Kerala Ayurveda Hospital, No 10, VISWANATHAPURAM, THENNUR, Tiruchirappalli (2026)

30/04/2026

வலியை குணப்படுத்துங்கள் — அறிகுறிகளை மட்டுமல்ல ஆயுர்வேதத்தின் மூலம் ✨

உடல்சார் சமநிலையின்மையைச் சரி செய்ய உதவுகிறது
வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது
நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்துகிறது
உடல் இயக்கத்திற்கு துணையாக இருக்கிறது
வலியை மீண்டும் வராமல் தடுக்கிறது✨🌿
📍இடம்: திருச்சி
📞 தொடர்புக்கு : 96553 33507 | 99449 42837

30/04/2026

1. பெல்விக் டில்ட் (Pelvic Tilt)
பலன்கள்:
• உடல் மைய தசைகளை வலுப்படுத்த உதகிறது.
• இடுப்பு இறுக்கத்தை குறைக்க உதகிறது
• முதுகுத்தண்டு நிலைத்தன்மையை மேம்படுத்த உதகிறது

2. கேட்-காவ் ஸ்ட்ரெட்ச் (Cat-Cow Stretch)
பலன்கள்:
• முதுகுத்தண்டு நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்த உதகிறது
• முதுகு பிடிப்பை குறைக்க உதகிறது
• உடல் இயக்கத்தை மேம்படுத்த உதகிறது

3. நீ-டு-செஸ்ட் ஸ்ட்ரெட்ச் (Knee-to-Chest Stretch)
பலன்கள்:
• இடுப்பு இறுக்கத்தை தளர்த்த உதகிறது
• நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்த உதகிறது
• வலி நிவாரணத்திற்கும் இயக்கத்திற்கும் ஆதரவாக இருக்கிறது

மருத்துவரின் வழிகாட்டுதலின்படி மட்டுமே இதை செய்யவும்.
📍இடம்: திருச்சி
📞 தொடர்புக்கு : 96553 33507 | 99449 42837

29/04/2026

மூட்டுத் தேய்மானத்தின் ஆரம்ப அறிகுறிகளை நீங்கள் புறக்கணிக்கிறீர்களா?😢

முழங்கால் விறைப்பு, சொடக்குச் சத்தம், அல்லது நடக்கும் போது ஏற்படும் வலி போன்ற அறிகுறிகள் மூட்டுத் தேய்மானத்தின் ஆரம்ப அறிகுறிகளாகும். இதை தொடர்ந்து புறக்கணித்தீர்கள் என்றால் மூட்டு மாற்று அறுவை சிகிச்சை வரை செல்ல வாய்ப்புகள் உள்ளது.ஆரம்பக்காலத்திலேயே கண்டறிந்தால் மூட்டு மாற்று அறுவை சிகிச்சைகளை தவிர்த்து ஆயுர்வேத ஆயுர்வேத சிகிச்சைகள் மூலம் மீண்டுவரலாம்.🌿✨
📍இடம்: திருச்சி
📞 தொடர்புக்கு : 96553 33507 | 99449 42837

28/04/2026

மூட்டு வலியுடன் நடப்பது கடினமாக உள்ளதா ?✨🌿

மூட்டு வலியுடன் நடப்பது, குனிவது மற்றும் அன்றாட செயல்கள் வாழ்வை கடினமாக்கும் . கேரள ஆயுர்வேத மருத்துவமனையில் கட்டி பஸ்தி, ஜானு பஸ்தி, அப்யங்கா போன்ற ஆயுர்வேத சிகிச்சைகள் மூலம் உடலின் இறுக்கத்தை தளர்த்தி, வலியை குறைத்து, இயக்கத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது. இதனால் உங்கள் தினசரி செயல்களை மீண்டும் சுலபமாக மேற்கொள்ள முடியும்.💪✨
📍இடம்: திருச்சி
📞 தொடர்புக்கு : 96553 33507 | 99449 42837

28/04/2026

தினமும் உங்கள் தலைமுடிக்கு ஊட்டம் கொடுங்கள்🌿✨

i) புரதம் நிறைந்த உணவுகள் சாப்பிடுங்கள் – பருப்பு, முட்டை, நட்ஸ் போன்றவை தலைமுடி வேர்களை வலுப்படுத்த உதவும்.

ii) மூலிகை எண்ணெய்களை பயன்படுத்துங்கள் – மூலிகை எண்ணெய் மசாஜ் செய்வதால் முடி வேர்களுக்கு ஊட்டம் கொடுத்து, முடி ஆரோக்கியமாக வளர உதவுகிறது.

