Rupanjana Health Care & Pre-Medy Clinic

Rupanjana Health Care & Pre-Medy Clinic Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Rupanjana Health Care & Pre-Medy Clinic, Medical and health, Uluberia.
(1)

Advanced Physiotherapy, Advanced Diet therapy , Osteopathic Manipulation, Chiropractic Adjustment, Spinal Manipulation, Neuro-Rehab, Advanced Nutrition, Pain Management, Paediatric Physiotherapy, Manual Therapy , Cupping Therapy

Very very informative video by our Chief Dietitian Madam .
26/11/2025

Very very informative video by our Chief Dietitian Madam .

22/11/2025

Medicine ছাড়া SGPT Normal Diet therapy এরমাধ্যমে....জেনে নিন Patient Soumyajit Kar Sir এর কাছ থেকে ...
Dietitian Padma DrRanjan Samanta

18/11/2025

Diet মানে না খেয়ে থাকা ????জেনে নিন Patient Shampa Malik Madam এর কাছ থেকে...

Dietitian Padma DrRanjan Samanta

18/11/2025

Sugar cravings, Acidity কিভাবে কমাতে পারে Diet therapy ...জেনে নিন Patient Sundaram Jana Sir এর কাছ থেকে....

Dietitian Padma DrRanjan Samanta

18/11/2025

Gym না Diet therapy কোনটি weight reduction এর জন্যে suitable জেনে নিন?? Patient Sayoree Sarma madam এর feedback এর মাধ্যমে...




Dietitian Padma
DrRanjan Samanta

17/11/2025

যাদের AB Blood group ভিডিও টা তাদের জন্যে...

ম্যানিপুলেশনের আগে X-Ray কেন জরুরি?কারণ প্রতিটি শরীর আলাদা — আর নিরাপত্তা সবথেকে আগে!X-Ray বা MRI নিশ্চিত করে সঠিক ও নির...
10/11/2025

ম্যানিপুলেশনের আগে X-Ray কেন জরুরি?
কারণ প্রতিটি শরীর আলাদা — আর নিরাপত্তা সবথেকে আগে!
X-Ray বা MRI নিশ্চিত করে সঠিক ও নিরাপদ থেরাপি পরিকল্পনা 💪
📞 +91 083358 44870 🌐
DrRanjan Samanta
Dr Ranjan Samanta PT
Dietitian Padma
https://youtube.com/?si=FQtQfcVy7LFGlAc_

📱 মোবাইল ব্যবহারে শিরদাঁড়ার ক্ষতি:গলা ও ঘাড়ের হাড়ে চাপ পড়ে:দীর্ঘক্ষণ মাথা নিচু করে মোবাইল দেখলে ঘাড়ের হাড়ের (cervical sp...
06/11/2025

📱 মোবাইল ব্যবহারে শিরদাঁড়ার ক্ষতি:

গলা ও ঘাড়ের হাড়ে চাপ পড়ে:

দীর্ঘক্ষণ মাথা নিচু করে মোবাইল দেখলে ঘাড়ের হাড়ের (cervical spine) উপর অতিরিক্ত চাপ পড়ে। একে বলে “টেক্সট নেক সিনড্রোম” (Text Neck Syndrome)।

পিঠে ব্যথা ও বক্রতা:

একটানা ঝুঁকে বসে মোবাইল ব্যবহার করলে মেরুদণ্ডের স্বাভাবিক বাঁক নষ্ট হয়, ফলে কোমর ও পিঠে ব্যথা শুরু হয়।

মাসল স্টিফনেস (পেশীতে টান):

ঘাড়, কাঁধ ও পিঠের পেশীতে টান পড়ে; সময়ের সঙ্গে শক্ত হয়ে যায়।

নার্ভে চাপ:

দীর্ঘদিনের ভঙ্গিমা ভুল থাকলে স্নায়ুতে চাপ পড়ে, হাত-পা ঝিনঝিন করা বা ব্যথা হতে পারে।

অঙ্গভঙ্গির স্থায়ী ক্ষতি:

ভুল ভঙ্গিতে মোবাইল দেখার অভ্যাস থাকলে শরীরের ভঙ্গি স্থায়ীভাবে খারাপ হয়ে যায় — কুঁজো ভাব আসে।

মাথাব্যথা ও চোখের ক্লান্তি:

ঘাড়ের পেশী টানার কারণে মাথাব্যথা হয়, আর পর্দার দিকে তাকিয়ে থাকলে চোখও ক্লান্ত হয়।

🩺 প্রতিরোধের উপায়:

মোবাইল চোখের সমান উচ্চতায় ধরে দেখুন।
প্রতি ২০-৩০ মিনিটে ঘাড় ঘোরান ও একটু হাঁটুন।

সোজা হয়ে বসুন, কুঁজো হয়ে নয়।
ব্যায়াম ও স্ট্রেচিং করুন (বিশেষ করে ঘাড় ও পিঠের)।

ঘুমানোর আগে মোবাইল ব্যবহার কমান।
#উলুবেড়িয়া

30/10/2025

পার্ক সার্কাস,কলকাতা থেকে আগত জেনিফার ম্যাডাম কে অনেক ধন্যবাদ, এত সুন্দর করে Diet Therapy এর অভিজ্ঞতা শেয়ার করার জন্য ।
Dietitian Padma
DrRanjan Samanta

Address

Uluberia
711315

Opening Hours

Monday 10am - 8pm
Tuesday 10am - 8pm
Wednesday 10am - 8pm
Thursday 10am - 8pm
Friday 10am - 8pm
Saturday 10am - 8pm

Telephone

+918335844870

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Rupanjana Health Care & Pre-Medy Clinic posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category