടങ്ങി ഒട്ടനേകം രോഗങ്ങൾക്കുള്ള ദിവ്യ ഔഷധമാണ് അശ്വഗന്ധം. ഓരോ രോഗങ്ങൾ അനുസരിച്ചു അശ്വഗന്ധത്തിന്റെ വിവിധ ഔഷധങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്.അശ്വഗന്ധത്തിന്റെ ഔഷധ ഗുണങ്ങളെ കുറിച്ചു ഇന്നും പഠനങ്ങൾ നടന്നുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു.