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Swasthya Setu A social initiative to improve awareness of health.

मन में नाराजगी, कड़वाहट,दुर्भाव, विरोध ,असंतोष आदि रखने का मतलब है ,प्रतिदिन जहर का एक चम्मच पीना l किसी को गाली देने क...
02/03/2025

मन में नाराजगी, कड़वाहट,दुर्भाव, विरोध ,असंतोष आदि रखने का मतलब है ,प्रतिदिन जहर का एक चम्मच पीना l किसी को गाली देने का मतलब है ,उसके भीतर सोए हुए साँप को छेड्ना ताकि वह आसानी से काट सके l निंदा करने का मतलब अपने भीतर सो रहे अजगर को जगाना ताकि नकारात्मकता बढ़े नकारात्मकता अर्थात अग्नि स्नान करना है l आलोचना करने का मतलब है सोए हुए शेर को जगाना,देर सबेर कंपन्न उस तक पहुँचते ही है,जो लौट कर एक दिन वापस आते ही है l

मन में नाराजगी, कड़वाहट,दुर्भाव, विरोध ,असंतोष आदि रखने का मतलब है ,प्रतिदिन जहर का एक चम्मच पीना l किसी को गाली देने .....

शरीर मेरी धारणाओं और विचारों का प्रतिबिंब है l हमारे शरीर की प्रत्येक कोशिका हमारे सोचे हुए प्रत्येक विचार और कहे हुए प्...
02/02/2025

शरीर मेरी धारणाओं और विचारों का प्रतिबिंब है l हमारे शरीर की प्रत्येक कोशिका हमारे सोचे हुए प्रत्येक विचार और कहे हुए प्रत्येक शब्द का जवाब देती है l आप जो मान रहे हैं ,कर रहे हैं ,कह रहे हैं या सोच रहे हैं का प्रभाव हमारे शरीर पर पड़ता हैं lशरीर के हर एक अंग पर पड़ता है l एक एक शब्द की,उसके अर्थ की ,उससे जुड़े भाव की अपनी ऊर्जा होती जो ह मारे स्थूल, प्राण ,सूक्ष्म शरीर को बदलती है ,उस पर अपना प्रभाव छोड़ता है l …...

शरीर मेरी धारणाओं और विचारों का प्रतिबिंब है l हमारे शरीर की प्रत्येक कोशिका हमारे सोचे हुए प्रत्येक विचार और कहे .....

सीधे आराम से खड़े हो जाए या बैठ जाए ,कमर सीधी रखें l मुहं को सिकोड़ कर होठों को उपर करते हुए नथुनों से सटा दे ,फिर नाक स...
28/11/2024

सीधे आराम से खड़े हो जाए या बैठ जाए ,कमर सीधी रखें l मुहं को सिकोड़ कर होठों को उपर करते हुए नथुनों से सटा दे ,फिर नाक सिकोड़ते हुए,ऊपर करते हुए श्वास भरना है l श्वास छोड़ने से पूर्व उपर किए मुहं को निचे करे व होठों को अंदर दांतों की तरफ दबा लें l अब जोर से रगड़ते हुए श्वास छोड़े l इस प्रक्रिया में ठुड्डी न हिलाए l…...

सीधे आराम से खड़े हो जाए या बैठ जाए ,कमर सीधी रखें l मुहं को सिकोड़ कर होठों को उपर करते हुए नथुनों से सटा दे ,फिर नाक स.....

फेफड़ों के प्रति आभार,क्षमा याचना और प्रार्थना प्रिय फेफड़ों, मेरे प्राणाधार आपको प्रणाम ! आप तो जीवन के आधार हो,जब तक श्व...
21/11/2024

फेफड़ों के प्रति आभार,क्षमा याचना और प्रार्थना प्रिय फेफड़ों, मेरे प्राणाधार आपको प्रणाम ! आप तो जीवन के आधार हो,जब तक श्वास -तब तक आश l इधर आपने श्वास लेना बंद किया उधर चैतन्य देह से विदा l सिर्फ आप ऑक्सीज़न ही नहीं ग्रहण करते है बल्कि इसके साथ प्राण भी ग्रहण करते है, इसलिए हम आपके आभारी हैं l श्वास के लयबद्ध होने पर ही जीवन में मधुरता, आनंद का एहसास होता है l…...

फेफड़ों के प्रति आभार,क्षमा याचना और प्रार्थना प्रिय फेफड़ों, मेरे प्राणाधार आपको प्रणाम ! आप तो जीवन के आधार हो,जब तक...

