The Bone Care Multi-Speciality E-Clinic

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12/11/2023

"🪔 Illuminate your health this Diwali!🪔
As we embrace the glow of Diwali, let's remember that the greatest wealth is health. Our digital clinic is here to ensure you and your loved ones receive care that shines as brightly as the Diwali lamps. May this festive season light up new dreams, fresh hopes, and healthy days ahead for your patients.
Happy Diwali! Let's celebrate a future of wellness powered by convenience and compassion. ✨🩺💻
"

10/10/2023

💊 स्वास्थ्य शिविर 💉
✔️ 15 अक्टूबर 2023,रविवार
✔️ सुबह 11:00 बजे से दोपहर 2:00 बजे तक
✔️डॉ. अंशुल मीना(MBBS, MS(Orthopedic)) - हड्डी रोग विशेषज्ञ

29/09/2023

हाई ब्लड प्रेशर क्या है और कैसे इसका प्रबंधन करें? 🩺💪
हाई ब्लड प्रेशर, जिसे हिंदी में 'उच्च रक्तचाप' कहा जाता है, एक मेडिकल स्थिति है जिसमें रक्तचाप अर्थरीयों की दीवारों के साथ बढ़ जाता है। ❤️ आपके दिल को जब आपके शरीर में रक्त पंप करता है, तो यह रक्त आपकी धमनियों की दीवारों के साथ किस तरह की दबाव बनाता है। 🫀
उच्च रक्तचाप क्यों होता है? 🤔
यदि आपके शरीर की धमनियों में यह दबाव नियमित रूप से सामान्य सीमा को पार कर जाता है, तो आपके पास उच्च ब्लड प्रेशर की समस्या हो सकती है। 🚑 इसके असमय इलाज की अनदेखी से गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं जैसे कि हृदय रोग, इस्ट्रोक, किडनी समस्याएं, आदि हो सकती हैं। 🚨
क्या करें और क्या नहीं करें? 📋
करें:
🏥 नियमित चेकअप: डॉक्टर की सलाह पर रक्तचाप की निगरानी रखें।
🍏 स्वस्थ आहार: नमक और तेल की मात्रा को कम करें, फल और सब्जियों को अपने आहार में शामिल करें।
🏋️‍♀️ नियमित व्यायाम: योग और व्यायाम को अपने दिनचर्या में शामिल करें।
🧘‍♂️ स्ट्रेस प्रबंधन: मानसिक तनाव को कम करने के लिए योग और ध्यान का अभ्यास करें।
💊 दवाइयों का सही समय पर सेवन: डॉक्टर के परामर्शानुसार दवाइयों का सही समय पर सेवन करें।
न करें:
🧂 अधिक नमक खाना: अधिक नमक खाने से बढ़ सकता है रक्तचाप।
🍔 तेलीय और तले हुए खाने: अधिक तेल और तले हुए खाने से दिल के स्वास्थ्य को खतरा हो सकता है।
🚬 सिगरेट या शराब का सेवन: धूम्रपान और अधिक मात्रा में शराब का सेवन रक्तचाप को बढ़ा सकता है।
🌶️ स्पाइसी और तली हुई चीजें: तीखा और तली हुई चीजें रक्तचाप को बढ़ा सकती हैं।
🚷 स्वस्थ्य जीवनशैली से दूर रहना: डॉक्टर की सलाह पर अपनी दवाइयों का सेवन न करना या नियमित चेकअप की अवश्यकता को नजरअंदाज करना जोखिमपूर्ण हो सकता है। ⚠️
रक्तचाप का सही समय पर परीक्षण करवाना और इसे नियंत्रित करने के लिए मेडिकल सलाह का पालन करना महत्वपूर्ण है।

29/09/2023

निमोनिया क्या है?
🤒 निमोनिया एक गंभीर फेफड़ों का संक्रमण है, जिससे आपकी सांस लेने की क्षमता प्रभावित हो सकती है। यह बुढ़ापे और बच्चों में अधिक देखा जाता है।
निमोनिया के कारण:
1️⃣ बैक्टीरियल और वायरल संक्रमण
2️⃣ सिगरेट स्मोकिंग और धूम्रपान
3️⃣ अस्थमा, डायबिटीज, या दिल की बीमारी
4️⃣ घरेलू या कार्यस्थल में धूल और धुएं का अधिक संपर्क
निमोनिया के लक्षण:
🤧 बुख़ार
😰 सूखी और खासी जो साथ में दर्द कर सकती है
🫁 फुले हुए फेफड़े
😫 थकान
🤕 शरीर में दर्द
💤 अच्छी नींद नहीं आना
निमोनिया से बचाव:
✔️ स्वच्छता और अच्छा ह्यजीन बनाए रखें
✔️ टीकाकरण (अगर उपलब्ध हो)
✔️ स्वस्थ आहार और पर्याप्त पानी पीना
✔️ धूप से बचाव और स्थिर रूप से व्यायाम करना
निमोनिया एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या है, इसलिए कृपया इसे गंभीरता से लें और यदि आपको इन लक्षणों में से कुछ दिखाई देता है, तो तुरंत चिकित्सक की सलाह लें। स्वस्थ रहें, स्वस्थ जीवन जीएं! 🌿💪
#निमोनिया #स्वास्थ्य #बचाव #सावधानी #हमसाथहैं

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