ILAAJ Ayurveda Clinic

26/10/2025

19/09/2025

FATTY LIVER'',,,,,,,,
Eating plays a very important role in fatty liver. Taking the right diet can reduce liver fat and keep the liver healthy.

✅ What to Eat (Benefits at Fatty Liver)

1. Green vegetables - spinach, fenugreek, broccoli, shimla pepper, gourd.

2. Fruits - apples, orange, papaya, guava, berries (like blueberry, strawberry).

3. Pulses and Beans - Lentils, Moong, Rajma, Chana.

4. Oats and Sabut Cereal - Oats, Brown Rice, Oatmeal, Multigrain Bread.

5. Healthy Fats - walnut, almond, alsi seeds, olive oil.

6. Green Tea - Helps liver inflammation and fat.

7. Enough water - helps remove toxins from the body.

---

❌ What Not To Eat (Harmful Things In Fatty Liver)

1. Oily and fried things - Pakoras, Samosa, Parantha, Fast Food.

2. Sweet & Sugar - Desserts, Cakes, Cold Drinks, Packed Juice.

3. White carbs - flour, white bread, white rice.

4. Extreme salt - pickles, packed snacks, salty.

5. Red meat - beef, mutton, pork (too heavy for liver).

6. Alcohol - makes fatty liver more serious.

---

👉 If you understand in easy language -

Eat more vegetables, fruits, cereals and pulses.

Fried, sweet and stay away from wine.

19/09/2025

ഈ സൂപ്പർ ഫുഡ്ഡുകൾ കഴിച്ചു നോക്കൂ ...

1.ക്ഷീണിച്ചാൽ - വാഴപ്പഴം
2.ദഹനക്കുറവ് - ഇഞ്ചി
3.മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് - ബദാം
4.നല്ല പ്രധിരോധശേഷിക്ക് - ഓറഞ്ച്
5.ആരോഗ്യമുള്ള Skin - കുക്കുമ്പർ
6.ഏകാഗ്രത വർധിപ്പിക്കാൻ - വാൾനട്ട്
7.കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് - കാരറ്റ്
8.പ്രമേഹത്തിനു - ഉലുവ
9.ജലാംശത്തിനു - തണ്ണി മത്തൻ
10.ചുമ - ഇഞ്ചിയും തേനും

07/12/2024

Following Love

11/10/2024

27/09/2024

Gardening ideas for homewaste material reuse ideas /gardening ideas for home/gardening /diy planter ideas/shanzas magical touchfollow me on Instagram 👇👇👇 #...

06/08/2024

05/06/2024

02/06/2024

14/03/2024

നോമ്പിന് എന്തല്ലാം ശ്രദിക്കണം

02/02/2024