आयुर्वेदाचार्या डॉ.इन्दू भारद्वाज

01/08/2025

24/07/2025

"हर सलाद फाइबर नहीं होता! 🥗❌
सिर्फ खीरा, टमाटर काटकर समझ लेना कि आपने फाइबर ले लिया — ये भ्रम है।
फाइबर असली होता है — छिलकों वाले फल, सब्ज़ियाँ, साबुत अनाज, बीज और मेवे में।
नट्स, सीड्स और छिलके वाले अनाज – यही हैं असली फाइबर के स्त्रोत।
फाइबर का मतलब है आपकी आंतों की सफ़ाई और स्वास्थ्य!"

01/07/2025

"आयुर्वेद @2047" विषय के अंतर्गत आयोजित प्रथम राष्ट्रीय स्तर की एनसीआईएसएम क्रेडिट पॉइंट आधारित कार्यशाला — अग्नि-विद्ध कर्म एवं मर्म चिकित्सा — का हिस्सा बनकर गौरव की अनुभूति हुई। 🌿

यह कार्यशाला 29 जून 2025 को मंडी में विश्व आयुर्वेद परिषद्, हिमाचल प्रांत द्वारा आयोजित की गई। यह आयोजन पारंपरिक आयुर्वेदिक ज्ञान और वैज्ञानिक दृष्टिकोण का एक उत्कृष्ट संगम था, जो आयुर्वेद की अमृतकालीन यात्रा में मील का पत्थर सिद्ध होगा।

देशभर से पधारे विशेषज्ञों और समर्पित आयुर्वेद कर्मियों से संवाद एवं सीखने का अवसर अत्यंत प्रेरणादायक रहा।

✨ चलिए, मिलकर इस प्राचीन विज्ञान को नव ऊर्जा के साथ 2047 तक और उससे आगे भी विश्वपटल पर स्थापित करें।

23/06/2025

18/06/2025

*एसपी कार्यालय ऊना में 'ऑफिस योग ब्रेक' का सफल आयोजन*

*आयुष विभाग की पहल को कर्मचारियों ने बताया ऊर्जा से भरपूर और तनाव निवारक*

ऊना, 18 जून. कार्यस्थल पर स्वस्थ जीवनशैली को बढ़ावा देने के उद्देश्य से आयुष विभाग ऊना ने बुधवार को एसपी कार्यालय परिसर में ‘ऑफिस योग ब्रेक’ सत्र का आयोजन किया । इस अभिनव पहल का उद्देश्य कर्मचारियों को योग एवं आयुर्वेद के सरल उपायों से मानसिक तनाव में राहत और कार्यक्षमता में वृद्धि हेतु प्रेरित करना रहा।
सत्र का संचालन आयुर्वेदिक चिकित्सा अधिकारी डॉ. इंदु भारद्वाज ने किया, जिन्होंने आधुनिक कार्यशैली में योग और आयुर्वेद की प्रासंगिकता को सरल एवं प्रभावी रूप में प्रस्तुत किया। योग प्रशिक्षिका ऋचा ने चेयर योग, प्राणायाम तथा माइंडफुल ब्रेथिंग जैसे व्यावहारिक अभ्यासों के माध्यम से प्रतिभागियों को तनाव प्रबंधन एवं मानसिक सजगता की तकनीकें सिखाईं।
इस अवसर पर जिला आयुर्वेदिक चिकित्सालय ऊना के प्रभारी डॉ. विनय जसवाल भी उपस्थित रहे। उन्होंने आयुष विभाग की इस पहल को कार्यस्थल पर स्वास्थ्य जागरूकता बढ़ाने की दिशा में एक सराहनीय कदम बताया।
सत्र में भाग लेने वाले अधिकारियों और कर्मचारियों ने इस आयोजन को अत्यंत उपयोगी, स्फूर्तिदायक और मन-तन को ताजगी देने वाला अनुभव बताया। उन्होंने भविष्य में भी ऐसे कार्यक्रमों के नियमित आयोजन की इच्छा जताई।
Himachal Pradesh Information And Public Relations Department, Himachal Pradesh DC Una CMO Himachal Himachal Pradesh Police

14/06/2025

आयुष विभाग ऊना द्वारा जिला कार्यक्रम अधिकारी, महिला एवं बाल विकास विभाग कार्यालय, कल्याण भवन ऊना में योग ब्रेक सत्र एवं लेटेंट टीबी जागरूकता कार्यक्रम का आयोजन

आज दिनांक 13 जून 2025 को आयुष विभाग ऊना द्वारा प्री-योग दिवस गतिविधियों के अंतर्गत जिला कार्यक्रम अधिकारी, महिला एवं बाल विकास विभाग कार्यालय, कल्याण भवन ऊना में एक ऑफिस योग ब्रेक सत्र का आयोजन किया गया। इस सत्र में जिला कार्यक्रम अधिकारी श्री नरेंद्र कुमार, कार्यालय स्टाफ तथा ऊना व झलेड़ा सर्किल की आंगनवाड़ी कार्यकर्ता उपस्थित रहीं।

आयुर्वेदीय जीवन शैली ,आहार विहार का महत्व व शारिरिक- मानसिक - भावनात्मक स्वास्थ्य के लिए योग का अनुपालन के विषय पर डॉ. इन्दु भारद्वाज ने जानकारी साझा की।योग सत्र का संचालन आयुष विभाग ऊना की प्रशिक्षित योग प्रशिक्षक ऋचा एवं राहुल द्वारा किया गया। इस अवसर पर प्रतिभागियों को ऑफिस में बैठकर आसानी से किए जाने वाले सरल योगासन, श्वसन अभ्यास व तनाव प्रबंधन तकनीकों का अभ्यास कराया गया।

कार्यक्रम के दौरान लेटेंट टीबी जागरूकता कार्यक्रम के अंतर्गत टीबी रोग के लक्षण, बचाव व उपचार के बारे में जानकारी प्रदान की गई। सभी उपस्थित जनों ने टीबी उन्मूलन हेतु शपथ भी ली।

आयुष विभाग ऊना द्वारा ऐसे कार्यक्रमों के माध्यम से कार्यालयीन कर्मचारियों एवं आमजन में योग, स्वास्थ्य जागरूकता एवं राष्ट्रीय स्वास्थ्य कार्यक्रमों के प्रति सहभागिता को बढ़ावा देने का निरंतर प्रयास किया जा रहा है।