प्रिय फेफड़ों, मेरे प्राणाधार आपको प्रणाम ! आप तो जीवन के आधार हो,जब तक श्वास -तब तक आश l इधर आपने श्वास लेना बंद किया उ...
21/11/2024

प्रिय फेफड़ों, मेरे प्राणाधार आपको प्रणाम ! आप तो जीवन के आधार हो,जब तक श्वास -तब तक आश l इधर आपने श्वास लेना बंद किया उधर चैतन्य देह से विदा l सिर्फ आप ऑक्सीज़न ही नहीं ग्रहण करते है बल्कि इसके साथ प्राण भी ग्रहण करते है, इसलिए हम आपके आभारी हैं l श्वास के लयबद्ध होने पर ही जीवन में मधुरता, आनंद का एहसास होता है l…...

प्रिय फेफड़ों, मेरे प्राणाधार आपको प्रणाम ! आप तो जीवन के आधार हो,जब तक श्वास -तब तक आश l इधर आपने श्वास लेना बंद किया उध...

चंद्र नमस्कार आपको चंद्र ऊर्जा को प्रवाहित करने में मदद करता है जिसमें शीतलता, आराम और रचनात्मक गुण होते हैं। वे मन को श...
12/06/2024

चंद्र नमस्कार आपको चंद्र ऊर्जा को प्रवाहित करने में मदद करता है जिसमें शीतलता, आराम और रचनात्मक गुण होते हैं। वे मन को शांत करने में मदद करते हैं। चंद्र नमस्कार तब उपयोगी होते हैं जब ऊर्जा या तापमान अधिक होता है, जैसे गर्मियों के दौरान, और जब हम एक शांत उपस्थिति की तलाश कर रहे होते हैं। चूंकि चंद्र नमस्कार का अभ्यास शरीर और चक्रों सहित इसकी विभिन्न प्रणालियों को ठंडा करने के बारे में है, यह शरीर में तनाव के स्तर को कम करने और आराम देने में मदद करता है जिससे चिंता का स्तर कम हो जाता है । इसलिए, इसका अभ्यास अवसाद के लिए योग थेरेपी के हिस्से के रूप में भी किया जा सकता है।...

चंद्र नमस्कार आपको चंद्र ऊर्जा को प्रवाहित करने में मदद करता है जिसमें शीतलता, आराम और रचनात्मक गुण होते हैं। वे म.....

अपने परिवार में निर्णय कैसे करने चाहिए । आपसी सदस्यों को कैसे समझाना । सामुहिक संवाद से निर्णय करने की कला इससे सीख सकते...
30/05/2024

अपने परिवार में निर्णय कैसे करने चाहिए । आपसी सदस्यों को कैसे समझाना । सामुहिक संवाद से निर्णय करने की कला इससे सीख सकते हैं ।यह दर्शाती है कि हम कैसे फैसले लेते हंै ? यह मानना छोड़ जांचना सिखाती है । फैसला करने के दौरान व्यक्तिगत मान्यता कैसे प्रभावित करती है ऐसा दिखाया गया है ।‘एक रूका हुआ फैसला’ नामक हिन्दी फिल्म देखी जिससे निर्णय प्रवृति जांचने मिली कि कैसे हम अपने स्वार्थवश या अज्ञानवश जल्दबाजी में निर्णय करते हंै । अपनी-2 मान्यता के आधार पर सोचते हैं। यह बड़ा घातक है । इसमे दिखाया गया है कि धिरे-धिेरे संवाद से कैसे मान्यताएं बदलती है जिससे निर्णय बदलता जाता है ।...

अपने परिवार में निर्णय कैसे करने चाहिए । आपसी सदस्यों को कैसे समझाना । सामुहिक संवाद से निर्णय करने की कला इससे सी.....

दूध ना पचे तो - सोंफ • दही ना पचे तो - सोंठ • छाछ ना पचे तो - जीरा व काली मिर्च • अरबी व मूली ना पचे तो - अजवायन • कड़ी ...
27/10/2023

दूध ना पचे तो - सोंफ • दही ना पचे तो - सोंठ • छाछ ना पचे तो - जीरा व काली मिर्च • अरबी व मूली ना पचे तो - अजवायन • कड़ी ना पचे तो - कड़ी पत्ता • तेल, घी, ना पचे तो - कलौंजी • पनीर ना पचे तो - भुना जीरा • भोजन ना पचे तो - गर्म जल • केला ना पचे तो - इलायची • ख़रबूज़ा ना पचे तो - मिश्री का उपयोग करें जयन्ती जैन ,9414289437Swasthyasetu,Udaipur

दूध ना पचे तो – सोंफ • दही ना पचे तो – सोंठ • छाछ ना पचे तो – जीरा व काली मिर्च • अरबी व मूली ना पचे तो – अजवायन • कड़ी ना ....

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