Dr. Mona Dhingra

22/09/2022

Potato consumption in Diabetes

13/06/2022

Type 2 Diabetes के मरीज हैं, तो जानें ब्‍लड शुगर कंट्रोल करने के लिए क्या खाएं और क्‍या नहीं

27/05/2022

डायबिटीज पेशेंट का ये होना चाहिए डाइट चार्ट, ब्लड शुगर लेवल रहेगा कंट्रोल

जानें डायबिटीज रोगियों को क्या खाना चाहिए, क्या नहीं खाना चाहिए।

साथ ही किस तरह का डाइट चार्ट फॉलो करें इसके बारे में भी जानें।

क्या खा सकते हैं

साबुत अनाज, ओट्स, चने का आटा, मोटा अनाज
टोंड दूध सहित दही और मट्ठा

रेशे वाली सब्जियां जैसे- मटर, फलिया, गोभी, भिंडी, पालक सहित बाकी हरे पत्तेदार सब्जियां
छिलके वाली दालें
ओमेगा 3 फैटी एसिड वाले तेल

फल में पपीपा, सेब, संतरा और अमरूद ज्यादा फायदेमंद

क्या ना खाएं
आलू, शकरकंद, आम, अंगूर, खजूर, केला, चुकंदर और गाजर का

ये डाइट चार्ट कर सकते हैं फॉलो

3 मुख्य आहार- ब्रेकफास्ट, लंच और डिनर

3 से 4 बार स्नैक्स- इसमें आप 2-3 बार फल खा सकते हैं। इसके अलावा कुछ हेल्दी स्नैक्स जैसे कि स्प्राउड्स, सूप और ओट्स भी ले सकते हैं।

लिक्विड- डायबिटीज पेशेंट एक दिन में कम से कम 8 से 10 बार पानी जरूर पिएं। इसके अलावा वो लिक्विड में नींबू पानी, छाछ और टोंड दूध भी ले सकते हैं।

18/05/2022

अंडरएक्टिव थायरॉयड के लक्षण आमतौर पर अन्य समस्याओं के समान होते हैं। सामान्य तौर पर ये पर धीरे-धीरे विकसित होते हैं, इसलिए कई वर्षों तक पता नहीं चल पाता।

यदि आपको कोई लक्षण नजर आते हैं तो आपको अपने डॉक्टर के पास जाना चाहिए और अंडरएक्टिव थायरॉयड की जांच करने के लिए कहना चाहिए। इन लक्षणों में शामिल हैं:

थकान
वजन बढ़ना
डिप्रेशन
ठंड के प्रति संवेदनशील होना
त्वचा और बाल शुष्क होना
मांसपेशियों में दर्द
आपको थायरॉयड की समस्या है या नहीं, यह जानने के लिए थायरॉयड फ़ंक्शन टेस्ट (hyroid function test) किया जाता है। इसमें हार्मोन के स्तर को मापने के लिए रक्त का नमूना लेकर परीक्षण किया जाता है।

16/05/2022

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Endocrinologist
Assistant Professor
Maharana Bhopal Hospital Udaipur
Specialist in:
Diabetes,Thyroid,PCOS & Paediatric Endocrine Disorders

11/05/2022

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Endocrinologist
Assistant Professor
Maharana Bhopal Hospital Udaipur
Specialist in:
Diabetes,Thyroid,PCOS & Paediatric Endocrine Disorders

11/05/2022

11/05/2022

जब खून में शुगर लेवल ज्यादा होने लगे तब इसके लक्षण हो सकते है -:

यूरिन का बढ़ना - किडनी खून में मौजूद ज्यादा शुगर को फ़िल्टर करने में सक्षम नहीं होती इसलिए इसे (अतिरिक्त शुगर) निकलने का एक मात्र तरीका यूरिन के रास्ते है।

प्यास ज्यादा लगना - यूरिन ज्यादा आने के कारण, शरीर में पानी की कमी से प्यास ज्यादा लगती है जिस से हम बार - बार प्यासा महसूस करते है; ज्यादा प्यास लगना डायबिटीज टाइप-2 के लक्षण है।

भूख का बढ़ना - डायबिटीज में इंसुलिन के कमी या प्रतिरोध के कारण, खाया हुआ खाना को शरीर एनर्जी में बदल नहीं पाता, जिस के कारण हम अक्सर भूखा महसूस करते है।

वजन कम होना (weight loss) - डायबिटीज में अपर्याप्त इंसुलिन उत्पादन के कारण शरीर खून से ग्लूकोज को बॉडी सेल में पहुंचा नहीं पाता एनर्जी के तौर पर इस्तेमाल के लिए जिसके कारण शरीर फैट और मांसपेशियों को बर्न करने लगता है एनर्जी लिए जिसके वजन कम होने लगता है।

घाव या चोट का धीरे भरना - खून में शुगर का लेवल बढ़ने के कारण ऐसा होता है। डायबिटीज टाइप-2 मरीज़ो में ऐसा लक्षण देखने को मिलते है।

इसके अलावा थकान, सिर दर्द, धुंधलापन दिखना, रेकर्रेंट संक्रमण (इम्युनिटी सिस्टम का कमज़ोर होना), प्राइवेट पार्ट में दिक्कत और दिल की धड़कन तेज डायबिटीज का शुरूआती लक्षण है।

इनमे से कोई भी एक लक्षण या एक ज्यादा लक्षण महसूस होने पर तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें अन्यथा बाद में परेशानी बढ़ सकती है।

Endocrinologist
Assistant Professor
Maharana Bhopal Hospital Udaipur
Specialist in:
Diabetes,Thyroid,PCOS & Paediatric Endocrine Disorders