Veenit's Diet clinic

11/08/2025

11/08/2025

Managing digestion, diabetes, or obesity??
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31/07/2025

18/07/2025

स्वस्थ हृदय की चार कुंजियाँ - दिल को रखें दुरुस्त !

1) स्वस्थ बॉडी मास इंडेक्स (BMI) बनाए रखें - मोटापा हृदय पर अतिरिक्त दबाव डालता है।

2) ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखें हाई बीपी दिल के लिए खतरे की घंटी है।

3) कोलेस्ट्रॉल का ध्यान रखें- बैड कोलेस्ट्रॉल कम करें और गुड कोलेस्ट्रॉल बढ़ाएं।

4) ब्लड शुगर को नियंत्रित रखें डायबिटीज़ दिल की बीमारियों को बढ़ावा दे सकती है।

दिल को स्वस्थ रखना आपके हाथ में है! सही जीवनशैली और समय पर जाँच से आप अपने दिल को लंबे समय तक सेहतमंद रख सकते हैं।

अपने दिल की सुरक्षा के लिए परामर्श लें Dt. VEENIT MESHRAM से, जो आहार एवं पोषण विशेषज्ञ हैं और आपके हृदय को स्वस्थ रखने में आपकी मदद करते हैं।
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05/07/2025

Veenit Meshram Veenit's Diet clinic

01/07/2025

Prashant Meshram

28/06/2025

जोड़ों का दर्द उम्र बढ़ने का हिस्सा नहीं... सही देखभाल से इसे रोका जा सकता है।

ये 4 आसान आदतें रोज़ अपनाएं:

वजन कंट्रोल में रखें - हर 1 किलो एक्स्ट्रा वज़न, घुटनों पर 4 गुना दबाव डालता है

हल्की-फुल्की एक्सरसाइज जैसे वॉकिंग, स्ट्रेचिंग या योग

कैल्शियम और विटामिन D से भरपूर डाइट या डॉक्टर की सलाह से सप्लीमेंट

हर 30-40 मिनट में थोड़ा चलें-फिरें, लंबे समय तक बैठना हानिकारक है

अपनी हड्डियों और जोड़ों को बचाइए, ताकि आप ज़िंदगी को दर्द नहीं, आराम से जी सकें।📲8446527703
Veenit Meshram

27/06/2025

Top 5 benefits of cucumber:

*Hydration* : Cucumbers are about 95% water, making them excellent for staying hydrated, especially during hot weather or after exercise.

*Nutrient-Rich* : They contain various vitamins and minerals, including Vitamin K, Vitamin C, potassium, and magnesium, which are important for overall health.

*Antioxidants* : Cucumbers are packed with antioxidants, such as flavonoids and tannins, which help combat free radicals and reduce the risk of chronic diseases.

*Weight Management* : Due to their high water content and low calorie count, cucumbers can help with weight management by promoting a feeling of fullness.

*Digestive Health:* The fiber and water in cucumbers contribute to healthy digestion and can help prevent constipation.

27/06/2025

सुबह खाली पेट पानी पीना सिर्फ एक आदत नहीं, सेहत की चाबी है!

* दिन की शुरुआत पानी से करने से मिलते हैं कई फायदे:

शरीर से टॉक्सिन बाहर निकलते हैं

स्किन ग्लो करने लगती है

पाचन बेहतर होता है

'मेटाबॉलिज्म एक्टिव होता है

रोज़ सुबह उठकर 1-2 गिलास गुनगुना पानी पीने की आदत डालें और देखें कैसे सेहत में फर्क आता है।