iii) உடலுக்கு தேவையான தண்ணீர் குடிக்கவும் – உடலின் நீர்ச்சத்து முடியின் ஆரோக்கியத்தையும் வறட்சியைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது.

iv) இரும்புச்சத்து மற்றும் வைட்டமின் நிறைந்த உணவுகள் சேர்க்கவும் – கீரைகள், பழங்கள், விதைகள் ஆரோக்கியமான முடி வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது.

v) அதிக வெப்பம் மற்றும் கெமிக்கல் பயன்பாட்டை தவிர்க்கவும் – இது முடி சேதத்தை குறைத்து அடர்த்தியாக வளர உதவுகிறது.
📍இடம்: திருச்சி
📞 தொடர்புக்கு : 96553 33507 | 99449 42837
💯

27/04/2026

உடலின் வலியை குறைக்க உதவும் 5 உணவுகள்🍜🌿

மஞ்சள்
இஞ்சி
எள்
முருங்கைக்கீரை
பூண்டு

📍இடம்: திருச்சி
📞 தொடர்புக்கு : 96553 33507 | 99449 42837

26/04/2026

மூட்டு ஆரோக்கியத்திற்கான உணவுகள்🥗✨

எள் - மூட்டுகளை வலுப்படுத்துகிறது
மஞ்சள் - வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது
பூண்டு - இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது
கீரைகள் - வலிமையை ஆதரிக்கின்றன
வெப்பமான உணவுகள் - செரிமானத்திற்கு உதவுகின்றன

📍இடம்: திருச்சி
📞 தொடர்புக்கு : 96553 33507 | 99449 42837

25/04/2026

நரம்பு ஆரோக்கியத்திற்கு உதவும் உணவுகள்🍜✨

நெய் – நரம்புகளை வலுப்படுத்துகிறது
பாதாம் – மூளை செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது
பாசிப்பருப்பு – திசு பழுதுபார்க்க உதவுகிறது
பால் – உடல் பலம்பெற உதவும்
கீரைகள் – நரம்பு செயல்பாட்டை மேம்படுத்தும்

📍இடம்: திருச்சி
📞 தொடர்புக்கு : 96553 33507 | 99449 42837

24/04/2026

முறையான சிகிச்சையின் மூலம் உடல் வலிமை மீட்டெடுங்கள்.💪✨

மூலிகைச் சிகிச்சைகளுடன் இணைந்த சிறப்பு ஆயுர்வேத சிகிச்சைகள், தசைகளின் படிப்படியான மீட்சியை ஆதரிப்பதுடன், உடல் கட்டுப்பாட்டையும் ஒருங்கிணைப்புத் திறனையும் மேம்படுத்தி, காலப்போக்கில் வலிமையையும் உறுதியையும் மீண்டும் பெற உதவுகின்றன.😇🌿

📍இடம்: திருச்சி
📞 தொடர்புக்கு : 96553 33507 | 99449 42837

23/04/2026

உங்கள் முதுகெலும்பு: உங்கள் வாழ்வின் தூண்✨

கிரீவ வஸ்தி சிகிச்சை மூலம் கழுத்து இறுக்கம் மற்றும் நரம்பு அழுத்தத்திலிருந்து நிவாரணம் பெறுங்கள். இந்த பிரத்யேக எண்ணெய் சிகிச்சையானது கழுத்து மற்றும் முதுகெலும்புகளை வலுப்படுத்தி, முதுகெலும்பின் இயல்பான சீரமைப்பை மீட்டெடுக்கிறது.🌿😇

📍இடம்: திருச்சி
📞 தொடர்புக்கு : 96553 33507 | 99449 42837

22/04/2026

பிழிச்சில் சிகிச்சையின் ஒவ்வொரு எண்ணெய் துளியிலும் வலிமை பெறுங்கள்.✨

சூடான மூலிகை எண்ணெய்களால் செய்யப்படும் இந்த சிகிச்சை, உடலின் ஆழ்ந்த திசுக்களில் ஊடுருவி, சோர்வடைந்த நரம்புகளை அமைதிப்படுத்தி தசைகளின் சக்தியையும் புத்துணர்ச்சியையும் மீண்டும் பெற உதவுகிறது.🌿😇

📍இடம்: திருச்சி
📞 தொடர்புக்கு : 96553 33507 | 99449 42837

Kerala Ayurveda Hospital

30/04/2026

30/04/2026

29/04/2026

28/04/2026

28/04/2026

27/04/2026

26/04/2026

25/04/2026

24/04/2026

23/04/2026

22/04/2026

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category